혈소판 감소시키는 방법

혈소판은 아주 작아서 전체 혈액 중 아주 일부만을 차지한다. 혈소판의 기능은 주로 혈액을 응고시켜 출혈을 막는 것이다. 하지만 혈소판 증가증이라고 해서 골수가 혈소판을 너무 많이 생성하는 희귀병에 걸리는 경우가 있다.^{[1]X출처 검색하기} 커다란 혈전이 형성되어 뇌졸중, 심장 질환 등을 일으키는 경우도 있다. 식단과 생활습관 변화, 그리고 의학적 수단을 통해 혈액 내 혈소판을 감소시키는 방법을 알아보자.

방법 1

방법 1 의 2:

식습관과 생활습관

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생마늘을 먹어 혈중 혈소판을 감소시킨다. 생마늘이나 으깬 마늘에는 신체의 혈소판 생성 능력에 영향을 미치는 알리신이라는 성분이 있어 혈중 혈소판이 감소한다.^{[2]X신뢰도 있는 출처American Academy of Family Physicians출처 보기}
- 면역력이 향상되어 신체가 낮아진 혈소판 수치에 반응해 이물질(바이러스, 박테리아 등)이 체내에 들어오는 것을 막는 데 도움이 된다.
- 마늘의 알리신은 익히면 급격히 감소한다. 따라서 생으로 먹는다. 생마늘을 먹으면 배탈이 나는 사람들도 있다. 따라서 음식과 함께 생마늘을 먹도록 한다.
2
은행잎 추출물을 복용해 혈액 점도를 낮춘다. 은행잎 추출물에는 터페노이드라는 성분이 들어 있어 혈액의 점도를 낮추고(혈액을 묽게 만들고) 혈전이 생기는 것을 방지한다.^{[3]X신뢰도 있는 출처U.S. National Capital Poison Center출처 보기}
- 은행잎 추출물은 혈액순환을 개선시키고 혈전을 녹이는 와파린 생성을 증가시킨다.
- 은행잎 추출물은 보조제로 사용할 수 있으며 액상이나 캡슐 형태로 나온다. 약국이나 건강식품 매장에서 구입할 수 있다.
- 은행잎이 있으면 물에 5-7분 끓여서 차처럼 마신다.
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인삼을 복용해 혈전이 생기지 않게 한다. 인삼에는 진세노사이드가 들어있다. 혈소판 응집이 억제되며 그 결과 혈전이 생기지 않는다.^{[4]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 인삼은 캡슐 형태로 약국과 건강식품 매장에서 구입할 수 있다. 보통 에너지 식품과 에너지 음료에 첨가된다.
- 인삼이 불면증과 구역질을 유발하는 경우도 있다. 따라서 신체 반응을 지켜보기 위해 테스트 기간을 가져야 한다.
4
항혈소판 효과를 위해 석류를 먹는다. 석류에는 항혈소판 효과가 있는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있어 혈소판이 덜 형성되고 기존 혈소판이 엉기지 않는다. ^{[5]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 신선한 석류를 통째로 먹거나, 주스로 만들어 먹거나, 요리에 석류 추출물을 넣는다.
5
오메가-3가 풍부한 해산물을 먹어 혈소판 생성을 억제한다. 오메가-3 지방산은 혈소판 활동에 영향을 미쳐 혈액이 묽어지고 혈전이 생길 가능성이 낮아진다.^{[6]X출처 검색하기} 오메가-3 지방산은 참치, 연어, 가리비, 정어리, 조개류, 청어 등 해산물에 많이 들어있다. ^{[7]X출처 검색하기}
- 주중에 오메가-3 지방산을 권장량만큼 섭취하기 위해 이런 생선을 일주일에 두세 번 식단에 포함시킨다.
- 생선을 좋아하지 않는다면 하루에 어유 보충제를 3,000-4000mg 복용한다.
6
레드 와인을 마셔 혈전이 생길 가능성을 낮춘다. 레드 와인에는 플라보이드가 들어있다. 와인이 만들어지는 동안 적포도 껍질에서 플라보이드가 나온다. 플라보노이드는 동맥 내벽에서 세포가 과다하게 생성되는 것(혈액 내 혈소판이 너무 많을 때 생기는 현상)을 방지한다. 이렇게 하면 혈전이 생길 가능성이 낮아진다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 일반 와인잔(약 175 ml)의 절반이 1알코올 단위이다. 남성은 술을 일주일에 21단위, 하루에 4단위 이상 마시면 안 된다.
- 여성은 술을 일주일에 14단위 이상, 하루에 3단위 이상 마시면 안 된다. 남성과 여성 모두 일주일에 이틀 이상 술을 마시지 말아야 한다.^{[9]X출처 검색하기}
7
혈액을 묽게 만드는 살리실산염이 들어있는 과일과 채소를 먹는다. 살리실산염이 들어있는 과일과 채소는 혈액을 묽게 만들고 혈전이 생기지 않게 하는 데 도움이 된다. 또한 신체의 면역력을 높이고 정상적인 혈소판 수치를 유지한다.
- 살리실산염이 들어있는 채소로는 오이, 버섯, 주키니, 무, 알팔파 등이 있다.
- 살리실산염이 들어있는 과일로는 베리류, 체리, 건포도, 오렌지 등이 있다.
- 표고 버섯은 혈소판을 줄이는 좋은 천연 식품이다.
8
시나몬을 요리에 넣어 혈소판 응집을 줄인다. 시나몬에는 혈소판 응집과 혈전을 줄이는 신나말데히드라는 성분이 들어있다.^{[10]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 제빵류나 야채 스튜에 시나몬 가루를 넣는다. 또는 차나 와인에 시나몬 스틱을 끓여 마신다.
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금연을 해서 혈전이 생기는 것을 막는다. 흡연을 하면 담배에 있는 몇 가지 해로운 성분(니코틴 등) 때문에 혈전이 생길 위험이 높아진다. 흡연을 하면 혈액이 끈끈해지고 혈소판이 서로 엉긴다.^{[11]X출처 검색하기}
- 혈전이 생기면 그 결과 종종 심장질환, 뇌졸중 등 심각한 병에 걸린다. 애초부터 혈전이 생기지 않게 하는 가장 좋은 방법은 금연이다.
- 금연은 어려운 일이고 하룻밤 새 할 수 있는 일이 아니다. 금연에 도움되는 조언은 이 글을 참조한다.
10
항혈소판 효과를 위해 커피를 마신다. 커피는 즉 혈중 혈소판이 감소하고 혈소판 응집을 막는 항혈소판 효과가 있다.^{[12]X출처 검색하기}
- 커피의 항혈소판 효과는 카페인이 아니라 페놀산 때문이다. 따라서 디카페인 커피를 마셔도 항혈소판 효과를 누릴 수 있다.^{[13]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
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방법 2

방법 2 의 2:

약과 시술

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의사에게 처방받은 대로 혈액 응고 억제제를 복용한다. 특정한 경우 의사가 혈액 응고 억제제를 처방한다. 혈액 응고 억제제는 혈액 점도, 혈소판 응집, 혈전 형성을 방지한다. 많이 처방하는 혈액 응고 억제제는 다음과 같다.^{[14]X출처 검색하기}
- 아스피린
- 히드록시유레아
- 아나그렐리드
- 인터페론 알파
- 부설판
- 피포브로만
- 인-32
2
혈소판분리반출법이라는 시술을 받는다. 응급 상황인 경우 의사가 혈액 내 혈소판을 빠르게 감소시키는 혈소판분리반출법이라는 시술을 권한다.
- 혈소판분리반출법을 하는 동안 정맥 주사선을 혈관에 삽입해 체내의 혈액을 빼낸다. 이 혈액을 혈소판을 제거하는 기계에 통과시킨다.
- 그 다음에 혈소판을 제거한 혈액을 다른 정맥 주사선을 통해 도로 몸속에 넣는다.
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팁

혈소판 수치를 측정하려면 혈액 샘플을 모아 실험실에 보내 테스트한다. 정상적인 혈소판 수치는 혈액 1마이크로리터 당 150,000-350 000이다.^{[15]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
다크 초콜릿도 혈소판 생성을 억제하므로 매일 밤 저녁 식사 후 초콜릿을 한두 개 먹는다.^{[16]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}