كيفية استخدام نقاط الضغط لتحفيز الولادة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تتمنى العديد من النساء أن يحفزن المخاض بطريقة طبيعية، واستخدام نقاط الضغط إحدى الطرق التي قد تساعد على بدء المخاض أو تسريعه. يؤمن أنصار استخدام نقاط الضغط كوسيلة تحفيزية أنه يعمل من خلال تحفيز توسع عنق الرحم وحدوث الانقباضات.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

فهم طريقة المعالجة بنقاط الضغط

تنزيل المقال

1. 
   1
   استكشفي مفهوم المعالج بنقاط الضغط. طور هذا العلاج منذ أكثر من 5000 عامًا في آسيا وكان له أهميته في الطب الصييني، وهو يعتمد على وضع إصبع بعينه والضغط بامتداد النقاط المحورية في الجسم. تستخدم الأصابع غالبًا في العلاج بنقاط الضغط - خاصة الإبهامين- لتدليك نقاط الضغط وفركها وتحفيزها لكن يمكن استخدام المرفقين والركبتين والرجلين والقدمين أيضًا.

   • يعتقد بأن النقاط مصطفة بامتداد قنوات تسمى خطوط الطول. وفقًا للفلسفة الطبية الآسيوية فإن تحفيز هذه النقاط يمكن أن يخفف الشد ويزيد تدفق الدم.
   • طريقة التدليك الرائجة في تدليك شياتسو صورة من معالجات الجسم الآسيوية من اليابان.
2. 
   2
   اعرفي فيم تستخدم نقاط الضغط. يعتقد بأن العلاج بنقاط الضغط يسبب الاسترخاء العميق ويقلل شد العضلات كالتدليك، كما تستخدم هذه الطريقة لتخفيف الألم. يستخدم الناس نقاط الضغط لتخفيف الغثيان والتقيؤ والصداع وألم الظهر والعنق والإرهاق والإجهاد الجسدي والنفسي وحتى الإدمان. يعتقد بأن العلاج بنقاط الضغط وغيرها من معالجات الجسم الآسيوية يصحح الخلل والانسدادات في تدفق الطاقات الحيوية في أجسادنا.

   • لقد بدأت العديد من المنتجات الغربية وخدمات التدليك بتقديم تدليك الضغط، ورغم أن العديد من الناس يشككون في كفاءة العلاج بنقاط الضغط إلا أن الكثير من الأطباء والممارسين وأنصار الصحة العامة يؤمنون بآثاره الإيجابية، فمثلًا يدرس الباحثون في مركز ucla للطب الشرقي-الغربي الأساس العلمي للعلاج بنقاط الضغط مع تقديم شروحات وتطبيقات عملية على هذه التقنيات.
   • يحضر المعالجون المعتمدون بالضغط برامج تدريب رسمية سواءً في مدارس خاصة للعلاج بنقاط الضغط والوخز بالإبر أو من خلال برامج العلاج بالتدليك. تشمل هذه البرامج دراسة التشريح وعلم الأعضاء ونقاط الضغط وخطوط الطول ونظرية الطب الصيني والتقنية وطريقة التنفيذ والدراسات السريرية. يتطلب العمل كمعالج معتمد ما يصل إلى 500 ساعة من التعلم في العموم أو أقل إذا كنت تحمل شهادة معالجة بالتدليك في الأساس.
3. 
   3
   حدد موقع نقاط الضغط الشائعة. هناك المئات من نقاط الضغط في أجسامنا والأمثلة التالية بعض أكثرها شبوعًا:

   • هوكو/هيجو/الأمعاء الغليظة 4 وهي شبكة بين الإبهام والسبابة.
   • الكبد 3 وهي لحمٌ طريٌ بين إصبع القدم الكبير والثاني.
   • سانيينجياو/الطحال 6 التي تقع على الجزء السفلي من الربلة.
   • تسمى العديد من نقاط الضغط بأسماء متعددة وأحيانًا تميز باختصار ورقم مثل LI4 أو SP6.
4. 
   4
   اعرفي متى تستخدمين نقاط الضغط أثناء الحمل. لقد ثبتت فعالية العلاج بنقاط الضغط في مساعدة الحوامل على تجاوز الغثيان وقيء الصباح وتخفيف ألم الظهر ومقاومة الألم أثناء المخاض مع تحفيزه بشكل طبيعي ورغم أن العلاج بنقاط الضغط أثناء الحمل آمنٌ لكن التزمي الحذر دومًا، ربما يتوجب عليك الاتصال بطبيبك أو قابلة تستخدم العلاج بالضغط أو معالجًا معتمدًا بنقاط الضغط أو الوخز بالإبر قبل تجربته على نفسك.

   • يجب تجنب جميع نقاط الضغط المتصلة بتحفيز المخاض للحوامل حتى انقضاء 40 أسبوعًا. إذ يظل خطر الضغط على هذه النقاط التي تحفز المخاض في وقت أبكر من اللازم قائمًا ما يسبب المشاكل.

جزء 2

جزء 2 من 3:

استخدام نقاط الضغط على الظهر واليد

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدمي هوكو/هيجو/الأمعاء الغليظة 4. تعتبر نقطة الضغط هذه إحدى أكثر النقاط شيوعًا في تحفيز المخاض وتقع في اليد بين الإبهام والسبابة.

   • اقرصي الشبكة الموجودة بين إبهامك وسبابتك. ركزي على المنطقة القريبة من منتصف يدك بين العظمة الأولى والثانية في مشط اليد واضغطي على هذه النقطة ضغطًا ثابتًا مستمرًا ثم ابدئي الفرك بأصابعك بشكل دائري. هزي يديك حين تتعبين وابدئي من جديد.
   • أوقفي فرك نقطة الضغط حين تبدأ الانقباضات واستئنفي بعد زوالها.
   • يعتقد بأن نقطة الضغط هذه تفيد مع انقباضات الرحم ونزول الطفل إلى تجويف الحوض، كما يمكنك استخدامها أثناء المخاض لتخفيف الشعور بالانقباضات.
2. 
   2
   جربي جيان جينج/ المرارة 21. تقع نقطة المرارة 21 بين العنق والكتف. أميلي رأسك للأمام قبل تحديد موقع GB21 واجعلي أحدهم يجد العقدة المستديرة في قمة العمود الفقري ثم المفصل الكروي إذ تقع النقطة GB21 في منتصف المسافة بين هاتين النقطتين.

   • اضغطي على هذه النقطة ضغطًا ثابتًا بسبابتك أو إبهامك لتدليكها وتحفيزها، كما يمكنك قرص النقطة الواقعة بين الإصبعين الإبهام والسبابة على يدك المقابلة والتدليك بالسبابة نحو الأسفل لمدة 4-5 ثوان مع تخفيف القرص.
   • كما تستخدم نقطة الضغط لتيبس العنق والصداع ووجع الكتف والألم.
3. 
   3
   دلك سيلياو/ المثانة 32. تقع نقطة الضغط هذه أسفل الظهر بين غمازات الظهر والعمود الفقري القطني وتستخدم لتحفيز المخاض وتخفيف الألم أثناءه ونزول الطفل.

   • اجعل المرأة الحامل تركع على الأرض أو على سرير لتحديد مكان هذه النقطة واسحب أصابعك بامتداد العمود الفقري حتى تشعر بتجويفين عظميين صغيرين (على جانبي العمود الفقري). ستكون هذه التجاويف بين غمازات الظهر والعمود الفقري لكنها ليست الغمازات نفسها.
   • اضغط عقلك أو إبهاميك على نقطة الضغط BL32 ضغطًا ثابتًا مستمرًا أو دلك بحركة دائرية.
   • قس طول سبابة المرأة الحامل إذا لم تستطع إيجاد التجويف. تقع النقطة BL32 على بعد طول السبابة فوق فرق المؤخرة تقريبًا وعلى مسافة تساوي عرض الإبهام إلى جانب العمود الفقري.

جزء 3

جزء 3 من 3:

استخدام نقاط الضغط في القدم والكاحل

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم سانينجياو/الطحال 6. تقع نقطة الضغط هذه على الجزء السفلي من الرجل فوق عظمة الكاحل تمامًا. يعتقد أن النقطة SP6 تؤدي لتمدد عنق الرحم وتقوي الانقباضات الضعيفة. يجب التعامل مع هذه النقطة بحذر.

   • حدد موقع عظمة الكاحل. ضع 3 أصابع فوق عظمة الساق. مرر أصابعك من عظمة الساق نحو الرجل من الخلف. سيكون هناك بقعة طرية خلف قصبة الساق وهي حساسة للغاية في الحوامل.
   • دلك بحركة دائرية أو اضغط لمدة 10 دقائق أو حتى تحدث انقباضة. استئنف الضغط بعد زوال الانقباضة.
2. 
   2
   جرب كونلون/المثانة 60. تعتبر نقطة الضغط هذه مفيدة إذا لم يكن الطفل قد نزل بعد وتقع على الكاحل.

   • جد البقعة بين عظمة الكاحل ووتر أخيل. اضغط في الجلد بإبهامك واضغط أو دلك بشكل دائري.
   • تستخدم هذه البقعة بشكل متكرر في المرحلة الأولى من المخاض حين لا يكون الطفل قد نزل بعد.
   • يعتقد أن النقطة BL60 تزيد تدفق الدم وتخفف الألم.
3. 
   3
   حفز النقطة زيين/المثانة 67. تقع هذه النقطة على الخنصر ويعتقد أنها تساعد في تحفيز المخاض وتعديل وضع الأطفال المقعديين.

   • أمسك قدم المرأة الحامل واستخدم ظفرك للضغط على طرف إصبع القدم الصغير تحت الظفر مباشرة.
4. 
   4
   استشيري الطبيب أو القابلة إذا راودتك أية أسئلة. اتصلي بطبيب التوليد أو القابلة أو الداية إذا قلقت على سلامتك أو سلامة الطفل أو لم تضعي بعد أو كنت تطبقين العلاج بالضغط في العموم إذ يمكنه إجابة أسئلتك ومعالجة مخاوفك.

   • جدي ممارسًا معتمدًا في العلاج بنقاط الضغط إذا أردت معرفة المزيد عن الأمر أثناء الحمل. حددي موعدًا للزيارة واعرفي المزيد لتقرري ما إذا كان يناسبك.

أفكار مفيدة

• يمكنك الضغط على النقاط LI4 أو SP6 على جسمك أو جعل إحدى صديقاتك أو مدربة الولادة تطبق هذه الطرق.
• يقترح البعض العمل على عدة نقاط ضغط في وقت واحد أو بالتتابع فمثلًا استخدمي نقطة الضغط LI4 على اليد اليسرى واضغطي على النقطة SP6 على الرجل المقابلة استريحي لبضع دقائق ثم انتقلي لليد والرجل المقابلتين، كما يمكنك إضافة النقطة BL32 بالتناوب مع LI4 وSP6.
• يمكنك الضغط على هذه النقاط لعددة ثوان وحتى عدة عدة دقائق.
• تختلف النساء فيما بينهن من حيث الحد المريح لنقاط الضغط هذه. اضغطي ما دمت تشعرين بالراحة.
• احسبي توقيت الانقباضات لتعرفي ما إذا كانت تأتي على فترات منتظمة. استخدمي ساعة إيقاف لتسجيل لحظة بدء كل انقباضة ونهايتها. مدة الانقباضة هي الفترة بين بدايتها ونهايتها بينما معدل الانقباضات هو الفترة بين بداية الانقباضة الأولى وبداية التالية لها.

تحذيرات

• عليك التوقف فورًا إذا شعرت بالألم أثناء تدليك هذه المناطق أو ضغطها.