कैसे किसी साइकोपैथ या मनोरोगी से खुद को बचाएं (Protect Yourself from a Psychopath)

आर्टिकल डाउनलोड करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

इस आर्टिकल में:

साइकोपैथ के साथ में रिश्ता खत्म करना (Ending a Relationship with a Psychopath)

ऑफिस या कॉलेज में किसी साइकोपैथ का सामना करना (Dealing with a Psychopath at Work or School)

साइकोपैथ के लक्षणों को पहचानना (Recognizing the Signs of Psychopathy)

रिलेटेड आर्टिकल्स

स्रोत और उद्धरण

किसी मनोरोगी या साइकोपैथ का सामना करना बहुत डरावना काम हो सकता है, लेकिन ऐसे कुछ तरीके हैं, जिन्हें आप खुद को उनका शिकार बनने से बचाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। साइकोपैथी एक तरह के एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर (antisocial personality disorder) का रूप होता है और इसे संवेदना में कमी, नियमों के प्रति अनादर और इम्पल्सिव बिहेवियर की तरह माना जाता है। अगर आप खुद को किसी साइकोपैथ का सामना करने से नहीं रोक सकते हैं, तो शांति के साथ में उन्हें डील करें। उन्हें इंगेज न करें, क्योंकि उदास या दुखी होना उन्हें दिखाता है कि वो आप पर काबू पा सकते हैं। अगर आपको अनसेफ फील हो, तो मदद की तलाश करें और किसी के फिजिकली या इमोशनली अब्यूसिव होने के लक्षणों को पहचानना सीखें।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

साइकोपैथ के साथ में रिश्ता खत्म करना (Ending a Relationship with a Psychopath)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1. 
   1
   अगर आप किसी खतरे में हैं, तो तुरंत इमरजेंसी सर्विस को कॉल करें: अगर उस इंसान ने आपको, खुद को या फिर दूसरे लोगों को चोट पहुंचाने की धमकी दी है, तो तुरंत मदद की तलाश करें। उनकी धमकी को सीरियसली लें, फिर चाहे उन्होने इसके पहले कभी भी किसी तरह से फिजिकली किसी को चोट न भी पहुंचाई हो।

   • जरूरी नहीं है कि एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर वाले सभी लोग फिजिकली वॉयलेंट ही हों, लेकिन अचानक से अग्रेसिव और लापरवाह बर्ताव करना भी कंडीशन के साथ में जुड़ा रहता है।
   • सुसाइड करने की धमकी देना शायद आपके इमोशन्स को मेनिपुलेट करने की भी एक ट्रिक हो सकती है। अगर आपको लगता है कि उनका इरादा खुद को नुकसान पहुंचाने का है, तो तुरंत इमरजेंसी सर्विसेज को कॉल कर लें।
   • अगर आपको शक है कि वो आपको कंट्रोल करने के लिए सुसाइड करने की धमकी दे रहे हैं या फिर वो बार-बार इसी तरह से खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी दिया करता है, तो अपनी सीमाओं से आगे न जाएँ। उन्हें बताएं कि वो क्या करते हैं उसकी ज़िम्मेदारी आपकी नहीं है और आप उन्हें आपके ऊपर कंट्रोल करने का मौका नहीं देंगे।
2. 
   2
   याद रखें कि वो क्या करते हैं, उसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं: साइकोपैथ मेनिपुलेट करने, छल करने में और अपना दोष दूसरों के ऊपर डालने में एक्सपर्ट होते हैं। आपकी स्थिति चाहे जो भी हो लेकिन उसका आपके एक आसान टार्गेट बनने या उसके जाल में उलझने से कोई लेना-देना नहीं होता है। खुद के ऊपर दोष डालने की बजाय, इस बात को समझें कि उन्होने आपके साथ में गलत बर्ताव किया है और उनके इस बिहेवियर के लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं।

   • असली पॉइंट है कि आप एक बात का ध्यान रखें कि साइकोपैथ आमतौर पर शुरुआत में फ्रेंडली और अच्छे लोगों की तरह नजर आते हैं। ये शायद कुछ हफ्तों तक चार्मिंग लग सकते हैं, लेकिन आखिर में आपको उनका असली रंग नजर आना शुरू हो ही जाता है। मान लेते हैं कि कुछ दिनों के लिए वो गायब हो जाते हैं और जब आप उनसे पूछते हैं कि वो कहाँ पर थे, तो वो आप पर नाराज हो जाते हैं, वॉयलेंस की धमकी देते हैं और कहते हैं कि इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है।
   • इसके अलावा, याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। साइकोपैथिक आदतों वाला एक इंसान दूसरों का बुरा चाहते हैं और हर किसी को इस तरह से समझते हैं, जैसे कि उनका सामना किसी ऑब्जेक्ट से हो रहा है। खुद को याद दिलाएँ कि आप अकेले वो इंसान नहीं हैं, जिसके साथ में उसने गलत व्यवहार किया है।
3. 
   3
   अगर आपको ऐसा शक है कि आपका रिश्ता अनहेल्दी है, तो अपने मन की आवाज पर भरोसा करें: अगर इस इंसान के साथ में चलना आपको कांटे पर चलने जैसा महसूस होता है, तो अपने मन की आवाज को सुनें। अगर उनके साथ में इंटरेक्ट करने की बात से ही आपको डर लगता है, तो उन्हें छोड़ने का समय आ गया है।

   • आप शायद इस वजह से भी फंसे हो सकते हैं, क्योंकि आपको तब उनके साथ में रहना अच्छा रहता है, जब उनका मन अच्छा होता है। हालांकि, खुद से पूछें अगर वो केवल तभी आपके साथ में अच्छे से पेश आते हैं, जब आप उनके लिए कोई काम करते हैं। मान लेते हैं कि वो आप से आपको कहीं लेकर जाने का कहते हैं और आप कहते हैं कि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं। अगर वो आप पर नाराज होते हैं, तो समझ जाएँ कि वो केवल अपना काम निकालने के लिए ही आपके साथ में अच्छे से पेश आ रहे थे।
   • एक बात का ध्यान रखें कि हो सकता है कि उन्हें जरा भी डर महसूस नहीं हो सकता है। अगर आपको लगता है कि ये इंसान हमेशा आपके ऊपर दोष डालता है, लगातार आप से झूठ बोलता है, आपका फायदा उठाता है, अचानक अग्रेसिव हो जाता है या उसे आपकी फिजिकल ये मेंटल हैल्थ के बारे में कोई भी फिक्र नहीं महसूस होती है, तो अपने मन की बात पर ट्रस्ट करें।
4. 
   4
   पर्सनल बाउंड्री सेट करें और उन्हें डिफ़ेंड करें: साइकोपैथ लोगों को अक्सर ही, खासतौर से अस्पष्ट सीमाओं को तोड़ने और चेक करने के लिए जाना जाता है। जब आप आपके रिश्ते से आगे बढ़ें, तब लिमिट्स सेट करना और उन्हें डिफ़ेंड करना सीखें। अपने इमोशन्स को समझने में थोड़ा टाइम दें और फिर ऐसी सीमाएं बनाएँ, जो आपको आपके उन इमोशन्स को मेनिपुलेट किए जाने या उन्हें गलत ठहराए जाने से बचाए रख सके।

   • जैसे, आप आपके पूरे घर को फिर से डेकोरेट कर सकते हैं, ताकि आपके आसपास वो चीजें न रहें, जो आपको उस इंसान की याद दिलाएँ, जिसने आपको मेनिपुलेट किया है। आप चाहें तो ऐसी सीमाएं भी बना सकते हैं, जिसमें तब तक के लिए किसी नए इंसान के साथ में मूव इन नहीं करना या बैंक अकाउंट शेयर नहीं करना तय किया गया हो, जब तक कि आप दोनों ही कुछ तरह की थेरेपी को पूरा नहीं कर लेते।
   • याद रखें कि आपको भी न कहने का पूरा अधिकार है। आप कोई भी एक्स्प्लेनेशन देने के लिए बाध्य नहीं हैं और न ही आप अपने मन को बदलने के लिए भी किसी तरह के दबाव में हैं।
   • ऐसी सीमाएं बनाने का ध्यान रखें, जो आपको आने वाले फिजिकल, इमोशनल और फाइनेंशियल फ्यूचर के लिए प्रोटेक्ट कर सके।
5. 
   5
   जब आप अपने रिश्ते को खत्म करें, तब उसके साथ में सारे कांटैक्ट को भी खत्म करें: साइकोपैथ से डील करने का सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप खुद को उन से और उन सभी स्थितियों से काट लें, जिनमें वो भी शामिल है। उनसे रिश्ता खत्म करें, फिर उनके साथ में कम्युनिकेट न करें। ये आपको बहुत हार्ष या कठोर काम करने जैसा लग सकता है, लेकिन रिश्ते को खत्म करना ही आपकी इमोशनल और फिजिकल हैल्थ के लिए सही रहेगा।

   • उनके सोशल मीडिया प्रोफ़ाइल को न देखें, उन्हें कॉल या टेक्स्ट करने की अपनी इच्छा पर काबू पाएँ और खुद को अपने फैसले के सही या गलत होने के ऊपर एक बार फिर से विचार करने से भी रोकें। अगर इस इंसान ने आपके साथ में इमोशनल, वर्बल या फाइनेंशियल अब्यूस किया है, तो फिर उनका आपकी लाइफ में रहने का कोई हक ही नहीं बनता।
   • ब्रेक अप करना कभी भी आसान नहीं होता है, लेकिन स्ट्रॉंग बने रहें और गिल्ट का शिकार होने से बचें। इस बात को महसूस करें कि आप उन्हें उस समय नहीं छोड़ रहे हैं, जब उन्हें आपकी जरूरत है; बल्कि आप तो खुद को प्रोटेक्ट कर रहे हैं।
   • याद रखें कि आप उनके काउंसलर या साइकोलॉजिस्ट नहीं हैं और आप उन्हें बदलने के लिए फोर्स नहीं कर सकते हैं। एंटीसोशल पर्सनेलैटी डिसऑर्डर वाला एक इंसान प्रोफेशनल हेल्प के बिना नहीं बदलने वाला है, लेकिन इस तरह के डिसऑर्डर वाले ज़्यादातर लोग इलाज कराने से इनकार कर देते हैं।
6. 
   6
   अगर आपको लगता है कि वो कभी वॉयलेंट हो सकते हैं, तो अपने लिए एक सेफ़्टी प्लान बनाएँ: अगर आपको ऐसा लग रहा है कि रिश्ते को खत्म करने से वॉयलेंस होने का खतरा है, तो तो फिर फोन पर या ईमेल में चीजों को खत्म करने के बारे में सोचें। अगर आप उस इंसान के साथ में रहते हैं, तो किसी भरोसेमंद फ्रेंड या रिलेटिव से आपको इस स्थिति से सुरक्षित रूप से बाहर निकालने में मदद करने का कहें।

   • अगर हो सके, तो जरूरी फोन नंबर्स को याद कर लें, एक दूसरा सेल फोन ले आएँ, जिस तक वो पहुँच न पाएँ। छोड़ने के पहले, अपने स्स्भि जरूरी डॉक्यूमेंट्स इकट्ठे कर लें और, अगर अगर सुरक्षित रूप से कर सकें, तो पैसे ट्रांसफर कर लें और आपकी इनकम को एक नए अकाउंट में डिपॉजिट कर लें।
   • आपकी कार की चाबी की कॉपी बना लें और उसे एक सिक्योर जगह पर छिपा दें।
   • किसी फ्रेंड या फ़ैमिली मेम्बर के साथ में रुकने की अरेंजमेंट करें। अगर लोकल आपका कोई भरोसेमंद फ्रेंड या रिलेटिव नहीं है, तो फिर आप डोमेस्टिक वॉयलेंस से पीड़ित लोगों के लिए बने पनाहघर में भी रह सकते हैं।
7. 
   7
   अगर आपको आपकी सुरक्षा की चिंता है, तो एक रिस्ट्रेनिंग ऑर्डर (restraining order) भी निकलवा लें: लोकल कोर्टहाउस जाएँ, क्लर्क को बताएं कि आप एक इमरजेंसी प्रोटेक्टिव ऑर्डर के लिए पेटीशन दाखिल करना चाहते हैं और उन्हीं से इसे भरने के इन्सट्रक्शन भी मांगें। पहले से कॉल करें और उनकी वैबसाइट पर चेक करके देख लें कि आपको कहीं पहले से अपोइंटमेंट लेकर तो नहीं जाना होगा।

   • मोरल सपोर्ट के लिए अपने किसी भरोसेमंद फ्रेंड या रिलेटिव से भी आपके साथ चलने का कहें।
   • ज़्यादातर जगहों में इस तरह के प्रोटेक्टिव ऑर्डर के लिए पेटीशन करने के लिए आपको किसी लॉयर की जरूरत नहीं होती है, न ही किसी तरह की फीस की जरूरत होती है।
   • उस अब्युसिव इंसान का ऑफिस और घर का एड्रेस दें और अपने साथ में सबूत लेकर भी जाएँ, जैसे कि मेडिकल बिल, फोटोग्राफ़्स या पुलिस रिपोर्ट्स बगैरह।
8. 
   8
   अपने सपोर्ट सिस्टम से भरपूर मदद लें: किसी के साथ में रिश्ता तोड़ना काफी मुश्किल होता है और खासतौर से किसी अनहेल्दी रिलेशनशिप से बाहर आना और भी कठिन होता है। आपकी फ़ैमिली और फ्रेंड्स इससे उबरने में आपकी मदद कर सकते हैं, इसलिए अपनी फीलिंग्स को उनके साथ में शेयर करें और उनके साथ में क्वालिटी टाइम भी स्पेंड करें। साइकोपैथ का मकसद अपने टार्गेट को सभी से अलग करना होता है, लेकिन आपके करीबी लोग आपको इससे बचने में मदद कर सकते हैं और आपको ये भी यकीन दिला सकते हैं कि इस स्थिति से बाहर निकलना ही आपके लिए सबसे सही फैसला रहेगा।

   • आप चाहें तो ऐसे सपोर्ट ग्रुप्स से भी मदद मांग सकते हैं, जिनका मकसद ही इमोशनल या फिजिकल अब्यूस से पीड़ित लोगों की मदद करना हो।

विधि 2

विधि 2 का 3:

ऑफिस या कॉलेज में किसी साइकोपैथ का सामना करना (Dealing with a Psychopath at Work or School)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1. 
   1
   उनके बहानों और एक्स्प्लेनेशन में उलझने से बचें: साइकोपैथ जो भी पाना चाहते हैं, उसे पाने और अपने सिर पर दोष आने से बचने के लिए झूठ बोलते, मेनिपुलेट करते और कहानियाँ बनाते हैं। वो इंसान जो भी कुछ कहता है, उसे सच कभी न मानें।

   • सोचकर देखें कि आखिर वो इंसान क्यों आपको एक कहानी सुना रहा है, गॉसिप कर रहा है या एक एक्स्प्लेनेशन दे रहा है। जब भी हो सके, तब उनकी स्टोरी को डबल-चेक करें। एक कोवर्कर या फ्रेंड को चुनें या फिर आपको जो भी कुछ बताया जा रहा है, उसे वेरिफ़ाई करने के लिए एक क्विक ऑनलाइन सर्च करें। जब आपके पास में डबल-चेक करने का मौका न हो, तब अपने मन की आवाज को सुनें।
   • मान लें कि वो आपको बताते हैं कि किसी कोवर्कर ने आपकी पीठ पीछे कोई बात बोली है। खुद से पूछें, “वो ऐसा क्यों बोले होंगे, इससे उन्हें क्या लाभ होगा और इस जानकारी की सच्चाई क्या है? क्या उनके मन में मेरी भलाई चल रही है या फिर क्या वो किसी गैर-जरूरी बहस को शुरू करना चाहते हैं?”
2. 
   2
   अगर वो आपको आपकी तारीफ के जरिए उलझाने की कोशिश करें, तब भी थोड़ा संदेही हो जाएँ: किसी भी कॉम्प्लिमेंट को, खासतौर से ओवर-द-टॉप को शक की नजर से देखें। साइकोपैथ की प्राइमरी कैरेक्टरिस्टिक्स में कम्यूनिकेशन स्किल्स, चार्म और चालाकी शामिल है। आमतौर पर, बहुत ज्यादा भी तारीफ करके अच्छा बनने की कोशिश करना उनके मन में जो भी है, उसे पूरा कराने की उनकी ट्रिक हो जाती है।

   • चार्म और बहुत ज्यादा तारीफ करके उलझाने की ट्रिक को समझने की पूरी कोशिश करें। सोचकर देखें कि जब वो किसी चीज को पाने के लिए उनके चार्म का यूज नहीं करते हैं, तब वो किस तरह से बर्ताव करते हैं। खुद से पूछें, “ऐसा क्या है, जिसे पाने की उम्मीद में वो मेरे साथ में इस तरह से पेश आ रहे हैं?”
   • जैसे, अगर वो आप पर कॉम्प्लिमेंट की बौझार करें, फिर आप से पैसे उधार देने या फिर आपके लिए कुछ करने का कहे, तब उनके इस जाल में न फँसें। उससे कहें, "सॉरी, अपने फ्रेंड्स, फैमिली और कोवर्कर्स को पैसे उधार देने की मेरी अपनी एक पॉलिसी है," या "सॉरी, मेरे सामने पहले से ही बहुत दूसरे खर्च हैं और इस बार मैं इसमें आपकी कोई मदद नहीं कर सकता/सकती हूँ।"
3. 
   3
   पॉवर स्ट्रगल्स में शामिल न हों: उसे एक बात क्लियर कर दें कि अगर वो आपको डराने या धमकाने की कोशिश करेंगे, तो आप उनके साथ इसमें नहीं पड़ेंगे। साइकोपैथ को दूसरों के ऊपर साइकोलॉजिकल और फिजिकल कंट्रोल करने की जरूरत होती है और अपनी पॉवर को मेंटेन करने के लिए वो चार्म, धमकी, मेनिपुलेशन और वॉयलेंस का इस्तेमाल करेंगे। उनसे इस स्थिति को यहीं पर हल करने का कहना और उन्हें दिखाना कि उन्हें आप पर कंट्रोल मिल रहा है, उन्हें सेटीस्फ़ेक्शन देगा।

   • अगर आपको लगता है कि आपकी सुरक्षा खतरे में है, तो अगर आप स्कूल में हैं, तो की टीचर या काउंसलर से इसके बारे में बात करें। वर्क-रिलेटेड इशू के लिए, अपने HR डिपार्टमेन्ट तक इस मामले को ले जाएँ या अगर आप एक ऐसी कंपनी में हैं, जहां ये डिपार्टमेन्ट नहीं है, तो सुपरवाइजर तक जाएँ।
   • अगर आप एक ऐसे टीचर हैं, जो एक मनोरोगी स्टूडेंट का सामना कर रहे हैं, तो उसकी ओर से स्कूल के नियमों का उल्लंघन करने की उसकी कोशिश पर आप खुद को उसके साथ में शामिल न करें। उसे स्पष्ट कर दें कि वो नियमों के ऊपर नहीं हैं, उसे इसके परिणाम बताएं और इस तरह से लगातार होने वाले वॉयलेंस के लिए एडमिनिस्ट्रेशन से सपोर्ट पाएँ।
4. 
   4
   उनके साथ में शांति और धैर्य के साथ में इंटरेक्ट करने की कोशिश करें: अगर साइकोपैथ के साथ में इंटरेक्ट करने से बच पाना लगभग नामुमकिन जैसा है, तो उसे शांत रखने की कोशिश करें। उसे दिखाना कि आप उदास हैं, उसे आपके ऊपर ज्यादा पॉवर देता है। बल्कि, चाहे वो कितना भी अग्रेसिव क्यों न बिहेव कर रहा हो, लेकिन आप उससे रिस्पेक्ट के साथ में बात करें और अपनी फ्रस्ट्रेशन को भी काबू में रखें।

   • जैसे, अगर उसने कुछ गलत किया और सारा दोष आपके ऊपर डालने की कोशिश की, तो ऐसे में ज़ोर से "तुम झूठ कह रहे हो, तुमने ऐसा किया है!" ऐसा चिल्लाकर जवाब न दें।
   • बल्कि, आराम से कहें, “मैं समझता हूँ कि तुम ऐसा ही मानते हो।” अगर कोई ऑथोरिटी फिगर, जैसे सुपरवाइजर या टीचर इसमें शामिल है, तो अपनी आवाज को रेशनल रखें और ऐसे सबूत सामने रखें, जो प्रूव कर सकें कि इसमें आपकी कोई भी गलती नहीं है।
5. 
   5
   अगर आपकी स्थिति सहन करने योग्य नहीं है, तो फिर किसी ऑथोरिटी फिगर से बात करें: अगर इस इंसान के साथ में इंटरेक्ट करना या काम करना एक ऑप्शन नहीं है, तो देखें अगर आपको किसी और डिपार्टमेन्ट में शिफ्ट किया जा सके। अगर जरूरत हो, तो किसी और जॉब की तलाश करें। अगर स्कूल में स्थिति असहनीय हो गई है, तो टीचर, गाइडेंस काउंसलर या किसी दूसरे भरोसेमंद एडल्ट से बात करें।

   • भले आपका बेस्ट ऑप्शन मुश्किल में फंसे पर्सन को अवॉइड करना होता है, लेकिन ये हमेशा पॉसिबल नहीं होता है। आपके जॉब में शायद आपको उन्हीं के करीब रहकर काम करना होता हो, या वो आपको ऑफिस या स्कूल के बाहर से भी ढूंढ सकते हैं।
   • ऑथोरिटी फिगर से मदद लेना या अपना जॉब या स्कूल चेंज करना शायद खतरनाक हो सकता है, लेकिन अगर आप वर्बल, इमोशनल या फिजिकल अब्यूस का टार्गेट हैं, तो ये उपाय करना आपके लिए जरूरी हैं।

विधि 3

विधि 3 का 3:

साइकोपैथ के लक्षणों को पहचानना (Recognizing the Signs of Psychopathy)

आर्टिकल डाउनलोड करें

1. 
   1
   सोचकर देखें कि उस इंसान के मन में नियमों के लिए जरा भी रिस्पेक्ट है या नहीं: एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर के लिए नियमों, क़ानूनों और सामाजिक कायदों का उल्लंघन करना उनकी एक आम आदत होती है। एक साइकोपैथ नियम और कानून के कान्सैप्ट को तो समझता है, लेकिन वो सोसाइटी के द्वारा किए गए सही और गलत के इस फर्क पर भरोसा नहीं करता है।

   • एक बात का ध्यान रखें कि अगर कोई आपकी कैंडी बार छीन लेता है या फिर स्टॉप साइन पर दौड़ता है, इसका मतलब ये नहीं निकल जाता कि वो साइकोपैथ है। नियम तोड़ने और हमेशा हर तरह के नियम और कानून के प्रति डिसरिस्पेक्ट रखने के बीच में एक अंतर होता है।
2. 
   2
   एक्सट्रीम एरोगेन्स या हमेशा खुद को सबसे ऊपर समझने की भावना पर नजर रखें: नियम और कानून के प्रति डिसरिस्पेक्ट का होना एक तरह का खुद को ही सबसे ऊपर मानने की आदत से जुड़ा होता है। ऐसा एक इंसान, जो एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर से जूझता है, उसे लगता है कि वो सोसाइटी के नियमों से भी ऊपर है और जब तक कि उनके चाहे अनुसार काम होते रहते हैं, उन्हें लगता है कि वो अपने किए हर एक काम को जस्टिफ़ाई कर सकते हैं। उन्हें नियम तोड़ने पर या दूसरों को मेनिपुलेट करने पर जरा भी दुख या पछतावा नहीं होता है।
3. 
   3
   इम्पल्सिव, इरिस्पोंसिबल बिहेवियर पर भी ध्यान दें: इस अनुभव के बिना ही कि उन्हें नियमों को फॉलो करना होगा, एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर वाले लोग अक्सर बेचैनी में, रिस्की बिहेवियर करने के लिए जाने जाते हैं। इनमें अल्कोहल अब्यूस एक सबसे कॉमन बिहेवियर है। एक साइकोपैथ के अपने डिसीजन के ऊपर सोचने की संभावना कम रहती है और शायद वो जल्दबाज़ी में इस तरह का रिस्पोंस भी दे सकता है, कि “मुझे जो ठीक लगा, मैंने वो कर दिया।”

   • याद रखें कि टाउन में जंगल में एक रात बिताना या फिर एक जॉय राइड पर जाना किसी को साइकोपैथ नहीं बना देता है। एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर बिहेवियरल पैटर्न का एक कॉम्प्लेक्स ग्रुप है। केवल मेंटल हैल्थ प्रोफेशनल, जिसे एबनॉर्मल साइकोलोजी में ट्रेनिंग प्राप्त है और साइकोपैथी का अनुभव है, मात्र वो ही सही तरीके से इसे डाइग्नोसिस कर सकता है।
4. 
   4
   गैसलाइटिंग (मेनिपुलेशन, जिसमें इंसान अपने ही दृष्टिकोण पर शक करना शुरू करने लग जाता है) और इमोशनल मेनिपुलेशन के लक्षणों को नोटिस करें: गैसलाइटिंग एक प्रोसेस है, जिसमें फ्रेंड या एक रोमांटिक पार्टनर आपको कंविन्स कर लेता है कि आपके विचार और नजरिया, दोनों ही गलत हैं। इसके लक्षणों में खुद के ऊपर एक बार फिर से विचार करना, लगातार माफी मांगने की भावना महसूस करना, हमेशा खुद पर दोष डालना और हमेशा अपने फ्रेंड या पार्टनर के लिए एक्स्क्यूज या बहाने बनाना।

   • हो सकता है कि आपको मन से एक आवाज आए कि कुछ तो गड़बड़ है या ऐसा फील हो कि आपकी असलियत पर से पकड़ ही छूट रही है। अगर आप मानते हैं कि आप गैसलाइटिंग के या इमोशनल मेनिपुलेशन के एक शिकार हैं, तो किसी भरोसेमंद इंसान या फिर एक मेंटल हैल्थ प्रोफेशनल आपकी सत्यता को या इस पकड़ को दोबारा हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है।
   • एक साइकोपैथ अपनी इच्छा को पूरा करने के लिए, लोगों पर कंट्रोल रखने के लिए इमोशन्स को मेनिपुलेट करता है, क्योंकि ऐसा करने से उसे अच्छा महसूस होता है या वो खुद को एक शिकार की तरह दर्शा पाता है।
5. 
   5
   ज्यादा रिस्क वाली स्थितियों में अपनी सुरक्षा करने के लिए तैयार रहें: इस तरह की स्थितियों में वो माहौल शामिल हैं, जिसमें संभावित टार्गेट अकेला होता है या फिर एक्साइटमेंट या फिर साथी की तलाश में रहता है। इसके उदाहरणों में फॉरेन एयरपोर्ट, सिंगल बार या फिर डेटिंग वैबसाइट या एप शामिल हैं।

   • खुद को तैयार रखने का मतलब ये नहीं है कि आपको हर सोशल सेटिंग में खुद को अकेला कर लेना है। बल्कि, संकेतों की तरफ ध्यान दें और अपने मन की आवाज को सुनें। अगर कोई आपको बुरा अहसास कराता है, तो उस स्थिति को छोड़ दें और किसी सेफ, अच्छी रौशनी वाले पब्लिक एरिया का रुख कर लें।
   • किसी के साथ डेट पर जाने के पहले, अपने किसी एक फ्रेंड को ये बात जरूर बताएं। किसी भी अजनबी के साथ में अपनी प्राइवेट इन्फॉर्मेशन शेयर न करें और उन्हें पैसे उधार न दें या न ही उन्हें आपकी कीमती चीजों का इस्तेमाल करने दें।
   • जब रिलेशनशिप आगे बढ़े, एक झूठ, टूटे प्रोमिस या नजरअंदाज की हुई जिम्मेदारियाँ एक संभावित गलतफहमी बन जाती है। दूसरे स्ट्राइक के बाद में थोड़ा सतर्क हो जाएँ और स्ट्राइक 3 के बाद में उसके साथ में अपने सारे रिश्तों को खत्म कर लें।
6. 
   6
   इस बात को समझें कि साइकोपैथी एक डिसऑर्डर है, न कि एक मोरल जजमेंट: अगर किसी को एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर है, तो उसका बिहेवियर शायद अस्वीकार्य हो सकता है और उसके साथ में इंटरेक्ट कर पाना भी शायद असहनीय हो जाए। हालांकि, एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर या साइकोपैथ "बेकार" या "बुरे" नहीं होते हैं। बल्कि, ये एक साइकोलोजी टर्म्स हैं, जो एक मेंटल हैल्थ डिसऑर्डर को डिस्क्राइब करती हैं।

   • भले साइकोलोजिकल टर्म्स और मोरल जजमेंट्स के बीच में अंतर को समझना जरूरी है, लेकिन एक बात का ख्याल हमेशा रखें कि आपको किसी ऐसे इंसान के साथ में जुड़ के नहीं रहना है, जो आपके साथ में गलत बर्ताव करता है या जिसमें आपको अब्यूस किया है।
   • एक मेंटल हैल्थ कंडीशन किसी के व्यवहार की ज़िम्मेदारी नहीं ले सकती है, कोई एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर वाला इंसान उसके एक्शन के कंट्रोल में कितना रहता है, ये एक मुश्किल और कंट्रोवरशियल टॉपिक है, लेकिन चाहे जो भी, आपको आपके साथ में गलत व्यवहार को सहन करने की कोई जरूरत नहीं है।

सलाह

• किसी ऐसे फ्रेंड या रिलेटिव का सामना करना, जिसे मेंटल बीमारी है, कोई आसान काम नहीं है। एक काउंसलर उनकी बीमारी को समझने में आपकी मदद कर सकता है और संभावित मुश्किल स्थितियों से बचने के लिए स्ट्रेटजी तैयार कर सकता है।
• एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर वाले सभी लोग वॉयलेंटली बिहेव नहीं करते हैं। हालांकि, अग्रेसिव या बहुत उत्तेजित होकर बर्ताव करना डिसऑर्डर केरेक्टिरिस्टिक्स में आता है, इसलिए आपको किसी भी वॉयलेंस या इमोशन अब्यूस की धमकी को सीरियसली लेना चाहिए।
• एंटीसोशल पर्सनेलिटी डिसऑर्डर तकरीबन 3% तक आबादी को प्रभावित कर सकता है और ये किसी भी सोशल और इकोनोमिक दायरे को असर कर सकता है। सोशियोपैथ के विपरीत साइकोपैथ हायर फंक्शनिंग वाले और कम वॉयलेंट या उत्तेजित एक्ट करने वाले होते हैं।