ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Tu Anh Vu, DMD. ดร. ตูอันห์วูเป็นทันตแพทย์ที่มีใบรับรองที่เปิดคลินิกส่วนตัว Tu's Dental ในบรู๊คลีน นิวยอร์ก เธอจะช่วยคนไข้ทุกช่วงอายุคลายความกลัวกับการทำฟัน เธอเคยทำงานวิจัยหาวิธีรักษาโรคมะเร็งคาโปซี เธอจบปริญญาตรีจากวิทยาลัยบรินมอวร์และปริญญาเอกด้านทันตกรรมจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
มีการอ้างอิง 10 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 41,182 ครั้ง
สำหรับบางคน การยิ้มไม่ใช่เรื่องยากเย็นอะไร แต่สำหรับอีกหลายๆ คน การยิ้มเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก การยิ้มให้เหมาะกับภาพถ่าย ภาพเซลฟี และชีวิตประจำวันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะหากคุณไม่รู้ว่ายิ้มแบบไหนถึงจะดูดีที่สุด แต่โชคดีที่บทความนี้มีเคล็ดลับที่คุณสามารถหยิบยกไปใช้เพื่อให้รอยยิ้มของคุณสมบูรณ์แบบที่สุดในทุกโอกาส
ขั้นตอน
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคิ้วและขากรรไกร. ถ้าคุณเกร็ง รอยยิ้มของคุณจะดูฝืนหน่อยๆ แถมยังเกิดริ้วรอยรอบดวงตาและคิ้วเพิ่มด้วย หายใจลึกๆ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าก่อนเริ่มยิ้ม การหลับตาแวบนึงก่อนลืมตาอีกครั้งก็ช่วยได้เหมือนกัน[1]
พูดคำว่า “Money” ขณะที่ยิ้ม. คำนี้ดีกว่าคำว่า “Cheese!” เพราะเวลาที่คุณพูดคำว่า “Money” รอยยิ้มตามธรรมชาติของคุณจะเปิดกว้างและกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนที่เหลือจะผ่อนคลาย จริงๆ แล้ววิธีนี้เป็นเคล็ดลับที่ดาราฮอลลีวูดใช้ถ่ายรูปกันมานานแล้ว[2]
คิดเรื่องตลกๆ. ถ้าคุณยิ้มตามธรรมชาติไม่ออก พยายามทำให้ตัวเองหัวเราะเบาๆ คุณอาจจะนึกเรื่องตลกๆ เล่นมุกในหัว หรือไม่ก็นึกภาพฝูงลูกหมาน่ารักๆ กำลังวิ่งเล่นอย่างมีความสุขท่ามกลางแสงแดดเพื่อให้ตัวเองยิ้มออกมา[3]โฆษณา
ยิ้มให้ริมฝีปากล่างยื่นเล็กน้อย. รอยยิ้มแบบนี้บางทีก็เรียกกันว่า “รอยยิ้มแบบโซเชียลมีเดีย” คุณไม่ต้องทำแบบจู๋เหมือนเป็ดก็ได้ถ้าไม่อยากทำ แต่ให้ยิ้มตามธรรมชาติ จากนั้นทำปากจู๋เล็กน้อยก่อนถ่ายภาพตัวเอง[6]
ลองเปลี่ยนมุมถ่ายภาพ. เวลาถ่ายเซลฟี คุณต้องเลือกว่าจะถือกล้องสูงแค่ไหน ขณะถ่ายภาพไปเรื่อยๆ ลองย้ายโทรศัพท์จากซ้ายไปขวา จากนั้นก็เอียงศีรษะเล็กน้อย พอเจอ “มุมที่ใช่” หรือมุมที่ตัวเองดูดีที่สุดแล้ว ให้ฝึกยิ้มขณะหันหน้าเข้าหากล้องจากมุมนั้น[7]โฆษณา
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฝึกยิ้ม. ยืนหน้ากระจกแล้วมองดูตัวเองขณะยิ้ม บอกตัวเองว่าวันนี้จะพยายามยิ้มให้บ่อยขึ้นนะ และฝึกยิ้มต่อไปประมาณ 5 นาที วิธีนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างสวยงามและพร้อมยิ้มบ่อยขึ้น![8]
อยู่ท่ามกลางสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้. สิ่งนั้นอาจจะเป็นเพื่อน คนในครอบครัว สัตว์เลี้ยง หรือหนังสือเล่มโปรด เวลาที่คุณมีความสุขหรือพอใจกับสิ่งต่างๆ ในชีวิต คุณจะยิ้มได้บ่อยขึ้นตลอดทั้งวัน[9]โฆษณา
รักษาสุขลักษณะช่องปาก. แปรงฟันและลิ้นเป็นประจำ พกไหมขัดฟันไปด้วยทุกที่เพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดฟันหลังรับประทานอาหารได้ และพกสเปรย์ดับกลิ่นปากติดตัวไว้ตลอดเวลา ยิ่งคุณดูแลรักษารอยยิ้มของคุณเท่าไหร่ รอยยิ้มของคุณก็จะยิ่งดูสวยงามมากขึ้นเท่านั้น!
พบทันตแพทย์เป็นประจำ. การทำความสะอาดและตรวจสุขภาพช่องปากเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง ถ้าคุณกังวลเรื่องฟันที่เรียงตัวไม่เป็นระเบียบ คุณก็อาจจะขอให้ทันตแพทย์แนะนำทันตแพทย์จัดฟันให้[10]
ลดสิ่งที่มีส่วนทำให้เกิดคราบฟัน. สิ่งที่ว่านี้ได้แก่การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มอย่างไวน์แดง กาแฟ และน้ำอัดลม ถ้าคุณสังเกตว่าฟันดูไม่ค่อยขาวหรือเหลือง พยายามลดสิ่งเหล่านี้ไปทีละอย่าง แต่ถ้าคุณกังวล ก็อาจจะฟอกสีฟันเพื่อให้ฟันดูขาวสะอาดน่ามองโฆษณา
ฉีดโบทอกซ์เพื่อคลายกล้ามเนื้อริมฝีปากบน. ถ้าริมฝีปากของคุณมักจะยกสูงมากเกินไปเวลายิ้ม คุณก็สามารถฉีดโบทอกซ์เพื่อคลายกล้ามเนื้อริมฝีปากบนได้ แล้วพอคุณยิ้ม ริมฝีปากก็ตกลงมาหน่อยและปิดเหงือกได้มากขึ้น[11]
เข้ารับการตัดแต่งเหงือกหรือศัลยกรรมปรับกล้ามเนื้อยกริมฝีปากบน. ทั้งสองวิธีนี้จะทำโดยทันตแพทย์หรือศัลยแพทย์ช่องปาก ในการตัดแต่งเหงือกนั้น แพทย์จะตัดเหงือกที่อยู่รอบฟันออกไปส่วนหนึ่งและยกแนวเหงือกให้สูงขึ้น ส่วนศัลยกรรมปรับกล้ามเนื้อยกริมฝีปากบน ศัลยแพทย์จะกรีดเหงือกใต้ริมฝีปาก 2 จุด แพทย์จะเติมเนื้อเยื่อเข้าไปเล็กน้อยเพื่อให้ริมฝีปากอยู่กับที่และอยู่ต่ำกว่าแนวเหงือก[12]- เนื่องจากการผ่าตัดในลักษณะนี้เป็นการเสริมความงาม จึงมักไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ คุณสามารถตรวจสอบกับผู้ให้บริการได้ว่าการรักษาแต่ละวิธีมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
โฆษณา
เคล็ดลับ
- เวลาถ่ายภาพคุณอาจจะหัวเราะหรือขำก๊ากออกมาเพื่อให้รอยยิ้มของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- เวลาที่คุณพบเจอคนใหม่ๆ ให้ทักทายเขาด้วยรอยยิ้ม วิธีนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ได้อย่างสวยงาม
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=57&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=32&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=66&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-to-fake-perfect-smile
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=118&v=24Dbh6OAXnw&feature=youtu.be
- ↑ https://improvephotography.com/19446/how-to-pose-for-a-selfie/
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Why_Visit_Dentist.pdf?la=en
- ↑ https://www.aestheticsmilereconstruction.com/2020/05/19/how-to-fix-a-gummy-smile-the-ultimate-guide-to-gummy-smile-reduction/
- ↑ https://www.aestheticsmilereconstruction.com/2020/05/19/how-to-fix-a-gummy-smile-the-ultimate-guide-to-gummy-smile-reduction/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
ทันตแพทย์ที่มีใบรับรอง
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Tu Anh Vu, DMD. ดร. ตูอันห์วูเป็นทันตแพทย์ที่มีใบรับรองที่เปิดคลินิกส่วนตัว Tu's Dental ในบรู๊คลีน นิวยอร์ก เธอจะช่วยคนไข้ทุกช่วงอายุคลายความกลัวกับการทำฟัน เธอเคยทำงานวิจัยหาวิธีรักษาโรคมะเร็งคาโปซี เธอจบปริญญาตรีจากวิทยาลัยบรินมอวร์และปริญญาเอกด้านทันตกรรมจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย บทความนี้ถูกเข้าชม 41,182 ครั้ง
หมวดหมู่: สุขภาพจิตและการสร้างสมดุลทางใจ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 41,182 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
