Come Far Crescere le Unghie Velocemente

Potresti sognare di avere delle belle unghie sane e naturali, ma non sai con certezza come farle crescere abbastanza velocemente per soddisfare il tuo desiderio. In tutti gli esseri umani le unghie crescono mediamente circa un millimetro al mese, ma non preoccuparti! Puoi fare in modo che questo ritmo sembri più rapido eseguendo regolarmente la manicure e adottando alcune abitudini di vita per rafforzare le unghie.

Metodo 1

Metodo 1 di 2:

Eseguire Regolarmente la Manicure

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Lima regolarmente le unghie per conferire loro una bella forma. Usa una limetta a grana fine e modellale una volta a settimana muovendo lo strumento in una sola direzione.^{[1]XFonte di ricerca} Dovresti limarle anche ogni volta che si rompono, si sfaldano o si scheggiano; conferisci una forma ovale, perché le aiuta a restare più forti.^{[2]XFonte di ricerca}
- Non appuntirle, altrimenti possono rompersi più facilmente.
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Idratale quotidianamente. Strofina ogni giorno un prodotto idratante molto denso a base d'olio su unghie e cuticole; idratandole regolarmente eviti che possano scheggiarsi, rompersi e diventare fragili, con il rischio che si spezzino e che sembrino sempre alla stessa lunghezza.^{[3]XFonte di ricerca}
- Prendi un idratante denso, specificamente formulato per mani, unghie e cuticole; puoi anche applicare un olio per cuticole per idratarle assieme al letto ungueale.^{[4]XFonte di ricerca}
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Smetti di mangiarti le unghie. Resisti alla tentazione di rosicchiarle, anche se sono fragili. Lasciandole stare concedi loro il tempo di crescere e possono sembrare più lunghe in tempi più rapidi. Ecco alcuni modi per interrompere questo vizio:^{[5]XFonte attendibileAmerican Academy of DermatologyVai alla fonte}
- Taglia quelle che si sono rotte con delle forbicine invece di morderle;
- Applica uno smalto dal gusto amaro;
- Sostituisci il vizio di mangiarle con una buona abitudine, per esempio giocando con la pallina antistress;
- Evita i fattori che possono indurti a rosicchiarle, come la noia o l'ansia emotiva.
Stendi un semplice smalto trasparente o anche colorato; applica una mano di colore ed eventualmente anche una seconda, se necessario, in modo da creare uno strato protettivo che rinforza le unghie, prevenendo possibili rotture.^{[6]XFonte di ricerca}
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Metodo 2

Metodo 2 di 2:

Rafforzarle attraverso lo Stile di Vita

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Rafforzale con un integratore di biotina. Assumi ogni giorno uno di questi integratori che puoi trovare presso i maggiori rivenditori, farmacie e negozi di prodotti naturali. Un consumo regolare di tale vitamina aiuta a rafforzare le unghie, minimizzando il rischio di rotture e scheggiature.^{[7]XFonte di ricerca}
- Non esiste attualmente un limite giornaliero sicuro in merito alla dose da assumere; evita però di prenderne in grandi quantità, a meno che tu non sia sotto un diretto controllo medico.
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Mangia alimenti ricchi di vitamina B7. "Biotina" è sostanzialmente un altro termine per indicare la vitamina B7 (detta anche vitamina H); inserendo nella tua alimentazione i cibi che ne sono ricchi, puoi rafforzare l'effetto degli integratori e rendere le unghie più forti. Ecco le scelte migliori:^{[8]XFonte di ricerca}
- Orzo;
- Mais;
- Tuorlo d'uovo;
- Latte;
- Soia;
- Avocado;
- Broccoli;
- Formaggio;
- Pesce, pollo e maiale.
Bagna le unghie solo quando è strettamente necessario, per esempio quando fai la doccia o lavi le mani. Indossa i guanti quando lavi i piatti, ti occupi delle faccende domestiche o esponi le mani ad altri liquidi. Limitando il contatto con l'acqua, le mantieni ben idratate e riduci il rischio che si spezzino.^{[9]XFonte di ricerca}
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Evita le sostanze chimiche e i detersivi aggressivi. Riduci al minimo il contatto delle unghie con i prodotti di pulizia e i detergenti;^{[10]XFonte di ricerca} usa un solvente senza acetone quando devi togliere il vecchio smalto.^{[11]XFonte di ricerca} I detergenti e altri prodotti chimici aggressivi possono seccare le unghie, dovresti quindi proteggere le mani da questi prodotti mentre svolgi determinate attività durante il giorno.
- Indossa guanti di gomma quando lavi i piatti o fai le pulizie domestiche.
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Recati nelle regioni dal clima più caldo. Le persone che vivono in località con inverni miti ed estati calde hanno riscontrato una crescita più rapida delle unghie. Se non sei ancora pronta a lasciare l'emisfero nord per accelerare la crescita delle unghie, fai più vacanze in zone calde, come Caraibi, Grecia, Thailandia o Maldive.^{[12]XFonte di ricerca}
- Proteggi le mani quando il clima è freddo, in modo che le unghie non diventino fragili e possano crescere più lunghe.
- Esponiti molto al sole anche in inverno, dato che aiuta l'organismo a sintetizzare la vitamina D, di cui le unghie hanno bisogno per crescere più velocemente.
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Consigli

Fatti visitare da un dermatologo o dal medico di famiglia se le unghie sono costantemente sottili, deboli e fragili; potrebbe consigliarti un trattamento che con il tempo può rafforzarle.

Avvertenze

Tieni presente che l'alimentazione, l'uso dell'aglio e l'assunzione di integratori di selenio non aiutano le unghie a crescere più rapidamente.^{[13]XFonte di ricerca}