कैसे गोल्फ खेलें

गोल्फ हर उम्र के लिए शानदार खेल है। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाकर बॉल को मारने से मजेदार सायद ही कोई चीज हो। व्यायाम, ताज़ा हवा और हंसी मजाक – यही गोल्फ है!

विधि 1

विधि 1 का 3:

बुनियादी चीजें जानें

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गोल्फ का लक्ष्य गोल्फ गेंद को एक लम्बे उपकरण जिसे क्लब कहते हैं की मदद से कोर्स में मौजूद सभी छिद्र में डालना होता है। ज्यादातर गोल्फ कोर्स में 9 या 18 छेद होते हैं और यह खेल गेंद को आखरी छेद में डालने तक खेला जाता है।
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स्कोर कैसा रखा जाता है जानें: गोल्फ में नीचा स्कोर अच्छा होता है। गोल्फर को हर-एक गेंद को क्लब से मारने पर एक अंक मिलता है, जिसका मतलब क्लब को सबसे काम स्विंग किये गेंद को हर छिद्र में पहुँचाने वाला विजेता घोषित किया जाता है। गोल्फ स्कोरिंग से संबंधित बहुत सारे टर्म होते हैं:
- पार: यह नंबर हर छेद से जुड़ा होता है, जिसका मतलब एक श्रेष्ट गोल्फर को इतने ही स्विंग में गेंद को छेद में डालना होता है। इस नंबर के अंदर, बॉल को छेद में पहुचने वाले गोल्फर को उस निर्धारित छेद के लिए “ऑन पार” कहा जाता है।
- बोगीस: बोगी स्कोर, पार स्कोर से एक पॉइंट ऊपर होता है। अगर गोल्फर गेंद को छेद में डालने के लिए एक स्विंग ज्यादा लेता है, तो उसे “डबल बोगी” इसके बाद “ट्रिपल बोगी” और इसी तरह हर एक स्विंग के लिए कहा जाता है।
- ईगल: स्कोर जो पार 4 से दो पॉइंट नीचे होता है उसे ईगल कहते हैं।
- होल इन वन: प्रारंभिक पोजीशन से अगर कोई गोल्फर गेंद को छेद में डालता है, तो उसे होल इन वन कहते हैं।
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कोर्स का पार्ट पहचानें: टी बॉक्स को मिलाकर हर एक गोल्फ कोर्स में 5 बुनियादी पार्ट होते हैं। कोर्स के बंकि पार्ट नीचे बताये गए हैं।
- फेयरवे: टी बॉक्स और ग्रीन के बीच में मौजूद कटा या ट्रिम किया गया जगह को फेयरवे कहते हैं।
- रफ़: फेयरवे के बॉर्डर पर मौजूद कम घास वाले जगह को रफ़ कहते हैं।
- पुटिंग ग्रीन: पुटिंग ग्रीन या ग्रीन के नजदीक फेयरवे का हर छेद मौजूद होता है।
- हजार्ड: इसे ट्रैप कहते हैं, इसे जानबूझकर गोल्फ कोर्स में रखा या बनाया जाता है ताकि गेंद को छेद तक पहुचने में कठिनाई आये, सैंड ट्रैप या पानी का जमाव सामान्य हजार्ड होता है।
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क्लब को जानें: हर एक गोल्फ क्लब के पास विभिन्न प्रॉपर्टी मौजूद होते हैं। गोल्फ में माहिर लोगों के द्वारा इस जानकारी का काफी लाभ उठाया जाता है, मगर बुनियादी भेद लगभग एक जैसे ही होते हैं।
- ”वुड” में चौड़ा हेड होता है जो की काफी हलके सामग्री से बनाया जाता है। गेंद को लम्बे दूरी तक पहुँचाने के लिए “ड्राइव” का प्रयोग किया जाता है। इसे “ड्राईवर” भी कहते हैं।
- ”आयरन”, वुड के मुताबिक काफी संकरा होता है और ज्यादातर भारी मेटल से बना होता है। मध्य या छोटे शॉट के लिए ज्यादातर लोहे का प्रयोग होता है।
- ”पुटर” एक विशेष क्लब होता है जिसे पुटिंग घांस पर प्रयोग किया जाता है जहाँ सटीक दिशा और गति पर नियंत्रण रख बर्डी और बोगी में भेद किया जा सकता है। पुटर छोटा और हलके मेटल से बना होता है।

विधि 2

विधि 2 का 3:

सही गोल्फ स्विंग बनायें

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क्लब को स्विंग करने की विधि गोल्फ को और रोचक बनाता है। सही स्विंग एक कुशल मुद्रा से शुरू होता है। मानक स्विंग मुद्रा नियंत्रित और लचीला होता है, गोल्फ गेंद के दिशा में अपने पैरो को कंधे इतना फैला कर खड़े रहें (जहाँ गेंद पहुंचाना हो उधर नहीं झुकें)। घुंटने के बल झुकें और कमर पर धक्का दे आगे निकलकर गेंद को मारें। गेंद को मारने का और भी मुद्राएँ होते हैं, मगर ज्यादातर गोल्फर के द्वारा इसी मुद्रा का प्रयोग होता है। गोल्फ क्लब को अपने दोनों हाथों से पकड़ें।
क्लब को ऊपर उठा कर एक मजबूत स्विंग करें। गोल्फ क्लब को हेड से शुरुआत करें और फिर अपने हाथों, भुजाएं और कंधे को इसी शैली में आगे बढ़ाएं। इस प्रकार आप ज्यादा शक्ति लगा सकते हैं।
इसी गति को दुबारा दोहराएँ। अपने कलाई को घुमाएँ ताकि आपका वज़न स्विंग वाले दिशा में आ सके।
क्लब को गेंद के पास स्विंग करने से पहले अपने आगे वाले पैर पर वज़न डालें। पीछे वाले पैर को मोड़ कर अपना वज़न उसपर से कम करें और अंगूठा पर दबाव डाल स्विंग को पूरा करें। अभ्यास के बाद आप काफी अच्छे से गेंद को हवा में उछाल सकते हैं।

विधि 3

विधि 3 का 3:

गेम खेलें

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सारे खिलाडी पहले छेद के पास इकट्ठा होकर एक-एक कर गेंद को टी बॉक्स से बाहर मारते हैं। टी, एक छोटा लकड़ी या प्लास्टिक का गेंद स्टैंड होता है, इसे टी बॉक्स के नजदीक या गेंद को घास पर खिलाड़ियों के मुताबिक भी रखा जा सकता है।
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इसी क्रम में चलें: प्रारंभिक क्रम में ही हर खिलाड़ी गेंद को मारें, हर खिलाड़ी को गेंद मारने वाली जगह से दूर रहना चाहिए, गेंद लग जाने पर चोट गहरा हो सकता है।
- अगर गेंद किसी बालू वाले ट्रैप पर गिर जाये, तो इसे बिना हिलाए उसी जगह से दूबारा मारें। पानी में गिर जाने पर, गेंद को बदलें। ऐसा करने पर उस खिलाड़ी को दो अंक अपने स्कोर में जोड़ना होगा।
- अगर दो या उससे ज्यादा गेंद पुटिंग ग्रीन पर हों, तो किसी भी गेंद को आप मार सकते हैं, उस जगह को अच्छी तरह से चिह्नित करें ताकि गेंद को दुबारा उस जगह पर रखा जा सके।
सभी खिलाड़ी द्वारा छेद में गेंद डाल देने के बाद, आप दूसरे छेद के लिए आगे बढ सकते हैं। गोल्फ कोर्स इस तरह से बनाये जाते हैं ताकि किसी एक के आगे बढ़ने से बांकी लोगों के खेल में रुकावट नहीं आ सके। अगर कोई समूह आपसे धीमा चल रहा हो, तो उसे जरूरी जगह दें। एक राउंड गोल्फ को ख़त्म होने में 3 से 6 घंटे लग सकते हैं।

चेतावनी

गोल्फ सस्ता खेल नहीं होता, किसी क्लब में दाखिला करवाने से पहले अपने दोस्तों से बात कर लें ताकि वे आपको सही जगह बता सकें।
अगर कोर्स भरा हुआ हो तो अपने सर को बचा कर रखें, आप मजबूत टोपी पहन सकते हैं।