Nägel schneller wachsen lassen

Du träumst möglicherweise von schönen gesunden, natürlichen Fingernägeln, bist dir aber nicht sicher, wie du sie schnell genug wachsen lässt, um deinen Wunsch zu erfüllen. Die Nägel jedes Menschen wachsen in einem festen Tempo von etwa einem Millimeter pro Monat. Doch keine Sorge! Du kannst deine Nägel schneller zu wachsen scheinen lassen, indem du regelmäßige Nagelpflege durchführst und einen Lebensstil führst, der deine Nägel kräftigt.

Methode 1

Methode 1 von 2:

Regelmäßige Nagelpflege durchführen

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Bringe deine Nägel regelmäßig mit einer Nagelfeile in Form. Benutze eine feine Feile und feile jeden Nagel einmal pro Woche in einer Richtung.^{[1]XForschungsquelle} Du solltest deine Nägel außerdem jedes Mal feilen, wenn sie abbrechen, sich abschälen oder splittern. Forme sie zu einem Oval, welches ihnen dabei hilft, stark zu bleiben.^{[2]XForschungsquelle}
- Vermeide es, deine Nägel spitz zu formen, was es wahrscheinlicher macht, dass sie abbrechen.
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Versorge deine Nägel täglich mit Feuchtigkeit. Reibe jeden Tag eine schwerere Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf deine Nägel und Nagelbetten. Sie regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen kann deine Nägel davor bewahren, zu reißen, sich abzuschälen und brüchig zu werden. Dieses verursacht möglicherweise, dass die Nägel abbrechen und nicht zu wachsen scheinen.^{[3]XForschungsquelle}
- Probiere eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme aus, die spezifisch für Hände, Nägel und Nagelbetten formuliert ist. Du kannst auch ein Nagelbett-Öl bekommen, das deine Nagelhäute und das Nagelbett mit Feuchtigkeit versorgt.^{[4]XForschungsquelle}
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Höre mit dem Nägelkauen auf. Widerstehe der Versuchung, an deinen Fingernägeln zu knabbern, selbst wenn sie brüchig sind. Deine Nägel in Ruhe zu lassen gibt ihnen die Chance zu wachsen und kann sie schneller länger zu wachsen scheinen lassen. Einige Methoden, um damit aufzuhören, an deinen Nägeln zu kauen, sind unter anderem:^{[5]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Academy of DermatologyWeiter zur Quelle}
- Abgebrochene Nägel mit einer Nagelschere zu schneiden, anstatt sie abzubeißen.
- Bitter schmeckenden Nagellack auf deine Nägel aufzutragen.
- Das Nägelkauen durch eine gesunde Angewohnheit zu ersetzen, wie etwa mit einem Stressball zu spielen.
- Sachen zu meiden, die dich dazu veranlassen, an deinen Nägeln zu kauen, wie etwa Langeweile oder Stress.
Besorge dir einen einfachen klaren oder sogar farbigen Nagellack. Lackiere eine Schicht auf deine Nägel und trage bei Bedarf mehr auf. Eine Schicht Nagellack aufzutragen kann einen Schutzschild für deine Nägel bereitstellen, der sie kräftigt und Abbrechen vorbeugt.^{[6]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Die Nägel durch den Lebensstil kräftigen

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Stärke deine Nägel mit einem Biotin-Präparat. Nimm ein tägliches Biotin-Präparat, welches du in größeren Supermärkten, Apotheken und Reformhäusern findest. Die regelmäßige Anwendung von Biotin kann deine Nägel kräftigen und es weniger wahrscheinlich machen, dass sie sich spalten oder abbrechen.^{[7]XForschungsquelle}
- Es gibt gegenwärtig keine tägliche Begrenzung, wie viel Biotin du gefahrlos nehmen kannst. Du solltest es trotzdem vermeiden, große Dosen zu nehmen, außer unter ärztlicher Aufsicht.
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Iss Lebensmittel, die reich an Vitamin B7 sind. Biotin ist eine andere Bezeichnung für Vitamin B7. Integriere Lebensmittel in deine Ernährung, die reich an diesem Vitamin sind. Das könnte die Wirkung deiner Biotin-Präparate verstärken und deine Nägel kräftigen. Integriere irgendetwas von Folgendem:^{[8]XForschungsquelle}
- Gerste
- Mais
- Eigelb
- Milch
- Soja
- Avocado
- Brokkoli
- Käse
- Fisch, Huhn und Schweinefleisch
Setze deine Nägel nur dann Wasser aus, wenn es unbedingt nötig ist, wie etwa wenn du duschst oder dir die Hände wäschst. Trage Handschuhe, wenn du das Geschirr abwäschst, Hausarbeiten erledigst oder deine Hände anderen Flüssigkeiten aussetzt. Den Kontakt deiner Nägel mit Wasser einzuschränken kann sie mit Feuchtigkeit versorgt erhalten und das Risiko minimieren, dass sie abbrechen.^{[9]XForschungsquelle}
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Meide harsche Waschmittel und Chemikalien. Schränke ein, wie viel du deine Nägel Haushaltsreinigern und Waschmitteln aussetzt.^{[10]XForschungsquelle} Verwende einen Nagellackentferner ohne Aceton, um alten Nagellack loszuwerden.^{[11]XForschungsquelle} Harsche Reiniger und Chemikalien können deine Nägel austrocknen. Schütze deine Hände vor starken Reinigungsmitteln und anderen Chemikalien, wenn du deinem Tag nachgehst.
- Trage beim Geschirrspülen oder Putzen Gummihandschuhe.
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Ziehe in ein wärmeres Klima um. Die Nägel von Personen, die in Gebieten mit milden Wintern und heißen Sommern leben, wachsen schneller. Mache öfter Urlaub an wärmeren Orten (wie etwa in Florida, der Karibik, Griechenland oder auf Bali), falls du nicht dazu bereit bist, dein Leben in der nördlichen Hemisphäre zum Wohl deiner Nägel aufzugeben.^{[12]XForschungsquelle}
- Schütze deine Hände, wenn es draußen kalt ist, um deine Nägel davor zu bewahren, brüchig zu werden, und ihnen die Chance zu geben, lang zu wachsen.
- Bekomme reichlich Sonne ab, sogar im Winter, da die Sonne deinem Körper dabei hilft, Vitamin D zu produzieren, und deinen Nägeln, schneller zu wachsen.
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Tipps

Gehe zum Hautarzt, falls deine Nägel anhaltend dünn, schwach und brüchig sind. Er schlägt dir möglicherweise eine Behandlung vor, die deine Nägel mit der Zeit kräftigt.

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Warnungen

Mache dir klar, dass Ernährung, Knoblauch auf deine Nägel zu streichen und Selen-Präparate deinen Nägeln nicht dabei helfen, schneller zu wachsen.^{[13]XForschungsquelle}

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