कैसे दूध के इस्तेमाल से अच्छी त्वचा पाएँ

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त्वचा में सुधार

मिल्क ट्रीटमेंट को खास तरह से सँवारना

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स्रोत और उद्धरण

अगर घर में दूध मौजूद है, तो स्पा के महँगे साजो-सामान की जरूरत क्या? दूध आश्चर्यजनक रूप से गुणकारी है। कई प्राचीन सभ्यताओं के जीवन का बड़ा आधार दूध ही था। मिथकों में अगर पानी को जीवन का आधार कहा गया, तो दूध को दिव्य भोजन। पुराण तो विष्णु देव को क्षीरसागर में ही विराजमान बताते हैं। खैर मिथकीय किस्सों को छोड़ दें, तो दूध ही वह भोजन है, जो जीवों की सबसे ऊँची श्रेणी यानी मैमेलिया वर्ग के प्राणियों को जन्म के बाद एक अरसे तक ज़िंदा रखता है, उनकी कोमल देह को पृथ्वी के कठोर परिवेश से जूझने लायक मजबूत और विशाल बनाता है। शायद दूध के इन गुणों को देखकर ही मिल्क-बाथ यानी दूध-स्नान या क्षीर-स्नान का रिवाज सदियों से, यहाँ तक कि हज़ारों सालों से चला होगा। इसकी वाजिब वजह भी है; वैज्ञानिक रूप से कहें, तो बैलेंस डाइट माना जाने वाला दूध त्वचा को हाइड्रेट करता है, पुरानी मृत त्वचा की जगह नयी त्वचा को जन्म देता है, उसे उज्जवलता, तेज, ओज और कान्ति डेता है। यहाँ दूध पर इतनी चर्चा इसलिए कि आप दूध को कहीं मामूली चीज न समझ लें, मदर डेयरी और अमूल की मार्केटिंग की चमक में, वासत्व में दूध के जो आश्चर्यजनक फायदे हैं, उनकी चमक आपकी निगाहों से से ओझल न रह जाए। तो आइये, अनाज का कटोरा छोड़ दीजिये, और जरा दूध से जुड़ी सौंदर्य-चर्चा हो!

चरण

विधि 1

विधि 1 का 2:

त्वचा में सुधार

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   मिल्क-बाथ लें: बाथटब की नली को बंद कर दीजिये। इसे गरम पानी से भरें। इसमें 1 से 3 गैलन (3.8-11.4 लीटर) दूध मिला दीजिये। फिर भी अगर तसल्ली न हो, तो जितना ज्यादा मिलाएंगी, उतना ही अच्छा रहेगा। लेकिन जोश में यह देखना न भूलें कि टब कहीं लबालब तो नहीं भरा! वरना जैसे ही आप इसमें बैठेंगी, आधा दूध बाहर छलककर बेकार चला जाएगा।

   • दूध में 15-20 मिनट तक आराम से बैठे रहें। इसे रोजाना एक हफ़्ते तक करें। आपकी त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार और जीवंत हो उठेगी। अगर क्लियोपेट्रा ने इसे आजमाया था, तो इसे वैसा ही असरदार होना चाहिए, नहीं?
   • इसके बाद हमेशा ही अच्छी तरह से धो लें। आपकी ख्वाहिश प्राकृतिक आभा से दमकती त्वचा की है, दूध के बचे हुए अंश की चमक वाली त्वचा की नहीं।
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   एक क्लींजिंग मास्क बनायें: दो या तीन बड़े चम्मच की मात्रा में दूध, शहद, नींबू का रस और बेकिंग सोडा में से प्रत्येक को लेकर इनका मिश्रण बना सकते हैं। इसमें सफ़ाई की क्षमता कुछ ज्यादा बढाने के लिए एक विटामिन E की गोली मिला सकती हैं। आपकी त्वचा को भी इनकी उतनी ही जरूरत है, जितनी आपके शरीर को!

   • इसे चेहरे पर लगाकर (या जहां भी आप चाहती हैं) सूखने दें। इसमें 10 से 15 मिनट लगना चाहिए। अब इसे गुनगुने पानी से धीरे-धीरे धोइए। आपकी त्वचा ज्यादा मुलायम, चिकनी और तरोताज़ा महसूस करेगी।
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   मृत त्वचा हटाने वाला एक्स्फ़ोलियेटिंग स्क्रब (exfoliating scrub) बनाएँ: अगर आपको त्वचा की सबसे ऊपरी परत को हटाना और बिल्कुल नई परत को सामने लाना है, तो मृत त्वचा हटाने के लिए दूध का इस्तेमाल कीजिये। एक कप दूध और तीन बड़े चम्मच जई का आटा (oatmeal) लेकर अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें। दूध त्वचा को पोषण देता है, जबकि जई का त्वचा में से अतिरिक्त तेल सोख लेता है।

   • इसे सूखने दीजिये। फिर धीरे-धीरे रगड़ते हुए गर्म पानी से धो लीजिये। अगर इसे पहले से तैयार करके रखना है, तो इसे पावडर वाले दूध से बनाइए और फ्रीज में रख दीजिये।
   • या फिर चाहें, तो आधा कप बादाम रात भर के लिए भीगा कर छोड़ दें। सुबह इसे पीस कर पेस्ट बना लीजिये। इसे चेहरे पर लगाइए, फिर सुखाने और धोने की ऊपर बतायी गयी विधि का प्रयोग करें।
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   गहरे दाग-धब्बों पर रुई के फाहों या कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें: जिस तरह नींबू का रस त्वचा को गोरा बनाता है, वही काम दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड भी करता है। आपकी त्वचा पर अगर गहरे दाग-धब्बे उभर आये हैं, तो एक कॉटन बॉल ले लीजिये, इसे दूध में डुबोकर उन जगहों पर लगाइए। फिर रात भर सूखने दीजिये और सुबह उठकर धो लीजिये।
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   टोनर की तरह से इसका इस्तेमाल: रात भर अपने चेहरे को दूध की परत में डुबोये रखना सुविधाजनक न लगे, तो इसे एक टोनर की तरह इस्तेमाल कीजिये। इसमें डूबे हुए कॉटन बॉल से चेहरे पर दूध लगायें, 15 मिनट तक इसे छोड़ दें, और फिर अच्छी तरह से धोइए। इसे बार-बार लगाने से यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को लौटा देगी।

   • कुछ लोग कहते हैं कि दूध त्वचा को गोरा बनाता है। त्वचा की टोनिंग के लिए दूध का इस्तेमाल शुरू करने से पहले, यह जरूर सोच लें कि, यह सही भी हो सकता है, और नहीं भी। इसका ज्यादा इस्तेमाल ऐसे नतीजे भी ला सकता है, जिसकी आपको उम्मीद नहीं होगी।
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   रोम-कूपों (pores) को छोटा करने के लिए इसका इस्तेमाल: एक सिर्फ “दूध” ही नहीं है, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो सकता है, तमाम डेयरी प्रोडक्ट पर यह लागू होता है। अगर आप त्वचा के रोम-कूप या छिद्रों (pores) को छोटा करना चाहते हैं, तो बटरमिल्क यानी छाछ (buttermilk) का सहारा लीजिये। इसके लिए करना बस इतना है कि त्वचा पर इसकी एक परत लगायें और 15 से 20 मिनट सूखने दीजिये। फिर इस पर गर्म पानी के छींटे मारिये और अच्छी तरह से धोइए।

विधि 2

विधि 2 का 2:

मिल्क ट्रीटमेंट को खास तरह से सँवारना

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   सिर्फ गाय के दूध तक सीमित न रहें: यह तो वह पहली चीज है, जिससे हम दूध-उपचार के बारे में सोचना शुरू करते है, जबकि हकीकत में इसकी कई किस्में हैं। फैट से भरपूर फुल क्रीम काऊ मिल्क बहुत शानदार है, लेकिन बकरी का दूध उससे भी बेहतर रहेगा – दरअसल, बकरी के दूध का पीएच (pH) स्तर हमारी त्वचा के प्राकृतिक स्तर के करीब है, जिससे त्वचा इसे ज्यादा बेहतर ढंग से लेती है। और एनिमल एक्टिविस्टों के लिए अच्छी खबर यह है कि चावल, सोया, और बादाम भी ऐसे ही असरदार होते हैं!

   • पावडर के दूध को भूलें नहीं! इसे रखना आसान है, और जल्दी खराब नहीं होता। किसी भी तरह के मिश्रण में यह 5 बड़े चम्मच की मात्रा में कारगर रहेगा।
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   हमेशा पूरा फैट वाला फुल क्रीम दूध लें: फिर से याद दिला देते हैं, अगर आप दूध का इस्तेमाल कर रही हैं, तो कहीं इसकी मलाई छान मत दीजिये। यह मोटा और मलाईदार ही बेहतर होता है। यह त्वचा को ज्यादा हाइड्रेट करता है, और फैट में मौजूद अपने विटामिन और प्रोटीन से इसे मोइस्चराइज़ करता है। इसी कारण पूरे फैट से भरपूर बकरी या गाय का दूध अच्छा है, (हालांकि दूसरे भी असरदार होते हैं)।

   • दही और दूध के दूसरे उत्पादों (छाछ, मलाई, आदि) के लिए भी यह सही है। अगर आप दूध को सुबह नाश्ते के लिए बचाए रखना चाहती हैं, तो इन उत्पादों का इस्तेमाल त्वचा के उपचार में कीजिये।
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   बने-बनाए उत्पादों को आजमायें: मिल्क बाथ और इस तरह के दूसरे उपचार इतने लोकप्रिय हैं, कि कई सौंदर्य कंपनियाँ इनका अनुसरण करती हैं - आप वास्तव में मिल्क बाथ के लिए बने-बनाए पाउडर को खरीद सकती हैं, जो पूरी प्रक्रिया को बहुत आसान बना देगा। बेशक ये ज्यादा खर्चीले होंगे।
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   दूसरी चीजें भी जोड़ें: मिल्क बाथ को ज्यादा सुखद भी बनाया जा सकता है, अगर आप इसमें कुछ और चीजें जोड़ लें। इनकी बात करें, तो ये हैं, जड़ी-बूटी, सूखी पंखुड़ी, नमक, या आवश्यक तेल। हम यहाँ खुशबूओं का जिक्र भी कर रहे हैं। यह सिर्फ आपकी त्वचा के लिए ही अच्छा नहीं – आपकी नाक के लिए भी सुखद रहेगा, और दिलो-दिमाग को गहरे सुकून से भर देगा।

   • बाथ साल्ट्स (Bath salts) एक्सफोलियेट करने में सहायक है, और पंखुड़ियां, जड़ी-बूटी, और तेल सिर्फ सुखद और आराम के लिए हैं। ऐसे दर्जनों विकल्प हैं। ज़रा अपने पड़ोस की परफ्यूम शॉप तक तो टहल आइये।

सलाह

• वे शैम्पू, कंडीशनर, साबुन, बॉडी वाश खरीदें जिनके घटकों में दूध शामिल है।
• बाथटब में गर्म पानी के साथ पाउडर वाला दूध कम खर्चीला लेकिन उतना ही असरदार रहेगा।
• सनबर्न के छाछ बहुत शानदार है। अगर आपका एलोवेरा ख़त्म हो गया है, तो छाछ भी अच्छा काम करता है।
• यह आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा है! तो, अगर आप बाथटब में हैं, तो बालों को ऊपर बाहर रखने की फ़िक्र मत कीजिये। बस ख़याल रखिये कि बाद में यह अच्छी तरह से धुल जाए।
• दूध पीना (चेहरे या त्वचा पर इसे लगाने से उलट) मुँहासे पैदा करने वाला पाया गया है।
• अगर आपने बालों की ब्लीचींग कराई है, और स्विमिंग पूल जाने के बाद ये हरे दिख रहे हैं, तो इन्हें दूध में भिगो लीजिये और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। यह सुनहरेपन को वापस लाने में मदद करेगा।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• दूध (गाय, बकरी, पाउडर, आदि)
• कॉटन बॉल (वैकल्पिक)
• सहायक (शहद, नींबू का रस, जई (oats), बेकिंग सोडा, जड़ी-बूटी, तेल, आदि)