วิธีการ วัดส่วนสูงด้วยตัวเอง

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ใช้สายวัด

ใช้ไม้บรรทัดที่ทำขึ้นเฉพาะกิจ

ใช้เครื่องวัดส่วนสูง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

บางครั้งคุณอาจจำเป็นต้องรู้ส่วนสูงของตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อต้องเลือกซื้อเสื้อผ้า แต่ถ้าโชคร้ายไม่มีใครคอยช่วย คุณก็ยังสามารถวัดส่วนสูงได้ด้วยตัวเอง เราไปอ่าน How.com.vn ฉบับนี้เพื่อเรียนรู้วิธีกันเลยดีกว่า

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

ใช้สายวัด

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   รวบรวมอุปกรณ์ทั้งหมดที่ต้องใช้ในการวัดส่วนสูง. อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมมีดังต่อไปนี้

   • สายวัด ไม้บรรทัด หรือไม้หลา
   • กระจก
   • ดินสอ
   • กล่องเล็กๆ หรือหนังสือเล่มหนาๆ
2. 
   2
   เลือกจุดเหมาะๆ สำหรับวัดขนาดตัว. โดยให้เลือกบริเวณที่มีลักษณะดังนี้

   • หาบริเวณที่มีพื้นเรียบโล่งและติดกับผนัง
   • หาบริเวณที่สามารถยืนเอาหลังพิงผนังได้
   • หาบริเวณที่สามารถใช้ดินสอเขียนสัญลักษณ์เล็กๆ ลงบนผนังได้
   • ยืนบนพื้นแข็งๆ ที่ทำจากคอนกรีต กระเบื้อง หรือไม้เนื้อแข็ง หลีกเลี่ยงพื้นที่ปูด้วยพรมหรือผ้าเช็ดเท้า
   • พยายามหาพื้นที่ที่ติดกับประตูหรือบริเวณมุมห้องเพื่อช่วยให้มีแนวสำหรับการวางสายวัด
   • พยายามหาตำแหน่งที่หันเข้าหากระจก จะได้ไม่ต้องใช้กระจกถือช่วย
3. 
   3
   เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการวัดส่วนสูง. สิ่งที่จะต้องทำมีดังนี้

   • ถอดรองเท้าและถุงเท้า เราควรวัดส่วนสูงในขณะที่เท้าเปล่า เพราะรองเท้าหนีบ รองเท้าแตะ หรือแม้กระทั่งถุงเท้าก็มีผลต่อการวัดได้ทั้งสิ้น
   • ถอดทุกอย่างออกจากศีรษะ อย่าใส่หมวก ผ้าคาดผม หรือผูกหางม้า ให้ผมของคุณเรียบแบนเข้าไว้
   • ยืนเอาหลังพิงผนังและเท้าชิดกัน พยายามยืนให้ตรงที่สุด ให้ทั้งส้นเท้า หลัง ไหล่ และศีรษะชิดผนัง เก็บคางเข้าและมองตรงไปข้างหน้า
4. 
   4
   ทำตามวิธีการต่อไปนี้เพื่อลงมือวัดส่วนสูง. อย่าลืมเช็คด้วยว่าคุณสามารถเอื้อมมือไปหยิบสิ่งของที่ต้องใช้ในระหว่างที่กำลังวัดได้สะดวก

   • ถือกล่องไว้ในมือข้างหนึ่ง และใช้มืออีกข้างถือกระจกกับดินสอไว้
   • ยกกล่องใบเล็กๆ ตั้งไว้บนศีรษะ และดันเข้าหากำแพง
   • ส่องกระจกดูให้แน่ใจว่ากล่องอยู่ในแนวขนานกับพื้นและตั้งฉากกับผนัง เพื่อให้ได้มุมตามที่เราต้องการ และอย่าเผลอเอียงกล่องเป็นอันขาด เพราะจะทำให้การวัดคลาดเคลื่อนได้
5. 
   5
   ใช้ดินสอทำเครื่องหมายบนผนังเหนือศีรษะ. ต้องระวังอย่าเลื่อนกล่องหรือนิ้วในระหว่างขั้นตอนนี้

   • ทำเครื่องหมายลงบนผนังบริเวณก้นกล่อง จับกล่องให้อยู่กับที่และเลื่อนตัวออกมาจากใต้กล่อง (ถ้าทำได้)
   • พยายามวางนิ้วไว้ใต้กล่องและจับกล่องให้อยู่ที่ในระหว่างที่เลื่อนตัวออกมา
   • คุณอาจจะทำเครื่องหมายได้โดยไม่ต้องเลื่อนตัวออกมาจากตำแหน่งนั้น
6. 
   6
   ใช้สายวัดวัดความยาวจากพื้นจนถึงเครื่องหมายที่ทำไว้ด้วยดินสอ. โดยวางสายวัดให้ชิดติดผนัง

   • ถ้าสายวัดสั้นเกินไปจนไม่สามารถวัดส่วนสูงทั้งหมดได้ ให้วัดให้สูงที่สุดเท่าที่ทำได้ จากนั้นให้ใช้ดินสอทำเครื่องหมายไว้บนผนัง
   • จดค่าที่วัดได้ไว้
   • วัดต่อไปอย่างนี้เรื่อยๆ จนกว่าจะถึงเครื่องหมายที่ทำไว้โดยใช้กล่อง
   • รวมค่าทั้งหมดที่วัดได้เข้าด้วยกันเพื่อหาค่าส่วนสูงของคุณ
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

ใช้ไม้บรรทัดที่ทำขึ้นเฉพาะกิจ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ประดิษฐ์ไม้บรรทัดของคุณเอง โดยใช้ธนบัตร 100 บาท เชือก เทป และปากกามาร์กเกอร์. หากไม่มีสายวัดหรือไม้บรรทัดมาตรฐานทั่วไป คุณก็ยังสามารถวัดส่วนสูงได้โดยใช้ไม้บรรทัดที่ทำขึ้นสำหรับใช้ชั่วคราว

   • คิดถึงวิธีการนี้เมื่อจำเป็นต้องรู้ส่วนสูงในทันทีแบบด่วนๆ และไม่มีเวลาหาไม้บรรทัด
   • แต่ให้จำไว้ว่า ค่าที่วัดได้จะเป็นเพียงค่าโดยประมาณ
2. 
   2
   ใช้ธนบัตร 100 บาทเป็นตัวช่วยในการประดิษฐ์ไม้บรรทัด. การประดิษฐ์ไม้บรรทัดด้วยการวัดธนบัตร 100 บาทถือเป็นวิธีการที่ทำได้ง่าย เพราะธนบัตร 100 บาทของไทยจะมีความยาว 6 นิ้ว (ประมาณ 15 เซนติเมตร)

   • วางธนบัตรไว้ข้างๆ เชือก ใช้มือกดให้ธนบัตรไม้บรรทัดของเราแบนราบกับพื้น
   • ใช้ปากกามาร์กเกอร์ทำเครื่องหมายบนเส้นเชือกให้ตรงกับส่วนปลายของธนบัตร ทำซ้ำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนได้ความยาวรวม 180 เซนติเมตร
   • หากไม่มีธนบัตร 100 บาท ก็สามารถใช้ธนบัตรอื่นแทนได้เช่นเดียวกัน
3. 
   3
   ใช้ไม้บรรทัดเฉพาะกิจของเราเหมือนอย่างที่ใช้ไม้บรรทัดปกติทั่วไป. ใช้เทปติดเชือกเข้ากับผนัง

   • ระวังอย่าให้เชือกขาด
   • ยืนตรง โดยให้หลังและเท้าชิดผนัง
   • ทำเครื่องหมายบนเชือกตรงจุดบนสุดของศีรษะ
   • ตรวจดูเชือกเพื่อหาค่าส่วนสูง
   โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

ใช้เครื่องวัดส่วนสูง

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   หาเครื่องวัดส่วนสูง (stadiometer) เป็นตัวช่วยในการวัด. โดยสามารถหาเครื่องวัดส่วนสูงได้ตามสถานพยาบาลหรือฟิตเนสทั่วไป

   • พยายามหาเครื่องวัดส่วนสูงที่เป็นแบบดิจิตอล (ถ้าทำได้) เพราะการใช้เครื่องวัดส่วนสูงแบบดิจิตอลจะทำให้ได้ค่าที่แม่นยำกว่า
   • มองหาเครื่องวัดส่วนสูงที่มีไม้บรรทัดและตัวเลื่อนแนวนอน ซึ่งสามารถปรับเลื่อนให้วางอยู่บนศีรษะได้
   • ลองพิจารณาถึงการขอให้คุณหมอช่วยวัดส่วนสูงให้โดยใช้เครื่องวัดส่วนสูง
2. 
   2
   เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการวัดส่วนสูง. สิ่งที่จะต้องทำมีดังนี้

   • ถอดรองเท้าและถุงเท้า เราควรวัดส่วนสูงในขณะที่เท้าเปล่า เพราะรองเท้าหนีบ รองเท้าแตะ หรือแม้กระทั่งถุงเท้าก็มีผลต่อการวัดได้ทั้งสิ้น
   • ถอดทุกอย่างออกจากศีรษะ อย่าใส่หมวก ผ้าคาดผม หรือผูกหางม้า และกดศีรษะเข้ากับเครื่องวัดเพื่อให้ผมเรียบแบน
   • ขึ้นยืนบนแป้นเครื่องวัด โดยเอาหลังพิงผนังและเท้าชิดกัน พยายามยืนให้ตรงที่สุด ให้ทั้งส้นเท้า หลัง ไหล่ และศีรษะชิดผนัง เก็บคางเข้าและมองตรงไปข้างหน้า
3. 
   3
   ปรับเลื่อนแขนแนวนอนบนเครื่องวัดให้ตั้งอยู่บนศีรษะ. โดยสามารถปรับเลื่อนแขนขึ้นลงได้

   • ตรวจสอบว่าแขนแนวตั้งใช้การได้เป็นอย่างดีก่อนที่จะลงมือวัด
   • ให้จำไว้ว่า คุณอาจต้องพับแขนแนวนอนเข้าออกเพื่อให้แขนตั้งฉากกับพื้น
4. 
   4
   ตรวจดูค่าส่วนสูงบนเครื่องวัด. เมื่อปรับแขนแนวนอนให้ถูกต้องแล้ว ให้ก้าวออกมาจากด้านใต้แขน และตรวจดูค่าที่วัดได้

   • ให้จำไว้ว่า ส่วนสูงของคุณจะปรากฏอยู่บนเสาแนวตั้งของเครื่องวัด
   • มองหาลูกศรที่ชี้ไปยังค่าวัดบนฐานของแขนแนวนอน
   • เครื่องวัดส่วนสูงแบบดิจิตอลจะแสดงค่าส่วนสูงบนหน้าจอเล็กๆ แทน
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• ควรวัดส่วนสูงในช่วงเช้า เพราะในระหว่างวัน กระดูกสันหลังของคนเราจะเกิดการหดตัวและทำให้เราเตี้ยลง คุณจึงควรวัดส่วนสูงในช่วงเช้าเพื่อให้ได้ค่าที่มีความแม่นยำและสมบูรณ์

โฆษณา