Sich vor einem Psychopathen schützen

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In diesem Artikel:

Beziehung mit einem Psychopathen beenden

Umgang mit dem Psychopathen auf der Arbeit oder in der Schule

Zeichen einer Psychopathie

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Literaturhinweise

Der Umgang mit einem Psychopathen kann beängstigend sein, du kannst aber auf vielerlei Arten vermeiden, dass du zum Opfer wirst. Psychopathie ist eine Form der dissozialen Persönlichkeitsstörung. Sie wird charakterisiert durch mangelndes Mitgefühl, die Missachtung von Regeln und impulsives Verhalten. Wenn du den Kontakt zu einem Psychopathen nicht meiden kannst, dann gehe ruhig mit ihm um. Lasse ihn nicht zu nah an dich heran, denn wenn er merkt, dass er dich aus dem Konzept bringen kann, dann weiß er, dass er dich kontrollieren kann. Suche dir Hilfe, wenn du dich unsicher fühlst. Erkenne Anzeichen dafür, dass jemand dich emotional oder körperlich missbraucht.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Beziehung mit einem Psychopathen beenden

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   Wähle den Notruf, wenn du in unmittelbarer Gefahr bist. Suche sofort Hilfe, wenn derjenige droht, dich, sich oder andere zu verletzen. Nimm Drohungen ernst, auch wenn derjenige in der Vergangenheit nicht körperlich gewalttätig war.

   • Nicht jeder mit einer dissozialen Persönlichkeitsstörung ist physisch gewalttätig, aber plötzliche Aggressionen und rücksichtloses Verhalten werden mit dieser Störung in Verbindung gebracht.
   • Eine Suiziddrohung könnte eine Taktik sein, um deine Emotionen zu manipulieren. Wenn du denkst, dass derjenige wirklich die Absicht hat und sich verletzen will, dann rufe den Notarzt.
   • Wenn du denkst, dass er mit Suizid droht, um dich zu kontrollieren und oft damit gedroht hat, sich zu verletzen, dann halte dich an deine Grenzen. Sage, dass du nicht für die Handlungen desjenigen verantwortlich bist und dich nicht von ihm kontrollieren lässt.
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   Du bist nicht für die Handlungen anderer verantwortlich. Psychopathen sind Experten der Manipulation, der Täuschung und darin, die Schuld anderen zu geben. Deine Situation hat nichts damit zu tun, dass du naiv oder ein leichtes Ziel bist. Statt dir die Schuld zu geben, musst du verstehen, dass du schlecht behandelt wurdest und nicht für das Verhalten anderer verantwortlich bist.

   • Ein Psychopath wirkt anfangs freundlich und sympathisch. Er war erst einige Wochen charmant, aber dann hast du Warnzeichen bemerkt. Vielleicht war er einige Tage verschwunden. Als du gefragt hast, wo er war, hat er dich angeschrien, dir mit Gewalt gedroht und gesagt, dass dich das nichts angeht.
   • Du bist nicht alleine. Jemandem mit einer psychopathischen Tendenz ist das Wohlergehen anderer egal und er behandelt jeden wie ein Objekt. Du bist nicht die erste Person, die er schlecht behandelt.
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   Vertraue deinen Instinkten, wenn du vermutest, dass deine Beziehung ungesund ist. Höre auf dein Bauchgefühl, wenn du das Gefühl hast, dich in der Nähe dieser Person auf dünnem Eis zu bewegen. Wenn du Angst davor hast, Kontakt zu demjenigen zu haben, dann ist es an der Zeit zu gehen.

   • Du sitzt wahrscheinlich zwischen den Stühlen, weil du seine Gesellschaft genossen hast, als er nett war. Frage dich, ob derjenige nur nett war, wenn du etwas für ihn getan hast. Vielleicht solltest du ihn fahren und hast gesagt, dass du nicht kannst. Wenn er ausgerastet ist, dann war er vermutlich nur nett zu dir, wenn er etwas wollte.
   • Du hast derzeit vielleicht keine Angst. Vertraue auf dein Bauchgefühl, wenn derjenige dir immer die Schuld gibt, ständig lügt, seinen Vorteil aus dir zieht, aggressiv wird oder wenn du nicht das Gefühl hast, dass ihm deine körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist.
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   Setze dir und halte dich an deine persönlichen Grenzen. Psychopathen testen Grenzen aus, besonders wenn diese nicht klar definiert sind. Setze nach Ende der Beziehung Grenzen und halte dich an diese. Nimm dir Zeit, um deine Emotionen zu verarbeiten. Setze Grenzen, die dich vor manipulierten oder ungerechtfertigten Emotionen schützen.

   • Du kannst beispielsweise deine Wohnung komplett neu dekorieren, damit du deine Umgebung nicht mehr mit demjenigen assoziierst, der dich manipuliert hat. Du kannst auch die Grenze setzen, dass du mit demjenigen kein gemeinsames Konto führst oder einrichtest, bis ihr eine Paartherapie gemacht habt.
   • Du hast immer das Recht nein zu sagen. Du musst dich nicht erklären und deine Meinung auch nicht ändern.
   • Setze Grenzen, die dich künftig körperlich, emotional und finanziell schützen.
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   Brich nach Ende der Beziehung jeglichen Kontakt ab. Du kannst mit einem Psychopathen am besten umgehen, indem du dich von ihm und jeder Situation mit ihm löst. Mache Schluss und brich dann jeglichen Kontakt ab. Es wirkt hart, aber ist das Beste für dein emotionales und körperliches Wohlergehen, die Beziehung zu beenden.

   • Sieh dir nicht sein Profil in den sozialen Medien an, rufe nicht an und schreibe nich. Stelle deine Entscheidung nicht in Frage. Wenn jemand dich emotional, verbal und finanziell missbraucht hat, dann hat er in deinem Leben nichts mehr verloren.
   • Trennungen sind nie leicht, aber bleibe stark und gib deinen Schuldgefühlen nicht nach. Du stößt denjenigen nicht zurück, wenn er Hilfe braucht, sondern schützt dich.
   • Du bist nicht der Berater oder Psychologe desjenigen und kannst ihn nicht dazu zwingen, sich zu ändern. Jemand mit einer dissozialen Persönlichkeitsstörung wird sich ohne professionelle Hilfe nicht ändern, aber die meisten Leute mit solch einer Störung lehnen eine Behandlung ab.
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   Entwickle einen Sicherheitsplan, wenn derjenige gewalttätig wird. Wenn du befürchtest, dass das Ende der Beziehung in Gewalt enden könnte, dann mache lieber am Telefon oder per Mail Schluss. Wenn du mit demjenigen zusammenwohnst, dann bitte einen vertrauenswürdigen Erwachsenen oder Freunde, dir zu helfen, sicher aus der Situation zu entkommen.

   • Präge dir wichtige Telefonnummern ein. Kaufe dir, wenn möglich, ein zweites Handy, zu dem derjenige keinen Zugang hat. Lege deine wichtigen Dokumente zurecht, bevor du gehst. Transferiere Geld und dein Einkommen auf ein neues Bankkonto, wenn du das tun kannst, ohne dich in Gefahr zu bringen.
   • Lasse deinen Autoschlüssel kopieren und verstecke ihn an einem sicheren Ort.
   • Bleibe bei Freunden oder Verwandten. Wenn du in der Gegend keine vertrauenswürdigen Freunde oder Verwandten hast, dann kannst du in einem Heim für Opfer häuslicher Gewalt Unterschlupf finden.
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   Erwirke eine einstweilige Verfügung, wenn du Angst um deine Sicherheit hast. Gehe zum Gericht in deiner Nähe und frage, wie du eine einstweilige Verfügung erwirken kannst. Rufe vorher an oder erkundige dich auf der Homepage des Gerichts, ob du einen Termin vereinbaren musst.

   • Bitte einen vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten mit dir zu kommen und dich moralisch zu unterstützen.
   • Du brauchst für eine Schutzverfügung nicht unbedingt einen Anwalt und musst auch nicht immer Gerichtskosten zahlen.
   • Gib die Arbeits- und Wohnanschrift der missbräuchlichen Person an. Nimm Beweise mit dir, wie Arztrechnungen, Fotos oder Polizeiberichte.
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   Nutze dein Unterstützungssystem. Trennungen sind schlimm genug, aber die Trennung ist bei einer ungesunden Beziehung besonders schwierig. Deine Verwandten und Freunde können dir helfen, also sprich mit ihnen über deine Gefühle und verbringe eine schöne Zeit mit ihnen. Psychopathen versuchen, ihre Opfer zu isolieren, aber deine Lieben helfen dir, objektiv zu bleiben und bestätigen dir, dass es das Richtige ist, der Situation zu entfliehen.

   • Du kannst auch zu Selbsthilfegruppen für Opfer emotionalen oder körperlichen Missbrauchs gehen.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Umgang mit dem Psychopathen auf der Arbeit oder in der Schule

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   Falle nicht auf seine Ausreden und Erklärungen herein. Psychopathen lügen, manipulieren und erzählen Geschichten ohne Reue, um zu bekommen was sie wollen und nicht die Schuld zu übernehmen. Nimm das, was derjenige sagt, nicht ohne zu zweifeln hin.

   • Warum erzählt derjenige dir eine Geschichte, tratscht oder sucht nach einer Erklärung? Überprüfe die Geschichte, wenn du kannst. Frage einen Freund oder Kollegen oder recherchiere im Internet, um das Gesagte zu verifizieren. Wenn du das Gesagte nicht überprüfen kannst, dann höre auf dein Bauchgefühl.
   • Angenommen derjenige behauptet, ein Kollege hätte hinter deinem Rücken über dich geredet. Frage dich: "Was ist die Motivation, was bringt es demjenigen und wie kann ich die Information überprüfen? Handelt er in meinem besten Interesse oder versucht er einen unnötigen Konflikt zu schüren?"
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   Sei misstrauisch, wenn er dir schmeicheln will. Nimm Komplimente, besonders übertriebene, mit einer gewissen Vorsicht. Die Charakterzüge eines Psychopathen sind, dass er gute kommunikative Fähigkeiten, Charm und Witz besitzt. Oberflächlich nett zu sein ist eine Taktik, um das zu bekommen, was er will.

   • Gib dein Bestes, um hinter Charm und Schmeicheleien zu sehen. Wie ist derjenige, wenn er nicht sein Charisma spielen lässt, um etwas zu bekommen? Frage dich: "Was habe ich zu bieten, dass er mir schmeicheln muss?"
   • Gib beispielsweise nicht nach, wenn derjenige dich mit Komplimenten überhäuft hat und dann nach einem Kredit oder Gefallen fragt. Sage: "Sorry, aber ich leihe Freunden, Verwandten und Kollegen grundsätzlich kein Geld." oder "Ich habe selbst genug zu tun und kann dieses Projekt nicht für dich übernehmen."
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   Lass dich nicht in Machtkämpfe verwickeln. Zeige, dass du nicht mitmachst, wenn derjenige versucht dich einzuschüchtern oder bedroht. Psychopathen brauchen die geistige und körperliche Kontrolle über andere. Sie werden ihren Charm spielen lassen, dich einschüchtern, manipulieren und verletzen, um die Macht zu behalten. Mit ihnen zu streiten kann die Situation eskalieren lassen und zeigt, dass sie dich dazu bringen, ihnen zu geben, was sie wollen.

   • Wenn du denkst, dass deine Sicherheit gefährdet ist, dann sprich mit einem Lehrer oder Berater, wenn du in der Schule bist. Sprich auf der Arbeit mit der HR-Abteilung über deine Sorgen. Wenn dein Unternehmen keine hat, dann sprich mit deinem Vorgesetzten.
   • Wenn du als Lehrer mit einem schwierigen Schüler zu tun hast, dann bestärke ihn nicht in seinen Bemühungen, sich den Schulregeln zu wiedersetzen. Mache deutlich, dass die Regeln auch für ihn gelten, informiere über die Konsequenzen und suche dir bei groben Regelverstößen Unterstützung vom Rektorat.
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   Versuche ruhig und geduldig mit demjenigen umzugehen. Wenn du den Kontakt zu einem Psychopathen nicht vermeiden kannst, dann gib dir alle Mühe, um ruhig zu bleiben. Wenn du zeigst, dass du dich ärgerst, dann weiß derjenige, dass er Macht über dich hat. Sprich respektvoll mit ihm. Zeige deinen Frust nicht, egal wie schlimm derjenige sich verhält.

   • Wenn derjenige beispielsweise etwas Falsches getan hat und dir die Schuld zuschieben will, dann reagiere nicht, indem du schreist: "Du lügst! Du hast das getan!"
   • Sage stattdessen ruhig: "Ich verstehe, dass du denkst, das wäre der Fall." Wenn eine Autoritätsperson, wie ein Vorgesetzter oder Lehrer, involviert ist, dann halte deinen Ton rational und erwähne Beweise, dass es nicht deine Schuld ist.
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   Sprich mit einer Autoritätsperson, wenn deine Situation nicht tragbar ist. Wenn du nicht mit demjenigen selbst arbeiten oder interagieren kannst, dann versuche dich in eine andere Abteilung versetzen zu lassen. Suche dir, wenn nötig, einen anderen Job. Wenn die Situation in der Schule untragbar wurde, dann suche dir die Hilfe eines Lehrers, eines Beraters oder eines vertrauenswürdigen Erwachsenen.

   • Deine beste Option ist, denjenigen zu meiden, der dir Ärger bereitet, allerdings ist das nicht immer möglich. Im Rahmen deines Jobs musst du vielleicht eng mit ihm zusammenarbeiten oder er verfolgt dich in der Schule oder auf der Arbeit.
   • Die Hilfe einer Autoritätsperson oder ein Job- oder Schulwechsel sind drastisch, aber diese Maßnahmen sind nötig, wenn du das Opfer verbalen, emotionalen oder körperlichen Missbrauchs bist.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Zeichen einer Psychopathie

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   Respektiert derjenige Regeln? Ein Schlüsselkriterium für eine dissoziale Persönlichkeitsstörung ist das generelle Missachten von Regeln, Gesetzen und sozialen Normen. Ein Psychopath versteht das Konzept einer Regel oder eines Gesetzes, denkt aber nicht, dass ihn das betrifft, was die Gesellschaft für richtig oder falsch hält.

   • Wenn jemand einen Schokoriegel klaut oder ein Stopp-Schild missachtet, dann heißt das nicht, dass er ein Psychopath ist. Es gibt einen Unterschied zwischen dem Brechen einer Regel und konsequenter, offenkundiger Missachtung aller Regeln und Normen ohne jede Reue.
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   Achte auf extreme Arroganz oder ein Gefühl der Überlegenheit. Die Ignoranz von Gesetzen und sozialen Normen zeugt von einem extremen Anspruchsdenken. Jemand, der eine dissoziale Persönlichkeitsstörung hat, denkt, dass er über den Regeln der Gesellschaft steht. Er rechtfertigt jede Handlung, so lange er bekommt, was er will. Er hat keine Schuldgefühle, weil er Gesetze bricht oder andere manipuliert.
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   Achte auf impulsives, verantwortungsloses Verhalten. Aufgrund des mangelnden Gespürs dafür, dass sie sich an Regeln zu halten haben, verhalten sich Leute mit dissozialen Persönlichkeitsstörungen oft rücksichtslos und nehmen Risiken in Kauf. Drogen- und Alkoholmissbrauch sind häufig. Ein Psychopath durchdenkt eine Entscheidung nicht. Er antwortet schnell, beispielsweise mit: "Ich habe es getan, weil mir danach war."

   • Eine wilde Nacht in der Stadt oder eine Spritztour machen jemanden nicht zu einem Psychpathen. Eine dissoziale Persönlichkeitsstörung ist eine komplexe Ansammlung von Verhaltensmustern. Nur ein Psychologe, der auf Persönlichkeitsstörungen geschult ist und Erfahrungen mit Psychopathen hat, kann eine akkurate Diagnose stellen.
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   Achte auf Zeichen für Gaslighting und emotionale Manipulation. Gaslighting ist ein Prozess, in dem ein Freund oder romantischer Partner dich davon überzeugt, dass deine Gedanken und Annahmen falsch sind. Anzeichen sind, dass du dich in Frage stellst, ständig das Gefühl hast, dass du dich entschuldigen musst, immer die Schuld auf dich nimmst und immer Ausreden für deinen Freund oder Partner findest.

   • Vielleicht hast du das Bauchgefühl, dass etwas falsch ist oder dass du den Bezug zur Realität verlierst. Wenn du denkst, dass du ein Opfer von Gaslighting oder emotionaler Manipulation bist, dann sprich mit einem vertrauenswürdigen geliebten Menschen oder einem Psychologen, der dir helfen kann, wieder objektiv zu denken.
   • Ein Psychopath manipuliert Emotionen, um zu bekommen, was er will, behält die Kontrolle über andere, weil es ihm ein gutes Gefühl gibt oder um selbst wie das Opfer dazustehen.
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   Achte auf hochriskante Situationen. Riskant sind alle Situationen, in denen ein potentielles Ziel einsam ist oder nach Spannung und Gesellschaft sucht. Beispiele sind ein ausländischer Flughafen, eine Bar für Singles oder Dating Webseiten oder Apps.

   • Wenn du dich schützen willst, dann heißt das nicht, dass du in jeder sozialen Umgegung paranoid werden sollst. Achte auf Hinweise und höre auf dein Bauchgefühl. Wenn jemand dir ein schlechtes Gefühl gibt, dann verlasse die Situation und gehe an einen sicheren, beleuchteten, öffentlichen Ort.
   • Sage einem Freund wo du bist, bevor du ein Date mit jemandem hast. Gib Fremden keine privaten Informationen, leihe ihnen kein Geld und gib ihnen keinen Zugang zu deinen Wertgegenständen.
   • Wenn die Beziehung wächst, dann sieh eine Lüge, ein gebrochenes Versprechen oder eine nicht erledigte Pflicht als mögliches Missverständnis. Werde misstrauisch, wenn das zwei Mal passiert und sehr vorsichtig beim dritten Mal.
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   Psychopathie ist eine Störung, keine moralische Beurteilung. Wenn jemand eine dissoziale Persönlichkeitsstörung hat, dann ist sein Verhalten inakzeptabel und mit ihm zu tun zu haben nicht tragbar. Die dissoziale Persönlichkeitsstörung oder Psychopathie ist aber nicht “teuflisch” oder “schlecht.” Diese Bezeichnungen sind lediglich psychologische Begriffe, die eine psychische Störung bezeichnen.

   • Es ist wichtig, zwischen psychologischen Begriffen und Werturteilen zu unterscheiden. Denke immer daran, dass du dich mit jemandem, der dich schlecht behandelt oder missbraucht hat, nicht umgeben musst.
   • Eine psychische Krankheit entschuldigt nicht zwangsläufig das Verhalten einer Person. Der Grad, zu dem jemand mit einer dissozialen Persönlichkeitsstörung seine Handlungen kontrollieren kann, ist ein komplexes und kontroverses Thema, du musst Missbrauch aber nicht tolerieren.
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Tipps

• Mit einem Freund oder Verwandten umzugehen, der eine schwere psychische Erkrankung hat, ist nicht leicht. Ein Berater kann helfen, die Krankheit zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um potentiell schädliche Situationen zu meiden.
• Nicht jeder mit einer dissozialen Persönlichkeitsstörung ist gewalttätig. Aggressionsanfälle und rücksichtsloses Verhalten gehören zu dieser Krankheit, du solltest Drohungen mit Gewalt und verbalen oder emotionalen Missbrauch ernstnehmen.
• Ungefähr 3 % der Bevölkerung haben eine dissoziale Persönlichkeitsstörung und es gibt sie innerhalb jeder sozialen und wirtschaftlichen Schicht. Psychopathen funktionieren, im Gegensatz zu Soziopathen, besser und neigen weniger zu gewaltsamen und sprunghaften Ausbrüchen.

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