कैसे अपनी नयी टंग पियर्सिंग में खाना खाएं (eat with a tongue piercing)

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नरम खाद्य चुनें

सावधानी से खाएं

समस्याओं से निपटें

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स्रोत और उद्धरण

टंग पियर्सिंग (tongue piercing) या जीभ छिदवाने के बाद उसका घाव भरने में लगभग 3 से 4 हफ्ते लग जाते हैं | आपके लिए इस समय में यह ध्यान रखना बहुत आवश्यक है कि आप क्या और कैसे खाएं | आपको इस समय नरम और पतला भोजन करना होगा और बहुत आराम से चबाना होगा | हालांकि आप इसमें बहुत सावधानी रखें, फिर भी परेशानी हो सकती हैं | यदि आपको किसी प्रकार का संक्रमण होता दिखाई दे, तो तुरंत अपने पियर्सर से सलाह लें |

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

नरम खाद्य चुनें

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   तरल चीजों को प्राथमिकता दें: पियर्सिंग के तुरंत बाद जीभ में काफी दर्द रहता है | ऐसे में आपको बहुत पतली चीजें ही अपनी डाइट में लेते रहना बड़िया रहेगा | इसके लिए सूप और एप्पल सॉस खा सकते हैं | यदि कठोर खाने की चीजें खाने में दिक्कत है तो आप स्मूदी (smoothie) और योगर्ट भी खा सकते हैं |
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   मुलायम और नरम खाद्य अपनाएं: शुरुआती दर्द में आपको थोड़ी राहत मिलने के बाद आप नरम और मुलायम खाना खा सकते हैं | छोटे बच्चों के खाने लायक खाद्य जैसे- जेली, आइसक्रीम खाते रहें | ताजा गरम और नरम खाना जैसे कि मसले हुये आलू खाना आपके लिए सही रहेगा यदि आपको इन्हें खाने में परेशानी न हो | ध्यान रखें कि मिर्च-मसालेदार खाने से दूर रहें | कुछ लोगों में टंग पियर्सिंग ठीक होने के दौरान गरम खाना खाने की निश्चित सहन शक्ति होती है |
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   ठंडे पेय पदार्थ लें: गरम कॉफी और चाय जैसे पेय आपकी नयी पियर्सिंग के लिए कठोर हो सकते हैं, इसलिए घाव भरने के दौरान ठंडे पेय पीयें | यदि आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो जब तक दर्द है तब तक ठंडी कॉफी ही पीते रहें |
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   एसिडिक और मसालेदार खाना खाने से बचें: बहुत ज्यादा मसालेदार या एसिडिक खाने की चीजें को खाने से बचना चाहिए | यदि यह आपके घाव में भर जाता है तो इससे आपको काफी दर्द हो सकता है | इसलिए मसालेदार खाने और साइट्रिक एसिड वाले फलों को न खाएं |

   • यदि आपको दर्द कम होने लगे तो आप इस तरह के सभी खाद्यों को धीरे-धीरे खाना शुरू कर दें |
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   सख्त खाद्यों जिन्हें चबाने में कठिनाई हो, उन्हें खाने से बचें: जब आपकी जीभ के घाव भर रहे हों तब इस तरह का कोई भी खाना जो चबाने में सख्त हो, उसे न खाएं | क्योंकि यदि यह खाना आपके घाव में चुभ जाए तो उसके जख्म को और बढ़ा सकता है | इसलिए ऐसे सख्त खाद्य और ज्यादा चबाकर खाने वाले खाद्य जैसे नट्स (nuts) और केरामल (caramel) को इस दौरान बिल्कुल भी न खायें |
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   तीन से चार सप्ताह के बाद सामान्य खाना शुरू करें: सही देखभाल के साथ तीन से चार हफ्ते के अंदर टंग पियर्सिंग का दर्द ठीक हो जाता है | इतने समय में दर्द दूर हो जाना चाहिए | इसके बाद आप अपने सामान्य भोजन की दिनचर्या पर वापिस आ सकते हैं |

विधि 2

विधि 2 का 3:

सावधानी से खाएं

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   जल्दबाज़ी में न खाएं: यदि आप जल्दी-जल्दी खाना खाएँगे, तो आप अपनी पियर्सिंग को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं | इसलिए जब आपकी टंग पियर्सिंग ठीक हो रही है और आपके पास आराम से बैठकर खाने का समय हो, तब थोड़ा-थोड़ा कर के खाना खाएं और धीरे चबाएँ |
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   टंग के मोती को टाइट कर लें: सबसे पहले अपने हाथों को एक एंटीबेक्टीरियल साबुन से धो लें | फिर जीभ के मोती को टाइट कर लें | मोती को टाइट करना जरूरी होता है क्योंकि जब आप खाना खाते हैं तब मोती निकल भी सकता है |
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   धीरे-धीरे चबाएँ: खाने को तेज चबाने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है | जब आपके मुंह में मोती है तब खाने को बहुत धीरे चबाएँ | खाना चबाते समय यह सुनिश्चित करें कि आपके मुंह में खाना कहाँ है, और उसे अपनी पियर्सिंग से दूर रखने का प्रयास करें |
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   डिस्पोजल बर्तनों का उपयोग करें: जब आप डिस्पोजल सिल्वरवेयर का नया पैकेट उपयोग करते हैं तो यह सामान्य बर्तनों से कम हानिकारक होता है और इसमें बैक्टीरिया होने के चांस भी बहुत कम होते हैं | इसलिए यदि आप डिस्पोजल बर्तनों का उपयोग करते हैं तो इसमें संक्रमण का खतरा नहीं होता है | हर बार खाने के लिए नए डिस्पोजल बर्तनों का उपयोग करें |

विधि 3

विधि 3 का 3:

समस्याओं से निपटें

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   यदि आप पियर्सिंग का कोई टुकड़ा निगल लें, तो डॉक्टर को दिखाएँ: अक्सर लोग खाना खाते समय धोखे से मोती या कोई टुकड़ा निगल जाते हैं | सामान्यतः यह मोती काफी छोटा होता है और आसानी से गले के अंदर चला जाता है | इस स्थिति में एक डॉक्टर से सलाह लेना ज्यादा अच्छा होता है |
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   संक्रमण के संकेतों को पहचानें: अच्छी तरह से देखभाल करने के बाद भी संक्रमण हो जाता है | संक्रमण होने के निम्न लक्षण होते हैं:

   • सफ़ेद, पीला या भूरा-सा पानी निकलना
   • सूजन
   • लालिमा
   • तेज दर्द
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   यदि संक्रमण बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो अपने पियर्सर से मिलें: पियर्सर आपको इसके लिए कोई ओइनमेंट बताकर आपकी मदद कर सकता है | संक्रमण के लक्षण दिखने पर आप जल्दी-से-जल्दी अपने पियर्सर के पास जाएँ, वे आपकी समस्या को दूर करने में मदद करेंगे | संक्रमण बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो आपका पियर्सर आपको डॉक्टर के पास जाने की सलाह देगा |