วิธีการ ทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

บำรุงเล็บประจำวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

สาวๆ หลายคนฝันอยากมีเล็บสวยแข็งแรงตามธรรมชาติ แต่ไม่แน่ใจว่าต้องทำยังไงเล็บถึงจะยาวเร็วได้ดั่งใจ ถึงจะไม่เร็วแบบเสกได้ แต่ขั้นตอนในบทความวิกิฮาวนี้ก็ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้แน่นอน!

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 2:

ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   กินไบโอตินเสริมให้เล็บแข็งแรง. กินไบโอตินในรูปของอาหารเสริมทุกวัน หาซื้อได้ตามร้านขายยาและอาหารเสริม รวมถึงออนไลน์ ถ้าใช้ไบโอตินเป็นประจำจะช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้ ไม่เปราะหักง่าย

   • ตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลว่าไม่ควรกินไบโอตินเกินเท่าไหร่ต่อวัน แต่ก็ไม่ควรกินมากเกินขนาด เว้นแต่อยู่ในความดูแลแนะนำของคุณหมอ
2. 
   2
   กินอาหารอุดมวิตามินบี 7. อีกชื่อของไบโอตินคือวิตามินบี 7 เพราะงั้นให้กินอาหารที่มีวิตามินนี้เยอะๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ไบโอตินเสริม ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น อาหารที่แนะนำก็เช่น

   • ข้าวบาร์เล่ย์
   • ข้าวโพด
   • ไข่แดง
   • นมสด
   • ถั่วเหลือง
   • อะโวคาโด
   • บร็อคโคลี่
   • ชีส
   • ปลา ไก่ และหมู
3. 
   3
   อย่าโดนน้ำบ่อย. พยายามให้เล็บโดนน้ำ เช่น ตอนอาบน้ำ หรือล้างมือ เฉพาะตอนที่จำเป็นเท่านั้น โดยสวมถุงมือเวลาล้างจาน ทำงานบ้าน หรือต้องโดนน้ำหรือของเหลวต่างๆ ถ้าเล็บไม่โดนน้ำบ่อยๆ จะช่วยคงความชุ่มชื้น ไม่เปราะหักง่าย
4. 
   4
   อย่าใช้สารเคมีหรือน้ำยาซักผ้าแรงๆ. อย่าให้เล็บโดนน้ำยาซักผ้าและน้ำยาทำความสะอาดที่ใช้ในบ้านบ่อยๆ และเวลาล้างเล็บให้ใช้น้ำยาแบบไม่มีอะซิโตน สารเคมีและน้ำยาทำความสะอาดแรงๆ ทำให้เล็บแห้งแตกได้ ต้องคอยป้องกันมือตัวเองไม่ให้สัมผัสสารเคมีหรือน้ำยาทำความสะอาดแรงๆ บ่อยๆ ในแต่ละวัน

   • สวมถุงมือยางทุกครั้งเวลาทำความสะอาดหรือล้างจาน
5. 
   5
   อยู่ในที่อากาศร้อน. เมืองร้อนที่นานๆ จะหนาวสักทีแบบบ้านเรานั้นข้อดีคือทำให้เล็บยาวเร็วเหลือเกิน ถ้าใครอยู่ห้องแอร์ทั้งวันหรืออยู่เมืองหนาว ก็ต้องระวังเล็บแห้ง เปราะง่าย ต้องหมั่นบำรุงเล็บตามขั้นตอนต่างๆ ที่แนะนำในบทความวิกิฮาวนี้ พอเล็บแข็งแรงก็จะยาวต่อไปได้อีก

   • เวลาไปเที่ยวเมืองนอกที่อากาศหนาวๆ หรืออยู่แต่ในห้องแอร์ตลอด ต้องคอยดูแลมือและเล็บให้ดี เพราะเปราะ/ฉีกง่าย อย่างที่บอกว่าถ้าเล็บแข็งแรง ก็จะมีโอกาสงอกต่อไปจนได้ความยาวตามต้องการ
   • พยายามออกแดดเรื่อยๆ อย่าอยู่แต่ในแอร์ทั้งวัน เพราะแสงแดดช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีที่ทำให้เล็บยาวเร็ว
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 2:

บำรุงเล็บประจำวัน

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ตะไบเล็บให้ได้รูปเป็นประจำ. ใช้ตะไบละเอียดๆ ตะไบเล็บแต่ละนิ้วในทิศทางเดียวกัน อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ทุกครั้งที่เล็บแตก/ลอก ต้องรีบตะไบให้ได้รูป พยายามตะไบให้เล็บเป็นวงรี จะช่วยให้แข็งแรงขึ้น

   • อย่าพยายามตะไบเล็บให้แหลมๆ เพราะหัก/ฉีกง่ายกว่าแบบอื่น
2. 
   2
   บำรุงเล็บด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน. ให้บำรุงเล็บและตามขอบด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นที่มีน้ำมันผสมทุกวัน บำรุงเล็บเป็นประจำแล้วช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเปราะ ฉีก หัก ซึ่งจะทำให้ดูเหมือนเล็บสั้น ไม่ยาวสมใจ แต่ถ้าเล็บแข็งแรงจะงอกต่อไปได้ตามความยาวที่ต้องการ

   • เลือกมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นสำหรับบำรุงมือ เล็บ และหนังรอบๆ โดยเฉพาะ หรือจะใช้น้ำมันบำรุงจมูกเล็บด้วยก็ได้ หน้าเล็บจะได้เงางามด้วย
3. 
   3
   เลิกกัดเล็บ. พยายามอดใจอย่าเผลอขบหรือกัดเล็บเล่น ถึงจะเล็บฉีกก็เถอะ พอไม่ไปยุ่งกับเล็บแล้วเท่ากับปล่อยให้เล็บได้งอกตามความยาวที่ต้องการ ดูเผินๆ เหมือนยาวเร็วดีจัง วิธีป้องกันไม่ให้ตัวเองกัดเล็บก็เช่น

   • รีบเอากรรไกรตัดเล็บที่หัก อย่าปล่อยไว้ล่อใจจนเผลอกัดเล่น
   • ทายาทาเล็บขมๆ พอเผลอกัดจะได้เลิกแทบไม่ทัน
   • แก้นิสัยชอบกัดเล็บโดยหาอย่างอื่นทำ เช่น ขยำลูกบอลเล็กๆ คลายเครียด
   • อย่าปล่อยให้มีอะไรมาคอยกระตุ้นเตือนใจให้กัดเล็บ เช่น อารมณ์เบื่อหน่าย หรือความเครียด
4. 
   4
   เคลือบเล็บด้วยยาทาเล็บใส. หายาทาเล็บใสๆ หรือจะเป็นยาทาเล็บสีๆ ธรรมดาก็ได้ มาทาที่เล็บชั้นเดียว จากนั้นทาเพิ่มเมื่อจำเป็น ชั้นยาทาเล็บจะเป็นเหมือนชั้นป้องกัน เสริมความแข็งแรงให้เล็บไม่เปราะหักง่าย
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• ถ้าเล็บบาง เปราะ หักง่าย ไม่ยอมหาย ให้ลองไปพบแพทย์ผิวหนังดู เพื่อรับการรักษาให้เล็บแข็งแรงกว่าเดิม
• การทาเล็บก็ช่วยเสริมความแข็งแรงให้เล็บได้เช่นกัน รวมถึงป้องกันไม่ให้คุณเผลอกัดเล็บเล่น เพราะถ้ายาทาเล็บเข้าปาก จะเป็นอันตรายได้

โฆษณา

คำเตือน

• การกินอาหารบางอย่าง เอากระเทียมมาทาเล็บ หรือกินอาหารเสริมซีลีเนียม (selenium) ไม่ได้ช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้น

โฆษณา