كيفية أن تكون أعزب وسعيدا في الثلاثينيات من عمرك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقالHow.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال

هل أنت أعزب؟ قد تشعر وكأن كل شخص من حولك قد دخل في علاقة عاطفية، خاصةً بوصولك لثلاثينيات العمر. البقاء عازبًا ليس بالأمر السيئ، إذ أن له العديد من الامتيازات؛ يمكنك التمتع بالحرية في حياتك، لفترة من الوقت، إلى أن تعرف حقًا ما تريده. علاوة على ذلك، يمكنك التركيز على نفسك والسعى العملي أو تطوير مهاراتك الشخصية المختلفة وممارسة أنشطة لم يكن ليتسنى لك الوقت لممارستها حال الالتزام في علاقة عاطفية. إجمالًا، كن واثقًا من أن حياة العزوبية، كما ينقصها الكثير، يمكن أن تمنحك الكثير!

فيما يلي 10 نصائح لمساعدتك على الاستمتاع بالعزوبية في الثلاثينيات من عمرك:

طريقة 1
طريقة 1 من 10:

استمتع بحريتك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 يمكنك البقاء في الخارج لوقت متأخر كما تشاء دون الاطمئنان على أحد.
    إذا كنت تريد قضاء أجازة والذهاب إلى الشاطيء، يمكنك القيام بذلك. الشخص غير الأعزب لديه جدول زمني لشخص آخر يقلق عليه، لكنك تتمكن من القيام بما تريد وقتما تشاء. استمتع بذلك![١]
    • من الجيد دائمًا إخبار شخص واحد على الأقل إلى أين تذهب، خاصةً إذا كنت تعيش وحيدًا. أرسل لوالدتك أو صديقك المقرب رسالة نصية قبل الذهاب إلى الغابة في عطلة نهاية الأسبوع لتكون آمنًا فقط.
طريقة 2
طريقة 2 من 10:

قدر مساحة المعيشة الخاصة بك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 قد تكون نظيفة أو فرضوية بقدر ما تريد.
    إذا كنت تكره الأطباق المتكدسة في الحوض، تولى تنظيفها مبكرًا وإذا كنت لا تبالي بالقليل من الفوضى، اترك المنزل بحالة فوضوية قليلًا. يرجع الأمر لك لتحديد كيف تزين وتعيش في مساحتك الخاصة.[٢]
    • إلى جانب ذلك، عندما تكون أعزب، يمكنك الإقامة في مكان أصغر مساحة (تعني المساحة الأصغر تنظيفًا أقل لك).
طريقة 3
طريقة 3 من 10:

جرب مواعدة نفسك بأفضل شكل ممكن

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 كافيء نفسك بعشاء أو مغامرات ممتعة.
    إذا كان هناك مطعمًا جديدًا كنت تتوق إلى تجربته، انطلق وجربه. إذا كنت تريد مشاهدة فيلمًا جديدًا، اقصد المسرح وافعل ذلك. يمكنك القيام بما تشاء في وقتك الخاص.[٣]
    • من فوائد بقائك أعزب هي أنك لست مضطرًا إلى التنازل لأي شخص. إذا كنت لا تريد تناول التاكو، لست مضطرًا إلى ذلك. إذا كنت لا تفضل الأفلام الأكشن، لست مجبرًا أبدًا على مشاهدة أي منها.
طريقة 4
طريقة 4 من 10:

انغمر في حياتك المهنية

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 ركز على دفع نفسك نحو فرص جديدة.
    لست مضطرًا إلى أن تكون مدمنًا على العمل، لكن استفد من ميزة أنه لن يصاب أحد بالجنون إذا عدت إلى المنزل متأخرًا. احضر ندوات وحصصًا إضافية وتعمق في مجال عملك لتحقيق انجازًا في وظيفتك.[٤]
    • إذا كانت مهنتك الحالية لا تعجبك، غيّرها، فلم يفت الأوان أبدًا على العودة للمدرسة أو تلقي بعض الحصص المهنية لتغيير مجالك عملك.
طريقة 5
طريقة 5 من 10:

خصص وقتًا للسفر

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 انفق مالك على الرحلات الممتعة والنزهات السياحية.
    إذا كنت ترغب دائمًا في السفر إلى الخارج، لكن لم تجربه من قبل، احجز رحلة. يمكنك دعوة القليل من أصدقائك أو الذهاب لوحدك ببساطة. عندما تسافر بمفردك، يمكنك القيام بأي شيء متى تشاء وفقًا لجدولك الخاص.[5]
    • إذا كان السفر للخارج يبدو شاقًا بعض الشيء، جرب رحلة برية بدلًا منه.
طريقة 6
طريقة 6 من 10:

اكتشف هواية جديدة

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 ما الشيء الذي طالما أدرت تجربته؟.
    ربما كنت تريد تجربة رياضة الرولر ديربي أو الكرة اللينة. أو يمكنك شراء طائرة وممارسة تحليقها حول الحديقة. استغل وقت فراغك لتعلم مهارة جديدة أو تجربة شيء مرح لم تسنح لك الفرصة بتجربته.
    • جرب الانضمام لنادي أو مجموعة هواية لمقابلة أشخاص آخرين يشاركونك نفس الاهتمامات.
طريقة 7
طريقة 7 من 10:

ساعد مجتمعك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 تطوع في مأوى حيوانات أو المستشفى المجاورة.
    استغل وقت فراغك لمساعدة أفراد مجتمعك الأقل حظًا. يمكن أن يساعد التطوع على الشعور بالرضا كما يزيد من احساسك بالسعادة في حياتك اليومية.[6]
    • إذا كان لديك مساحة كافية، يمكنك رعاية حيوان أليف حتى يجد منزله.
طريقة 8
طريقة 8 من 10:

عزز صداقاتك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 لست مضطرًا إلى أن تدخل في علاقة لتكون لديك علاقات قوية.
    ركز على الترابط مع أصدقائك وكون صداقات جديدة لتشعر بالرضا. اخرج لتناول العشاء واستمتع بعطلة نهاية الأسبوع ممتعة مع أصدقائك واعمل على تعزيز علاقات قوية مع الأشخاص الذين تحبهم.[7]
    • قد يساعد التركيز على الصداقات على تشتيتك عن الرغبة في أن يكون لديك شريكًا. إذا كنت تخرج مع أشخاص رائعين تحبهم، ستكون أقل عرضة للشعور بالوحدة.
    • إذا لم يكن لديك أطفالًا بعد، لكن أصدقائك لديهم، تحقق إذا كان يمكنك مجالستهم فستكون طريقة جيدة لقضاء بعض الوقت معهم.
طريقة 9
طريقة 9 من 10:

احصل على قسط جيد من النوم

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 تشير الدراسات إلى...
    تشير الدراسات إلى أن الأشخاص العزاب يحظون بنوم أفضل من أولئك المرتبطين في علاقة. جهز سريرًا لطيفًا ومريحًا بقدر الوسائد الذي تريده. يمكنك الاستلقاء بشكل جانبي أو مائل أو حتى مستقيم . استفد من النوم بمفردك واستمتع به بينما يتوفر لديك.[8]
    • من إحدى مزايا البقاء أعزب، أنه يمكنك الخلود إلى النوم متى أردت. لا مزيد من الجدال حول النوم مبكرًا أو متأخرًا.
طريقة 10
طريقة 10 من 10:

حافظ على نشاطك البدني

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 سيجعلك أكثر سعادة وصحة.
    تشير الدراسات إلى أن العزاب يتمتعون بجسم أفضل من المتزوجين. استغل وقت فراغك في الذهاب إلى الصالة الرياضية أو ممارسة الركض البطيء أو السباحة لبعض الدورات. سوف يشكرك جسدك على ذلك![9]
    • جرب الانضمام إلى مجموعة تنزه لممارسة بعض الأنشطة في الطبيعة.

أفكار مفيدة

  • لا تقبل الضغط ممن حولك؛ لا داعي للاستعجال للدخول في علاقة، لمجرد الضغط المباشر أو غير المباشر من الأهل والأصدقاء والمعارف، خاصةً إن كنت قادرًا على الشعور بالسعادة بمفردك.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Kelli Miller, LCSW, MSW
شارك في التأليف::
أخصائية علم نفس
شارك في التأليف: Kelli Miller, LCSW, MSW . كيلي ميلر معالجة نفسية ومؤلفة ومقدمة برامج تلفازية وإذاعية مقرها لوس أنجلوس. تعمل كيلي حاليًا في عيادة خاصة ومتخصصة في العلاقات الفردية والأزواج والاكتئاب والقلق والجنس والتواصل والأبوة والأمومة وغيرها. تعمل كيلي على تسهيل المجموعات لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات بالإضافة إلى مجموعات للتحكم في الغضب. حصلت على جائزة الكتاب المستقل بصفتها مؤلفة عن كتابها " Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" وكتبت أيضًا wrote "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband".. كانت كيلي مذيعة في LA Talk Radio وخبيرة في العلاقات في The Examiner ومتحدثة عالمية أيضًا. يمكنك مشاهدة عملها على اليوتيوب: https://www.youtube.com/user/kellibmiller وصفحتها على إنستجرام @kellimillertherapy وموقعها على الويب www.kellimillertherapy.com. حصلت على ماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة بنسلفانيا ودرجة البكالوريوس في علم الاجتماع/ الصحة من جامعة فلوريدا. تم عرض هذا المقال ٢٬١٠٣ مرة/مرات.

إخلاء المسؤولية الطبية'

محتوى هذا المقال ليس بديلًا أبدًا عن المشورة الطبية الاحترافية والفحص والتشخيص الطبي والعلاج الموصوف، بل يجب دائمًا التواصل مع طبيبك أو أي مسؤول رعاية صحية مؤهل قبل البدء في اتباع أي نظام علاج أو تغييره أو إيقافه.

تم عرض هذه الصفحة ٢٬١٠٣ مرات.

هل ساعدك هذا المقال؟