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Este artigo foi coescrito por Tu Anh Vu, DMD. A Dra. Tu Anh Vu é dentista e possui clínica particular chamada Tu's Dental no Brooklyn, Nova Iorque. A Dra. Vu ajuda adultos e crianças de todas as idades a superar o medo de dentista. A Dra. Vu conduz pesquisas que buscam encontrar a solução para o Sarcoma de Kaposi, apresentando-as no Hinman Meeting em Memphis. Formou-se no Bryn Mawr College e completou seu curso de Ortodontia na University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
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Algumas pessoas parecem ter o sorriso encravado no rosto, não é? Infelizmente, nem todo mundo tem essa sorte. Aprender a sorrir na hora de tirar uma foto em grupo, fazer uma selfie ou mesmo conversar com alguém no dia a dia pode ser um pouco difícil, ainda mais quando não se sabe qual é o melhor sorriso natural. Mas não se preocupe mais: este artigo vai ajudar você a se achar em poucos passos!
Passos
Question 1 de 7:
Como sorrir naturalmente?
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Relaxe as sobrancelhas e a mandíbula. O seu sorriso vai parecer muito forçado se você estiver tenso, já que os músculos criam rugas em volta dos olhos e das sobrancelhas. Respire fundo e relaxe o rosto antes de começar. Se for necessário, dê uma piscadela de um microssegundo.[1]
Diga "olha!" na hora de sorrir. É muito melhor que dizer "xis"! A palavra "olha" termina em uma vogal aberta e, portanto, já relaxa e abre os músculos da boca.[2]
Pense em algo engraçado. Se você não estiver conseguindo sorrir naturalmente de jeito nenhum, pense em algo engraçado: uma história inusitada, uma piada ou até aquela sua trapalhada com os amigos.[3]Publicidade
Question 4 de 7:
Como sorrir para uma selfie?
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Faça um bico de leve enquanto sorri. Essa é uma versão simples do famoso (ou infame) "bico de pato". Não precisa exagerar: sorria naturalmente e faça um biquinho na hora de tirar a foto. Pronto![6]
Experimente ângulos diferentes. A vantagem de tirar selfies é que você decide o ângulo da câmera. Segure o celular à sua esquerda, à sua direita, por cima da cabeça etc. Quando encontrar o melhor lado, treine o seu sorriso e faça um verdadeiro ensaio.[7]Publicidade
Question 5 de 7:
Como aprender a sorrir com mais frequência?
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Crie o hábito de treinar o seu sorriso logo no início do dia. Assim que você acordar, fique na frente do espelho e sorria por cerca de cinco minutos. Transforme isso em um hábito e, com o tempo, até os seus dias vão ficar melhores![8]
Viva rodeado de coisas que façam você sorrir. O que deixa você mais feliz? Seus amigos? Sua família? Seu animal de estimação? Fica muito mais fácil sorrir quando se está rodeado desses fatores tão positivos na vida.[9]Publicidade
Question 6 de 7:
Como cuidar do sorriso?
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Tenha bons hábitos de higiene bucal. Escove os dentes e a língua com frequência, passe o fio dental toda vez que você comer e ande sempre com balinhas de hortelã no bolso. Quanto mais você cuidar do seu sorriso, mais bonito ele vai ficar!
Consulte o dentista com frequência. É muito importante fazer limpezas e checkups frequentes com o dentista! Se você tiver algum problema mais estrutural, como dentes encavalados, peça para ele recomendar um ortodontista.[10]
Evite produtos que deixem os dentes amarelados. Isso vale para fumar e beber (principalmente vinho tinto, café e refrigerante). Se você notar algum sinal de amarelamento, corte essas substâncias e experimente um tratamento clareador.Publicidade
Question 7 de 7:
Como ter um sorriso esteticamente perfeito?
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Aplique botox no lábio superior. Se o seu lábio parece "se dobrar" para cima quando você sorri, experimente tomar injeções de botox que relaxem o músculo da área. Isso já deve resolver a situação.[11]
Faça uma cirurgia de reposicionamento labial ou um lifting. Você pode fazer esses dois procedimentos com o dentista ou cirurgião oral. No caso do lifting, ele vai remover parte da gengiva em volta dos dentes e "sobe" a região; no caso da cirurgia de reposicionamento labial, ele vai fazer duas incisões na gengiva debaixo do lábio — e, em seguida, colocar um enxerto de tecido no local (o que prende melhor o lábio).[12]- Como esses procedimentos são cosméticos, eles nem sempre têm cobertura de planos de saúde. Converse com o dentista ou ortodontista e veja quais são as suas opções.
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Dicas
- Quando você for tirar fotos, experimente rir ou dar risadinhas mais naturais.
- Cumprimente toda pessoa que você conhecer com um sorriso. Vocês já vão começar com o pé direito!
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Referências
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=57&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=32&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=66&v=qwhf0zQTwz4&feature=youtu.be
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-to-fake-perfect-smile
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=118&v=24Dbh6OAXnw&feature=youtu.be
- ↑ https://improvephotography.com/19446/how-to-pose-for-a-selfie/
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.happyandauthentic.com/20-ways-of-training-yourself-to-smile-more-often/
- ↑ https://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Why_Visit_Dentist.pdf?la=en
- ↑ https://www.aestheticsmilereconstruction.com/2020/05/19/how-to-fix-a-gummy-smile-the-ultimate-guide-to-gummy-smile-reduction/
- ↑ https://www.aestheticsmilereconstruction.com/2020/05/19/how-to-fix-a-gummy-smile-the-ultimate-guide-to-gummy-smile-reduction/
Sobre este guia How.com.vn
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Este artigo foi coescrito por Tu Anh Vu, DMD. A Dra. Tu Anh Vu é dentista e possui clínica particular chamada Tu's Dental no Brooklyn, Nova Iorque. A Dra. Vu ajuda adultos e crianças de todas as idades a superar o medo de dentista. A Dra. Vu conduz pesquisas que buscam encontrar a solução para o Sarcoma de Kaposi, apresentando-as no Hinman Meeting em Memphis. Formou-se no Bryn Mawr College e completou seu curso de Ortodontia na University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Este artigo foi visualizado 180 424 vezes.
Categorias: Felicidade e Otimismo | Desenvolvimento Pessoal
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