Cách để Giúp móng chân mọc lại nhanh chóng

Nếu vừa bị mất móng chân, có lẽ bạn đang mong cho móng mọc lại càng nhanh càng tốt. Mặc dù không có nhiều cách để đẩy nhanh quá trình này, nhưng có một vài cách đơn giản để giúp móng mọc lại. Trong thời gian móng hồi phục, bạn cần bảo vệ giường móng đã lộ ra bằng cách giữ sạch và dưỡng ẩm vết thương. Bạn cũng có thể ngâm móng trong nước muối để làm ẩm móng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Có một số bằng chứng cho thấy thực phẩm bổ sung biotin và một số vitamin khác có thể kích thích (hoặc giúp ổn định) sự phát triển của tóc và móng, vì vậy bạn hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình hồi phục móng.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 2:

Bảo vệ và làm sạch móng bị mất hoặc hư tổn

Tải về bản PDF

1
Cắt ngắn mọi cạnh sắc nếu móng bị nứt vỡ. Nếu một phần móng bị mất, bạn hãy cẩn thận cắt đi phần móng bị rời ra và cắt mọi cạnh móng nham nhở. Điều này sẽ ngăn ngừa phần móng còn lại mắc vào những thứ khác gây đau và tổn thương thêm.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Sau khi cắt móng, bạn hãy rửa chân với nước mát trong 20 phút. Cẩn thận thấm khô bằng khăn sạch và thoa một chút kem Vaseline, sau đó băng móng bị thương lại.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyUniversity of Wisconsin HealthĐi tới nguồn}
Cảnh báo: Nếu móng của bạn bị tổn thương nghiêm trọng hoặc tự rụng ra vì bất cứ lý do nào, bạn hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng và xử lý đúng cách để ngăn ngừa tổn thương thêm.
2
Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về cách chăm sóc móng tại nhà. Nếu bạn được phẫu thuật tháo móng, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chăm sóc móng sau phẫu thuật. Bạn nên xin bản hướng dẫn viết ra để đem về nhà, và đừng ngần ngại hỏi bác sĩ nếu có điều gì không hiểu.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách thay băng và theo dõi giường móng để phát hiện các dấu hiệu nhiễm trùng.
- Bạn cũng có thể được bác sĩ kê toa thuốc hoặc khuyên nghị uống thuốc giảm đau để kiểm soát đau do phẫu thuật tháo móng.
3
Kê cao chân có móng bị thương trong 3 ngày đầu sau khi mất móng. Sau khi mất móng chân, có thể giường móng bị thương sẽ sưng và viêm. Để giảm các triệu chứng và giúp móng mau lành, mỗi khi có thể, bạn nên kê chân cao trong vài ngày đầu sau khi bị thương. Cố gắng để bàn chân cao hơn mức tim.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, bạn có thể nằm trên ghế sô-pha và gác chân lên tay vịn của ghế, hoặc nằm trên giường và kê chân lên vài chiếc gối.
- Để cho ngón chân nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Tránh đi lại hoặc tạo áp lực lên ngón chân nếu có thể.
4
Tránh làm ướt ngón chân trong vòng 1- 2 ngày đầu sau khi mất móng. Trong 24-48 tiếng đầu tiên sau khi bị mất móng chân, bạn cần giữ cho chân khô ráo hết mức có thể. Nếu phải đi tắm, bạn hãy bọc bàn chân trong túi ni lông để tránh làm ướt móng.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có các mũi chỉ khâu ở giường móng bị thương.
- Nếu móng chân đang băng, bạn cần thay băng khi bị ướt.
5
Rửa ngón chân bị thương bằng nước sạch sau 2 ngày đầu. Khi ngón chân đã được nghỉ trong 24-48 tiếng và đang lành lại, bạn có thể bắt đầu rửa vết thương bằng nước ấm. Nhẹ nhàng rửa ngón chân mỗi ngày 2 lần.^{[6]XNguồn nghiên cứu} Bước này sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn, bụi đất và các xơ vải từ quần áo hoặc băng gạc.
- Bạn cũng có thể rửa vết thương bằng xà phòng nhẹ dịu, nhưng hãy cẩn thận đừng dùng loại có hương thơm mạnh hoặc phẩm màu vốn có thể làm khô và kích ứng vết thương.
6
Thoa kem Vaseline để bảo vệ và dưỡng ẩm giường móng. Kem Vaseline có thể giúp vết thương mau lành nhờ tác dụng dưỡng ẩm và ngằn ngừa đóng vẩy.^{[7]XNguồn tin đáng tin cậyAmerican Academy of DermatologyĐi tới nguồn} Trước khi băng ngón chân bị thương, bạn hãy thoa một lớp kem Vaseline mỏng lên giường móng.
- Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn dùng thuốc mỡ kháng sinh thoa lên giường móng.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
7
Băng ngón chân để bảo vệ móng trong khi chờ móng mọc. Nếu lớp da bên dưới móng lộ ra, bạn hãy băng lại bằng băng không dính. Như vậy, bạn có thể phòng tránh nhiễm trùng và bảo vệ vùng da nhạy cảm bên dưới móng không bị chà xát vào tất và giày gây đau đớn.^{[9]XNguồn tin đáng tin cậyUniversity of Wisconsin HealthĐi tới nguồn}
- Thay băng hàng ngày hoặc khi băng bị ướt và bẩn. Mỗi lần thay băng, bạn cần rửa ngón chân và thoa kem Vaseline.
- Tiếp tục băng ngón chân cho đến khi móng mới mọc dài ra đủ để che phủ gần hết giường móng.
- Trong khi vết thương còn mới, bạn nên tránh dùng băng dính hoặc băng làm từ vật liệu có xơ dễ bị dính vào vết thương (chẳng hạn như băng gạc). Một lựa chọn tốt là sử dụng bằng lụa và giữ cố định bằng tất ngón chân.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
8
Chọn giày vừa vặn để tránh tổn thương thêm. Nếu đi giày quá chật (nhất là giày cao gót), bạn sẽ rất dễ khiến ngón chân bầm tím và khiến giường móng tổn thương nặng hơn. Các ngón chân của bạn sẽ chỉ có không gian nhỏ hẹp để cử động trong thời gian dài, và điều này có thể làm chậm quá trình mọc lại của móng.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng cần tránh dừng lại đột ngột. Ví dụ, khi đang chạy, bạn nên chạy chậm dần đến mức đi bộ để không bị lao về phía trước và ngón chân không va vào mũi giày.
- Đi tất cotton thay vì tất da hoặc quần tất bó sát.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn đi giày chỉnh hình trong một thời gian để bảo vệ ngón chân và tạo điều kiện cho vết thương mau lành.
9
Hãy kiên nhẫn trong khi chờ móng mọc lại. Mặc dù bạn có thể rút ngắn quá trình hồi phục móng bằng cách ngâm chân và uống vitamin, nhưng bạn vẫn cần chờ cho móng tự mọc lại. Thông thường, phải mất 12-18 tháng thì móng chân bị mất mới mọc trở lại, thế nên bạn đừng lo lắng nếu thấy móng chậm mọc.^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Khi móng mọc ra, bạn đừng làm xáo trộn hoặc cắt sửa móng. Có lẽ bạn rất muốn cắt bỏ những mảnh móng có vẻ thừa thãi, nhưng điều này hoàn toàn không nên, trừ trường hợp xước măng rô hoặc móng mọc quặp.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 2:

Ngâm chân và sử dụng thực phẩm chức năng để kích thích mọc móng

Tải về bản PDF

1
Ngâm móng trong nước muối ấm mỗi ngày 2-3 lần để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nước muối có thể giúp làm sạch ngón chân, tiêu diệt vi khuẩn và giúp móng mau lành. Pha dung dịch gồm 1 thìa cà phê (khoảng 5g) muối với 1 lít nước ấm và đổ vào chậu. Ngâm ngón chân trong dung dịch khoảng 20 phút, mỗi ngày 2-3 lần.^{[13]XNguồn tin đáng tin cậyUniversity of Wisconsin HealthĐi tới nguồn}
- Liệu pháp này phát huy hiệu quả nhất trong vài ngày đầu sau khi móng bị mất. Có lẽ bạn phải chờ 24-48 tiếng sau khi bị thương mới ngâm để cho an toàn, vì vậy bạn nên hỏi bác sĩ để được hướng dẫn.
- Bạn cũng có thể pha nước muối bằng 2 thìa cà phê (10 g) muối Epsom với 2 lít nước ấm.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
2
Thoa thuốc mỡ vitamin E để kích thích móng mọc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E bôi tại chỗ có thể cải thiện sức khỏe của móng và giúp móng mọc nhanh hơn.^{[15]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Khi móng mới bắt đầu mọc, bạn có thể thoa một lớp mỏng thuốc mỡ hoặc dầu vitamin E vào móng mỗi ngày.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu dùng dầu vitamin E thay vì kem hoặc thuốc mỡ, bạn hãy cân nhắc trộn một chút kem Vaseline hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ để ngăn ngừa kích ứng và cung cấp nước cho móng.
- Đi giày hở ngón (hoặc không đi giày) trong 1 tiếng sau khi thoa thuốc hoặc đến khi dầu đã ngấm vào da. Hiệu quả sẽ mạnh hơn nếu bạn chờ cho da có thời gian hấp thụ độ ẩm.
3
Uống thực phẩm bổ sung biotin. Móng và tóc có thể mọc nhanh hơn khi bạn uống biotin dưới dạng thực phẩm chức năng. Thực tế là tình trạng móng yếu và chậm mọc thường liên quan đến sự thiếu hụt biotin.^{[17]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Bạn hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung biotin để giúp móng mọc chắc khỏe.
- Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi uống một loại thực phẩm chức năng mới. Bạn cũng nên cho bác sĩ biết về các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác mà bạn đang dùng.
Lời khuyên: Mặc dù chưa rõ liệu biotin có thực sự giúp móng mọc nhanh hay không, nhưng nó thường tăng cường sự chắc khỏe của móng và giúp móng không bị giòn.^{[18]XNguồn nghiên cứu}
4
Ăn chế độ ăn giàu canxi và protein để giúp móng phát triển tốt hơn. Mặc dù không thể tạo ra khác biệt lớn về tốc độ mọc của móng, nhưng một chế độ ăn bổ dưỡng có thể duy trì độ chắc khỏe của móng. Để giúp cho móng bị mất hồi phục tốt, bạn hãy cố gắng ăn nhiều các thực phẩm sau:^{[19]XNguồn nghiên cứu}
- Thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, phô mai, sữa chua, cá hộp có xương (chẳng hạn như cá mòi), đậu, đậu lăng, hạnh nhân và rau lá xanh.^{[20]XNguồn nghiên cứu}
- Các nguồn protein lành mạnh, ví dụ như ức gà, cá, quả hạch và sữa.
5
Đi mát-xa để tăng cường tuần hoàn máu ở bàn chân. Đôi khi, kém lưu thông máu ở bàn chân cũng có thể cản trở sự phát triển khỏe mạnh của móng và làm yếu móng.^{[21]XNguồn nghiên cứu} Bạn nên cân nhắc đi mát-xa bàn chân hoặc tự mát-xa tại nhà bằng tay và bàn lăn chân.^{[22]XNguồn tin đáng tin cậyHarvard Medical SchoolĐi tới nguồn}
- Mát-xa chân có thể rất hữu ích nếu bạn có bệnh lý như tiểu đường gây cản trở lưu thông máu ở bàn chân.
6
Xử lý các vấn đề về sức khỏe vốn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của móng. Nếu có các vấn đề tiềm ẩn có thể khiến móng chân khó mọc bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách.^{[23]XNguồn nghiên cứu} Có nhiều vấn đề có thể làm móng chân yếu hoặc tổn thương, trong đó bao gồm:
- Tiểu đường
- Bệnh vảy nến
- Nấm móng chân
- Ngón chân liên tục bị thương (ví dụ như chạy hoặc chơi thể thao)
Quảng cáo

Lời khuyên

Móng chân mất đi thường sẽ mọc lại nhưng có thể trông sẽ khác trước. Ví dụ, móng chân có thể dày hơn hoặc có hình dạng khác. Nếu bạn lo ngại về móng chân đang mọc, hãy trao đổi với bác sĩ.

Cảnh báo

Báo cho bác sĩ ngay nếu bạn phát hiện thấy các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như đỏ, sưng hoặc đau ở giường móng, chảy máu hoặc tiết dịch từ vết thương, các vệt đỏ tỏa ra từ ngón chân bị thương, sốt hoặc sưng hạch.^{[24]XNguồn nghiên cứu}