손톱을 빠르게 기르는 방법

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손톱을 예쁘고 건강하게 기르고 싶어도 빨리 기르는 방법을 모르는 경우가 있다. 손톱을 마법처럼 빠르게 자라게 할 수는 없지만 손톱을 건강하게 만들고 최대한 빨리 자라게 하는 방법이 있다.

방법 1

방법 1 의 2:

생활습관을 통해 손톱 강화하기

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비오틴 보충제로 손톱을 강화한다. 매일 비오틴 보충제를 먹는다. 비오틴 보충제는 소매상점, 약국, 건강식품점 등에서 구입할 수 있다. 비오틴을 자주 복용하면 손톱이 단단해지고 갈라지거나 깨질 가능성이 낮아진다.^{[1]X출처 검색하기}
- 현재 비오틴의 하루 복용량에 대해 정해진 바가 없다. 의사의 감독이 없는 한 대량으로 복용하지 않는다.
- 콜라겐 보충제를 복용하는 것도 손톱을 튼튼하게 만드는 데 도움이 된다.
2
비타민 B7이 풍부한 식품을 먹는다. 비오틴은 비타민 B7의 또다른 이름이다. 비타민 B7이 풍부한 식품을 식단에 포함시켜 비오틴 보충제의 효과를 증진시키고 손톱을 튼튼하게 만든다. 다음과 같은 식품을 식단에 포함시킨다.^{[2]X출처 검색하기}
- 보리
- 옥수수
- 달걀 노른자
- 우유
- 콩
- 아보카도
- 브로콜리
- 치즈
- 생선, 닭고기, 돼지고기
샤워, 손씻기 등 정말 필요한 경우에만 손톱을 물에 노출시킨다. 설거지, 집안일, 손이 기타 액체에 노출될 때는 장갑을 낀다. 손톱이 물에 노출되는 것을 자제하면 촉촉함이 유지되고 부러질 위험이 최소화된다.^{[3]X출처 검색하기}
4
독한 세제와 화학물질을 피한다. 가정용 세척제와 세제에 노출되는 것을 자제한다.^{[4]X출처 검색하기} 아세톤이 들어있지 않은 매니큐어 리무버로 오래된 매니큐어를 지운다.^{[5]X출처 검색하기} 독한 세척제와 화학약품은 손톱을 건조하게 만든다. 하루를 보내면서 강한 세제와 기타 화학약품으로부터 손을 보호한다.
- 설거지나 청소를 할 때 고무장갑을 낀다.
5
기후가 더 따뜻한 곳으로 이사를 간다. 겨울에 춥지 않고 여름이 더운 곳에 사는 사람들은 손톱이 더 빨리 자란다. 손톱을 기르기 위해 이사를 가기 어렵다면 플로리다, 캐리비언, 그리스, 발리 등 따뜻한 곳에서 휴가를 보낸다. ^{[6]X출처 검색하기}
- 손톱이 부러지는 것을 방지하고 길게 자라도록 밖이 추울 때는 손을 보호한다.
- 겨울철에도 햇볕을 많이 쬔다. 햇볕을 쬐면 체내에서 손톱이 빨리 자라는 데 필요한 비타민 D가 생성되는 데 도움이 된다.
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방법 2

방법 2 의 2:

정기적으로 손톱 관리하기

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네일 파일로 정기적으로 손톱 모양을 잡아준다. 일주일에 한 번 고운 네일 파일로 손톱을 하나하나 간다.^{[7]X출처 검색하기} 손톱이 깨지거나 갈라질 때마다 네일 파일로 다듬는다. 타원형으로 다듬으면 손톱을 튼튼하게 관리하는 데 도움이 된다.^{[8]X출처 검색하기}
- 손톱을 뾰족하게 다듬지 않는다. 더 쉽게 부러지기 때문이다.
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매일 손톱을 보습한다. 매일 진한 오일 성분의 보습제를 손톱과 큐티클에 바른다. 자주 보습을 하면 손톱이 갈라지고, 벗겨지고, 부러지지 않는다. 손톱이 부러지면 자라지 않는 것처럼 보인다.^{[9]X출처 검색하기}
- 손, 손톱, 큐티클용 진한 보습제를 사용한다. 또는 큐티클 오일로 큐티클과 손톱 바닥을 보습한다.^{[10]X출처 검색하기}
- 큐티클 오일로 큐티클을 보습해 손톱을 건강하게 관리한다.
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손톱을 물어뜯지 않는다. 손톱이 깨져도 물어뜯고 싶은 생각을 억누른다. 손톱을 그대로 내버려두면 자랄 가능성이 있고 더 빨리 더 길게 자란다. 손톱을 물어뜯지 않는 방법은 다음과 같다.^{[11]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 부러진 손톱은 물어뜯지 말고 손톱 가위로 다듬는다.
- 쓴맛이 나는 매니큐어를 손톱에 바른다.
- 손톱을 물어뜯는 대신 스트레스 볼을 가지고 노는 등 좋은 습관을 기른다.
- 지루함, 스트레스 등 손톱을 물어뜯게 되는 원인을 피한다.
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투명 매니큐어를 바른다. 투명 매니큐어나 색이 있는 매니큐어를 준비한다. 손톱에 한 겹 바르고 필요하면 다시 바른다. 매니큐어가 손톱을 단단하게 만들고 깨지는 것을 방지하는 보호막 역할을 한다.^{[12]X출처 검색하기}
- 젤 네일을 했다면 아세톤에 손톱을 담가서 제거한다. 젤 네일을 잡아뜯지 않는다. 손톱 표면이 상할 수 있기 때문이다.
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팁

매니큐어를 바르면 손톱이 단단해질 뿐만 아니라 물어뜯지 않는 데 도움이 된다. 매니큐어를 바른 손톱을 물어뜯지 않도록 주의한다. 아플 수도 있기 때문이다.
건강하고 예쁜 손톱을 유지하려면 일주일에 두 번 네일샵이나 집에서 네일을 한다.
손톱이 계속 얇고, 약하고, 잘 부러지면 피부과 전문의나 의사를 찾는다. 시간이 지나면서 손톱을 단단하게 만드는 치료 방법을 제안할 것이다.