كيفية التخلص من حروق الشمس المثيرة للحكة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يمكن لحروق الشمس أن تسبب الحكة إلى جانب الاحمرار والتقشير والألم، فحرق الشمس يُتلف الطبقة العليا من البشرة، وهي مليئة بالألياف العصبية المسئولة عن إحساس الحكة هذا، كما أن التلف الذي تُحدثه الشمس يسبب احتراق الأعصاب، مما يجعلك تشعر بالحكة حتى التئام الحرق. يمكنك في هذه الأثناء استخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية – سواءً المتاحة دون وصفة طبية أو الموصوفة طبيًا – لتخفيف الحكة والسماح لبشرتك بالالتئام.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

علاج الحكة باستخدام العلاجات المنزلية

تنزيل المقال

1. 
   1
   التمِس المشورة الطبية في حالة الحروق الشديدة. العلاجات المنزلية يمكن أن تكون مفيدة، لكنها عادة ما تصلح فقط لعلاج الحروق الخفيفة، يجب عليك الاتصال بطبيبك قبل البدء بعلاج حروق الشمس بنفسك إذا كنت تعاني تقرحًا أو دوارًا أو حمى أو عدوى محتملة (خروج الصديد أو خطوط حمراء أو ألم متزايد). يجب عليك التواصل مع الطبيب قبل أي محاولات لعلاج حروق الشمس بنفسك.

   • عليك استدعاء سيارة إسعاف إذا شعرت أنت أو أحد الأصدقاء بالضعف أو عدم القدرة على الوقوف أو اختلال التوازن أو الإغماء.
   • من علامات حروق الدرجة الثالثة أن يكون الجلد شمعيًا وأبيض أو بني داكن جدًا أو منتفش وسميك. من الممكن أحيانًا الإصابة بحروق شديدة من الشمس، لكن هذا نادر جدًا. اطلب حينها المساعدة الطبية فورًا.
2. 
   2
   رُشّ حروق الشمس بخل التفاح. الخل حمض ضعيف يُستخدم أحيانًا كمطهر ويوازن درجة حموضة الجلد مما يساهم بدوره في تعزيز الشفاء سريعًا، كما يمكنه تخفيف الحكة. الخل له رائحة قوية ولكنها يُفترض أن تتبدد بعد بضع دقائق.

   • املأ بخاخة نظيفة بخل التفاح ثم اختبره عن طريق رشه أولًا على منطقة صغيرة من الجلد المحترق بالشمس، وانتظر لترى ما إذا كنت ستتعرض لألم أو أي نوع من ردود الفعل.
   • رُشّ الخل على الجلد المحترق واتركه يجف من تلقاء نفسه، وتجنب فركه على الجلد.
   • كرِّر الأمر إذا شعرت بالحكة مرة أخرى.
   • صُبّ بضع قطرات على كرة قطنية أو قماش تنظيف وربّت بها على حروق الشمس إذا لم تكن لديك بخاخة.
   • يزعم البعض أن الخل الأبيض العادي له نفس تأثير خل التفاح، لذا يمكنك أن تجرِّب استخدامه بدلًا من خل التفاح إذا لم يكن متاحًا لك.
3. 
   3
   خذ حمامًا من الشوفان الدافئ. الشوفان البشرة الجافة يرطب وسيعادل درجة الحموضة في الجلد التي غالبًا ما تكون مرتفعة عندما يكون الجلد جاف وبه حكة. يمكنك استخدام الشوفان الصمغي، وهو مطحون وسيطفو في مياه الحمام مما يزيد من اتصاله بالجلد، أو يمكنك وضع 34 كوبًا من الشوفان غير المطبوخ في زوج نظيف من الجوارب النسائية الخفيفة مع عقدهما (ربطهما).

   • شغِّل الماء الفاتر أثناء الاستحمام (الماء الساخن قد يتسبب في جفاف البشرة وزيادة الشعور بالحكة).
   • أضِف الشوفان الصمغي إلى المياه الجارية لكي يمتزج تمامًا. إذا كنت تستخدم الجوارب ألقِها في حوض الاستحمام في هذا الوقت.
   • اغمر جسدك بالماء لمدة 10 دقائق، وإذا كنت تشعر باللزوجة بعد ذلك اشطفه بالماء الفاتر. يمكنك أن تأخذ حمام الشوفان من مرة لثلاث مرات في اليوم.
   • تأكد من التربيت بلطف على الحرق لتجفيفه. لا تفركه في الجلد لأن هذا يمكن أن يزيد تهيجه.
4. 
   4
   عالِج المنطقة المصابة باستخدام زيت النعناع المخفف. يتوفر زيت النعناع المخفف في معظم الصيدليات، وله تأثير ملطف ومهدئ للجلد. لا تستخدم مستخلص النعناع، فهو مختلف عن زيت النعناع.

   • خفِّف زيت النعناع بإضافته إلى زيت ناقل (الزيوت النباتية مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند). أضِف 10 إلى 12 قطرة لكل 120 جرامًا من الزيت للبالغين، و5 إلى 6 قطرات للأطفال والنساء الحوامل أو من يعانون حساسية الجلد.
   • اختبر الزيت على منطقة صغيرة من حرق الشمس للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
   • افرك الزيت في المنطقة المصابة بحروق الشمس. يُفترض أن تشعر بشرتك ببرودة ملطفة لحرارة الحرق وأن تهدأ الحكة مؤقتًا.
5. 
   5
   استخدم خلاصة نبات ساحرة البندق (الهامامليس) على حرق الشمس. يحتوي هذا النبات على حمض التانيك الذي قد يقلل من التورم والألم والحكة. هو بديل جيد كذلك إذا كنت لا تريد استخدام كريم الهيدروكورتيزون.

   • افرك كمية صغيرة من كريم الهاماميليس على حروق الشمس (بعد إجراء اختبار لتبين أي رد فعل تحسسي).
   • استخدم كرة من القطن لوضع ماء الهاماميليس على بشرتك.
   • استخدم الهاماميليس حتى ست مرات يوميًا لتخفيف الألم والحكة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

علاج الحكة باستخدام الدواء

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم نسبة 1% إلى 5% من الهيدروكورتيزون لتخفيف الألم والحكة. الهيدروكورتيزون كريم منشط يمكن صرفه دون وصفة طبية ويمنع الخلايا من إفراز المواد الالتهابية مما يهدئ الجلد.

   • ضع الهيدروكورتيزون على حرق الشمس 4 مرات يوميًا مع فركه على الجلد.
   • استخدم الهيدروكورتيزون بكمية قليلة جدًا على وجهك، ولمدة لا تزيد عن 4 أو 5 أيام.
2. 
   2
   خذ مضادات الهستامين المتاحة دون وصفة طبية لوقف الحكة. تنتج الحكة في حروق الشمس أحيانًا بسبب خلايا النظام المناعي التي تطلق مركبات الهستامين لإخطار عقلك أن شيئًا ما ليس على ما يُرام. مضادات الهستامين يمكن أن تثبط هذا التفاعل وتخفف الحكة والتورم مؤقتًا.

   • تناول مضادات الهستامين التي لا تسبب النعاس (مثل لوراتادين) خلال النهار. اتبع الإرشادات التي على علبة الدواء لمعرفة الجرعة والاستخدام.
   • يمكنك تناول الديفنهيدرامين في الليل لأنه يمكن أن يسبب النعاس الشديد. لا تحاول القيادة أو تشغيل الآلات أو القيام بأي شيء من شأنه أن يعرضك أو يعرض الآخرين للخطر عند تناول هذا الدواء المضاد للهستامين؛ فقط اذهب للنوم!
   • ناقش مع طبيبك إمكانية استخدام الهيدروكسيزين إذا كانت الحكة شديدة، وهو دواء يُصرف بوصفة طبية ويهدئ جهازك العصبي المركزي، كما يعمل كمضاد للهستامين أيضًا.
3. 
   3
   استخدم مخدرًا موضعيًا لتخدير بشرتك، وهو متاح في صورة بخاخات وكريمات ومراهم. يعيق المخدر الموضعي إشارات العصب في الجسم مما يمنع إحساسك بالحكة.

   • يجب هز العبوة البخاخة جيدًا قبل استخدامها وإبعادها عن الجلد مسافة تتراوح من 12 إلى 18 سم ثم الرش على حروق الشمس والفرك بلطف. احرص بشدة على عدم الرش في العينين.
   • بالنسبة للكريمات والجل أو المراهم: ضع الكريم على الجلد الجاف وافرك بلطف حتى يتم توزيعه بالتساوي. ابحث عن العلامات التجارية التي تحتوي على الصبار الذي بإمكانه المساعدة في تهدئة بشرتك.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

علاج الحكة الشديدة (الحكة الجهنمية)

تنزيل المقال

1. 
   1
   خذ حمامًا ساخنًا لعلاج الحكة الشديدة التي لا تستجيب إلى العلاج. قد يكون الدش الساخن جدًا أفضل الحلول إذا كنت تعاني من الحكة الشديدة، التي تُعرف بالحكة الجهنمية، وعادةً ما تظهر في غضون نحو 48 ساعة بعد الحرق. لا تستجيب الحكة الجهنمية إلى العلاجات الأخرى وتكون مستمرة وشديدة، ويمكن أن تؤدي إلى الحرمان من النوم والاكتئاب والعدوانية والأفكار الانتحارية.

   • يمكنك تجربة هذه الطريقة إذا لم يُجدِ معك علاج آخر، بما في ذلك العلاجات التي أوصى بها الطبيب. ناقِش الأمر مع والديك أولًا إذا كنت دون سن الثامنة عشرة.
   • اجلس في حوض استحمام مليء بماء ساخن إلى أقصى درجة يمكنك احتمالها. لا تستخدم الصابون أو تقشّر بشرتك، فالماء الساخن سوف يجفف بشرتك والصابون سيزيد الأمر سوءًا.
   • استمر في الاستحمام بالماء الساخن جدًا حتى تهدأ الحكة (عادةً يستغرق ذلك نحو يومين).
   • الاستحمام بالماء الساخن فعال لأن المخ يمكنه أن يعالج إحساس واحد فقط في نفس الوقت، وتنشط حرارة الماء أعصاب الألم مما سيثبِّط إحساس الحكة أو يوقفه.
2. 
   2
   ناقش مع الطبيب إمكانية وصف الكريمات المنشطة عالية الفعالية. لن يمكنك التركيز على أي شيء آخر – لا قدرة على العمل أو النوم – إذا كانت الحكة قوية للغاية، وسيقودك هذا الإحساس إلى الجنون. يمكن لطبيبك في هذه الحالة المساعدة في العلاج، كما يمكن أن يقلل الكريم المنشط عالي الفعالية من الالتهاب ويهدئ الحكة.

   • هذه الأدوية متوفرة عن طريق الوصفات الطبية فقط لأنها تضعف جهاز المناعة وتسبب آثارًا جانبية خطيرة أخرى، وينبغي أن تستخدم فقط في أكثر الحالات خطورة.

أفكار مفيدة

• ضع واقيًا من الشمس قبل الخروج.
• احرص على ارتداء ملابس مريحة بحيث لا تكون ضيقة أو تغطي منطقة (مناطق) حروق الشمس إن أمكن، فحروق الشمس يجب أن تتعرض للهواء وألّا تُغطّى.

تحذيرات

• تأكد أنك لا تعاني من حساسية لأيٍ من مكونات العقاقير.
• التكرار الكثيف لحروق الشمس والتعرض لأشعتها يؤدي إلى سرطان الجلد. تجنب أشعة الشمس الأكثر حدة من خلال البقاء في الظل خلال الفترة من منتصف النهار إلى حوالي الساعة 3 أو 4 مساءً؛ فالوقاية أفضل من أي كريم للشمس.
• ضع كريم الحماية من الشمس مع عامل حماية من أشعة الشمس بدرجة 30 أو أعلى لمنع المزيد من التلف الذي يمكن أن يلحق بالجلد.