Cách để Chữa lành vết đứt trên lưỡi

Có phải bạn cắn phải lưỡi, hay bị đứt lưỡi vì một vật sắc như mẩu nước đá hoặc một mảnh răng vỡ? Đứt lưỡi là một tổn thương phổ biến. Vết đứt trên lưỡi có thể rất khó chịu nhưng thường tự lành trong vòng vài ngày. Ngay cả những vết thương rất nghiêm trọng cũng có thể dần dần hồi phục khi được điều trị y tế và chăm sóc đúng cách. Nói chung, bạn có thể chữa lành vết đứt trên lưỡi bằng cách cầm máu, chữa lành vết thương tại nhà, giảm đau và xoa dịu cảm giác khó chịu.^{[1]XNguồn nghiên cứu}

Phần 1

Phần 1 của 3:

Cầm máu

Tải về bản PDF

1
Rửa tay. Làm ướt tay dưới vòi nước ấm hoặc nước lạnh. Xoa hai bàn tay vào nhau với xà phòng ít nhất 20 giây. Rửa thật sạch xà phòng và dùng khăn sạch lau khô tay. Bước này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trong miệng.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Bạn có thể dùng dung dịch rửa tay nếu không có sẵn xà phòng và nước máy.
2
Đeo găng tay cao su latex. Bạn nên đeo găng tay cao su latex nếu có sẵn. Găng tay thường có trong bộ sơ cứu. Đây là bước giúp cho vết thương trên lưỡi khỏi nhiễm trùng.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu không có găng tay, bạn phải đảm bảo rửa tay thật sạch trước khi cho tay vào miệng.
3
Súc miệng. Súc miệng nước ấm trong vài giây, tập trung rửa sạch lưỡi. Bước này giúp bạn rửa sạch máu và những mảnh vụn có thể còn dính trên lưỡi.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Tránh kéo ra bất cứ thứ gì còn kẹt lại trong vết đứt, chẳng hạn như xương cá hoặc mảnh thủy tinh. Bạn hãy ngừng súc miệng ngay, đắp một mảnh gạc ướt lên vết thương và tìm sự chăm sóc y tế.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
4
Ép nhẹ băng sạch lên vết thương. Dùng một mảnh gạc hoặc khăn sạch ép nhẹ lên vết đứt và để yên như vậy cho đến khi ngừng chảy máu. Nếu máu vẫn chảy, bạn hãy tiếp tục đặt thêm một miếng gạc hoặc khăn mới lên cho đến khi cầm được máu hoặc nhận được sự chăm sóc y tế.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Đừng vứt băng hoặc gạc đã dùng nếu bạn định đến gặp bác sĩ. Hãy bỏ băng gạc vào túi ni lông và đem đến phòng khám để bác sĩ biết là bạn đã mất bao nhiêu máu.
5
Chườm đá viên lên vết thương. Bọc một viên đá vào mảnh vải, sau đó áp lên vết đứt và giữ yên trong vài giây. Độ lạnh của đá viên có thể làm co mạch máu và cầm máu, ngoài ra cũng giúp bạn giảm đau và bớt khó chịu.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Lấy viên đá ra nếu thấy quá đau hoặc quá lạnh. Bạn có thể bị bỏng lưỡi vì lạnh.
6
Đi cấp cứu nếu cần thiết. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu vết thương trên lưỡi không tự lành, nhưng quan trọng hơn, bạn cần được cấp cứu ngay nếu vết thương rất nghiêm trọng hoặc bạn có nguy cơ rơi vào tình trạng sốc. Bạn cũng nên quấn chăn ấm nếu bị sốc. Nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng nào sau đây liên quan đến vết thương trên lưỡi, bạn hãy nhanh chóng đến phòng cấp cứu:^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Chảy máu không cầm được
- Vết đứt ngang cạnh lưỡi ^{[9]XNguồn tin đáng tin cậyHealthyChildren.orgĐi tới nguồn}
- Vết thương hở miệng^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Sốc^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Có mảnh vụn trong vết đứt
- Da nhợt nhạt, lạnh hoặc ướt^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Thở nhanh và nông
Quảng cáo

Phần 2

Phần 2 của 3:

Chữa lành vết thương

Tải về bản PDF

1
Súc miệng bằng nước súc miệng không chứa cồn. Bạn nên dùng nước súc miệng không chứa cồn, chẳng hạn như loại dành cho trẻ em, mỗi ngày 2 lần. Tập trung rửa sạch lưỡi. Bước này giúp tiêu diệt vi khuẩn, chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương.^{[13]XNguồn nghiên cứu}
- Tránh các loại nước súc miệng chứa cồn. Các sản phẩm chứa cồn có thể gây đau và khó chịu trên lưỡi.
2
Súc miệng nước muối. Muối là chất kháng khuẩn tự nhiên có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Bạn hãy hòa tan một thìa cà phê muối với nước ấm và súc miệng mỗi ngày 2 lần. Bước này có thể giúp vết thương mau lành và làm dịu sự khó chịu.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu thích, bạn có thể dùng dung dịch muối y tế thay cho nước muối.
Thoa một lớp mỏng gel lô hội lên vết thương và vùng da xung quanh. Bước này sẽ giúp giảm đau hoặc xoa dịu cảm giác khó chịu. Lô hội cũng có tác dụng giúp lưỡi lành nhanh hơn.^{[15]XNguồn nghiên cứu}
4
Kết hợp các thức ăn có hàm lượng cao vitamin C. Các thức ăn mềm giàu vitamin C có thể hỗ trợ chữa lành vết thương trên lưỡi. Bạn nên bổ sung vào thực đơn các thức ăn sau để đẩy nhanh quá trình hồi phục mà không làm tăng sự khó chịu:^{[16]XNguồn nghiên cứu}
- Xoài
- Nho
- Việt quất
Quảng cáo

Phần 3

Phần 3 của 3:

Giảm đau lưỡi

Tải về bản PDF

1
Ăn các thức ăn mềm. Trong thời gian chờ bình phục, bạn nên ăn các thức ăn mềm để hạn chế đau và giúp vết thương mau lành.^{[17]XNguồn nghiên cứu} Bạn có thể tạm thời chuyển qua thức ăn dành cho em bé, xay nhỏ thức ăn hoặc đơn giản là chọn các thức ăn mềm hơn. Một số thức ăn mềm giúp giảm đau và chữa lành có thể kể đến là:^{[18]XNguồn tin đáng tin cậyCleveland ClinicĐi tới nguồn}
- Trứng
- Thịt xay hoặc thịt mềm
- Bơ đậu phộng
- Hoa quả nấu chín hoặc đóng hộp
- Rau hấp hoặc nấu mềm
- Cơm
- Mì
Các thức ăn khô, mặn và cay khiến cho vết thương trên lưỡi đau thêm. Các thức uống chứa cồn và caffeine cũng làm tăng sự khó chịu. Bạn nên tránh xa các đồ ăn thức uống này để vết thương mau lành và bớt đau.^{[19]XNguồn nghiên cứu}
3
Uống nhiều nước. Miệng khô có thể làm tăng cảm giác đau hoặc khó chịu. Uống nhiều chất lỏng là cách để giúp bạn giảm đau và mau bình phục, đồng thời còn ngăn ngừa hơi thở có mùi khó chịu.^{[20]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể uống nước ấm vắt vài giọt chanh nếu thấy dễ uống hơn.
Vết đứt trên lưỡi có thể gây khó chịu hoặc sưng.^{[21]XNguồn nghiên cứu} Các thuốc giảm đau như ibuprofen và naproxen natri sẽ giúp bạn giảm đau và giảm sưng. Bạn hãy uống thuốc theo hướng dẫn trên nhãn thuốc hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Quảng cáo