Cách để Giảm số lượng tiểu cầu

Tiểu cầu có kích thước rất nhỏ và chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng lượng máu của cơ thể. Chức năng chính của tiểu cầu là cầm máu bằng cách hình thành các huyết khối (cục máu đông). Tuy nhiên, trong các trường hợp hiếm, một số người gặp tình trạng tủy xương sản xuất quá nhiều tiểu cầu, còn gọi là bệnh tăng tiểu cầu.^{[1]XNguồn nghiên cứu} Tình trạng này có thể dẫn đến sự hình thành của các huyết khối lớn, gây ra các vấn đề về sức khỏe như đột quỵ hoặc bệnh tim. Hãy bắt đầu với bước 1 dưới đây để biết thêm thông tin về cách giảm số lượng tiểu cầu trong máu bằng chế độ ăn, lối sống và điều trị y khoa.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 2:

Giảm tiểu cầu bằng chế độ ăn và lối sống

Tải về bản PDF

1
Ăn tỏi sống để giảm số lượng tiểu cầu trong máu. Tỏi sống hoặc tỏi nghiền có chứa một hợp chất gọi là "allicin" tác động đến khả năng sản xuất tiểu cầu của cơ thể, từ đó giúp giảm số lượng tiểu cầu trong máu.
- Cơ thể sẽ phản ứng với việc giảm lượng tiểu cầu bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch, từ đó giúp chống lại các tác nhân lạ (chẳng hạn như virus và vi khuẩn) xâm nhập vào cơ thể.
- Hàm lượng allicin trong tỏi sẽ giảm nhanh khi được nấu chín, do đó bạn nên cố gắng ăn tỏi sống. Một số người bị đau dạ dày khi ăn tỏi sống, vì vậy bạn hãy nhớ ăn thức ăn cùng với tỏi sống.
2
Uống gingko biloba (bạch quả) để giảm độ nhớt của máu. Gingko biloba chứa các chất gọi là “terpenoid” có tác dụng giảm độ nhớt của máu (làm cho máu loãng hơn) và ngăn ngừa sự hình thành huyết khối.
- Gingko biloba còn giúp cải thiện lưu thông máu và tăng sự sản xuất warfarin trong cơ thể với tác dụng làm tan các huyết khối.
- Trên thị trường có bán thực phẩm chức năng gingko biloba dạng lỏng hoặc dạng viên con nhộng. Bạn có thể mua các sản phẩm này tại hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
- Nếu tìm được lá bạch quả tươi, bạn có thể đun sôi lá bạch quả trong nước 5-7 phút và uống như trà.
3
Sử dụng nhân sâm để ngăn ngừa huyết khối. Trong nhân sâm có chứa chất “ginsenosides” có tác dụng giảm kết tụ tiểu cầu, và do đó ngăn ngừa sự hình thành huyết khối.
- Nhân sâm có bán dưới dạng viên con nhộng tại hiệu thuốc và các cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Trong các thức ăn và nước uống tăng lực thường cũng có nhân sâm.
- Nhân sâm có thể gây mất ngủ và buồn nôn ở một số người, vì vậy bạn nên thử trước để xem cơ thể phản ứng như thế nào.
4
Ăn quả lựu để tận dụng hiệu quả chống kết tập tiểu cầu của lựu. Trong lựu có chứa các chất gọi là polyphenol có tác dụng chống kết tập tiểu cầu – tức là chúng giúp giảm sự sản xuất tiểu cầu của cơ thể và ngăn ngừa các tiểu cầu kết dính.
- Bạn có thể ăn quả lựu tươi, uống nước ép lựu hoặc thêm chiết xuất quả lựu vào thức ăn khi nấu nướng.
5
Ăn hải sản giàu omega-3 để ức chế sản xuất tiểu cầu. Các axit béo omega-3 có tác động đến hoạt động của tiểu cầu, làm loãng máu và giảm nguy cơ đông máu. Các axit béo omega-3 hiện diện nhiều trong các hải sản như cá ngừ, cá hồi, sò điệp, cá mòi, động vật có vỏ và cá trích.
- Cố gắng mỗi tuần ăn 2-3 khẩu phần những loại cá này để đáp ứng lượng omega-3 được khuyến nghị.
- Nếu không thích ăn cá, bạn có thể tăng lượng omega-3 nạp vào bằng cách uống thực phẩm bổ sung dầu cá 3.000 - 4.000 mg mỗi ngày.
6
Uống rượu vang đỏ để giảm nguy cơ hình thành huyết khối. Trong rượu vang đỏ có chứa flavonoid từ vỏ quả nho đỏ trong quá trình sản xuất. Các chất flavonoid ngăn ngừa sự sản sinh quá mức các tế bào trong nội mạc động mạch (một quá trình xảy ra do có quá nhiều tiểu cầu trong máu). Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành huyết khối.
- Nửa cốc rượu tiêu chuẩn (khoảng 175 ml) chứa 1 đơn vị cồn. Nam giới không nên uống quá 21 đơn vị cồn mỗi tuần và không quá 4 đơn vị cồn mỗi ngày.
- Nữ giới không nên uống quá 14 đơn vị cồn mỗi tuần, và không nhiều hơn 3 đơn vị cồn mỗi ngày. Cả nam và nữ phải có ít nhất 2 ngày không uống rượu mỗi tuần.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
7
Ăn hoa quả và rau có chứa "salicylate" vốn có tác dụng làm loãng máu. Hoa quả và rau chứa “salicylate” giúp làm loãng máu và chống đông máu. Chúng còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và duy trì số lượng tiểu cầu bình thường.
- Các loại rau có chứa salicylate bao gồm: dưa chuột, nấm, bí ngòi, củ cải và cỏ linh lăng.
- Hoa quả có chứa salicylate bao gồm mọi loại quả mọng, anh đào, nho khô và cam.
- Nấm hương cũng là một lựa chọn tự nhiên hiệu quả để giảm tiểu cầu.
8
Dùng quế làm gia vị thêm vào thức ăn khi nấu nướng để giảm sự kết tụ tiểu cầu. Trong quế có chứa một hợp chất gọi là “cinnamaldehyde” có tác dụng giảm kết tụ tiểu cầu, từ đó giảm đông máu.
- Thêm bột quế vào bánh nướng hoặc rau củ hầm. Bạn cũng có thể thử đun sôi một thanh quế trong trà hoặc rượu.
9
Ngừng hút thuốc để ngăn ngừa huyết khối. Hút thuốc làm tăng nguy cơ hình thành các huyết khối do nhiều hợp chất độc hại hiện diện trong thuốc lá (chẳng hạn như nicotine). Thuốc lá còn khiến máu đặc hơn và khiến tiểu cầu kết dính với nhau.
- Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ thường xảy ra do các huyết khối hình thành trong máu. Cai thuốc lá là một trong những việc làm tốt nhất mà bạn có thể làm để ngăn ngừa các huyết khối hình thành ngay từ đầu.
- Cai thuốc lá không phải là việc dễ dàng và không thể thành công chỉ qua một đêm. Bạn hãy đọc bài viết này để có các lời khuyên hữu ích về việc cai thuốc lá.
10
Uống cà phê để tận dụng hiệu quả chống kết tập tiểu cầu. Cà phê có tính chống kết tập tiểu cầu, nghĩa là nó làm giảm số lượng tiểu cầu trong máu và ngăn ngừa tập kết tiểu cầu.
- Tác dụng chống kết tập tiểu cầu của cà phê không nhờ caffeine mà là nhờ axit phenolic. Vì vậy, cà phê đã tách caffeine vẫn có tác dụng chống kết tập tiểu cầu.^{[3]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 2:

Giảm tiểu cầu bằng thuốc và các thủ thuật y khoa

Tải về bản PDF

1
Uống thuốc làm loãng máu do bác sĩ kê toa. Tùy vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ kê toa thuốc làm loãng máu. Các thuốc này sẽ ngăn ngừa độ nhớt trong máu, chống kết tập tiểu cầu và hình thành huyết khối. Một số thuốc được kê toa phổ biến nhất bao gồm:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Phosphorus – 32
2
Làm thủ thuật lọc bỏ tiểu cầu. Trong trường hợp khẩn cấp, bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị gọi là lọc bỏ tiểu cầu để giảm nhanh số lượng tiểu cầu trong máu.
- Trong quá trình lọc tiểu cầu, một đường truyền tĩnh mạch sẽ được đưa vào mạch máu để rút máu khỏi cơ thể và chạy qua máy loại bỏ tiểu cầu trong máu.
- Máu đã được lọc tiểu cầu sẽ được đưa trở lại cơ thể qua đường truyền tĩnh mạch thứ hai.
Quảng cáo

Lời khuyên

Để đếm số lượng tiểu cầu trong máu, người ta sẽ lấy mẫu máu và gửi đến phòng thí nghiệm. Số lượng tiểu cầu bình thường nằm trong khoảng 150.000 đến 350.000 trong mỗi micrôlit máu.
Sô cô la đen cũng được cho là có tác dụng ức chế sản xuất tiểu cầu, vì vậy bạn hãy thử nhấm nháp một hoặc hai mẩu sô cô la đen mỗi tối.^{[4]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}