कैसे सनबर्न की खुजली से छुटकारा पायें

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इस आर्टिकल में:

घरेलू उपचारों से इचिंग का इलाज करें

मेडिकेशन के खुजली का इलाज़ करें

एक्सट्रीम इचिंग का इलाज करें

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स्रोत और उद्धरण

रेडनेस, पीलिंग और दर्द के साथ सनबर्न भी खुजली का कारण बन सकता है | सनबर्न से स्किन की टॉप लेयर डैमेज हो जाती है जो इचिंग सेंसेशन के लिए रिस्पोंसिबल नर्व फाइबर्स से भरी होती है | धूप से होने वाले डैमेज के कारण नर्व्स में जलन होती है जिससे सनबर्न हील होने तक खुजली होती रहती है | इस बीच में, आप इचिंग में राहत पाने के लिए घरेलू उपचार और बाज़ार में मिलने वाली मेडिकेशन्स का इस्तेमाल कर सकते हैं और साथ ही स्किन को हील होने दें |

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

घरेलू उपचारों से इचिंग का इलाज करें

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   सीवियर बर्न के लिए मेडिकल एडवाइस लें: घरेलू उपचार हेल्पफुल हो सकते हैं लेकिन ये आमतौर पर माइल्ड बर्न को ठीक करने के लिए उपयोग किये जाते हैं | अगर आपको फफोले, चक्कर, बुखार या संभवतः इन्फेक्शन (पस ड्रेन हो, रेड स्ट्रीक्स हों और टेंडरनेस बढती जाए) हो तो खुद इलाज़ करने से पहले डॉक्टर को दिखाना चाहिए |

   • अगर आप या आपके दोस्त कमजोरी फील करते हों और खड़े भी न हो पा रहे हों, कंफ्यूज हों या बेहोशी आ रही हो तो एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए |
   • जब स्किन वैक्सी हो और सफ़ेद, बहुत डार्क ब्राउन हो या उभरी हुई और चमड़े जैसी हो तो ये थर्ड डिग्री बर्न के संकेत होते हैं | ऐसा बहुत कम देखा जाता है लेकिन कभी-कभी तेज़ धूप में सीवियर बर्न होने पर ऐसा पॉसिबल होता है | इसके लिए तुरंत मेडिकल हेल्प लें |
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   सनबर्न पर एप्पल साइडर विनेगर स्प्रे करें: विनेगर एक हल्का एसिड होता है जिसे कई बार एक एंटीसेप्टिक के तौर पर उपयोग किया जाता है | यह स्किन के pH को बैलेंस करता है जिससे हीलिंग जल्दी होने लगती है और खुजली से राहत मिल सकती है | विनेगर में तेज़ स्मेल होती है लेकिन यह कुछ देर बाद अपने आप गायब भी हो जाती है |

   • एक साफ़ स्प्रे बोतल में एप्पल साइडर विनेगर भरें | टेस्ट करने के लिए पहले सनबर्न स्किन के किसी छोटे से हिस्से पर इसे स्प्रे करें और थोडा इंतज़ार करके देखें कि आपको इससे कोई दर्द या रिएक्शन तो नहीं हो रहा है |
   • विनेगर को सनबर्न पर स्प्रे करें और इसे सूखने दें | इसे स्किन पर मलें नहीं |
   • अगर स्किन पर खुजली शुरू हो जाए तो इसे फिर से लगायें |
   • अगर आपके पास कोई स्प्रे बोतल न हो तो एक कॉटन बॉल या कपडे पर इसकी कुछ बूँद डालें और सनबर्न वाले हिस्से पर लगायें |
   • कुछ लोगों का दावा है कि रेगुलर वाइट विनेगर का इफ़ेक्ट भी एप्पल साइडर विनर के समान ही होता है इसलिए आप एप्पल साइडर विनेगर न मिलने पर इसकी जगह रेगुलर वाइट विनेगर भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
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   गर्म ओटमील बाथ लें: ओटमील ड्राई स्किन को माँइश्चराइज करती है और स्किन के pH को नार्मलाइज करती है जो ड्राई और खुजली युक्त स्किन होने पर अधिकतर हाई लेवल में होता है |आप कॉलोइडल ओटमील का इस्तेमाल कर सकते हैं जो पिसा हुआ होता है और नहाने के पानी पर तैरता है जिससे यह स्किन के सम्पर्क में अच्छी तरह से आ सकता है | अन्यथा आप ¾ कप बिना पकी ओटमील को एक साफ़ पैंटी होज (महिलाओं द्वारा पहने जाने वाले पहले नायलॉन टाइट्स) में डालकर इसे बांध लें या गाँठ लगा लें |

   • गुनगुने पानी से डालें (गर्म पानी स्किन को ड्राई बना सकता है जिससे इचिंग और बढ़ सकती है) |
   • कॉलोइडल ओटमील को बहते हुए पानी में मिलाएं जिससे यह अच्छी तरह से मिक्स हो जाए | अगर आप स्टॉकिंग का इस्तेमाल कर रहे हैं तो नहाते समय इससे स्किन पर टॉस करें |
   • लगभग 10 मिनट तक भिगोयें | अगर भिगोने के बाद चिपचिपापन लगे तो गुनगुने पानी से धोकर साफ़ कर लें | दिन में तीन बार तक ओटमील बाथ ली जा सकती है |
   • ध्यान दें कि आपको टॉवल से थपथपाकर ही सुखाना है, रगड़ना नहीं है | रगड़ने से स्किन की उत्तेजना और बढ़ सकती है |
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   इस एरिया को डायल्यूटेड पेपरमिंट ऑइल से ट्रीट करें: यह ऑइल अधिकतर स्टोर्स पर आसानी से मिल जाता है और यह स्किन पर शांतिदायक और कूलिंग इफ़ेक्ट डालता है | पेपरमिंट एक्सट्रेक्ट का इस्तेमाल न करें क्योंकि यह पेपरमिंट ऑइल के समान काम नहीं करता |

   • पेपरमिंट ऑइल को केरियर ऑइल (जोजोबा या कोकोनट ऑइल जैसे वेजिटेबल ऑइल) में डायल्यूट करें: वयस्कों के लिए ऑइल की 10 से 12 बूँद काफी होती हैं | बच्चों, प्रेग्नेंट महिलाओं और सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए, इस ऑइल की 5 से 6 ड्रॉप्स ही असरदार होती हैं |
   • एलर्जिक रिएक्शन का पता लगाने के लिए ऑइल को सनबर्न वाली स्किन के एक छोटे से हिस्से पर ऑइल लगाकर टेस्ट करें |
   • सनबर्न पर ऑइल मलें | आपकी स्किन पर हॉट/कोल्ड सेंसेशन फील होंगे और इचिंग अस्थायी रूप से सबसाइड हो जाएगी |
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   सनबर्न पर विच हेज़ल लगायें: विच हेज़ल में टैनिस पाया जाता है जो सूजन, दर्द और इचिंग को कम कर सकता है |अगर आप कोई हाइड्रोकॉर्टिसोन युक्त क्रीम नहीं लगाना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है |

   • सनबर्न पर थोडा सा विच हेज़ल क्रीम मलें (एलर्जी के लिए पैच टेस्टिंग करने के बाद) |
   • स्किन पर विच हेज़ल वाटर को लगाने के लिए एक कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें |
   • दर्द और खुजली में राहते पाने के लिए दिन में छह बार तक विच हेज़ल का इस्तेमाल करें |

विधि 2

विधि 2 का 3:

मेडिकेशन के खुजली का इलाज़ करें

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   दर्द और खुजली में आराम पाने के लिए 0.5% से 1% हाइड्रोकॉर्टिसोन का इस्तेमाल करें: हाइड्रोकॉर्टिसोन बाज़ार में मिलने वाली एक ऐसी स्टेरॉयड क्रीम हैं जिसका उपयोग आमतौर पर सूजन, रेडनेस और इचिंग को कम करने के लिए किये जाता है | यह सेल्स से इंफ्लेमेटरी सब्सटेंस रिलीज़ होना बंद करा देती है जिससे स्किन को राहत मिलती है |

   • सनबर्न पर दिन में चार बार हाइड्रोकॉर्टिसोन लगायें, इसे स्किन पर मलें |
   • अपने चेहरे पर हाइड्रोकॉर्टिसोन का इस्तेमाल किफ़ायत से करें और 4 या 5 दिन से ज्यादा न लगायें |
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   इचिंग बंद करने के लिए बाज़ार में मिलने वाले एंटीहिस्टामिन लगायें: कई बार सनबर्न में होने वाली इचिंग इम्यून सिस्टम सेल्स के कारण होती है क्योंकि ये कुछ ऐसे हिस्टामिन रिलीज़ करती हैं जो ब्रेन को नोटिफाई करते हैं कि कुछ गलत हो रहा है | एंटीहिस्टामिन इस रिएक्शन को सप्रेस कर सकते हैं और अस्थायी रूप से इचिंग और सूजन में राहत दे सकते हैं |

   • एक नॉन-ड्राउजी एंटीहिस्टामिन (जैसे लोराटाडाइन) दिन के समय में लें | इनके इस्तेमाल और डोज़ की जानकारी के लिए बॉक्स पर लिखे हुए इंस्ट्रक्शन फॉलो करें |
   • रात में आप डाइफेनहाइड्रामाइन ले सकते हैं जिसके कारण एक्सट्रीम ड्राउज़िनेस (उन्नीदापन) हो सकता है | इसे खाने के बाद ड्राइव, मशीनरी का काम या ऐसा कोई भी काम न करें जिससे आपको खतरा हो | इसे लेने के बाद सो जाएँ |
   • अगर इचिंग सीवियर हो तो डॉक्टर से हाइड्रोक्सीजीन के बारे में पूछें | यह एक प्रिस्क्रिप्शन ड्रग है जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को शांत कर देती है और एक एंटीहिस्टामिन की तरह भी काम करती है |
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   स्किन को सुन्न करने के लिए टॉपिकल अनेस्थेटिक का इस्तेमाल करें: यह स्प्रे क्रीम और ऑइंटमेंट के रूप में मिलते हैं, एक लोकल अनेस्थेटिक शरीर में नर्व सिग्नल्स को ब्लॉक कर देता है जिससे इचिंग सेंसेशन फील नहीं हो पाते |

   • एयरोसोल स्प्रे का इस्तेमाल करने के लिए, कैन को अच्छी तरह से हिलाएं और इसे स्किन से 4 से 6 इंच की दूरी पर रखकर स्प्रे करें | इसे सनबर्न पर स्प्रे करें और धीरे-धीरे मलें | ध्यान रहे कि ये स्प्रे आँखों में न जा पाए |
   • क्रीम, जेल या ऑइंटमेंट को लगाने के लिए क्रीम को ड्राई स्किन पर लगाएं और एक समान डिस्ट्रीब्यूट होने तक धीरे-धीरे मलें | ऐसे ब्रांड्स चुनें जिनमे एलोवेरा हो जो स्किन को राहत दे सके |

विधि 3

विधि 3 का 3:

एक्सट्रीम इचिंग का इलाज करें

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   किसी इलाज़ से ठीक न होने वाली सीवियर इचिंग में तेज़ गर्म शावर लें: अगर आपको ऐसी खुजली हो जिसे "भयानक खुजली"—एक्सट्रीम इचिंग कहा जाता है और जो बर्न के लगभग 48 घंटे बाद तक बनी रहती है उसमे एक बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाना एक बेहतर उपचार हो सकता है | भयानक खुजली में अन्य कोई त्रेअमेंट काम नहीं करते और यह काफी परसिस्टेंट और सीवियर होती है, इसके कारण नींद न आना, डिप्रेशन, अग्ग्रेसिवनेस और सुसाइडल थॉट्स भी हो सकते हैं |

   • अगर कोई भी इलाज काम न करे जिनमे आपके डॉक्टर के द्वारा बताये गये ट्रीटमेंट भी शामिल हों तो आप इस विधि को आज़मा सकते हैं | अगर आप 18 वर्ष से कम उम्र के हैं तो पहले अपने पेरेंट्स से सलाह लें |
   • आप जितने गर्म पानी में खड़े हो सकते हों, उतना गर्म शावर लें | स्किन पर कोई भी स्क्रब या साबुन न लगायें क्योंकि गर्म पानी स्किन को ड्राई कर देगा और साबुन इसे और ख़राब कर देगी |
   • इचिंग सबसाइड होने तक (आमतौर पर लगभग दो दिन तक) लगातार बहुत तेज़ गर्म पानी का शावर लेते रहें |
   • हॉट शावर भी काम कर जाता है क्योंकि ब्रेन एक समय पर केवल एक ही सेंसेशन को प्रोसेस कर सकता है | पानी की गर्मी दर्द वाली नर्व्स को एक्टिवेट करती है जिससे खुजली के सेंसेशन दब जायेंगे या ख़त्म हो जायेंगे |
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   डॉक्टर से हाई-पोटेंसी वाली स्टेरॉयड क्रीम लिखने के बारे में पूछें: अगर इचिंग इतनी ज्यादा हो कि आप किसी भी चीज़ में कोई ध्यान न दे पा रहे हों, कोई काम न कर सकते हों, सो भी नहीं सकते हों और ऐसा फील करते हों कि अब सहन नहीं कर सकते तो डॉक्टर थोडा एग्रेसिव ट्रीटमेंट दे सकते हैं | हाई-पोटेंसी वाली स्टेरॉयड क्रीम सूजन कम कर सकती हैं और इचिंग में राहत दे सकती हैं |

   • ये दवाएं केवल प्रिस्क्रिप्शन पर ही मिलती हैं और इनसे इम्यून सिस्टम कमज़ोर होने के साथ ही काफी सीरियस साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं | इनका उपयोग केवल सबसे एक्सट्रीम केसेस में ही करना चाहिए |

सलाह

• बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगायें |
• ऐसे आरामदायक कपडे पहनें जो बहुत ज्यादा टाइट न हों और सनबर्न एरिया को कवर न करते हों | सनबर्न को हवा में खुला छोड़ने की जरूरत होती है, कवर करके रखने की नहीं |

चेतावनी

• ध्यान दें कि आपको किसी सामग्री से एलर्जी तो नहीं है |
• बहुत ज्यादा सनबर्न और धूप के एक्सपोज़र से स्किन कैंसर होने का खतरा होता है इसलिए दोपहर में लगभग 3 से 4 बजे के बीच छायादार जगह पर रहकर धूप की सबसे तेज़ किरणों से बचने की कोशिश करें | कोई सन क्रीम लगाने से बेहतर ही कि सुरक्षा अपनाएं |
• स्किन को और ज्यादा डैमेज से बचाने के लिए 30 या उससे ज्यादा सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सन प्रोटेक्शन लगायें |