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Las plaquetas son tan pequeñas que solo representan una pequeña fracción del volumen total de sangre. La función de las plaquetas es principalmente prevenir el sangrado al coagular la sangre. Sin embargo, en casos poco frecuentes, algunas personas desarrollan una condición en la cual la médula ósea produce demasiadas plaquetas.[1] Esto puede conducir a la formación de grandes coágulos sanguíneos que pueden causar problemas de salud como derrames cerebrales o problemas cardíacos. Comienza con el paso 1 para obtener más información sobre cómo disminuir el número de plaquetas en la sangre a través de la dieta, el estilo de vida y los medios médicos.
Pasos
Consume ajo crudo para disminuir el número de plaquetas en la sangre. El ajo crudo o aplastado contiene un compuesto llamado “alicina”, que afecta la capacidad del cuerpo para producir plaquetas, por lo que disminuye el número de plaquetas en la sangre.- Tu cuerpo responde a un nivel inferior de plaquetas mejorando tu inmunidad, lo que ayuda a protegerlo de cualquier agente extraño (tales como virus y bacterias) que entre en el sistema.
- El contenido de alicina del ajo disminuye rápidamente con la cocción, así que trata de comerlo crudo. Comer ajo crudo causa malestar estomacal en algunas personas, así que asegúrate de comerlo con alimentos.
Toma Gingko biloba para reducir la viscosidad de la sangre. El Gingko biloba contiene sustancias llamadas “terpenoides” que reducen la viscosidad de la sangre (haciéndola más delgada) y evitan la formación de coágulos.- El Gingko biloba también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la producción de warfarina, la que ayuda a disolver los coágulos.
- El Gingko biloba está disponible como un suplemento en forma de líquido o cápsula. También puedes comprar estos suplementos en la tienda naturista o farmacia.
- Si consigues hojas de Gingko biloba, puedes hervirlas en agua durante 5 a 7 minutos y tomar el agua como un té.
Utiliza ginseng para prevenir la formación de coágulos. El ginseng contiene “ginsenósidos” que ayudan a disminuir la agregación plaquetaria y, por lo tanto, a prevenir la formación de coágulos.- El ginseng está disponible en forma de cápsulas en tiendas naturistas o farmacias. A menudo se añade en los alimentos y bebidas energéticas.
- El ginseng causa insomnio y náuseas en algunas personas, por lo que tendrás que evaluarlo durante un período de prueba para ver cómo reacciona tu cuerpo.
Consume granadas por su efecto antiplaquetario. Las granadas contienen sustancias llamadas polifenoles que tienen un efecto antiplaquetario; esto significa que reducen la producción de plaquetas y previenen la coagulación de las plaquetas existentes.- Puedes consumir granada fresca, beber zumo de granada o añadir el extracto de granada a tu cocina.
Consume mariscos ricos en omega-3 para inhibir la producción de plaquetas. Los ácidos grasos omega-3 afectan la actividad de las plaquetas, adelgazando la sangre y reduciendo el riesgo de coagulación. Los omega-3 abundan en pescados y mariscos, como atún, salmón, vieiras, sardinas, moluscos y arenques.- Trata de incluir de 2 a 3 porciones de estos pescados por semana para cumplir con tu asignación semanal recomendada de omega-3.
- Si no te gusta el pescado, puedes aumentar tu consumo de omega-3 tomando de 3000 a 4000 mg de suplementos de aceite de pescado por día.
Toma vino tinto para reducir las posibilidades de formación de coágulos. El vino tinto contiene flavonoides, que provienen de la piel de las uvas rojas durante la producción. Estos flavonoides previenen la sobreproducción de células en el revestimiento de las paredes de las arterias (un proceso causado por el exceso de plaquetas en la sangre). Esto reduce las posibilidades de formación de coágulos.- Hay una unidad de alcohol en medio vaso de vino estándar (alrededor de 175 ml). Los hombres no deben beber más de 21 unidades de alcohol por semana y no más de cuatro por día.
- Las mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol por semana y no más de tres por día. Tanto los hombres como las mujeres deben tener por lo menos dos días sin alcohol por semana.[2]
Consume frutas y verduras que contengan “salicilatos” que ayudan a adelgazar la sangre. Las frutas y verduras que contienen "salicilatos" ayudan a adelgazar la sangre y prevenir la coagulación. También aumentan la inmunidad del cuerpo y ayudan a mantener el recuento normal de plaquetas.- Las verduras que contienen salicilatos incluyen pepino, setas, calabacín, rábano y alfalfa.
- Las frutas que contienen salicilatos incluyen todo tipo de bayas, cerezas, pasas y naranjas.
Añade la canela al momento de cocinar para reducir la agregación plaquetaria. La canela contiene un compuesto llamado “cinamaldehído” que es conocido por reducir la agregación plaquetaria y, por tanto, la coagulación de la sangre.- Añade canela en polvo a los productos horneados o verduras cocidas. También puedes probar hervir un palito de canela en el té o el vino.
Deja de fumar para prevenir los coágulos sanguíneos. Fumar te coloca en un mayor riesgo de desarrollar coágulos, debido a los compuestos dañinos que se encuentran en los cigarrillos (como la nicotina). Fumar hace que la sangre se vuelva más espesa y que las plaquetas se agrupen.- Los problemas graves de salud, como problemas cardíacos y derrames cerebrales ocurren a menudo como resultado de la formación de coágulos en la sangre. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer para evitar la formación de estos coágulos.[3]
- Dejar de fumar es difícil y no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana. Consulta este artículo para obtener algunos consejos útiles sobre cómo dejar de fumar.
Toma café por su efecto antiplaquetario. El café contiene un efecto antiplaquetario, lo que significa que reduce el número de plaquetas en la sangre y previene la agregación plaquetaria.- El efecto antiplaquetario del café no se debe a la cafeína, sino a los ácidos fenólicos. Por lo tanto, puedes beneficiarte del efecto antiplaquetario consumiendo café descafeinado.[4]
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Toma medicamentos para adelgazar la sangre, según lo prescrito por tu médico. Bajo ciertas circunstancias, tu médico te recetará medicamentos para adelgazar la sangre. Estos medicamentos evitarán la viscosidad de la sangre, la agregación plaquetaria y la formación de coágulos de sangre. Algunos de los medicamentos mayormente recetados son:- Aspirina
- Hidroxiurea
- Anagrelida
- Interferón alfa
- Busulfán
- Pipobromán
- Fósforo – 32
Sométete a un procedimiento conocido como plaquetaféresis. En circunstancias de emergencia, tu médico puede recomendarte un tratamiento conocido como plaquetaféresis, que disminuye rápidamente el número de plaquetas en la sangre.- Durante la plaquetaféresis, se inserta una línea intravenosa en uno de los vasos sanguíneos para quitar la sangre de tu cuerpo. Esta sangre se traslada a una máquina que elimina las plaquetas de la sangre.
- Luego, la sangre libre de plaquetas se introduce de nuevo al cuerpo a través de una segunda línea intravenosa.[5]
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Consejos
- Para medir el recuento de plaquetas, se recogerá una muestra de sangre que se enviará al laboratorio para su análisis. Un recuento normal de plaquetas es de 150,000 a 350,000 por microlitro de sangre.
- Se cree que el chocolate negro también inhibe la producción de plaquetas, así que trata de picar uno o dos después de la cena cada noche.[6]
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Referencias
- ↑ http://www.ouhsc.edu/platelets/platelets/platelets%20intro.html
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/Recommended-Safe-Limits-of-Alcohol.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/thrombocytosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032674
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18439332
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health//dci/Diseases/thrm/thrm_treatments.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22066819
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