खेल और दुरुस्ती

बैकबैंड करें (Do a Backbend, Stretching)

बैठे बैठे अपने ऐब्स की एक्सर्साइज़ करें (Exercise Your Abs While Sitting)

बैडमिंटन बेहतर ढंग से खेलें

बॉक्सिंग की ट्रेनिंग करें

बोलिंग की स्कोरिंग करें

भरे हुए सुडौल पैर पायें

मकड़ी के दंश को पहचानें

मच्छर के काटने से बचें

मछली पकड़ें (फिशिंग करें)

मजबूत और मोटी कलाई पाएँ (Get Stronger and Thicker Wrists)

मांसपेशियों में दर्द, सूजन और खिंचाव से छुटकारा पायें (Muscle Pain, Strain)

माइक्रोवेव में पानी उबालें

माउथ गार्ड फिट करें (Fit a Mouth Guard)

मार्शल आर्ट्स "प्रैशर पॉइंट्स" सीखें

यदि पुशप्स करते नहीं बनते तो करना सीखें (do push ups if you cant)

योग और पिलाटेज़ में से कोई एक चुनें (Choose Between Yoga and Pilates)

रोलरब्लेडिंग या इन लाइन स्केटिंग करें (Rollerblade, In Line Skating)

लंजेज़ (Lunges) करें

लड़ें

वजन कम करने के लिए रस्सी कूदें (Jump Rope for Weight Loss)

वी कट (V Cut) पाएँ

वेंज जूते में लेस डालें (Lace Vans Shoes)

वेट लिफ्ट करें (Lift Weights)

वैन्स के सफेद जूतों को साफ करें (Clean White Vans Shoes)

वॉकिंग से अपने नितम्ब या कूल्हों को सुडौल बनायें (Tone the Butt With Walking)

वॉलीबॉल को स्पाइक करें (Spike a Volleyball)

व्यायाम के लिए वॉक (walk) करना शुरू करें

शरीर के ऊपरी हिस्से का वजन कम करें (Lose Upper Body Fat)

शरीर को लचीला बनाएँ

शरीर को लचीला या फ्लेक्सिबल बनाएँ (बच्चों के लिए)

सही तरीके से चलना सीखें (Walk Properly)

साइकल चलाएँ

साइकिल पर से जंग हटायें (Remove Rust from a Bike)

सेंटर स्प्लिट्स (Center Splits) करना या अपने दोनों पैरों को 180 डिग्री के एंगल पर फैलाना सीखें

सॉकर (Soccer) खेलें

सोते वक़्त कीड़ों (इन्सेक्ट्स) के काटने से बचें

स्की करें (Ski Kaise Kare)

हफ्ते भर में सुडौल नितम्ब पाएँ

हिप्स को जल्दी टोन करें

हुला हूप करना सीखें (Hula Hoop)

हैंड वेट्स (Hand Weights) का यूज करके घर पर ही वर्कआउट करें (Kaise Ghar par Workout karen)

हॉकी स्केट्स को बेक करें (Bake Hockey Skates)