Как быстрее отрастить ногти

Возможно, вы мечтаете о красивых, здоровых и натуральных ногтях, но не знаете, как заставить их расти быстрее, чтобы осуществить свое желание. "Заставить" ногти вырасти в мгновение ока невозможно, однако есть несколько приемов, которые помогут вам укрепить их здоровье и отрастить их как можно скорее!

Метод 1

Метод 1 из 2:

Измените образ жизни — укрепятся и ногти

Загрузить PDF

1
Укрепляйте ногти при помощи биотиновых добавок. Ежедневно принимайте биотиновые добавки, которые можно приобрести в крупных магазинах розничной торговли, аптеках и в отделах здорового питания. Регулярное потребление биотина укрепит ногти, и они будут меньше слоиться или ломаться.^{[1]XИсточник информации}
- В настоящее время нельзя сказать, какое количество биотина безопасно для ежедневного употребления. Тем не менее не принимайте его в больших дозах, если только не находитесь под наблюдением врача.
2
Ешьте пищу, богатую витамином В7. Биотин — это синоним витамина В7. Включите в свой рацион пищу с высоким содержанием этого витамина. Он закрепит эффект биотиновых добавок и сделает ваши ногти крепче.Витамин B7 содержится в следующих продуктах:^{[2]XИсточник информации}
- ячмень;
- кукуруза;
- желток;
- молоко;
- соя;
- авокадо;
- брокколи;
- сыр;
- рыба, курица и свинина.
Ногти должны контактировать с водой только в случае крайней необходимости, например, когда вы принимаете душ или моете руки. Надевайте перчатки, когда моете посуду, убираете в доме или подвергаете руки воздействию воды иным образом. Таким образом ногти будут оставаться увлажненными и будут реже ломаться.^{[3]XИсточник информации}
4
Избегайте сильных моющих средств и химических препаратов. Ногти должны как можно реже вступать в контакт с бытовыми моющими и очищающими средствами.^{[4]XИсточник информации} Чтобы стереть старый лак с ногтей, пользуйтесь специальной жидкостью, не содержащей ацетона.^{[5]XИсточник информации} Ногти могут высыхать из-за сильных чистящих средств и химических препаратов, поэтому защищайте руки во время домашних дел.
- Надевайте резиновые перчатки, когда моете посуду или наводите порядок.
5
По возможности переедьте в более теплый климат. Ногти растут быстрее у людей, которые живут в местностях с мягкой зимой и жарким летом. Если ради ногтей вы не готовы бросить жизнь в северном полушарии, чаще отдыхайте на юге или в таких местах, как Греция, Бали или Карибские острова.^{[6]XИсточник информации}
- Чтобы ногти не становились хрупкими и ломкими, а также отрастали длинными, защищайте руки в холодную погоду.
- Бывайте на солнце как можно чаще (даже зимой), так как солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин D, необходимый для ускорения роста ногтей.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Регулярный уход за ногтями

Загрузить PDF

1
Регулярно подпиливайте ногти. Раз в неделю подпиливайте каждый ноготь в одном направлении при помощи мелкозернистой пилочки.^{[7]XИсточник информации} Кроме того, подпиливайте ногти каждый раз, когда они ломаются или слоятся. Придавайте им овальную форму, чтобы они оставались крепкими.^{[8]XИсточник информации}
- Не заостряйте ногти, так как в подобной форме они чаще ломаются.
2
Ежедневно увлажняйте ногти. Каждый день втирайте в ногти и кутикулы жирное увлажняющее средство на масляной основе. Так ногти не будут трескаться, слоиться или становиться хрупкими, из-за чего они ломаются и кажется, что они не растут.^{[9]XИсточник информации}
- Попробуйте насыщенное увлажняющее средство, предназначенное для рук, ногтей и кутикулы. Также можно приобрести масло для кутикулы, чтобы помимо нее увлажнять и ногтевое ложе.^{[10]XИсточник информации}
3
Прекратите грызть ногти. Не поддавайтесь соблазну откусить ноготь, даже если он хрупкий. Оставив ногти в покое, вы дадите им шанс вырасти, и вам будет казаться, что они удлиняются быстрее. Вот несколько способов перестать грызть ногти:^{[11]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
- Вместо того, чтобы откусывать сломанные ногти, срезайте их маникюрными ножницами.
- Наносите на ногти лак с горьким вкусом.
- Кусать ногти — вредная привычка, замените ее более полезной, например, игрой с мячом для снятия стресса.
- Люди часто кусают ногти, когда им скучно или когда они испытывают стресс — избегайте этих провоцирующих факторов.
Возьмите прозрачный или цветной лак для ногтей. Нанесите один слой и, при необходимости, повторите. Это поможет вам создать защитное покрытие, которое укрепит ногти и убережет их от ломкости.^{[12]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Обратитесь к дерматологу или к врачу, если ваши ногти неизменно остаются тонкими, слабыми и хрупкими. Вам могут предписать лечение, которое со временем сделает ногти крепче.