Scarica PDFScarica PDFQuesto articolo è stato co-redatto da Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. Rebecca Tenzer è la titolare e dirigente di Astute Counseling Services, uno studio privato di consulenza psicologica che si trova a Chicago. Con oltre 18 anni di esperienza clinica e di insegnamento nel campo della salute mentale, è specializzata nel trattamento di depressione, ansia, panico, traumi, dolore, relazioni interpersonali e altri disturbi utilizzando una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale, terapia psicodinamica, pratica basata sulle evidenze ed expertise nel campo della salute mentale. Ha conseguito una laurea di primo livello in Sociologia e Antropologia presso la DePauw University, un Master in Didattica (MAT) presso la Dominican University e una laurea in Servizio Sociale alla University of Chicago. È stata membro dell'AmeriCorps ed è anche una docente universitaria di psicologia. Si è formata come psicoterapeuta specializzata in terapia cognitivo-comportamentale (CBT), traumatologa (CCTP) e terapista del dolore abilitata (CGCS). È membro della Cognitive Behavioral Therapy Society of America e della National Association of Social Workers.
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Per quanto sia difficile, prima o poi ci ritroviamo tutti a consolare qualcuno che ha perso una persona cara. Che cosa si può dire in situazioni del genere? Purtroppo, non esiste una frase perfetta o giusta da dire, ma è possibile confortare chi ha subito un lutto partecipando al suo dolore, sincerandosi come sta e condividendo i ricordi che affiorano man mano che elabora la sua perdita. Di seguito hai a disposizione un serie di cose da dire in simili circostanze, in modo da poter dare sostegno alle persone a cui vuoi bene quando sono costrette ad affrontare questo durissimo momento. Continua a leggere l'articolo se ti senti pronto a confortarle.
Passaggi
Consigli
- Parla sinceramente. Chi ha subito un lutto riesce a riconoscere se sei sincero e capirà di avere a che fare con persona premurosa di cui può fidarsi in caso di bisogno.
- Se non sai davvero cosa dire, se conosci bene la persona in lutto o sei a tuo agio con lei (e lei con te), chiedile se puoi abbracciarla. La semplice presenza fisica significa molto in questi casi, anche se nessuno di voi è in grado di parlare.
Avvertenze
- Evita di dare consigli non richiesti. Potresti essere tentato di farlo cercando di alleviare il dolore, ma rischi solo peggiorare la situazione.
- Non attirare l'attenzione su di te. In questo modo puoi confondere chi sta soffrendo e persino turbarlo, il che di certo non lo aiuta ad affrontare il lutto.
Riferimenti
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/life/relationships/how-to-support-someone-grieving
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- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/#religious-condolence-messages-may-he-rest-in-peace-and-beyond
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- ↑ https://www.goodto.com/family/what-to-say-when-someone-dies-551732
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- ↑ https://psychcentral.com/health/what-to-say-to-someone-grieving#things-to-say
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