ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Tracey Rogers, MA. เทรซี่ แอล. โรเจอร์สเป็นไลฟ์โค้ชที่มีใบรับรองและหมอดูอาชีพในวอชิงตัน ดีซ๊ เทรซี่มีประสบการณ์ในด้านเหล่านี้มากว่า 10 ปี งานของเธอถูกพูดถึงในรายการวิทยุที่ออกอากาศทั่วประเทศ เช่นเดียวกับในออนไลน์เช่น Oprah.com เธอได้รับใบรับรองจาก the Life Purpose Institute และได้ปริญญาโทด้านการศึกษานานาชาติจากมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน
มีการอ้างอิง 12 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 55,759 ครั้ง
การเป็นคนดีมีมากกว่าแค่ทำสิ่งต่างๆ เพื่อคนอื่น คุณต้องยอมรับและรักตัวเองก่อนคุณถึงจะถ่ายทอดพลังแง่บวกให้กับโลก ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีกว่าเดิม
ขั้นตอน
ระบุให้ได้ว่าคนดีในความคิดของคุณต้องเป็นอย่างไร. บางคนคิดว่าการเป็นคนดีง่ายๆ ก็คือ ไม่ปองร้ายคนอื่น แต่นี่ไม่ได้หมายถึงสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพียงอย่างเดียว ยังรวมถึงสิ่งที่คุณทำให้กับคนอื่นด้วย การเป็นคนดีต้องช่วยเหลือตัวเองมากเท่ากับช่วยผู้อื่น[1] คุณต้องตัดสินใจว่าคุณเชื่อการเป็นคนดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง- คนในอุดมคติของคุณเป็นคนแบบไหน? เขียนรายการลักษณะนิสัยที่คุณคิดว่าคนดีในอุดมคติควรจะมี และเริ่มใช้ชีวิตของคุณให้สอดคล้องกับนิสัยเหล่านั้น[2]
- คุณหวังผลตอบแทนหรือไม่? คุณทำสิ่งต่างๆ เพราะจะช่วยให้คุณดูดีหรือไม่? หรือคุณกำลังทำบางอย่างเพราะคุณอยากทำให้และอยากช่วยจากใจจริง? เลิกเสแสร้งและปรับทัศนคติให้เป็นผู้ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน[3]
เลือกบุคคลตัวอย่าง. การมีคนอื่นเป็นต้นแบบจะทำให้คุณมีแบบอย่างที่ดี คนคนนี้ควรจะมีลักษณะนิสัยที่คุณอยากมี คิดถึงหนทางที่คุณจะรับเอาคุณสมบัติที่คุณชื่นชมมาไว้กับตัวได้ดียิ่งขึ้น คิดว่าคุณจะนำคุณลักษณะเหล่านี้มาใช้ในชีวิตการทำงาน การทำตามความฝัน การรับประทานอาหาร และความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิตได้อย่างไร[4]- คุณชื่นชมใคร เพราะอะไร? พวกเขาทำให้โลกเป็นที่ที่น่าอยู่ยิ่งขึ้นได้อย่างไร และคุณจะทำแบบเดียวกันด้วยวิธีไหน?
- คุณลักษณะใดที่คุณชื่นชอบในตัวพวกเขา และคุณจะสร้างขึ้นเป็นของตัวเองได้อย่างไร?
- เก็บบุคคลตัวอย่างไว้ใกล้ตัวคุณ เหมือนกับเป็นเพื่อนคู่ใจที่คอยอยู่เคียงข้างคุณ คิดว่าพวกเขาจะตอบคำถามหรือรับมือกับเหตุการณ์ทำนองนี้ในลักษณะใด
เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. พยายามทำความเข้าใจว่าบางคนมีดีกว่าคุณ แต่ยังมีอีกหลายคนที่ย่ำแย่กว่า เมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำให้รู้สึกเสียใจ เรากำลังเสียเวลาและพลังงานที่จะนำไปใช้สร้างขุมพลังภายในของเราเอง ชมตัวเองในทุกๆ เช้า การมีความสุขจะทำให้คุณมองโลกแง่บวก ซึ่งช่วยสร้างเครือข่ายคิดบวกออกไปสู่โลกภายนอก[5]- คุณมีพรสวรรค์ความสามารถพิเศษเฉพาะตัว สนใจการแบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับโลกแทนที่จะสนใจพรสวรรค์ของคนอื่น[6]
รักตัวเอง. เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในทุกรูปแบบ ฝึกฝนที่จะยอมรับตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข ทางเดียวที่คุณจะสามารถรักคนอื่นได้อย่างแท้จริงคือ คุณต้องมีความมั่นใจและรักตัวเองก่อน สิ่งที่คุณทำและเชื่อจะต้องทำให้คุณและคนอื่นรู้สึกดี ถ้าคุณพยายามทำเพื่อคนอื่นโดยไม่ใส่ใจดูแลตัวเอง สุดท้ายคุณจะรู้สึกโกรธ ขุ่นเคือง และคิดลบ ถ้าคุณรักตัวเอง นั่นแหละคุณจะสร้างสิ่งที่มีแต่ผลบวกเวลาคุณช่วยเหลือคนอื่น[7]- คุณสร้างภาพเป็นคนดีหรือเปล่า? ถ้าคุณรังเกียจตัวเองและรู้สึกแค้นเคืองอยู่ภายใน คุณอาจไม่ได้เป็นคนดีแม้ว่าการกระทำของคุณจะใช่ก็ตาม
เป็นตัวของตัวเอง. จำไว้ว่าให้เป็นตัวของตัวเองเสมอและอย่าเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น อย่าพยายามทำตัวเป็นคนอื่น แค่เป็นตัวของคุณเองและทำสิ่งดีๆ ที่คุณพอทำได้ การเป็นตัวของตัวเองช่วยให้คุณเป็นคนจริงที่สะท้อนสิ่งที่ดีให้กับโลกใบนี้ ตรงไปตรงมากับตัวเองจะทำให้คุณหาจุดโฟกัสเจอและเข้าใจคุณค่าแก่นแท้ของคุณและสิ่งที่คุณมองว่าสำคัญ[8]
สวดมนต์หรือนั่งสมาธิ. การสวดมนต์ภาวนาหรือนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้คุณสมบัติที่คุณค้นหานำมาไว้ในตัว การนั่งสมาธิและสวดมนต์ช่วยให้คุณพบความสงบภายในและใส่ใจกับข้างในตัวคุณ[9] ในขณะที่คุณรู้จักตนเองเพิ่มมากขึ้น คุณจะเข้าใจว่า อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการและพบความชัดเจนในชีวิต ขณะที่คุณรู้สึกสงบภายในเพิ่มขึ้น คุณจะรู้สึกคิดบวกมากขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ดีกว่าเดิม[10]- หาที่ว่างที่เป็นส่วนตัวและปลอดภัยจากสิ่งรบกวน นั่งในท่าสบายๆ ทำใจให้ว่างปราศจากความคิดและหายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ สองสามครั้ง สังเกตความคิดในหัวของคุณ อย่ารู้สึกหรือมีปฏิกิริยาตอบโต้ แค่คอยจับตาดู ถ้าสมาธิหลุด ให้เริ่มนับหนึ่งถึงสิบ นั่งสมาธิจนกว่าคุณจะรู้สึกปลอดโปร่งและกระปรี้กระเปร่า[11]
เปลี่ยนแปลงเรื่องเล็กๆ. ไม่มีใครเปลี่ยนได้ในข้ามคืน แต่การเปลี่ยนแปลงเรื่องเล็กจะส่งผลให้เกิดความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่และเป็นผลดี ตั้งเป้าหมายย่อยในทุกๆ เดือนหรือสองเดือน และให้ความสนใจกับนิสัยหลักๆ หนึ่งถึงสองข้อที่คุณอยากจะเปลี่ยน- ตัวอย่างเป้าหมายที่ 1: ฉันจะฟังคนอื่นโดยไม่แทรกทั้งด้วยการพูดหรือการกระทำ คิดว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิดขนาดไหนเวลาคนอื่นเริ่มขมุบขมิบปากเหมือนกำลังจะพูดขัดคุณ
- เป้าหมายที่ 2: ฉันจะพยายามคิดสิ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุข นี่อาจเป็นแบ่งปันอาหารหรือน้ำให้กับผู้เองเวลาที่พวกเขาหิวหรือกระหายน้ำ ให้คนอื่นนั่งในที่ของคุณ หรือทำอย่างอื่น
ทบทวนเป้าหมายของคุณทุกวัน. เริ่มภารกิจของคุณที่จะเปลี่ยนเป็นคนดี อ่านรายการเหล่านี้และสิ่งที่คุณใฝ่ฝันทุกวัน ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของคุณ ทำตามคำแนะนำและเพิ่มขั้นตอนของคุณเองได้เช่นกันโฆษณา
พยายามมองหาด้านดีเข้าไว้. มองแง่บวกในทุกสถานการณ์ การคิดลบมีแต่จะทำร้ายตัวคุณเองรวมทั้งคนอื่น ถ้าคุณคิดลบ คุณก็จะปฏิบัติต่อผู้อื่นในแง่ลบ ความคิดของเรามีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา ถ้าบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณคิด ลองเปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้ เช่น ยิ้ม คิดแง่บวก และเดินหน้าต่อไป[12]- คติประจำใจของคริสโตเฟอร์คือ "จุดเทียนหนึ่งเล่มยังดีเสียกว่าสาปแช่งความมืดมิด" จงเป็นเป็นแสงสว่างของเทียนเล่มนั้น เมื่อคุณเห็นความขัดแย้ง ลองพยายามเป็นคนที่เปลี่ยนแปลงเรื่องราวด้วยการเสนอทางออก อย่าพูดสิ่งที่คุณจะทำ แต่ขอให้ทุกคนมีส่วนร่วมกันช่วยแก้ไข[13]
ช่วยเหลือผู้อื่น. พยายามทำสิ่งที่ดีกับคนอื่นในทุกๆ วัน ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย ความกรุณาและโอบอ้อมอารีจะมีผลระยะยาว ยิ้มและเปิดประตูค้างไว้ให้คนถัดไป ชำระเงินค่ากาแฟสำหรับคนถัดไป (Pay it forward) แค่ลองทำสิ่งที่สร้างความสุขให้กับคนอื่นได้- ยื่นมือช่วยคนที่เคยเย็นชาหรือไม่แยแสคุณ แสดงไมตรีจิตต่อคนที่เคยหยาบคายกับคุณ บางทีคนอื่นเคยหยาบคายกับคนเหล่านั้น คุณจงเป็นคนที่แสดงไมตรีจิตให้กับพวกเขา[14]
แสดงให้โลกเห็นว่าคุณทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น. ทุกครั้งที่คุณมีปฏิสัมพันธ์อยู่บนโลกใบนี้ คุณมีโอกาสที่จะทำบางอย่างซึ่งดีและส่งผลบวก นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ แต่อาจเป็นเรื่องทั่วๆ ไป อย่างเช่น เก็บขยะที่คนอื่นโยนทิ้งไว้ในสวนสาธารณะหรือหน้าบ้านของเพื่อนบ้านคุณทิ้งลงถัง รู้ว่าอะไรถูกผิดและตอบแทนสังคม วิธีง่ายๆ ที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ได้แก่:- รีไซเคิล
- ซื้อผักออแกนิคและอาหารที่ปลูกในท้องถิ่น
- เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงที่มีความรับผิดชอบ ด้วยการเก็บกวาดตามสัตว์เลี้ยงคุณ[15]
- บริจาคของเก่าให้กับองค์กรการกุศลหรือผู้ยากไร้แทนที่จะขายร้านมือสอง[16]
- วางของคืนที่เดิมที่คุณหยิบมาแทนที่จะวางทิ้งไว้ด้านนอก
- อย่าจอดรถใกล้ทางเข้าที่สุด ให้เผื่อไว้สำหรับคนที่ต้องการลงใกล้ประตูทางเข้ามากกว่าคุณ
ช้าลง. อย่าใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ใช้ชีวิตให้ช้าลงและสนุกกับเรื่องธรรมดารอบตัว เวลาคือกรอบที่ช่วยจัดการชีวิตในแต่ละวันของเรา บางครั้งคุณต้องแบ่งเวลา เช่นตอนที่คุณกำลังเดินทางไปทำงานหรือพาลูกไปโรงเรียน แต่ถ้าคุณไม่ต้องรีบจัดการอะไรก็เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอยู่กับห้วงเวลาของปัจจุบัน.[17] อดทนกับผู้คน มองหาข้อดีของพวกเขาแทนข้อเสีย อย่าคิดเองว่าคนที่เดินชนคุณเป็นคนงี่เง่า ให้คิดว่าบางทีเธออาจจะกำลังไปทำงานสายหรือต้องรีบไปรับลูก[18]- อย่ารีบไปซื้อของแล้วรีบกลับ เพลิดเพลินกับทิวทัศน์ขณะกำลังเดินทาง เวลาที่ยืนอยู่ในร้าน สังเกตบรรดาผักผลไม้หน้าตาชวนรับประทานสีสวยสดที่จะมอบสารอาหารให้กับคุณ และตระหนักว่าคนอื่นอาจไม่ได้โชคดีพอที่จะได้รับสิ่งดีๆ เหล่านี้ ซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาไว้บริจาคให้กับธนาคารอาหารเพื่อมอบให้กับคนอื่น ลองเสนอผู้จัดการว่าควรมีจุดแบ่งปันอาหารให้กับคนยากไร้
- บีบแตรเฉพาะเวลาที่จำเป็น อย่าบีบแตรใส่ลุงแก่ๆ ที่ตัวเล็กจนมองจากรถแทบไม่เห็น หรือบีบใส่คนที่ขับรถช้ามากๆ คุณควรคิดว่าคนขับกำลังตั้งใจขับเพื่อที่จะได้ไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นได้รับบาดเจ็บ ถ้าพวกเขาขับเร่งผ่านคุณไปคุณคิดเสียว่าพวกเขากำลังรีบไปธุระสำคัญ ถึงแม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่ได้รีบก็จริง แล้วจะไปคิดแง่ลบให้รู้สึกแย่ลงอีกทำไมล่ะ?[19] ความโกรธมีแต่จะยิ่งนำพาซึ่งความโกรธที่มากขึ้นกว่าเดิม
ให้อภัยผู้อื่น. การยกโทษเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก ให้คุณคิดว่าคนอื่นก็เป็นมนุษย์และทำผิดพลาดได้ นี่จะช่วยให้คุณปล่อยวางความคิดในแง่ลบเพื่อจะให้อภัยคนคนนั้นและใช้ชีวิตของคุณต่อไปข้างหน้า[20] เมื่อคุณให้อภัย คุณจะปล่อยวางความแค้นเคืองที่ทำให้คุณรู้สึกโกรธ เสียใจ และหัวเสีย การให้อภัยยังทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้นด้วย[21]
ซื่อสัตย์. การโกหกจะทำลายความไว้เนื้อเชื่อใจและความสัมพันธ์ แทนที่จะพูดปด ให้ซื่อสัตย์กับคนรอบข้างคุณ[22] คนดีจะซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและคิด พูดกับคนที่กวนใจคุณแทนที่จะโกหกหรือทำให้คนอื่นเดือดร้อน อย่าเป็นคนอ่อนหวานภายนอกแต่ขุ่นเคืองภายใน[23]- รักษาคำพูด ทำให้คำพูดของคุณมีความหมาย ถ้าคุณพูดว่าคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่าง ก็ให้ทำตามที่คุณพูด ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นทำให้คุณไม่สามารถทำตามที่พูดได้ ให้ซื่อสัตย์และเปิดเผยให้อีกฝ่ายรับรู้[24]
- การเป็นคนซื่อสัตย์ไม่ได้แปลว่า คุณจะหยาบคายหรือโหดร้าย
ทำเรื่องเล็กน้อยเหล่านี้เป็นประจำ. ทำสิ่งเล็กๆ อย่างเช่น ยิ้มให้คนอื่น หรือเปิดประตูค้างไว้ให้กับคนแปลกหน้า นี่จะทำให้คุณเป็นคนที่ดียิ่งขึ้น ในไม่ช้าการกระทำไมตรีจิตเล็กน้อยเหล่านี้จะกลายเป็นนิสัยติดตัวคุณซึ่งแทบจะไม่ต้องนึกถึงมันเลย
ใจเขาใจเรา. คุณควรเข้าใจว่าการเป็นคนใจดี เข้าอกเข้าใจ และเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นเป็นผลใหญ่เนื่องจากมีทัศนคติที่รักและห่วงใยต่อผู้อื่น พยายามนึกถึงใจเขาใจเราและมองสิ่งต่างๆ ผ่านสายตาของพวกเขา[25] ถามตัวเองว่า “ฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าฉันเป็นคนคนนั้น?” เมตตาผู้อื่นไม่ใช่เพื่อให้คุณดูดีในสายตาคนอื่น แต่เพื่อให้คนอื่นได้ประโยชน์จากการกระทำที่ไม่ได้ยึดตนเองเป็นที่ตั้งของคุณ- วิธีนี้จะใช้ไม่ได้ผลดีนักถ้าคุณแค่พยายามจะเป็นคนยอมคน อย่าทำตามนโยบายที่ว่า “อะไรก็ได้เพื่อมีชีวิตอย่างสงบสุข”
โฆษณา
เข้าใจคนรอบข้าง. ส่วนหนึ่งของการเป็นคนดีคือ ไม่ตัดสินคนอื่น คุณยอมรับทุกๆ คน ไม่ว่าพวกเขาจะมีเชื้อชาติ อายุ เพศกำเนิด เพศสภาพ หรือวัฒนธรรมอย่างไร คุณควรตระหนักว่าทุกคนมีความรู้สึก มีคุณค่าและควรจะได้รับการปฏิบัติอย่างเหมาะสม- ให้ความเคารพผู้อาวุโสกว่า ให้คิดว่าคุณจะต้องแก่ลงในวันใดวันหนึ่ง และอาจต้องการความช่วยเหลือจากคนอื่น ครั้งหน้าเวลาคุณไปห้าง ลานจอดรถ หรือที่ไหนๆ มองหาคนแก่ที่กำลังพยายามทำบางสิ่งบางอย่างเช่น ถือกระเป๋า ยกของที่ซื้อมาเก็บเข้ารถ ให้คุณตรงเข้าไปถามว่า “มีอะไรให้ฉันช่วยไหมคะ/ครับ?” คุณกำลังทำสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงวัย บางครั้งคุณอาจเจอคนที่อาจปฏิเสธความช่วยเหลือจากคุณ ให้คุณพูดแค่ว่า “ฉันเข้าใจ หวังว่าคุณจะมีวันที่ดีนะคะ/ครับ” หรือเมื่อคุณออกไปข้างนอกและเห็นคนแก่อยู่ตามลำพัง พูดทักทายพร้อมกับเผยยิ้มเล็กน้อยแล้วถามพวกเขาว่าเป็นอย่างไรบ้าง แค่มีคนรับรู้ถึงตัวตนของพวกเขาก็จะทำให้พวกเขามีความสุขได้
- เห็นอกเห็นใจคนบกพร่องทางสติปัญญา คนเหล่านี้ก็เป็นคนที่มีความรู้สึกเหมือนกัน ส่งยิ้มกว้างให้พวกเขาและปฏิบัติต่อพวกเขาในฐานะเพื่อนมนุษย์ด้วยกันคนหนึ่ง ถ้าคนอื่นกำลังยิ้มหรือหัวเราะสิ่งที่คุณทำไม่ต้องไปสนใจคนเหล่านั้น สนใจคนที่เป็นเพื่อนแท้ของคุณดีกว่า
- อย่าดูถูกเชื้อชาติ รังเกียจรักร่วมเพศ หรือคนต่างศาสนา โลกนี้กว้างใหญ่และเต็มไปด้วยความหลากหลาย เรียนรู้จากผู้อื่นและชื่นชมในความแตกต่างเหล่านั้น
ควบคุมความโกรธ. เวลาคุณเถียงใครสักคน พยายามควบคุมความโกรธของตัวเอง อย่าหลบหนีหรือหยาบคายเวลาที่คุณกำลังถกเถียงกับเพื่อน คุยกับพวกเขาและพยายามแก้ไขปัญหานั้น ทางที่ดีที่สุดคือ อย่าเอาชนะความโกรธด้วยความโกรธ บางทีคุณทั้งสองควรใช้เวลาคิดทบทวนสักพัก ลองพูดว่า “ฉันอยากจะแก้ปัญหานี้ไปพร้อมกับเธอ เพราะเธอเป็นเพื่อนที่ดี ลองกลับไปคิดทบทวนและหาทางแก้ไขเรื่องนี้กันก่อน”- อย่าโทษคนอื่น ยอมรับความผิดของตัวเอง คุยกับคนอื่นถึงเรื่องที่พวกเขาทำให้คุณโมโห แต่อย่าโทษคนอื่นว่าเป็นตัวการทำให้คุณหงุดหงิดและคิดแง่ลบ[26]
- ถ้าคุณไม่สามารถปล่อยวางความโกรธลงได้ ลองเขียนระบายความรู้สึก นั่งสมาธิ หรือจัดการกับความคิดของคุณดู[27]
- อย่าพยายามแก้ไขคนอื่นเวลาพวกเขาโมโหด้วยการพูดสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล แค่ฟังพวกเขาอย่างเข้าใจโดยไม่เอ่ยปาก บอกกับพูดเขาแค่ “ฉันเห็นใจที่เธอรู้สึกแบบนี้นะ มีอะไรให้ฉันช่วยได้รึเปล่า?”
ชมคน. พูดสิ่งที่ดีของคนเป็นวิธีแผ่ขยายความคิดบวกที่ง่ายอีกวิธีหนึ่ง ชมทรงผมตัดใหม่ของเพื่อนร่วมงานหรือชมสุนัขของคนแปลกหน้า[28] ชมเพื่อนที่คุณอาจจะอิจฉาเขาอยู่ ให้เครดิตกับคนที่ควรได้รับ คุณคงอยากให้คนอื่นทำแบบเดียวกับเวลาคุณทำบางอย่างประสบความสำเร็จ
เป็นผู้ฟังที่ดีกว่าเดิม. คนไม่ค่อยยอมรับฟังคนอื่น ทุกคนอยากเป็นคนสำคัญและชอบที่จะได้เป็น ให้ใช้เวลานั่งฟังคนอื่น[29] ตั้งใจฟังสิ่งที่คนคนนั้นกำลังพูด ไม่ว่อกแว่กหรือเล่นมือถือ[30] มีอารมณ์ร่วมไปกับอีกฝ่ายและบทสนทนา ตั้งคำถามถึงสิ่งที่กำลังคุยกัน นี่ทำให้พวกเขารับรู้ว่าคุณกำลังตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
ฉลองในชัยชนะและความดีของผู้อื่น. เป็นคนมีจิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อคนอื่น และชื่นชอบในสิ่งที่พวกเขาเป็น ยินดีกับคนอื่นเมื่อสิ่งดีๆ เกิดขึ้น และอย่าอิจฉาพวกเขา ให้ความสนับสนุนและแรงใจ[31]- การเอาชนะความอิจฉาทำได้ยาก พยายามคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเหมือนกับคนอื่น พยายามเลิกคิดอิจฉาคนอื่น
เป็นตัวอย่างที่ดี. ใช้ชีวิตของคุณเพื่อเป็นแรงบันดาลใจกับผู้อื่น แบ่งปันชีวิตและคติที่คุณมีกับคนอื่น หาคนที่จะเป็นตัวอย่างให้กับคุณ ระมัดระวังในการใช้ชีวิตของคุณเพื่อทำให้ใครบางคนภูมิใจในตัวคุณ มอบสิ่งที่ดีให้กับคนที่อ่อนวัยกว่าและสอนให้พวกเขาเห็นความสำคัญของสิ่งเหล่านั้น บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนกับว่าความพยายามที่ทำนั้นสูญเปล่า แต่รู้ด้วยว่าคุณได้ปลูกเมล็ดพันธุ์อันดีลงในจิตใจของพวกเขา และนั่นอาจใช้เวลาที่งอกงามให้เห็นผล- เริ่มจากสิ่งเล็กๆ เข้าร่วมโปรแกรมอาสาสมัครเช่น เป็นโค้ชฝึกสอนกีฬาให้กับทีมเยาวชน สอนหนังสือ หรือเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับน้องๆ ในครอบครัว[32]
แบ่งปัน. แบ่งปันสิ่งของ ความคิดบวก และความสุขของคุณ อย่ายึดติดทางอารมณ์ เป็นคนมีน้ำใจและช่วยเหลือผู้อื่น แบ่งปันความรู้ โอกาส และเวลาของคุณ[33]- แบ่งปันอาหารของคุณให้กับคนอื่น อย่ากินพิซซ่าชิ้นที่ใหญ่ที่สุดในถาด หรือเนื้อชิ้นที่ใหญ่สุด
เคารพทุกคน. ยุติธรรมกับคนทุกประเภท ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตา และอย่าหยาบคายหรือร้ายกาจกับคนอื่น ถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วยกับคุณก็ตาม อย่ารังแกผู้อื่น แต่คุณควรยืนหยัดเคียงข้างคนที่ถูกรังแก- อย่านินทาคนอื่นลับหลัง เป็นคนที่จริงใจ ถ้าคุณมีปัญหากับใครสักคน ให้เผชิญหน้ากับพวกเขาในแบบที่ไม่ข่มขู่อีกฝ่าย อย่ากระจายเรื่องไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่อยู่ใกล้
- อย่าตัดสินคนอื่นโดยไม่เป็นธรรม คุณไม่มีวันรู้สถานการณ์รอบตัวของคนเหล่านั้น ยกประโยชน์จากข้อสงสัยให้กับพวกเขา และเคารพในการตัดสินใจของพวกเขา[34]
- ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณอยากให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ จำกฎทองข้อนี้ไว้ จงใส่พลังงานให้กับโลกในแบบที่คุณอยากได้รับกลับคืนมา
- เคารพไปถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณด้วย อย่าทิ้งขยะลงพื้น อย่าทำของเละเทะอย่างจงใจ และอย่าพูดเสียงดังหรือทำตัวน่ารำคาญ เคารพพื้นที่ที่คนอื่นใช้ร่วมกับคุณ[35]
โฆษณา
เคล็ดลับ
- คุณอาจทำผิดพลาด แต่อย่าทำผิดซ้ำสอง เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและช่วยให้คุณเติบโตเป็นคนที่แข็งแกร่งมากขึ้น
- จำไว้ว่า ความสุขอยู่ที่ใจ สิ่งเดียวในโลกที่เราควบคุมได้ คือตัวของเราเอง ดังนั้น เลือกที่จะมีความสุขและควบคุมตัวของคุณเองด้วยการรักษาทัศนคติมองโลกในแง่บวกเข้าไว้
- เมื่อคนอื่นพยายามจะฉุดคุณ อย่าพูดจาลับหลังพวกเขาหรือเก็บมาคิด ให้หัวเราะหรือหยักไหล่ใส่ หรือแค่บอกว่าคุณเสียใจที่พวกเขารู้สึกอย่างนั้นแทน นี่จะแสดงให้เห็นว่าคุณฉลาดเกินกว่าที่จะจมลงไปอยู่ระดับเดียวกับพวกเขา และจะป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนกักขฬะ ก้าวร้าว หรือคนเลว นี่ยังไม่รวมถึงเวลาที่พวกเขาเห็นว่าคุณรับมือกับสถานการณ์ได้ดีขนาดไหน แม้แต่คนที่โกรธเคืองคุณก็อาจถอยออกไป หรือหมดความสนใจที่จะดูหมิ่นคุณ
โฆษณา
คำเตือน
- จำไว้ว่า คุณเป็นเพียงมนุษย์ปุถุชน ตราบเท่าที่คุณยังหายใจคุณก็มีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาดในบางครั้ง และนั่นไม่เป็นไร ขอให้คุณทำทุกอย่างให้ดีที่สุด และถ้าคุณยังผิดพลาดอยู่เนืองๆ หรือไม่ได้เป็นคนดีแบบที่คุณหวังไว้ ก็แค่ดึงตัวเองกลับมาโฟกัสกับการคิดถึงผู้อื่นให้มากเท่ากับที่คุณคิดถึงตัวเอง
- ตระหนักว่า คุณอาจพบว่าการเป็นคนดีนั้นเป็นเรื่องยากในทางปฏิบัติมากกว่าทางทฤษฎี ขอให้คุณแค่พยายามต่อไป
- พยายามหาอารมณ์ขันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสิ่งต่างๆ ทั้งในแง่ข้อผิดพลาดที่คุณทำ และสิ่งที่คุณจะต้องเสียสละเพื่อที่จะเป็นคนดี
- สิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงได้ดีที่สุดในเรื่องเกี่ยวข้องกับคนอื่นมักจะเป็นสิ่งที่คุณเต็มใจยอมรับว่าคุณผิดได้น้อยที่สุด นั่นเป็นเหตุสำคัญว่าทำไมคุณจึงได้รับประโยชน์อย่างมากจากการยอมรับว่า คุณเป็นฝ่ายผิดหรือทำกับคนอื่นไม่ถูกต้อง
- ถ้าใครสักคนขอความช่วยเหลือจากคุณและนั่นเป็นสิ่งที่พวกเขาควรทำด้วยตัวเอง อย่าได้ทำมัน! นี่เป็นการโกงและมีแต่จะทำให้พวกเขาคิดว่า การโกงเป็นเรื่องปกติ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/lifestyle/10226211/Are-you-a-good-person.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/lifestyle/10226211/Are-you-a-good-person.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12430/31-ways-to-be-a-better-person-every-day.html
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/lifestyle/10226211/Are-you-a-good-person.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/5-reasons-why-you-should-always-yourself.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/10-reasons-you-should-meditate/
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/how-to-meditate/
- ↑ http://www.marcandangel.com/2013/09/08/10-ways-to-gain-fame-for-being-a-good-person/
- ↑ http://www.christophers.org/page.aspx?pid=266
- ↑ http://thoughtcatalog.com/david-dean/2013/06/how-to-be-a-good-person-everyday/
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12430/31-ways-to-be-a-better-person-every-day.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12430/31-ways-to-be-a-better-person-every-day.html
- ↑ http://thoughtcatalog.com/david-dean/2013/06/how-to-be-a-good-person-everyday/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/joyce-marter-/10-ways-to-evolve-and-be-_b_4495114.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/joyce-marter-/10-ways-to-evolve-and-be-_b_4495114.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
- ↑ http://thoughtcatalog.com/david-dean/2013/06/how-to-be-a-good-person-everyday/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-be-a-better-person/
- ↑ http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-become-a-better-person.html
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
ไลฟ์โค้ชที่มีใบรับรอง
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Tracey Rogers, MA. เทรซี่ แอล. โรเจอร์สเป็นไลฟ์โค้ชที่มีใบรับรองและหมอดูอาชีพในวอชิงตัน ดีซ๊ เทรซี่มีประสบการณ์ในด้านเหล่านี้มากว่า 10 ปี งานของเธอถูกพูดถึงในรายการวิทยุที่ออกอากาศทั่วประเทศ เช่นเดียวกับในออนไลน์เช่น Oprah.com เธอได้รับใบรับรองจาก the Life Purpose Institute และได้ปริญญาโทด้านการศึกษานานาชาติจากมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน บทความนี้ถูกเข้าชม 55,759 ครั้ง
หมวดหมู่: สุขภาพจิตและการสร้างสมดุลทางใจ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 55,759 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
