Artikel ini disusun bersama Ni-Cheng Liang, MD. Dr. Ni-Cheng Liang adalah dokter spesialis paru-paru besertifikasi sekaligus Direktur Pulmonary Integrative Medicine di Coastal Pulmonary Associates yang berafiliasi dengan Scripps di San Diego, California. Dia juga menjabat sebagai Relawan Asisten Profesor di University of California San Diego School of Medicine sambil menjadi relawan bagi untuk Klinik Gratis yang Dijalankan Mahasiswa Kedokteran UCSD untuk pasien yang tidak memiliki asuransi. Dengan pengalaman lebih dari 15 tahun, Dr. Liang mengkhususkan diri dalam masalah medis paru-paru dan pernapasan, pengajaran kesadaran, kesehatan dokter, dan pengobatan integratif. Dr. Liang meraih gelar Doctor of Medicine (MD) dari Fakultas Kedokteran University of Maryland. Dr. Liang terpilih sebagai San Diego Top Doctor pada 2017 dan 2019. Dia juga mendapat penghargaan San Diego Lung Provider of the Year pada 2019 dari American Lung Association.
Ada 8 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 95.992 kali.
Salah satu fungsi penting tubuh manusia adalah bernapas, tetapi hampir setiap waktu, aktivitas ini berlangsung tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang belum tahu teknik bernapas yang benar. Sebagai contoh, bernapas dalam-dalam melalui hidung lebih bermanfaat dibandingkan bernapas pendek-pendek. Artikel How.com.vn ini menjelaskan beberapa kiat untuk memperbaiki teknik bernapas, misalnya dengan memantau cara bernapas saat menjalani keseharian, melakukan pernapasan meditatif untuk mengatasi stres, dan bernapas dengan teknik yang tepat saat berolahraga.
Langkah
Referensi
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/breathe-exercise-workout.html
- ↑ https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/5716/how-posture-affects-breathing/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
- ↑ https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/breathe-exercise-workout.html
- ↑ https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/breathe-exercise-workout.html
- ↑ https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/breathe-exercise-workout.html
- ↑ https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2017/breathe-exercise-workout.html
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.