Cómo jugar golf

Para muchas personas, jugar al golf es un pasatiempo divertido y relajante y, para otras, es un deporte competitivo. Al aprender a jugar golf, debes empezar aprendiendo algunas reglas básicas y la técnica de oscilar un palo para golpear la pelota. Asimismo, te será de ayuda saber cómo conseguir equipo y aprender un poco de la etiqueta apropiada en el campo de golf para así poder divertirte de forma segura con cualquier persona con quien juegues.

Parte 1

Parte 1 de 5:

Aprender las reglas básicas

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Aprende el objetivo del juego. En el golf, el objetivo del juego es hacer que la pelota vaya del punto de partida o "tee" al verde y adentro del hoyo. Este hoyo está marcado con una bandera, y debes introducir la pelota en él con la menor cantidad posible de tiros. El "hoyo", además de ser el hoyo físico, hace referencia a toda la zona desde el tee al verde en donde se encuentra el hoyo físico.^{[1]XFuente de investigación}
- Un campo de golf estándar tiene 18 hoyos o zonas que tienen un tee, verde y un hoyo físico marcado con una bandera. Asimismo, existen campos más pequeños, como los de 9 hoyos, que son ideales para los principiantes.
2
Juega por el campo siguiendo el orden de hoyos. Cada campo de golf difiere en cuanto a la forma como está estructurado y el hoyo con el que se empieza y se termina. Cada hoyo tiene una zona del "golpe de salida" en la que se empieza y un hoyo físico en el que se termina. Es recomendable que lleves contigo un mapa del campo o que vayas con un grupo en donde haya por lo menos una persona que esté familiarizada con el orden del campo.^{[2]XFuente de investigación}
- Puedes conseguir un mapa del campo en la oficina principal, en donde te registras y puedes alquilar equipo.
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Túrnate en tu grupo. Puedes evitar la confusión y que todos golpeen la pelota al mismo tiempo si sabes cuándo es tu turno. Por lo general, empieza la persona que haya tenido la mejor puntuación en el hoyo anterior, luego le sigue la persona con la segunda mejor puntuación, y la persona con la peor puntuación (o la más alta) juega última.^{[3]XFuente de investigación}
- Después de dar el tiro de salida en cada hoyo, la persona que se encuentre más lejos del hoyo tira primero, luego lo hace la persona que esté a la segunda distancia más larga, y así sucesivamente hasta que todos logren introducir la pelota en el hoyo.
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No muevas la pelota en el campo. En caso de que la pelota caiga en un lugar inesperado, lo cual ocurrirá cuando eres principiante, recogerla y moverla va en contra de las reglas. Debes jugarla en donde se encuentre a menos que esté bloqueada por una obstrucción hecha por el hombre (por ejemplo, un marcador de yardas o una lata de cerveza).^{[4]XFuente de investigación}
- En caso de que no estés seguro en cuanto a si algo cerca de la pelota califica como una obstrucción, pregúntaselo a un jugador que tenga más experiencia.
- En caso de que golpees la pelota fuera del terreno o hacia dentro del agua, deberás recibir una penalidad de un tiro, volver a dejar caer la pelota en donde la tiraste e intentarlo de nuevo.
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Lleva la puntuación para cada hoyo. Cada hoyo de un campo de golf tiene una cantidad ideal de tiros que debería tomar para hacer que la pelota entre en el hoyo físico. Esto se conoce como el "par". Cada vez que golpeas la pelota cuenta como "1" hacia tu puntuación. Los pares oscilan de 3 a 5, y a cada hoyo en un campo se le conoce como "par 3", "par 4" o "par 5".^{[5]XFuente de investigación}
- Tu puntuación en cada hoyo tiene un sobrenombre que tiene relación con el par de ese hoyo. Por ejemplo, si realizas 2 tiros por debajo del par, o haces que la pelota entre en el hoyo en 3 tiros para un hoyo de par 5, a esto se le conoce como "eagle". Realizar un tiro por debajo del par se conoce como "birdie", y realizar la misma cantidad de tiros que el par simplemente se conoce como "par".
- Realizar 1 tiro por encima del par se conoce como "bogey". Luego, 2 tiros por encima del par se conoce como un "double bogey", 3 tiros por encima del par es un "triple bogey", y así sucesivamente.
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Gana teniendo la menor puntuación al terminar. Cuando tu grupo llegue al último hoyo, la persona que tenga la menor puntuación general será el ganador. Puedes monitorear tu desempeño en el transcurso del juego si comparas tu puntuación con los pares de cada hoyo. En caso de que constantemente realices la misma cantidad de tiros que el par o por debajo de él, te estará yendo muy bien.^{[6]XFuente de investigación}
- Al principio, es probable que realices más tiros que el par, sobre todo en los hoyos par 5 más difíciles. Esto es completamente normal. Mejorarás mientras más práctica tengas.
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Prueba con un campo par 3 cuando estés empezando. Un campo par 3 se refiere a que todos los hoyos en el campo son par 3, por lo que las distancias entre el tee y el hoyo son más cortas que en un campo estándar, los cuales tienen una mezcla de hoyos par 3, par 4 y par 5. Estos campos son ideales para los principiantes.^{[7]XFuente de investigación}
- El par total del campo es la suma de la cantidad de pares de todos los hoyos. Este número suele ser 72 para un campo de golf estándar y menos para un campo más pequeño. Un campo de 9 hoyos de par 3 tendría un par total de 18.
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Parte 2

Parte 2 de 5:

Preparar el movimiento del palo

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1
Ponte de pie con las rodillas y las caderas ligeramente flexionadas. Ponte de pie con los pies separados a alrededor de la altura de las caderas, distribuyendo el peso de manera equitativa entre la parte central de tus pies en lugar de las puntas o los talones. Flexiona un poco las rodillas e inclínate hacia adelante por la cadera de forma que el extremo del palo llegue hasta el suelo, en donde golpearás la pelota.^{[8]XFuente de investigación}
- Al pensar en la forma correcta de ponerte de pie, imagina la forma como un jugador de bolos se pone de pie antes de llevar la bola hacia atrás para lanzarla: con el peso distribuido equitativamente entre ambos pies y un poco inclinado hacia adelante por la cadera.
- El lado no dominante de tu cuerpo debe estar mirando hacia tu objetivo o el hoyo. Por ejemplo, en caso de que seas diestro, llevarás el palo arriba hacia tu derecha y luego lo moverás abajo hacia la izquierda, golpeando la pelota hacia la izquierda.
2
Lleva primero el palo hacia atrás en paralelo al suelo. Al levantar el palo, el orden de afuera hacia adentro debe ser: la cabeza del palo, tus manos, tus brazos, tus hombros y tus caderas. Tu brazo dominante debe permanecer cerca de tu costado y, al pasar las manos por tu pierna dominante, tu peso debe empezar a pasar a esa pierna.^{[9]XFuente de investigación}
- Cuando el palo esté en paralelo al suelo, debe estar alineado de forma que la punta, o el borde redondeado, apunte hacia arriba al cielo.
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Lleva el palo hacia arriba en un ángulo de 90 grados. Sigue cambiando tu peso a tu lado dominante y flexiona los codos para girar el palo en línea recta hacia arriba, a 90 grados de tus brazos, los cuales se encuentran aproximadamente en paralelo al suelo. Debes sentir tus hombros girando hacia arriba y un mayor peso sobre tu cadera dominante.^{[10]XFuente de investigación}
- Para este punto, la punta del palo debe mirar atrás hacia el lado opuesto a la dirección en la que vayas a realizar el tiro.
4
Gira los hombros para llevar el palo completamente hacia arriba. Gira los hombros de forma que tu hombro no dominante se encuentre justo debajo de tu barbilla y estires el músculo lateral de ese costado. Esto moverá el palo casi 180 grados hacia arriba y por encima de tu cabeza, y el peso del palo en tus manos y brazos y la cabeza del palo apuntarán hacia abajo al suelo.^{[11]XFuente de investigación}
- Imagina que tus manos se encuentran en la posición de la 1 en un reloj. Deben estar a esta distancia del suelo.
- Tu cadera y tobillo dominantes, así como también tus hombros, deben sentirse listos para moverse rápidamente hacia abajo en dirección a la pelota.
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Parte 3

Parte 3 de 5:

Golpear la pelota

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1
Mueve un poco tu peso hacia el otro lado conforme vayas moviendo el palo hacia abajo. A medida que bajes el palo, tu peso debería moverse ligeramente en la dirección en la que vayas a oscilar el palo. Tu codo dominante debe pasar frente a tu cadera dominante, aunque tu cuerpo debe permanecer centrado y la hebilla de tu cinturón debe apuntar hacia la pelota.^{[12]XFuente de investigación}
- Mantén las muñecas flexionadas como estaban cuando empezaste a mover el palo hacia abajo de forma que no lances el peso del palo desde la parte superior.
2
Endereza el costado que esté orientado hacia tu objetivo al establecer contacto con la pelota. Al establecer contacto con la pelota, tus caderas continuarán girando de forma que tu cuerpo se enderece del lado hacia el cual estés apuntando. Tu cabeza debe permanecer detrás de la pelota al establecer contacto y tu muñeca dominante debe estar flexionada.^{[13]XFuente de investigación}
- Ahora, tu peso debe estar en su mayoría sobre tu lado no dominante o el lado en el que se encuentre tu objetivo.
3
Extiende ambos brazos por completo para terminar el movimiento. No debes detener el movimiento después de establecer contacto con la pelota. Lleva los brazos y el palo hacia arriba de forma que casi estén en paralelo al suelo en dirección a tu objetivo. Debido a que giras las caderas al mover el palo, tus brazos deben moverse casi por dentro y hacia atrás en dirección a tu cuerpo.^{[14]XFuente de investigación}
- Tu rodilla dominante debe dar una patada hacia adentro en dirección a la rodilla estirada durante la última parte del cambio de tu peso, cerrando el espacio entre tus piernas.
- Para terminar el movimiento de manera adecuada, debes detenerte con la cabeza del palo por debajo del nivel de tus manos, demostrando que mantuviste el control en tus brazos y muñecas, y la punta de la cabeza del palo debe apuntar hacia arriba al cielo.
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Parte 4

Parte 4 de 5:

Conseguir equipo

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Consigue la cantidad mínima de palos que necesitas. Si bien puedes llevar hasta 14 palos en tu bolsa, en realidad únicamente necesitas un driver, un putter, un sand wedge, un hierro 6, un hierro 8, un pitching wedge y un híbrido al empezar. Es posible alquilar palos en el campo de golf o bien buscar anaqueles de palos descontados y usados en muchas tiendas de artículos deportivos.^{[15]XFuente de investigación}
- En caso de que nunca antes hayas jugado golf, considera la posibilidad de ir con alguien que te deje usar sus palos, o bien alquila palos en el campo de golf o acude a un campo de prácticas para probar con distintos palos antes de gastar dinero en tu propio conjunto.
2
Consigue tees y pelotas. Los tees son bastante fáciles. Se asemejan a un clavo de madera o de plástico de un color vivo sobre el cual colocas la pelota antes de golpearla. En el caso de las pelotas, puedes elegir de un rango de calidades y precios. Si es que nunca has jugado antes, compra pelotas baratas de alrededor de $20 la docena.^{[16]XFuente de investigación}
- Cuando apenas empieces, perderás pelotas y, por ende, lo mejor es no gastar demasiado en ellas de inmediato.
- Existen algunos campos de golf en los que se te dan pelotas para jugar. Puedes llamar a la oficina de un campo de golf para averiguar de antemano si es que allí lo hacen.
- Puedes comprar pelotas y tees de golf en las tiendas de artículos deportivos.
3
Invierte en unos guantes de golf y una bolsa. Los guantes de golf son importantes debido a que pueden empezar a salirte ampollas en las manos con apenas unos tiros. Asimismo, son útiles para que mantengas un agarre firme sobre el palo aunque sudes. Acude a una tienda de productos deportivos para probarte guantes y buscar unos que te queden bien.^{[17]XFuente de investigación}
- En el caso de la bolsa, servirá cualquier bolsa resistente en la que quepan tus palos, pelotas, ropa impermeable, agua y bocadillos. Busca en las tiendas de segunda mano, las ventas de garaje o los sitios web de equipo usado para encontrar una buena oferta de una bolsa de golf.
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Parte 5

Parte 5 de 5:

Jugar con la etiqueta adecuada

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Síguele el ritmo a tu grupo. No es necesario que te apresures con tus tiros o corras hacia la pelota, pero es importante que estés preparado para golpear cuando sea tu turno. Debes saber cuándo es tu turno y limitar tus movimientos de práctica del palo a 1 o 2 antes de golpear la pelota.^{[18]XFuente de investigación}
- Debido a que el golf es un juego social, se espera que converses con otros en tu grupo, aunque no cuando alguien está a punto de realizar un tiro. Si se habla demasiado durante un tiro, esto puede distraer a la persona y descolocarla.
2
Grita "¡Bola!" en caso de que exista la posibilidad de que golpees a alguien con la pelota. Esto es muy importante cuando estés empezando debido a que es posible que tus tiros no salgan según lo esperado. No esperes para gritar. Apenas veas que tu pelota se dirige hacia una persona, grita "¡Bola!" lo más fuerte que puedas de forma que la persona pueda levantar la vista y salirse del camino de la pelota.^{[19]XFuente de investigación}
- Si una pelota de golf al vuelo golpea a alguien, puede lastimarlo seriamente. Este es un paso importante para la seguridad, además de que es una cortesía básica.
3
Mantente fuera del camino de los tiros. Si alguien está a punto de realizar un tiro, ponte de pie a un lado, a varios metros de distancia y un poco detrás de la persona para así no distraerla. Evita ponerte de pie ni caminar entre una persona que vaya a realizar un tiro y su objetivo.^{[20]XFuente de investigación}
- Mantente alerta a otros jugadores que no sean de tu grupo y estén usando el campo. De vez en cuando, las pelotas de otros jugadores se desplazan hacia tu hoyo. Evita tocar la pelota y deja que la persona vaya a recogerla ella misma.
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Busca una pelota perdida únicamente durante 5 minutos. En caso de que no puedas encontrar una pelota, dedica apenas alrededor de 5 minutos a buscarla. Luego, recibe una penalidad de un tiro y realiza otro desde el lugar de donde lo hayas realizado. Para este tiro, debes ponerte de pie igual de cerca del lugar en donde estabas y "dejar caer" la pelota sujetándola a la altura de tu hombro y soltándola hacia el suelo.^{[21]XFuente de investigación}
- En caso de que pierdas la pelota al realizar el tiro inicial, tan solo debes recibir la penalidad de un tiro y regresar al tee para volver a realizar el tiro.
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Consejos

En caso de que busques dedicarte al golf como un pasatiempo serio, considera la posibilidad de tomar clases. Son muchas las distintas estrategias de movimiento del palo y terminologías de golf que pueden serte de ayuda para mejorar tu juego a través de las clases.

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