Cách để Giúp móng tay mọc nhanh hơn

Bạn mơ ước có một bộ móng tay tự nhiên, khỏe mạnh nhưng có thể lại chưa chắc cách làm thế nào giúp móng mọc nhanh hơn để hoàn thành mong muốn đó. Móng tay của mọi người đều mọc với tốc độ cố định là khoảng 1 mm mỗi tháng. Đừng lo lắng! Bạn vẫn có thể giúp móng mọc nhanh hơn bằng cách chăm sóc móng thường xuyên và thay đổi lối sống để giúp móng chắc khỏe.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 2:

Chăm sóc móng tay thường xuyên

Tải về bản PDF

1
Dùng dũa tạo hình móng thường xuyên. Mỗi tuần một lần, bạn nên dùng dũa có bề mặt mịn để dũa từng móng theo một chiều. ^{[1]XNguồn nghiên cứu} Ngoài ra, nên dũa mỗi khi móng gãy, bong tróc hoặc xước. Tạo hình móng thành hình ô-van giúp móng chắc khỏe hơn.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Tránh tạo hình thành móng nhọn vì như vậy móng sẽ dễ gãy.
2
Dưỡng ẩm cho móng mỗi ngày. Thoa kem dưỡng ẩm đặc chứa dầu lên móng và biểu bì mỗi ngày. Việc dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp móng không bị nứt, bong tróc và giòn - nguyên nhân khiến móng gãy và dường như là không mọc dài ra được.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Thử dùng sản phẩm dưỡng ẩm đậm đặc với công thức đặc biệt để dưỡng bàn tay, móng tay và biểu bì. Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu dưỡng biểu bì để dưỡng phần biểu bì và giường móng.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
3
Ngừng cắn móng tay. Hãy kìm nén ham muốn nhấm nháp ngón tay, ngay cả khi móng giòn. Nếu bạn không đụng chạm vào móng thì móng sẽ có cơ hội mọc dài ra nhanh hơn. Sau đây là một số cách để ngừng cắn móng:^{[5]XNguồn tin đáng tin cậyAmerican Academy of DermatologyĐi tới nguồn}
- Cắt móng bị gãy bằng kéo cắt móng thay vì cắn.
- Thoa sơn móng có vị đắng lên móng tay.
- Tìm cách thay đổi thói quen cắn móng bằng một thói quen khác như chơi quả cầu sức khỏe.
- Tránh những nhân tố khiến bạn muốn cắn móng tay như buồn chán hoặc căng thẳng.
Bạn hãy mua sơn móng tay trong suốt đơn giản hoặc sơn màu, sơn một lớp lên móng tay và sơn lại nếu cần. Sơn móng tay có thể tạo lớp bảo vệ cho móng, giúp móng chắc khỏe và ngăn gãy móng. ^{[6]XNguồn nghiên cứu}
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 2:

Giúp móng chắc khỏe thông qua lối sống

Tải về bản PDF

1
Tăng cường sự chắc khỏe của móng bằng thực phẩm chức năng bổ sung biotin. Uống thực phẩm chức năng bổ sung biotin (bạn có thể mua ở hiệu thuốc lớn và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe) hàng ngày. Việc bổ sung biotin đều đặn có thể giúp móng chắc khỏe hơn và ít bị nứt gãy. ^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Hiện không có liều giới hạn an toàn về việc bổ sung biotin hàng ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh bổ sung liều cao trừ khi được sự giám sát của bác sĩ.
2
Ăn thực phẩm giàu vitamin B7. Biotin có tên gọi khác là vitamin B7. Việc kết hợp thực phẩm giàu vitamin B7 vào chế độ ăn có thể giúp tăng cường hiệu quả của thực phẩm chức năng bổ sung biotin và giúp móng chắc khỏe hơn. Nên kết hợp những thực phẩm sau:^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Lúa mạch
- Ngô
- Lòng đỏ trứng
- Sữa
- Đậu nành
- Quả bơ
- Bông cải xanh
- Phô mai
- Cá, thịt gà và thịt lợn
Chỉ cho móng tiếp xúc với nước khi cần thiết, ví dụ như khi tắm hoặc rửa tay. Mang găng tay khi rửa bát, làm việc nhà hoặc khi tay tiếp xúc với các chất lỏng khác. Việc hạn chế để móng tiếp xúc với nước có thể giúp duy trì độ ẩm cho móng và giảm nguy cơ gãy móng. ^{[9]XNguồn nghiên cứu}
4
Tránh các chất tẩy rửa và hóa chất mạnh. Hạn chế để móng tiếp xúc với chất tẩy rửa và sản phẩm vệ sinh gia dụng.^{[10]XNguồn nghiên cứu} Dùng sản phẩm tẩy sơn móng không chứa a-xê-tôn để tẩy sạch sơn móng cũ.^{[11]XNguồn nghiên cứu} Hóa chất và sản phẩm vệ sinh mạnh có thể làm khô móng, vì vậy bạn cần bảo vệ bàn tay khỏi chất tẩy rửa mạnh và các hóa chất khác suốt cả ngày.
- Mang găng tay cao su khi rửa bát hoặc dọn rửa.
5
Chuyển đến nơi có khí hậu ấm áp. Móng tay của những người sống ở nơi có mùa đông ít lạnh và mùa hè nóng sẽ mọc nhanh hơn. Bạn nên đi du lịch hoặc nghỉ dưỡng ở những nơi ấm áp để kích thích móng tay mọc nhanh. ^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Bảo vệ bàn tay khi trời lạnh để ngăn móng trở nên giòn và tạo điều kiện cho móng mọc dài hơn.
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng, ngay cả vào mùa đông, vì ánh nắng giúp cơ thể tạo vitamin D để móng mọc nhanh hơn.
Quảng cáo

Lời khuyên

Đến gặp bác sĩ tổng quát hoặc bác sĩ da liễu nếu móng của bạn luôn ở trong tình trạng mỏng, yếu và giòn. Bác sĩ có thể khuyến nghị phương pháp điều trị giúp móng chắc khỏe theo thời gian.