この記事の共著者 : Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. レベッカ・テンザーはシカゴ州イリノイにある私設カウンセリングクリニック「Astute Counseling Services」の経営者、主任臨床医です。 メンタルヘルスに関する臨床及び教育経験は18年以上。 専門はうつ病、不安症、パニック障害、心的外傷、深い悲しみを癒すグリーフケア、人間関係に関するカウンセリングで、メンタルヘルス分野での豊富な経験をもとに認知行動療法、精神力動療法、そして科学的根拠に基づいたセラピーを提供しています。 デポー大学にて社会学と人類学の学士号を、ドミニカン大学にて教育学修士号を、シカゴ大学にて社会福祉学修士号を取得。 アメリコーに従事していたこともあり、同クリニック経営のかたわら心理学の大学講師も務めています。 認知行動療法士(CBT)の訓練を受けており、臨床心的外傷専門家(CCTP)、グリーフカウンセリング専門家(CCTP)の認定資格を保有。米国認知行動療法協会と米国社会福祉士協会のメンバーでもあります。
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その必要がないほうが良いのですが、大切な人を亡くした人に言葉をかけて慰めなくてはならない時がくるかもしれません。そのような悲しい状況では、どんな言葉をかけたら良いのでしょう? 完璧な、または正しい言葉はありませんが、同情を示して故人の思い出を共有し、その人が立ち直るまで時々様子を確認することで、悲しみに沈んでいる人を慰めることができます。ここでは、大切な人を亡くした人にかける言葉をまとめて紹介します。この記事を参考にして悲しみに暮れている人に手を差し伸べ、支えてあげましょう。
ステップ
ポイント
- 悲しんでいる人には心からの言葉をかけましょう。こうすると、思いやりが伝わり、必要に応じて頼れる存在であると信じてもらえるでしょう。
- 遺族と親しい、または気の置けない関係にある場合、またはかける言葉が見つからない場合は、抱きしめても良いか尋ねましょう。お互いに言葉を交わさなくても、あなたの存在を肌で感じてもらうと慰めになるかもしれません。
注意事項
- 求められない限り、アドバイスをするのは避けましょう。アドバイスをして悲しみを癒してあげたいと思うかもしれませんが、事態を悪化させるだけです。
- 自分に注意を向けさせようとするのはやめましょう。悲しんでいる人を混乱させ、怒らせることにもなりかねません。何よりも、遺族の慰めにはならないでしょう。
出典
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/life/relationships/how-to-support-someone-grieving
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/supersurvivors/201906/whats-the-right-thing-say-when-someone-is-grieving
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.psychnewsdaily.com/condolences-how-to-write-a-condolence-message/#religious-condolence-messages-may-he-rest-in-peace-and-beyond
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- ↑ https://www.goodto.com/family/what-to-say-when-someone-dies-551732
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- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://psychcentral.com/health/what-to-say-to-someone-grieving#things-to-say
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