यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. रेबेका टेनज़र, शिकागो, इलिनोइस में एक प्राइवेट कॉउंसलिंग प्रैक्टिस, Astute Counseling Services की मालिक और प्रमुख चिकित्सक हैं। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में क्लीनिकल और शैक्षिक अनुभव के 18 से अधिक वर्षों के साथ, रेबेका कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, साइकोडायनेमिक थेरेपी, एविडेंस-बेस्ड प्रैक्टिस के संयोजन का उपयोग करके अवसाद, चिंता, घबराहट, आघात, दु: ख, पारस्परिक संबंधों के उपचार में माहिर हैं। रेबेका ने DePauw विश्वविद्यालय से समाजशास्त्र और नृविज्ञान में कला स्नातक (BA), डोमिनिकन विश्वविद्यालय से शिक्षण में मास्टर (MAT) और शिकागो विश्वविद्यालय से सामाजिक कार्य में मास्टर (MSW) किया है। रेबेका ने अमेरिकॉर्प्स के सदस्य के रूप में काम किया है और कॉलेजिएट स्तर पर मनोविज्ञान के प्रोफेसर भी हैं। रेबेका को कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपिस्ट (CBT), सर्टिफाइड क्लिनिकल ट्रॉमा प्रोफेशनल (CCTP) और सर्टिफाइड ग्रीफ काउंसलिंग स्पेशलिस्ट (CGCS) के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है। रेबेका कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी सोसाइटी ऑफ अमेरिका और द नेशनल एसोसिएशन ऑफ सोशल वर्कर्स की सदस्य हैं।
यहाँ पर 8 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।
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भले ये कितना भी अप्रिय क्यों न हो, लेकिन कभी-न-कभी तो सबके सामने ये स्थिति आती ही है, जब हमें उस व्यक्ति को दिलासा देना पड़े, जिसने अपने जीवन से किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति को खो दिया है। ऐसी दुखद स्थिति में आप क्या कहेंगे? भले ही ऐसे मामलों में क्या कहना सही या "उचित" है, इसके लिए कोई नियम नहीं, लेकिन आप अपनी ओर से संवेदना दिखाकर, उनका ध्यान रखकर और उनके इस दुख से गुजरने के दौरान यादों को शेयर करके, उस व्यक्ति को सांत्वना जरूर दे सकते हैं, जो दुख से गुजर रहा है। इस गाइड में आपको ऐसे समय में कहने लायक बातों की एक मददगार लिस्ट मिलेगी, जिन्हें आप शोक करने वाले किसी व्यक्ति तक पहुंचने और उसका समर्थन करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप तैयार हैं, तो पढ़ते जाएँ। (17 Comforting Things to Say When Someone Passes Away)
चरण
सलाह
- उस व्यक्ति से बात करते समय सच्चे रहें। दुख से गुजरने वाला व्यक्ति इस बात को समझ जाएगा और उसे पता चल जाएगा कि आप वो एक सुरक्षित, केयरिंग व्यक्ति हैं, जिस पर वो जरूरत पड़ने पर भरोसा कर सकते हैं।
- अगर आपको सच में नहीं पता कि आपको क्या कहना चाहिए या आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं/उसके आसपास कम्फ़र्टेबल हैं और वो भी आपके साथ ऐसा ही फील करता है, तो पूछें क्या आप उसे गले लगा सकते हैं। केवल इस तरह से उसके साथ व्यवहार करना भी उसके लिए बहुत मायने रख सकता है, फिर चाहे आप उस समय पर कुछ भी न कहें।
चेतावनी
- जब तक पूछा न जाए, कोई सलाह न दें। सलाह देना और उस व्यक्ति के दुख को कम करने की कोशिश करना सबसे आसान चीज है, लेकिन ऐसा करने से शोक मना रहे व्यक्ति के लिए चीजें पहले से भी ज्यादा बदतर बन सकती हैं।
- ध्यान अपनी ओर न खींचें। ऐसा करने से वो व्यक्ति कनफ्यूज हो सकता है और शायद दुखी भी हो सकता है और आखिरकार इससे दुख से गुजरने वाले व्यक्ति की कोई मदद नहीं होने वाली।
रेफरेन्स
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/life/relationships/how-to-support-someone-grieving
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/supersurvivors/201906/whats-the-right-thing-say-when-someone-is-grieving
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- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/#religious-condolence-messages-may-he-rest-in-peace-and-beyond
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- ↑ https://www.goodto.com/family/what-to-say-when-someone-dies-551732
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- ↑ https://psychcentral.com/health/what-to-say-to-someone-grieving#things-to-say