कैसे अपना स्किन टाइप जानें (Know Your Skin Type)

अगर आप स्वस्थ और चमकदार स्किन पाना चाहते हैं तो आपको अपने स्किन टाइप के बारे में पता होना बहुत जरुरी होता है | स्किन टाइप के बारे में जानकारी होने पर आप वो सही प्रोडक्ट और कस्टमाइज स्किन केयर रेजिमेन सेलेक्ट कर सकते हैं जो आपके लिए बेहतर हों | मुख्य रूप से स्किन टाइप्स होते हैं: ड्राई, ऑयली, नार्मल, कॉम्बिनेशन, एक्ने-प्रोन और सेंसिटिव | आपको यह जानकर हैरानी होगी की पूरी दुनिया में इसी तरह के स्किन टाइप्स देखे जायेंगे | लेकिन, चिंता न करें! यहाँ पर स्किन टाइप को पहचानने के लिए कुछ सरल तरीके दिए गये हैं |

विधि 1

विधि 1 का 3:

अपनी स्किन को तैयार करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

अपने चेहरे से सारा मेकअप हटाने के लिए मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें | इससे चेहरे से धूल-मिट्टी और ऑइल हटाने में मदद मिलेगी |^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
2
अपने चेहरे को धोएं:अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं और फिर अपनी हथेली पर थोडा सा सौम्य फेस क्लीनजर लें | अपनी फिंगरटिप्स से फेशियल सोप और पानी से सारे एरिया पर धीरे-धीरे मसाज करें | चेहरे को अच्छी तरह से ठन्डे या गर्म पानी से धोकर साफ़ करें और फिर एक साफ़ टॉवेल या कपडे से थपथपाकर सुखा लें |^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने चेहरे को बहुत ज्य्यादा धोने से बचें क्योंकि ऐसा करने से स्किन ड्राई हो जाएगी जिससे उत्तेजना हो सकती है या ऑइल प्रोडक्शन बढ़ सकता है |^{[३]Xविश्वसनीय स्त्रोतAmerican Academy of Dermatologyस्त्रोत (source) पर जायें}
एक घंटे तक कोई भी प्रोडक्ट न लगायें जिसमे माँइश्चराइजर या एक्ने-स्पॉट ट्रीटमेंट भी शामिल हैं | अपने चेहरे को छुएं भी नहीं |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपनी स्किन को एक्सामिन करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
एक टिश्यू को चेहरे पर लगायें: चेहरा धोने के बाद एक घंटे तक इंतज़ार करें और फिर टिश्यू से T-जोन को थपथपाकर सुखाएं | टिश्यू पर ऑइल लगा है या नहीं देखें | अगर लगा है तो आपकी ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन है |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- टी-ज़ोन में माथा और नाक शामिल होते हैं | यह एरिया टी-जोन इसलिए कहलाता है क्योंकि नाक का सेतु “T” का बेस बनता है | आईब्रो के ऊपर के माथे का हिस्सा “T” का टॉप बनाता है |
2
नोटिस करें कि आपकी स्किन कैसा फील करती है: अगर आपकी स्किन ड्राई है तो क्लीनजिंग के बाद चेहरे पर खिंचाव लगेगा जबकि चेहरा धोने के तुरंत बाद ज्यादा साफ़ फील होगी | अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है तो T-जोन साफ़ फील होगा लेकिन गालों पर खिंचाव लगेगा | सेंसिटिव स्किन कुछ खास तरह के क्लीनजर्स के प्रति रियेक्ट करती है और इनसे स्किन पर खुजली या रेशेस हो सकते हैं |^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो कुछ विशेष फेशियल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बार स्किन पर रेडनेस, खुजली या रेशेस हो जायेंगे |
- ऑयली स्किन दिन की शुरुआत होने पर फिर से चिपचिपी होना शुरू हो जाएगी |
- अगर आपको लगता है कि आपकी स्किन इनमे से किसी भी केटेगरी में नहीं आती है और आपके चेहरे पर कोई भी प्रॉब्लम एरिया नहीं हैं तो समझ जाएँ कि आपकी नार्मल स्किन है जिसे मेंटेनेंस की जरूरत बहुत कम होती है! बधाई हो!
- आपको पिम्पल या एक्ने किसी भी उम्र में हो सकते हैं, विशेषरूप से अगर स्किन ऑयली टाइप की हो तो |
अगर पूरे चेहरे पर लाल, फ्लेकी पैचेज दिखाई दें तो ड्राई और/या सेंसिटिव स्किन होने की संभावना ज्यादा है | अगर आपका पूरा चेहरा चमक रहा है तो ऑयली स्किन है | दोनों के कॉम्बिनेशन का मतलब है कि आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है |^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
4
अपने चेहरे के पोर्स का साइज़ देखें: अगर नार्मल स्किन होगी तो पोर्स दिखाई तो देंगे लेकिन बहुत बड़े नहीं होंगे | आईने से कुछ कदम दूर जाएँ | अगर अभी भी पोर्स दिखाई दे रहे हैं तो आपकी स्किन ऑयली है | अगर पोर्स दिखाई ही नहीं देते तो आपको स्किन ड्राई है |^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर ड्राई, ऑयली और नार्मल स्किन के कॉम्बिनेशन में चेहरे पर एक से ज्यादा पोर्स दिखाई दें तो कॉम्बिनेशन स्किन होगी |^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
अगर प्रेशर ढालने के बाद स्किन पर आसानी से झुर्रियां बन जाएँ तो आपकी ड्राई या कॉम्बिनेशन स्किन है | ऑयली स्किन स्मूद फील होगी |
अगर आप अभी भी अपनी स्किन टाइप की पहचना नहीं कर पा रहे हैं तो स्किन से सम्बंधित सवालों के जबाव डर्मेटोलॉजिस्ट दे सकते हैं | वे आपको कुछ बाज़ार में मिलने वाली दवाएं और प्रोसीजर भी बता सकते हैं जो सभी उपाय फेल हो जाने पर ड्राई, ऑयली, कॉम्बिनेशन या एक्ने-प्रोन स्किन को ठीक कर सकते हैं |

विधि 3

विधि 3 का 3:

स्किन का इलाज़ करें

आर्टिकल डाउनलोड करें

1
ड्राई स्किन पर माँइश्चराइजर लगायें: अपनी स्किन के ड्राई एरिया पर बिना खुशबू वाली क्रीम लगायें | शॉवर लेते समय बहुत ज्यादा देर तक साबुन न लगायें और गर्म पानी की जगह पर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें |^{[१०]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- ड्राई स्किन में डर्मेटाइटिस भी हो सकती है | इस केस में, अपने प्रॉब्लम एरिया पर हाइड्रोकॉर्टिसोन ऑइंटमेंट लगायें |
2
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो सुबह और रात को क्लीनजिंग करें: अपने चेहरे को धोने के लिए गर्म पानी के साथ सौम्य फेशियल क्लीनजर को 30 सेकंड से लेकर एक मिनट तक लगाकर धोएं | बेन्जॉयल पेरोक्साइड, ग्लायकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड वाले फेशियल प्रोडक्ट्स से अपने प्रॉब्लम एरिया को ठीक करें | इन स्पॉट ट्रीटमेंट या मेडिकेटिड पैड्स को आजमाने से पहले इनके छोटे सैंपल खरीदें जिससे आप अपनी स्किन पर बेहतर काम करने वाले प्रोडक्ट को टेस्ट कर सकें |^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- चेहरे से अतिरिक्त ऑइल हटाने के लिए ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं | इसे अपने ऑयली एरिया पर लगभग 15 मिनट तक प्रेस करें | यह ऑइल को अवशोषित कर लेगा और चेहरे को कम चमकदार दिखाएगा |
- माँइश्चराइजर लगाना न भूलें | ऑयली स्किन को भी माँइश्चराइज करने की जरूरत होती है लेकिन ऑइल-फ्री माँइश्चराइजर का इस्तेमाल करें |
कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बैलेंस्ड ट्रीटमेंट खोजें: चेहरे को साफ करने के लिए बिना खुशबू वाले सौम्य क्लीनजर का इस्तेमाल करें और कठोर केमिकल वाले साबुन से बचें | एसेंशियल फैटी एसिड वाले फूड्स ज्यादा खाएं जिनमे सामन, फ्लेक्ससीड और अखरोट शामिल हैं या फिश ऑइल के सप्लीमेंट लें | इनमे ऑइल मिलाये बिना ही स्किन को माँइश्चराइज करने में मदद मिल जाएगी |^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
सेंसिटिव या एक्ने-प्रोन स्किन पर बिना साबुन वाले फेशियल क्लीनजर का इस्तेमाल करें: स्किन को उत्तेजना से बचाने के लिए बिना खुशबू और केमिकल वाले सौम्य क्लीनजर का इस्तेमाल करें | ड्राई स्पॉट्स को ब्रेक होने से बचाने के लिए स्किन को माँइश्चराइज करें | किसी भी प्रोडक्ट को स्किन पर लगाने से पहले उसकी थोड़ी सी मात्रा को कान के पीछे और फिर आँखों के साइड (कनपटी पर) लगाकर चेक कर लें और देखें कि पूरी रात में क्या रिस्पोंस मिलता है |^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
अगर आप एक हेल्दी कॉम्प्लेक्शन पाना चाहते हैं तो खूब पानी पियें | अगर आप हाइड्रेटेड रहेंगे तो स्किन ज्यादा सीबम (ऑइल) प्रोड्यूस करेगी जिससे वो खुद ही लुब्रिकेट होती रहेगी | अगर आप हाइड्रेटेड रहेंगे तो स्किन आपका शुक्रिया अदा करेगी |

सलाह

स्किन आपके एनवायरनमेंट, इस्तेमाल किये जाने वाले प्रोडक्ट्स, स्ट्रेस लेवल, डाइट और बहुत सी चीज़ों से प्रभावित हो सकती है | इनके कारण आपकी स्किन टाइप बदल भी सकता है इसलिए ये बात हमेशा याद रखें |
डेड स्किन सेल्स को झडाने, पोर्स खोलने और पोर्स बहुत छोटे दिखाने के लिए हर सप्ताह स्किन को एक से दो बार एक्स्फोलियेट करें |
किशोरावस्था और मीनोपॉज (रजोनिवृत्ति) के दौरान हार्मोन लेवल में होने वाले बदलाव भी स्किन को प्रभावित कर सकते हैं |
अपनी स्किन के लिए सबसे जरुरी चीज़, जो आप कर सकते हैं, वो है; हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट अपनाएँ.
अपने लिप्स पर अच्छे माँइश्चराइजर और वेसिलीन या चेपिस्टिक का इस्तेमाल करें | कोकोनट ऑइल हल्का होता है और हर तरह की स्किन टाइप पर लम्बे समय तक चलेगा |

चेतावनी

चेहरे को बहुत ज्यादा देर तक न धोएं क्योंकि इससे स्किन के नेचुरल ऑइल की परत हट जाएगी और स्किन ड्राई हो जाएगी | चेहरे को दिन में तीन बार से ज्यादा न धोएं और जिन जगहों पर जरूरत हो माँइश्चराइजर लगायें |