ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความบทความนี้ ร่วมเขียน โดย Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. รีเบคก้า เท็นเซอร์ เป็นเจ้าของและหัวหน้าแพทย์คลินิกที่ Astute Counseling Services ซึ่งเป็นคลินิกให้คำปรึกษาเอกชนในชิคาโก รัฐอิลลินอยส์ ด้วยประสบการณ์ทางคลินิกและการศึกษามากกว่า 18 ปีในด้านสุขภาพจิต รีเบคก้าเชี่ยวชาญในการรักษาภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคตื่นตระหนก บาดแผลทางจิตใจ ความเศร้าโศก ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยใช้การผสมผสานระหว่างการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม การบำบัดทางจิตเวช การปฏิบัติโดยอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ รีเบคก้าสำเร็จการศึกษาศิลปศาสตรบัณฑิตด้านสังคมวิทยาและมานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยเดอเปา ศิลปศาสตรมหาบัณฑิตในการสอนจากมหาวิทยาลัยโดมินิกัน และปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยชิคาโก รีเบคก้าเคยดำรงตำแหน่งสมาชิกของ AmeriCorps และยังเป็นศาสตราจารย์สอนจิตวิทยาในระดับมหาวิทยาลัยอีกด้วย รีเบคก้าได้รับการฝึกอบรมเป็นนักบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดแผลทางใจทางคลินิกที่มีใบรับรอง (CCTP) ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านความโศกเศร้าที่มีใบรับรอง (CGCS) ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรควิตกกังวลทางคลินิก (CCATP) และผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเหนื่อยล้าจากการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นที่มีใบรับรอง (CCFP) เธอเป็นสมาชิกของ Cognitive Behavioral Therapy Society of America และ The National Association of Social Workers
มีการอ้างอิง 8 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 67,174 ครั้ง
ไม่มีใครอยากทำสิ่งนี้ แต่วันใดวันหนึ่งเราทุกคนต่างต้องเป็นกำลังใจให้ใครสักคนที่ต้องพลัดพรากจากคนที่ตัวเองรัก คุณอาจสงสัยว่าในสถานการณ์ที่น่าเศร้านี้คุณควรพูดปลอบใจเขาอย่างไร ซึ่งจริงๆ แล้วคำพูดที่งดงามหรือ “ถูกต้อง” นั้นไม่มีอยู่จริง แต่คุณสามารถให้กำลังใจคนที่กำลังเศร้าโศกได้ด้วยการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ถามไถ่สารทุกข์สุกดิบ และแบ่งปันความทรงจำในระหว่างที่เขากำลังทำใจเรื่องการสูญเสีย ในบทความนี้เราได้รวบรวมคำพูดสำหรับสถานการณ์ที่มีใครบางคนจากไป เพื่อให้คนที่คุณห่วงใยรู้สึกดีขึ้นในช่วงที่กำลังโศกเศร้า หากคุณพร้อมจะติดต่อเขาแล้ว อ่านต่อด้านล่างได้เลย
ขั้นตอน
เคล็ดลับ
- พูดกับเขาอย่างจริงใจ คนที่กำลังโศกเศร้าจะสัมผัสได้ เขาจะรู้ว่าคุณห่วงใยเขา และคุณเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เขาสามารถเข้าหาได้เมื่อจำเป็น
- ถ้าคุณไม่แน่ใจจริงๆ ว่าจะพูดอะไร หรือคุณรู้จักคนๆ นั้นเป็นอย่างดี/สบายใจเวลาอยู่กับเขาและเขาก็สบายใจเวลาอยู่กับคุณ ถามเขาว่าขอกอดหน่อยได้ไหม การให้เขาได้รับรู้ถึงการมีอยู่ของคุณตรงหน้านั้นมีความหมายกับเขามาก แม้ว่าคุณสองคนจะไม่สามารถหาคำพูดได้ในตอนนี้ก็ตาม
คำเตือน
- อย่าให้คำแนะนำยกเว้นว่าเขาจะขอ เพราะการให้คำแนะนำและพยายามจะแก้ไขความโศกเศร้าของอีกฝ่ายนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่มันรังแต่จะทำให้สถานการณ์ยิ่งแย่ลงไปกว่าเดิมสำหรับคนที่กำลังโศกเศร้า
- อย่าดึงความสนใจมาที่ตัวเอง เพราะการทำอย่างนั้นจะทำให้เขาสับสนหรืออาจจะถึงขั้นไม่พอใจ และที่แน่ๆ คือมันไม่ได้ช่วยปลอบใจคนที่กำลังเสียใจได้เลย
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/life/relationships/how-to-support-someone-grieving
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/supersurvivors/201906/whats-the-right-thing-say-when-someone-is-grieving
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/#religious-condolence-messages-may-he-rest-in-peace-and-beyond
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.goodto.com/family/what-to-say-when-someone-dies-551732
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.goodto.com/family/what-to-say-when-someone-dies-551732
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/life/relationships/how-to-support-someone-grieving
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://psychcentral.com/health/what-to-say-to-someone-grieving#things-to-say
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
