कैसे 30 की उम्र में सिंगल और खुश रहें (Be Single and Happy in Your 30s)

जब आप किसी रिश्ते में नहीं होते, खासतौर से 30 की उम्र में, तब ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी जानकारी में मौजूद हर किसी का एक पार्टनर है। हालांकि, सिंगल होना बुरा नहीं है—असल में, इस स्थिति के कई सारे फायदे भी हैं! आपको अपने जीवन के ऐसे दौर में फ़्रीडम का अहसास मिलेगा, जब आप जानते हैं कि आपको क्या चाहिए। इन सबसे ऊपर, आप अपने आप पर फोकस कर सकते हैं और उन चीजों को पा सकते हैं, जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन जिन्हें करने का आपको कभी समय नहीं मिला! सिंगल लाइफ को एंजॉय किया जाना संभव है।

इस गाइड में अपनी 30 की उम्र में अपने सिंगल जीवन का आनंद लेने के तरीके बताए गए हैं। (How to Be Single and Happy in Your 30s, Enjoy Single Life)

विधि 1

विधि 1 का 10:

अपनी फ़्रीडम एंजॉय करें (Enjoy your freedom)

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आप किसी को बताए बिना, जितनी देर तक चाहें, बाहर रह सकते हैं: अगर आप एक दिन का आराम लेना और बीच जाना चाहते हैं, तो आप जरूर जा सकते हैं! ऐसे लोग, जो सिंगल नहीं होते, उन्हें अन्य लोगों के शेड्यूल के बारे में भी सोचना पड़ता है, लेकिन आप जब चाहें तब और जैसा चाहें, वैसा कर सकते हैं। इसलिए अपनी इस आजादी को एंजॉय करें!^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- हालांकि, अच्छा होगा यदि आप कम से कम एक व्यक्ति को बता दें कि आप कहाँ जा रहे हैं, खासतौर से यदि आप अकेले हैं। सुरक्षा के लिए अपनी माँ को बताएं या फिर वीकेंड पर जंगल की तरफ जाने से पहले अपने क्लोज फ्रेंड को एक मैसेज भेजें।

विधि 2

विधि 2 का 10:

अपने रहने की जगह की सराहना करें (Appreciate your living space)

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आप इसे बहुत व्यवस्थित या बहुत गन्दा रख सकते हैं: यदि आप सिंक में बर्तनों को जमा होते देखना पसंद नहीं करते हैं, तो आपको बस उन्हें जल्द से जल्द करवाना होगा। यदि आप सिंक में बर्तनों को जमा होते देखना पसंद नहीं करते हैं, तो आप बस उन्हें जल्द से जल्द साफ कर सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपको थोड़ी गंदगी से ऐतराज नहीं है, तो आप अपने घर को थोड़ा गंदा छोड़ सकते हैं। आप किस तरह से डेकोरेट करते हैं और आप अपनी जगह को कैसा रखना पसंद करते हैं, ये फैसला आपका होगा।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- साथ में, जब आप सिंगल होते हैं, तब आप संभावित रूप से कम स्पेस में रह सकते हैं (और कम जगह का मतलब कि आपको ज्यादा सफाई भी नहीं करना पड़ेगी!)

विधि 3

विधि 3 का 10:

खुद को डेट करें (Date yourself)

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डिनर या फन एडवेंचर के साथ खुद को ट्रीट करें: यदि आपके एरिया में कोई नया रेस्तरां खुला है, जहां आप जाना चाहते हैं, तो जाएँ और उसे ट्राई करें! यदि आप एक नई मूवी देखना चाहते हैं, तो थिएटर चले जाएँ और अभी शो देखकर आएँ! आप अपने समय पर जो चाहें, वो कर सकते हैं।^{[३]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सिंगल होने का एक और फायदा यह है कि आपको किसी के लिए समझौता नहीं करना पड़ेगा। अगर आप कुछ नहीं खाना चाहते हैं, तो आपको जबरदस्ती वो चीज नहीं खाना पड़ेगी। अगर आपको एक्शन मूवी देखना पसंद है, तो आपको कभी भी रोमांटिक मूवी नहीं देखना पड़ेगी।

विधि 4

विधि 4 का 10:

अपने करियर पर ध्यान दें (Dive into your career)

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अपने करियर में नए अवसरों के लिए खुद को आगे बढ़ाएँ: ऐसा नहीं है कि आपको काम के अलावा और कुछ सोचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन इस बात का लाभ उठाएं कि कोई भी आपको देर रात घर आने के लिए दोषी नहीं ठहराएगा। सेमिनार अटेण्ड करें, एक्सट्रा क्लास करें और अपने जॉब में अधिक से अधिक आगे बढ़ने के लिए जरूरी कदम उठाएँ।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आपको अभी अपने करियर से खुशी नहीं मिल रही है, तो उसे बदल दें! अपने फील्ड को चेंज करने के लिए वापिस स्कूल जाना या फिर कोई वोकेशनल क्लास लेना कभी गलत नहीं होता।

विधि 5

विधि 5 का 10:

ट्रेवल करने के लिए समय निकालें (Take time to travel)

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अपने पैसे फन ट्रिप्स और यात्राओं पर खर्च करें: अगर आप हमेशा से अब्रोड जाना चाहते थे, लेकिन कभी जा नहीं पाए, तो अब फ्लाइट बुक करें। आप अपने कुछ फ्रेंड्स को अपने साथ बुला सकते हैं या फिर अकेले भी जा सकते हैं। जब आप अकेले ट्रेवल करते हैं, तब आप अपने खुद के शेड्यूल पर जब चाहें तब कुछ भी कर सकते हैं।^{[5]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपके लिए विदेश जाना थोड़ा बड़ा काम लग रहा है, तो फिर इसकी बजाय आसपास कहीं ट्रिप पर जाकर देखें।

विधि 6

विधि 6 का 10:

एक नई हॉबी अपनाएं (Explore a new hobby)

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ऐसा क्या है, जिसे आप हमेशा से आजमाना चाहते थे? हो सकता है कि आप हमेशा से पियानो बजाना सीखना चाहते थे। या फिर आप एक ड्रोन खरीदना चाहते थे और उसे पार्क में ऊपर उड़ाने की प्रैक्टिस करना चाहते थे। अपने फ्री टाइम का इस्तेमाल कोई नई स्किल सीखने के लिए या फिर ऐसा कुछ नया सीखने के लिए करें, जिसे करने का आपको कभी मौका नहीं मिला।
- एक क्लब जॉइन करें या हॉबी ग्रुप में जाएँ, जहां आपको ऐसे लोग मिलें, जो आपकी तरह चीजें पसंद करते हैं।

विधि 7

विधि 7 का 10:

अपनी कम्युनिटी के लिए कुछ करें (Give back to your community)

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एक एनिमल शेल्टर (animal shelter) में या एक लोकल हॉस्पिटल में वॉलंटियर करें: अपने फ्री टाइम का इस्तेमाल अपनी कम्युनिटी के ऐसे लोगों के भले के लिए करें, जो शायद कुछ लाभ से वंचित हैं। वॉलंटियर करना आपको परिपूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है और ये आपको अपनी डेली लाइफ में भी ज्यादा खुश रहने में मदद कर सकता है।^{[6]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आपके पास में जगह है, तो आप किसी जानवर को उसके लिए घर मिलने तक अपने पास में ही पाल सकते हैं।

विधि 8

विधि 8 का 10:

अपनी दोस्ती को मजबूत करें (Strengthen your friendships)

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स्ट्रॉंग कनैक्शन बनाने के लिए आपको किसी रिश्ते में होने की आवश्यकता नहीं है: परिपूर्ण महसूस करने के लिए अपने पहले से बने हुए फ्रेंड्स के साथ में बॉन्ड बनाने पर और नए फ्रेंड्स बनाने पर ध्यान दें। डिनर पर बाहर जाएँ, वीकेंड में फ्रेंड्स के साथ मजे करें और आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनके साथ में अपने रिश्ते को मजबूत बनाने पर काम करें।^{[7]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी दोस्ती पर फोकस करना आपके मन को एक पार्टनर होने की अपनी ख़्वाहिश से भटकाने में मदद कर सकता है। यदि आप ऐसे कूल लोगों के साथ में टाइम स्पेंड कार्ये हैं, जिन्हें आप पसंद करते हैं, तो आपको अकेलापन महसूस होने की संभावना कम होगी।
- यदि आपके बच्चे नहीं हैं, लेकिन आपके फ्रेंड्स के बच्चे हैं, तो कभी-कभी उनके बच्चों का ध्यान रखने की पेशकश करें। अगर आपको बच्चों के साथ टाइम बिताना पसंद है, तो ये आपको उनके साथ रहने का एक अच्छा मौका प्रदान करेगा।

विधि 9

विधि 9 का 10:

अच्छी नींद लें (Get some quality sleep)

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स्टडीज़ से पता चलता है कि सिंगल लोग, रिश्ते में रहने वाले लोगों के मुक़ाबले बेहतर नींद लेते हैं: एक अच्छे, कम्फ़र्टेबल बेड, साथ में जितने चाहें उतने सारे पिलो पर खर्च करें। आप साइड में, टेढ़ा होकर, या फिर बीच में सीधे, कैसे भी सो सकते हैं! शांति से, चैन की नींद लेकर आपके पास में जो है, उसे स्वीकार करें।^{[8]Xरिसर्च सोर्स}
- सिंगल होने का एक और लाभ ये है कि आप जब चाहें तब सोने जा सकते हैं! कोई भी आप से बहुत जल्दी सोने जाने या फिर देर तक जागने के लिए झगड़ा नहीं करेगा।

विधि 10

विधि 10 का 10:

शारीरिक रूप से सक्रिय रहें (Stay physically active)

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ये आपको खुश और हेल्दी रखेगा: रिसर्च से पता चलता है कि सिंगल लोग, उनके शादीशुदा साथियों की तुलना में बेहतर शेप में रहते हैं। अपने फ्री टाइम का इस्तेमाल जिम में वर्कआउट करने, जॉगिंग पर जाने या फिर स्विमिंग करने में करें। आपका शरीर इसके लिए आपको धन्यवाद करेगा!^{[9]Xरिसर्च सोर्स}
- प्रकृति में एक्सरसाइज करने के लिए कोई हाइकिंग ग्रुप जॉइन करें।