วิธีการ ทำให้จามออกมา

ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความ

เคยรู้สึกเหมือนกำลังจะจาม แต่กลับแค่เหมือนยุบยิบๆ อยู่แถวๆ ปลายจมูกบ้างหรือไม่? บางทีคุณอาจอยากจามออกก่อนที่จะต้องเริ่มพูดคุย เจอกับใคร หรือจะต้องไปออกเดตกับใครสักคน เพราะว่าการจามเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ ที่อาจถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าที่เหมาะสม คุณอาจต้องทดลองอะไรนิดหน่อยเพื่อกระตุ้นให้จามออกมา อย่างเช่นการจั๊กจี้บางจุดของแต่ละคนไป

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 3:

กระตุ้นกล้ามเนื้อที่ทำให้จาม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 แคะจมูก.
    เพื่อให้การจามเป็นการกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกไปจากจมูกของคุณ คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ในการทำให้จามได้ จะลองใช้ดินสอก็ได้นะ
    • หยิบทิชชู่ขึ้นมาแล้วม้วนๆ ให้เป็นมุมที่มีปลายแหลม ใช้ส่วนปลายสอดเข้าไปในรูจมูกแล้วขยับทิชชู่ไปมา อาจจั๊กจี้นิดหน่อยนะ
    • จั๊กจี้จมูกไปเรื่อยๆ แล้วในที่สุดจะจามออกมาเอง การฮัมในลำคอก็ช่วยด้วยเหมือนกัน โดยทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเพิ่มเติมนั่นเอง
  2. How.com.vn ไท: Step 2 ถอนขนคิ้ว.
    กล้ามเนื้อหนังตาที่อยู่ใกล้ๆ ดวงตานั้นเป็นหนึ่งในส่วนที่เชื่อมต่อกับระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการจามนั่นเอง[1]
    • ดังนั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อตรงนี้ด้วยการดึงขนออกมา จะทำให้เส้นประสาทไทรเจมินัลอ่อนไหว และถูกกระตุ้นให้จามออกมา[2]
    • ถ้าคุณไม่อยากดึงขนอะไรทั้งนั้น ให้เกาบริเวณใกล้ๆ คิ้วเบาๆ แทน ซึ่งมันก็จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณเดียวกันเหมือนกับการถอนขนนั่นเอง
  3. How.com.vn ไท: Step 3 ดึงขนจมูก.
    ก็เหมือนกับการถอนขนคิ้ว การถอนขนจมูกจะทำให้จามออกมาทันที
    • ใช้แหนบหนีบขนจมูกหนึ่งเส้นที่อยู่ในจมูกของคุณพอ เพราะการดึงทีละมากๆ จะทำให้คุณเจ็บจนแทบบ้าเลยล่ะ!
    • ดึงขนจมูกออกโดยกระตุกเร็วๆ หนึ่งที และควรมีทิชชู่ติดไว้ในมืออยู่แล้วนะ เพราะคุณจะจามออกมาไวมาก
  4. How.com.vn ไท: Step 4 นวดสันจมูก.
    ถือที่นวดกดไว้ตรงบริเวณสันจมูกและค่อยๆ ถูไปข้างหน้าและข้างหลังสลับกัน
    • วิธีนี้จะทำให้รู้สึกจั๊กจี้มาก และอาจทำให้บางคนจามออกมาได้
    • เมื่อรู้สึกว่ากำลังจะจามออกมาแล้ว ให้มองไปที่แสงสว่างหรือใช้วิธีอื่นที่จะช่วยให้จามออกมาได้สักวิธี
  5. How.com.vn ไท: Step 5 จั๊กจี้เพดานปาก.
    ใช้ลิ้นแตะบนเพดานปากแล้วเขี่ยถอยหลังจนไปเจอส่วนที่อ่อนนุ่มบนเพดานปาก
    • ใช้ปลายลิ้นของคุณกระหวัดตรงเนื้อเยื่อบางๆ บริเวณด้านหลังในช่องปาก
    • มันจะช่วยกระตุ้นให้เกิดอยากจามขึ้นมาได้
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 3:

ใช้วัสดุช่วยกระตุ้นให้จาม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 ดมเครื่องเทศ.
    ส่ายพริกไทยป่น ขมิ้น ผักชี หรือเครื่องเทศอื่นๆ ไปมา
    • เทบางส่วนลงในกระดาษหรือพื้นผิววัสดุอะไรสักอย่าง บดด้วยครกและสากถ้ามี
    • วางผ้าฝ้ายบางๆ สักสองสามชั้น (หรือผ้าชนิดอื่นที่พริกไทยไม่สามารถทะลุออกมาได้) ไว้บนพริกไทย ยื่นจมูกไปใกล้ๆ และค่อยๆ สูดหายใจเข้าไปเบาๆ
    • จำไว้ว่าถ้ามีพริกไทยป่นชิ้นใหญ่ๆ หลุดทะลุจากผ้าเข้าไปในจมูกคุณ มันอาจทำให้คุณแสบจมูกได้ ฉะนั้นขอให้เตรียมทิชชู่เอาไว้เพื่อเป่ามันออก
  2. How.com.vn ไท: Step 2 ใช้ผงที่ทำให้จาม.
    ผงชนิดนี้ทำมาจากเครื่องเทศหลากชนิด สามารถหาซื้อได้ตามร้านกิ๊ฟช็อปหรือเว็บไซต์ออนไลน์ทั่วไป
    • อ่านคู่มือบนฉลากให้แน่ใจก่อนที่จะใช้มัน และหลีกเลี่ยงผงที่ทำให้จามที่มีส่วนผสมของสารอินทรีย์ที่ได้จาก"พืชเวอราตรุม อัลบุม" ซึ่งอาจเป็นพิษได้[3]
    • คุณสามารถทำผงที่ทำให้จามได้ที่บ้านถ้าต้องการ ซึ่งรายละเอียดก็อยู่ในบทความนี้นี่เอง
  3. How.com.vn ไท: Step 3 สูดหายใจลึกๆ ในอากาศหนาว.
    อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นให้อยากจามขึ้นมาได้ คือการหายใจเข้าลึกๆ ในอากาศที่หนาวเย็น
    • ถ้าคุณอยู่ในข้างในและข้างนอกอากาศค่อนข้างเย็น ลองออกไปสูดอากาศเย็นๆ ข้างนอกดู แต่ถ้าไม่เย็นอยู่ดี ก็ให้ลองเอาหัวแช่ในช่องแช่แข็งในตู้เย็นซะเลย!
    • อีกวิธีหนึ่งคือไปอาบน้ำอุ่นๆ ซะ แล้วรีบวิ่งออกมาเพื่อสูดอากาศเย็นๆ เข้าไป[4]
  4. How.com.vn ไท: Step 4 สูดน้ำเข้าไปอย่างรวดเร็ว.
    แม้มันจะดูไม่ค่อยน่าอภิรมย์เท่าไร แต่การสูดให้น้ำเข้าจมูกนั้นเป็นวิธีที่จะช่วยให้รู้สึกอยากจามออกมาได้ผลดีสุดๆ ไปเลยนะ
    • เตรียมน้ำอุ่นไว้หนึ่งถ้วย แล้วจุ่มปลายจมูกลงไป ก่อนจะค่อยๆ หายใจเข้า อย่าสูดเข้าไปทีเดียวหมดเด็ดขาดเลยล่ะ!
    • เมื่อน้ำแตะจมูกของคุณแล้ว จะทำให้คุณรู้สึกอยากจามออกมาสัก 2 ถึง 3 ครั้งเลย!
  5. How.com.vn ไท: Step 5 เคี้ยวหมากฝรั่งมินท์รสจัด.
    สำหรับบางคนนั้น รสชาติที่เข้มข้นจากหมากฝรั่งรสมินท์ก็อาจทำให้จามออกมาได้เช่นกัน
    • สำหรับบางคน มินท์ยี่ห้อเมนทอสหรือยาสีฟันรสมินท์เข้มข้นอาจทำให้อยากจามขึ้นได้
  6. How.com.vn ไท: Step 6 ดื่มหรือดมเครื่องดื่มซ่าๆ.
    คนบางคนก็ยืนยันว่าพวกเครื่องดื่มที่มีฟองฟู่นี่แหละที่จะช่วยให้จามออกมาได้
    • ลองดื่มน้ำอัดลมดู ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาว โคล่า หรือน้ำขิงก็ตาม เพื่อให้จามออกมา หรือว่าจะถือน้ำเหล่านี้ไว้ใต้จมูกและสูดหายใจเข้าไป ซึ่งวิธีนี้จะไม่ได้ผลกับเครื่องดื่มที่ถูกเปิดทิ้งไว้แล้วสักพักนะ!
    • รสชาติและกลิ่นที่เข้มข้นจะทำให้จมูกคุณรู้สึกจั๊กจี้ และบางครั้งนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้จามออกมานั่นเอง
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 3:

หลอกให้จมูกอยากจามออกมา

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 มองไปที่แสงสว่าง.
    มีคน 17% ถึง 35% เป็นคนที่"จามแดด" จะเกิดขึ้นจากการรับพันธุกรรมที่ส่งผลให้มีอาการจามเวลาโดนแดด (photic sneeze reflex).[5] สำหรับคนเหล่านี้ การมองไปยังแสงแดดที่มากพอก็จะทำให้พวกเขาจามออกมาได้
    • ในการหาคนที่มีอาการแบบนี้ ให้จำกัดการเปิดรับแสงและหลับตาลง หลังจากที่ดวงตาปรับตัวกับความมืดได้แล้ว ให้ลืมตาขึ้นและหันไปมองแสงสว่างอย่างรวดเร็ว
    • จะลองเดินเข้าไปในห้องสว่างๆ แล้วมองไปยังจุดที่สว่างๆ ข้างนอกก็ได้ (แต่อย่ามองไปที่พระอาทิตย์โดยตรงนะ ไม่อย่างนั้นมันอาจทำร้ายตาคุณได้) หรือมองตรงๆ ไปที่หลอดไฟ ถ้าคุณมีอาการจามเวลาโดนแดดหรือเห็นแสงสว่าง คุณอาจจามออกมา และอาจจามติดต่อกันหลายครั้งเลยด้วย
    • มันเกิดขึ้นได้อย่างไรกันนะ?ระบบประสาทไทรเจมินัล ที่ซึ่งควบคุมเกี่ยวกับการจาม จะอยู่คู่กับระบบประสาทการมองเห็นนั่นเอง ในคนบางคนถ้าเกิดการกระตุ้นมากๆ เกี่ยวกับระบบประสาทดวงตา"มันจะมีผลต่อ"ระบบประสาทไทรเจมินัล (บางครั้งเส้นประสาทก็เกิดการ"แทรกสัญญาณ"กันได้) และร่างกายก็ตอบสนองผิดๆ ด้วยการจาม
  2. How.com.vn ไท: Step 2 สัมผัสพื้นผิวเย็นๆ.
    คนบางคนกล่าวว่าเพียงแค่สัมผัสพื้นผิวอะไรบางอย่างเย็นๆ ก็ทำให้จามออกมาได้แล้ว ทั้งๆ ที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ออกมายืนยันแท้ๆ แต่มันก็ไม่เสียหายที่จะลองเนอะ!
    • วางมือของคุณไว้บนพื้นผิวที่ค่อนข้างเย็น อย่างเหล็กหรือหิน หรือกระจกหน้าต่างก็ตาม แล้วปล่อยมือออกก่อนจะแตะใหม่อีกสองสามครั้ง
    • ถ้าคุณโชคดี ก็จะถูกกระตุ้นให้รู้สึกอยากจามออกมา
  3. Step 3 ลอง"แกล้งจาม"ดู.
    บางครั้งการทำท่าเหมือนจะจามก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้จามออกมาได้จริงๆ
    • สาเหตุที่เกิดขึ้นได้เพราะการแกล้งจะจามนั้น จะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ทำให้อยากจามออกมาจริงๆ
    • คุณอาจรู้สึกต๊องๆ นิดหน่อยในการทำอะไรแบบนี้ แต่มันกลับได้ผลอย่างน่าประหลาดใจเชียวล่ะ!
  4. How.com.vn ไท: Step 4 เอียงหัวไปข้างหลัง.
    ถ้ารู้สึกเหมือนกำลังจะจามแล้ว แต่ก็ยังไม่ออกมาสักที ให้ลองเอียงหัวไปข้างหลังดู บางครั้งการขยับธรรมดาๆ นี้ก็ไปกระตุ้นให้จามออกมาได้เหมือนกันนะ
    โฆษณา


เคล็ดลับ

  • หายใจช้าๆ มันจะช่วยเพิ่มโอกาสในการจามให้กับคุณ
  • ลองใช้ขนนกจั๊กจี้จมูกดูสิ
  • ลองสั่นริมฝีปากบนให้เกิดเสียงผิวปากต่ำๆ ออกมาดู โดยต้องลองปิดปากให้สนิทและปล่อยให้ลมออกมาเพียงแค่เล็กน้อย เป่าลมออกมาให้มากพอ แล้วมันจะไปสั่นจมูกของคุณพอให้จามออกมาได้
  • ถ้าคุณกำลังจะจามแต่จามไม่ออก ให้ลองทำเสียงเหมือนเสียงร้องของช้างดู
  • ถือทิชชู่ไว้ในมือเพื่อที่จะจามใส่ได้ แล้วไปล้างมือให้เร็วที่สุด ถ้าคุณไม่มีทิชชู่และไม่สามารถหาที่ล้างมือได้อย่างทันท่วงที ให้จามใส่ข้อศอกหรือแขนเสื้อของคุณแทน เพื่อที่จะไม่กระจายเชื้อโรคออกไปด้วยมือของคุณ [6]
  • ลองสั่นบริเวณสันจมูกดู
  • และลองขยับจมูกไปมา
  • อย่าใช้วิธีดมพริกไทยเข้าไปตรงๆ มันจะทำให้แสบจมูกและไม่ได้ผลกับใครหลายๆ คน รวมถึงวิธีอื่นๆ ที่ไม่ได้บอกไว้เช่นกัน
  • การดมฝุ่นส่งผลให้จามได้ดีมาก
  • มีคนเคยกล่าวว่ายื่นทิชชู่เข้าไปจั๊กจี้ในจมูกก็ได้ผลจริงๆ นะ
โฆษณา

คำเตือน

  • อย่าพยายามหยุดจามในขณะทำวิธีเหล่านี้อยู่ อย่างเช่น ปิดจมูกหรือปากไว้แน่นไม่ให้จามออกมา การทำแบบนี้จะทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงขึ้นได้ ถ้าไปกันการจามที่มีความแรงและความเร็วไม่ให้ออกมานั้น อาจก่อให้เกิดอาการสูญเสียการได้ยิน และส่งผลเสียต่อเส้นเลือดในหัวของคุณได้ โดยเฉพาะถ้าคุณติดนิสัยการหยุดจามอยู่ด้วยยิ่งแล้วไปใหญ่
  • การใช้กิ๊บติดผมหรืออุปกรณ์เล็กๆ ที่มีลักษณะเหล็มคมในการกระตุ้นจมูกของคุณถือว่าเป็นอันตราย คุณอาจเผลอแทงผนังจมูกตอนที่จามออกมาและอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปมากกว่าที่จมูกคุณจะรับไหว จำไว้ว่าจมูกของคุณเป็นประตูเข้าไปสู่ร่างกายได้ อย่าทำให้เชื้อโรคเข้ามาเพิ่มเลย
  • ภายในจมูกนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อ MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) (การติดเชื้อสแตฟฟิโลคอกคัส ออเรียส ที่ดื้อยาเมธิซิลิน) ถ้าคุณทำให้โพรงจมูกเสียหาย ก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะให้ผิวหนังรับเชื้อแบคทีเรียที่กัดกินผิวหนังหรือไวรัสที่ยากต่อการควบคุมเข้าไปในนั้นได้


โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

How.com.vn ไท: ทีมงานวิกิฮาว
ร่วมเขียน โดย:
นักเขียนในทีมวิกิฮาว
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา

ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 120,967 ครั้ง
หมวดหมู่: สุขภาพ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 120,967 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

⚠️ Disclaimer:

Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.

Notices:
  • - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
  • - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
  • - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
  • - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.

โฆษณา