เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยสมุนไพรได้หรือไม่? ข้อเท็จจริงเทียบกับความเชื่อ

ถ้าคุณต้องการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศของคุณ มีสมุนไพรที่คุณสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณดังกล่าวชั่วคราวเพื่อให้เกิดการตื่นตัวอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ยังมีวิธีที่สามารถใช้เพิ่มความยาวและความกว้างด้วยธรรมชาติที่เห็นผลในระยะยาวมากยิ่งขึ้น ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และลดน้ำหนักบริเวณช่วงกลางของลำตัว ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยกว่าการผ่าตัดเพิ่มขนาด ลองศึกษาขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้วิธีเพิ่มขนาดอวัยวะเพศโดยไม่พึ่งยาหรือการผ่าตัด

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 3:

ใช้สมุนไพรเพื่อเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ

ดาวน์โหลดบทความ

1
ลองใช้โสม. โสมแดงเกาหลีนั้นถูกพูดถึงอย่างมากในเรื่องของการช่วยกระตุ้นระบบประสาทด้วยสารจินเซ็นโนไซด์ (Ginsenosides) ซึ่งเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติที่อยู่ในพืช แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าโสกนั้นช่วยให้อวัยวะเพศใหญ่ขึ้นได้จริง แต่มีงานวิจัยจากเกาหลีใต้พบว่าผู้ชายที่ทานสารสกัดจากโสมนั้นมีสมรรภาพทางเพศที่ดีขึ้นหลังจากทานสารสกัดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ^{[1]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- โสมนั้นถูกห้ามใช้พร้อมกับตัวยาบางชนิด เพราะจะส่งผลข้างเคียงกับคนที่เป็นมะเร็ง โรคหัวใจ โรคนอนไม่หลับ และโรคอื่นๆ ปรึกษาแพทย์ให้แน่ใจก่อนที่จะทานโสมเป็นประจำ ^{[2]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณต้องการทานโสมเป็นอาหารเสริม ลองหาผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่า “รากโสมเกาหลี” และทานในปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวัน
- เนื่องจาก อาหารเสริมที่มาจากสมุนไพรยังไม่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา ดังนั้น อาจจะมีความเสี่ยงในการทานด้วยเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ซื้ออาหารเสริมจากบริษัทที่น่าเชื่อถือ และอยากทานเกินกว่าปริมาณที่กำหนดไว้
2
ลองทานแปะก๊วย (Ginkgo biloba). สมุนไพรชนิดนี้มักจะใช้ในการเสริมสร้างความจำ แต่ก็ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและอาจจะเพิ่มความดันโลหิตไปยังอวัยวะเพศได้อีกด้วย จากการศึกษาในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย แปะก๊วยส่งผลดีต่อการต่อต้านอาการซึมเศร้าซึ่งอาจจะส่งผลให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย ยังมีงานวิจัยอื่นๆ ที่พบว่าแปะก๊วยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้บทสรุปที่แน่ชัด แต่เพราะแปะก๊วยช่วยเสริมสร้างความจำและมีผลข้างเคียงน้อยมาก จึงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การลอง ^{[3]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- แปะก๊วยสามารถทานได้ในรูปแบบของชาชงหรืออาหารเสริมชนิดแคปซูล ซึ่งทั้งผลิตภัณฑ์ทั้งสองรูปแบบมีจำหน่ายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
- อย่าทานอาหารเสริมแปะก๊วยถ้าคุณเคยมีประวัติชักหรือทานยาเจือจางเลือด (Blood thinning medication) ให้ปรึกษากับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมชนิดนี้ปลอดภัยต่อตัวคุณ
ผงโสมเปรูนั้นเป็นที่รู้จักในฐานะยากระตุ้นความต้องการทางเพศ (Aphrodisiac) เพราะมีสารเคมีแสงที่ชื่อว่า Macamides และ Macaenes ซึ่งพูดถึงกันในฐานะเพิ่มกำลังวังชาและช่วยให้อวัยวะเพศชายตื่นตัวได้ยาวนาน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันถึงผลลัพธ์ดังกล่าว ดังนั้น การใช้อย่างระมัดระวังจึงเป็นสิ่งที่ดี ปรึกษากับแพทย์ให้แน่ใจก่อนที่คุณจะเพิ่มอาหารเสริมชนิดนี้ในการทานเป็นประจำ
4
พิจารณาทานแอล-อาร์จินีน (L-arginine). กรดอะมิโนชนิดนี้ช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้อวัยวะเพศชายใหญ่ขึ้นในระหว่างที่ตื่นตัวได้ มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทล อาวีฟ (Tel Aviv University) พบว่าผู้ชายบางกลุ่มมีพัฒนาการทางเพศที่ดีขึ้นหลังจากทานอาหารเสริมชนิดนี้ติดต่อกัน 6 สัปดาห์ แอล-อาร์จินีนมีวางขายตามร้านขายอาหารธรรมชาติและปริมาณที่แนะนำคือทานครั้งละ 1 กรัม 3 ครั้งต่อวัน ^{[4]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- อาหารเสริมชนิดนี้ไม่ควรทานถ้าคุณทานยาขยายหลอดเลือดเพื่อหัวใจของคุณอยู่ เพราะอาจจะทำให้ความดันโลหิตต่ำลงได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนให้คุณสามารถทานแอล-อาร์จินีนได้หรือไม่ ^{[5]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
แตงโมไม่ใช่สมุนไพร แต่มีคุณสมบัติที่อาจช่วยเพิ่มขนาดของคุณในระหว่างที่ตื่นตัวได้ด้วยวิธีเดียวกับแอล-อาร์จินีน เพราะแตงโมงมีกรดอะมิโนชนิด ซิตลูลีน (Citrulline) ซึ่งจะเปลี่ยนสภาพเป็นอาร์จีนีน (Arginine) ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดได้ ^{[6]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} การค้นพบสารซิตลูลีนนี้นับเป็นการค้นพบใหม่ จึงยังไม่มีงานวิจัยศึกษาว่าสารจากแตงโมมีประสิทธิภาพดีแค่ไหน และควรทานในปริมาณเท่าใดเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแตงโมได้รับการยอมรับว่าเป็นสุดยอดอาหารเมื่อมีผลต่อสุขภาพของผู้ชาย แต่คุณไม่ควรเข้าใจผิดด้วยการทานแตงโมในปริมาณมากในช่วงฤดูแตงโม^{[7]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 3:

ลองใช้วิธีเพิ่มขนาดด้วยวิธีธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ

เลิกบุหรี่. ขนาดของอวัยวะเพศ รวมถึงตอนตื่นตัว ขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดที่ไหลไปเลี้ยง การสูบบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดใหญ่ในร่างกายเล็กลง ซึ่งส่งผลให้เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะเพศน้อยลง ถ้าคุณสูบบุหรี่ คุณกำลังทำให้อวัยวะเพศของตัวเล็กเล็กกว่าที่ควรจะเป็น ^{[8]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
2
ออกกำลังกายเป็นประจำ. การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดี ทำให้เส้นเลือดแข็งแรงซึ่งจะนำพาเพื่อนไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากยิ่งขึ้น ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเลย อวัยวะเพศของคุณจะไม่สามารถตื่นตัวได้อย่างเต็มที่ ลองตั้งเป้าออกกำลังกายประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าคุณจะว่ายน้ำ เดินเล่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน การออกกำลังทุกชนิดจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศของคุณได้ดียิ่งขึ้น
- อย่างไรก็ตาม ไม่มีการอออกกำลังกายที่ทำให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นด้วยตัวเอง เพราะอวัยวะเพศนั้นประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อเรียบ ซึ่งไม่สามารถเติบโตขึ้นได้จากการออกกำลังกายอย่างหนัก ^{[9]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
3
บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน. คุณอาจจะไม่สามารถเพิ่มขนาดอวัยวะเพศของตัวเองได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่ถ้ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรง เลือดก็จะไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศได้มากยิ่งขึ้น เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะมีเส้นเลือดใหญ่ที่คอยกักเก็บเลือดไม่ให้ไหลออกจากอวัยวะเพศในขณะที่แข็งตัว คุณสามารถบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณได้ด้วยการฝึกกระชับอุ้งเชิงกราน ซึ่งมีการทดลองนาสหราชอาณาจักรพบว่าการที่ผู้ชายฝึกกระชับอุ้งเชิงกรานจะมีสมรรถภาพทางเพศดีกว่าคนที่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแต่ไม่ได้ฝึกกระชับอุ้งเชิงกราน ^{[10]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Harvard Medical Schoolไปที่แหล่งข้อมูล}
- หากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณได้ด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อเดียวกับที่คุณใช้กลั้นปัสสาวะ
- เกร็งและคลายกล้ามเนื้อดังกล่าว 8 ครั้ง พักแล้วทำอีก 8 ครั้ง และทำอีกครั้งจนครบ 3-4 รอบ
- ให้บริหารด้วยวิธีนี้วันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
4
ลดไขมันหน้าท้อง. อวัยวะเพศของคุณอาจจะดูเล็กกว่าที่เป็นเพราะอาจจะถูกพรางด้วยผิวหนังที่หย่อนลงมาจากด้านบน การลดไขมันในช่องท้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงเพราะจะช่วยให้คุณสัมผัสขนาดของอวัยวะเพศที่แท้จริงได้ ให้เริ่มด้วยการกำหนดน้ำหนักที่จะลดแล้วคุณจะเห็นพัฒนาการในส่วนอื่นๆ ด้วยเช่นกัน จากการวิจัยที่มหาวิทยาฮาร์วาร์ด ผู้ชายที่มีรอบเอว 42 นิ้วจะมีโอกาสเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพในการแข็งตัวมากกว่าผู้ชายที่มีรอบเอว 32 นิ้ว ^{[11]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Harvard Medical Schoolไปที่แหล่งข้อมูล}
- การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณดูผอมลง ลองตั้งเป้าที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอพร้อมกับเวทเทรนนิ่งดู
- ทานอาหารที่ไม่ผ่านกรรมวิธี เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา ธัญพืช ถั่ว พืชมีเปลือก ผัก ผลไม้ และน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงอาหารปรุงสำเร็จและอาหารที่ผ่านกรรมวิธี เพราะมีปริมาณของแป้ง น้ำตาล และไขมันพืชสูงเกินไป
5
ลองใช้อุปกรณ์เพิ่มขนาดอวัยวะเพศ. อุปกรณ์ที่ไม่เข้าสู่ร่างกายสามารถใช้เพื่อให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นและตื่นตัวได้นานมากพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้ ถ้าคุณต้องการที่จะมีการตื่นตัวที่ใหญ่และกระชับมากยิ่งขึ้นโดยไม่ใช้ยาหรือการรักษาแบบเข้าสู่ร่างกาย ให้ลองใช้อุปกรณ์ดังต่อไปนี้:
- ห่วงรัดอวัยวะเพศ โดยจะช่วยกักเก็บเลือดที่ไหลมาเลี้ยงในขณะที่ตื่นตัวอยู่ให้คงอยู่ในอวัยวะเพศ ช่วยให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นและแข็งขึ้นชั่วคราว
- กระบอกสุญญากาศ เป็นอุปกรณ์ที่ใส่ครอบอวัยวะเพศของคุณ เมื่อคุณเริ่มใช้มือสูบ กระบอกจะดึงเลือดให้ไหลมาเลี้ยงอวัยวะเพศแล้วทำให้แข็งตัวอยู่ได้ชั่วคราว

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 3:

รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง

ดาวน์โหลดบทความ

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ประกันเรื่องการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ. เนื่องจากความต้องการมีอวัยวะเพศนั้นเป็นเรื่องทั่วไปของผู้ชาย จึงผู้กลุ่มนักต้มตุ๋นที่ให้สัญญาที่พวกเขารักษาไม่ได้ เพราะไม่มียาวิเศษที่ทำให้อวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นได้ เรื่องแบบนี้เกิดจากพันธุกรรมของคุณเท่านั้น อย่าเสียเงินหรือทำร้ายร่างกายด้วยการตกเป็นเหยื่อของบริษัทที่บอกว่าอวัยวะเพศของคุณจะใหญ่ขึ้นอย่างถาวรเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขา
2
ระวังการใช้ผลิตภัณฑ์ “สมุนไพรไวอากรา.” สมุนไพรดังกล่าวรู้จักกันในฐานะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ แต่เพราะไม่มีการรอบรับจากองค์การอาหารและยา ดังนั้น เราจึงไม่รู้ว่าผลข้างเคียงเป็นอย่างไร การลองใช้สมุนไพรนี้ดังกล่าวทีละครั้งก็เป็นเรื่องที่ดีในการควบคุมปริมาณการใช้งานเพื่อไม่ให้คุณใช้สมุนไพรมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านอินเทอร์เน็ต แม้ว่าเว็บไซต์จะดูถูกกฎหมายก็ตาม
- ถ้าคุณตัดสินใจซื้อมาใช้แล้ว ระวังให้ดี จำไว้ว่าอย่าลองใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาดอวัยวะเพศใดๆ ก็ตามโดยไม่ตรวจสอบกับแพทย์ก่อน
เคล็ดลับทั้ง 2 ข้อนี้พูดกันว่าช่วยยืดขนาดของอวัยวะเพศได้ และในบางครั้งก็ทำได้จริง แต่ยิ่งยาวมากเท่าใด ก็ยิ่งบางขึ้นเท่านั้น วิธีที่ 2 รูปแบบจะทำให้อวัยวะเพศของคุณเล็กลงเพราะทำให้กล้ามเนื้อยืดออกให้ยาวขึ้น วิธีเดียวที่คุณสามารถขยายขนาดอวัยวะเพศได้คือการผ่าตัด ซึ่งอาจจะทำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมเนื้อเยื่อแผลเป็น
4
คิดให้ดีก่อนผ่าตัด. การผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ หรือที่เรียกว่าศัลยกรรมตกแต่งองคชาต (Phalloplasty) มีผลข้างเคียงที่ไม่ดีนัก เพราะอวัยวะเพศจะยาวขึ้นก็จริง แต่ก็ต้องมีสิ่งแลกเปลี่ยน หลังจากที่ผ่าตัดเสร็จแล้วนั้น อวัยวะเพศของคุณจะไม่สามารถแข็งตัวและยื่นออกจากร่างกายได้ ซึ่งจะอยู่ระหว่างขาแบบนั้นและไม่แข็งตัวอีกเลย ^{[12]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} การมองหาวิธีตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
- การศัลยกรรมตกแต่งองคชาตนั้นจะใช้เพื่อเสริมสร้างอวัยวะเพศที่เล็กมากๆ เช่น ภาวะองคชาตเล็กผิดปกติ (Micropenis) ซึ่งการผ่าตัดจะช่วยได้มาก อย่างไรก็ตามการศัลยกรรมตกแต่งองคชาตนั้นที่ทำให้อวัยวะเพศมีขนาดเท่ากับขนาดโดยเฉลี่ยทั่วไปนั้นอาจทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เกิดแผลเป็น และพิการได้