كيفية تقليل عدد كرات الدم البيضاء

تنزيل المقال

تنزيل المقال

قد تنتج زيادة عدد خلايا الدم البيضاء عن عدة أسباب محتملة. يمكن أن يخيفك سماع نتائج غير طبيعية لأي فحص، لكن بوسع طبيبك أن يساعدك على اكتشاف السبب. أعلمه بالأعراض المرتبطة بالأمر واعرف منه المطلوب إجرائه من الفحوص التشخيصية الأخرى. يمكن أن ينتج ارتفاع "عد الدم الأبيض" عن عدة عوامل مختلفة، لذا يتوقف إيجاد الحل المناسب على معرفة السبب الجوهري.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تشخيص السبب الجوهري

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعرف عدد الخلايا البيضاء في جسمك. يعتبر عدد الخلايا البيضاء مرتفعًا حين يزيد على 11000 لكل ميكرولتر لكن هناك الكثير من الأسباب المحتملة، والارتفاع الطفيف في النسب لا يعد سببًا للقلق.

   • يمكن أن ترجع مقاربة العدد لـ30000 إلى الإجهاد البدني أو الإصابات أو ردود الفعل التحسسية أو الالتهابات أو الأدوية، قد تكون مصابًا بالزكام مثلًا.
   • يدل وقوع العدد بين 50000 و100000 على الإصابة بالتهاب خطر مثل وجود مرحلة متقدمة من مرض ذات الرئة، و إذا وجد لدى شخص أجرى زراعة لأحد الأعضاء فهو يعني رفض جسمه لهذا العضو، كما أن بعض الأورام قد تسبب ارتفاع العد الأبيض سواء كانت تلك الأورام سرطانية أو حميدة.
   • يدل العد على وجود مشكلة أخطر في الغالب حين يفوق 100000 وسيكون على الطبيب تشخيصها. قد تتراوح المشكلة بين التهاب الشعب الهوائية الحاد إلى سرطان الدم في حالات نادرة.
   • يصل العد الأبيض لدى العديد من الحوامل إلى 15000 في الثلث الأخير من الحمل وبعد الولادة والذي قد يكون أمرًا طبيعيًا.
2. 
   2
   أجر فحص العد الدموي الشامل مرة أخرى. قد يجدك الطبيب صحيحًا إذا أظهر الفحص الثاني عودة العد الأبيض لنسبته الطبيعية. سيكون من الضروري إجراء مزيد من الفحوص إذا ظل العدد مرتفعًا بعد عدة أيام.

   • سينصح الطبيب بإجراء فحص عد دموي شامل آخر في غضون بضعة أيام أو بعد أسبوعين حسب العدد والأعراض.
   • كما قد يطلب الطبيب إجراء فحص "لطاخة بابا نيكولاو" حيث يتم فحص عينة الدم تحت المجهر. يمكن أن يظهر هذا الفحص ما إذا كان العد الأبيض غير ناضج أو غريب أو يظهر خصائص أخرى قد تساعد في الوصول لتشخيص دقيق.
3. 
   3
   أخبر الطبيب عن أية أعراض ذات صلة. تعتبر الأعراض -كالحمى والسعال- علامات واضحة على الالتهاب، وسيطلب الطبيب اختبار "مزرعة قشع" لاكتشاف وجود جرثومة محددة. يمكن أن تسبب متلازمة الأمعاء المتهيجة والتهاب المفاصل الروماتويدي ارتفاع العد الأبيض، لذا أعلم طبيبك بشأن أي مشاكل في الهضم أو ألم في المفاصل. يجب أن يعرف طبيبك أيضًا ما إذا عانيت أعراضًا أخرى - كالتعرق الليلي أو الإنهاك أو فقدان الوزن أو التورم أو سهولة النزف - للتوصل لتشخيص دقيق.

   • ما من أعراض تدل على ارتفاع العد الأبيض نفسه. ستكون أي أعراض تعانيها ناتجة عن سبب جوهري وقد تساعد الطبيب على معرفة ما يفعله.
4. 
   4
   ناقشه بشأن أدويتك ونمط حياتك. يمكن أن تزيد الكورتيكوستيرويدات والليثيوم وغيرها من الأدوية الموصوفة نسب العد الأبيض لذا أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها. كما قد يسبب التدخين ارتفاعه. التمارين الشاقة وفرط الإرهاق والإجهاد البدني من الأسباب الأخرى المحتملة.

   • كن صادقًا مع طبيبك عند مناقشة نمط حياتك لأنه لا يريد سوى القيام بعمله ومساعدتك، لذا لا تفكر أنه سيحكم عليك أخلاقيًا وتخفي المعلومات قلقًا من ذلك.
5. 
   5
   اسأل طبيبك عن نوع خلايا الدم البيضاء التي ترتفع نسبها. هناك 5 أنواع من خلايا الدم البيضاء ويمكن أن يدل ارتفاع نسب أنواع معينة على وجود مشاكل محددة، فارتفاع نسب نوعين منها مثلًا أمرٌ غير شائع ويرجع في الغالب لردود الفعل التحسسية أو الربو.

   • قد يحولك طبيبك إلى أحد المختصين أو ينصحك بإجراء اختبار للحساسية. يستطيع المختص مساعدتك على تجنب محفزات الحساسية أو يصف لك دواءً لها.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إجراء تغييرات حياتية

تنزيل المقال

1. 
   1
   أقلع عن التدخين. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في إعادة العد الأبيض إلى نسبه الطبيعية بجانب فوائده الصحية الهائلة الأخرى. اطلب مساعدة طبيبك في اختيار خطة الإقلاع عن التدخين.
2. 
   2
   اعمل على تخفيف التوتر. يجب أن يعود العد الأبيض إلى نسبه الطبيعية في غضون ساعات أو أيام إذا مررت بوضع صعب على المدى القصير، لكن الإجهاد على المدى الطويل قد يضعف جهازك المناعي لذا حاول تخفيف الأعباء.

   • تجنب الضغط على نفسك ولا تشعر بالسوء حين تضطر لقول لا ورفض شيء ما.
   • جرب التأمل حين تشعر بالتوتر أو الإنصات للموسيقى الهادئة أو التنفس ببطء مدة 20-30 دقيقة.
3. 
   3
   مارس التمارين الخفيفة بعد التمارين الشاقة. سيرجع ارتفاع العد الأبيض في الغالب إلى التمرين إذا كنت قد تمرنت قبل إجراء فحص الدم مباشرة. يمكن للتمارين الشاقة والرياضات الشديدة وغيرها من صور التمارين القوية أن ترفع نسب العد الأبيض بمقدار 200-300%. تنخفض هذه النسب بسرعة في الغالب خلال بضع ساعات.

   • ليس هناك دليلٌ على خطورة هذه التغيرات في العد الأبيض لكن أخذ 15 دقيقة من التعافي النشط بعد التمارين الشديدة قد تساعد في تخفيف التغيرات السريعة.
   • التعافي النشط هو تمرينٌ أقل شدة يساعدك في التهدئة كالمشي السريع بعد الهرولة السريعة.
4. 
   4
   حاول أن تفقد وزنًا. قد يرتبط ارتفاع العد الأبيض بالبدانة لأنها تسبب الإصابة بالتهابات واسعة النطاق والتي تزيد نسب خلايا الدم البيضاء. يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تخفيف التهابات جسمك والذي يقلل بدوره عدد خلايا الدم البيضاء. يمكن أن يساعدك تناول طعام صحي و التمرن لثلاثين دقيقة على الأقل على فقدان الوزن.
5. 
   5
   استشر طبيبك بشأن التوقف عن تناول الدواء أو تغييره. لن ينصح الطبيب بإجراء أي تغييرات إذا أمكنه استبعاد الأسباب الأخرى وكان الدواء الذي تأخذه حاليًا ناجحًا معك.

   • يصعب إيجاد نوع الدواء المناسب وجرعته في بعض الحالات، لذا ربما لا يفضل لحالتك دواء بديلًا آثاره الجانبية قليلة حيث تكون الأولوية للمفعول الأساسي.
   • لا تتوقف عن تناول أي دواء موصوف لك دون موافقة الطبيب.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

طلب العلاج الطبي

تنزيل المقال

1. 
   1
   عالج أي التهاب فطري أو بكتيري أو فيروسي. سينصحك الطبيب في الغالب بمضاد حيوي أو مضاد للفيروسات إذا أظهرت المزرعة أو غيرها من الفحوص وجود التهاب. تناول الأدوية وفقًا للتعليمات ورتب موعدًا مع الطبيب إذا لم تشعر بالتحسن بعد بضعة أيام.
2. 
   2
   استشر أخصائيًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي أو التهاب المفاصل. سيحولك الطبيب العام إلى الأخصائي إذا ارتاب في تسبب مشكلة بالجهاز الهضمي أو التهاب المفاصل في ارتفاع العد الأبيض. سينصحك الأخصائي بدواء معين أو تغيرات غذائية تساعدك في علاج المشكلة الجوهرية.
3. 
   3
   اسأل الطبيب عما إذا كان ينصح بإجراء فحص للكشف عن السرطان. قد ينصح الطبيب بإجراء مزيد من الفحوص إذا زاد العد عن 100000 وقد يشمل هذا مسحات الدم أو فحص نخاع العظم.
4. 
   4
   تعاون مع الأخصائي على وضع خطة علاج عند الضرورة. يقوم فريقٌ من الأطباء بوضع خطة علاجية في الحالات النادرة للإصابة بالسرطان. تشخيص الإصابة بسرطان الدم مخيفٌ لكن العلاج متاح. سينصحك الطبيب بالمسار العلاجي المناسب.