ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Luba Lee, FNP-BC, MS. ลูบา ลีเป็นผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัวที่มีประกาศนียบัตรในเทนเนสซี่ เธอได้รับปริญญาด้านพยาบาลศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซี่ในปี 2006
มีการอ้างอิง 19 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 3,463 ครั้ง
การบริจาคเลือด เปรียบเสมือนการเสียสละเพียงเล็กน้อย เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ขั้นตอนการบริจาคเลือดนั้นไม่ยุ่งยาก โดยเริ่มจากการติดต่อองค์กรที่เราต้องการจะบริจาค เพื่อประเมินและตรวจร่างกายว่าพร้อมจะบริจาคหรือไม่ หากพร้อม จะต้องเตรียมรูปถ่ายที่้เป็นทางการ 2 ใบ สวมเสื้อแขนสั้นและเครื่องแต่งกายที่หลวมเล็กน้อย รับประทานอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนั้นยังมีข้อควรรู้เพิ่มเติม ที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ไม่เกิดอันตรายจากการบริจาคเลือดดังต่อไปนี้
ขั้นตอน
ศึกษาเงื่อนไขก่อนว่าคุณสามารถบริจาคได้หรือไม่. การจะบริจาคเลือดได้ต้องมีอายุครบ 17 ปีบริบูรณ์ และมีน้ำหนักถึงเกณฑ์ คือประมาณ 50 กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ(สำหรับในไทยคือ 45 กิโลกรัม) แต่ในบางที่ อาจกำหนดไว้แค่ 16 ปีก็สามารถบริจาคได้ แต่ต้องอยู่ภายในการอนุญาตของผู้ปกครอง จากนั้นให้ติดต่อไปที่องค์กรที่รับบริจาคเพื่อสอบถามความต้องการขององค์กร.[1]- แต่จะมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เลือดที่บริจาคไม่ได้คุณภาพเท่าที่หากผู้บริจาคมีภาวะดังนี้เป็นไข้ ตั้งครรภ์ มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และได้รับการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะมาแล้ว[2]
- การรับประทานยาจำพวก ยาต้านเศร้า ยาคุมกำเนิด และยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ในช่วงที่จะบริจาคเลือดจะทำให้มีสารตกค้างในเลือด จึงไม่สามารถบริจาคได้[3]
ติดต่อธนาคารเลือด. สำหรับในประเทศไทยก็คือ สภากาชาด ซึ่งเป็นองค์กรหลักในการรับบริจาคเลือด และสามารถค้นหาเพิ่มเติมได้จากลิงค์นี้หากสนใจเพิ่มเติมสำหรับในต่างประเทศ[4][5][6]- สำหรับในสหรัฐอเมริกา สามารถลงชื่อในเว็บไซต์ของ American Red Cross และค้นหาสถานที่ที่ต้องการบริจาคได้[7]
- นอกจากสภากาชาด ก็ยังมีองค์กรหรือหน่วยงานอื่นๆ ที่อำนวยความสะดวกในการรับบริจาคเลือดด้วยเช่นเดียวกัน
ดื่มน้ำมากๆ. หากร่างกายมีน้ำเพียงพอจะทำให้เลือดที่ได้มีคุณภาพดี โดยควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 450 มิลลิลิตรก่อนบริจาคเลือด โดยเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ปราสจากคาเฟอีนจะดีที่สุด[8]- การดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ไม่วิงเวียนศีรษะขณะบริจาคเลือด
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาเฟอีนเช่น กาแฟ หรืออื่นๆ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นหากดื่มในปริมาณมาก
รับประทานอาหารให้พอเหมาะไม่มากไม่น้อยเกินไป สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนบริจาคเลือด. โดยต้องไม่ให้ท้องว่างก่อนไปบริจาคเลือด สำหรับอาหารที่ควรรับประทานคือ ผลไม้ ผัก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน(เช่น ขนมปัง พาสต้า หรือ มั่นฝรั่ง) อาหารที่มีกากใย และโปรตีนที่ไม่ติดมัน[9]- รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มเติมในช่วงสัปดาห์ก่อนจะบริจาคเลือด โดยการรับประทานเนื้อสัตว์สีแดง ผักโขม ถั่ว ปลา สัตว์ปีก เนื่องจากร่างกายต้องการธาตุเหล็กในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง[10]
- การรับประทานอาหารที่ไขมันสูง จะทำให้ไขมันอยู่ในกระแสเลือดมาก ซึ่งมีผลต่อความบริสุทธิ์ของเลือด ทำให้เลือดขุ่น เพราะฉะนั้นควรจำกัดปริมาณไขมันในอาหารที่จะรับประทาน
พกบัตรที่ทางราชการออกให้ไปด้วย. โดยส่วนมากองค์กรที่รับบริจาคเลือดจะต้องการเอกสารยืนยันตัวตนประมาณ 2 อย่าง เพื่อดูใบหน้าที่แท้จริง อาจจะเป็นใบอนุญาตขับขี่ หนังสือเดินทาง หรือบัตรประจำตัวทหาร ในบางแห่งอาจรับบัตรนักศึกษาด้วย โดยเพียงคุณยื่นบัตรที่โต๊ะให้เจ้าหน้าที่ตรวจสอบเมื่อเข้าไปถึงที่นั่น[11]- อย่าลืมบัตรประจำตัวผู้บริจาคเลือดหากมีอยู่แล้ว เพื่อข้ามขั้นตอนที่ยุ่งยาก ทำให้สะดวกรวดเร็วยิ่งขึ้น[12]
แต่งกายให้เหมาะสม. จะทำให้บริจาคได้รวดเร็วขึ้น โดยเลือกสวมเสื้อแขนสั้น หรือเป็นแขนยาวที่สามารถม้วนหรือพับขึ้นได้ง่าย เนื่องจากทำให้สามารถหาตำแหน่งเจาะเลือดได้สะดวก และเครื่องแต่งกายควรหลวมเล็กน้อย เพื่อไม่ให้อึดอัด[13]- หากวันนั้นอากาศหนาวแล้วต้องใส่เสื้อหลายตัว ควรเลือกสวมเสื้อที่ถอดออกได้ง่าย
- แม้อากาศจะไม่หนาวมาก แต่การสวมเสื้อกันหนาวหรือเสื้อคลุมบางๆ เตรียมไว้ ก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะหลังเจาะเลือดออกไป ร่างกายจะรู้สึกหนาวขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย
โฆษณา
ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเบื้องต้น. โดยเจ้าหน้าที่จะให้กรอกข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติการรักษาทางการแพทย์ เช่น อาการเจ็บป่วย อาการบาดเจ็บจ่างๆ หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เคยเป็นมาก่อน โดยควรตอบตามความเป็นจริงและถูกต้อง[14]- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับยาที่รับประทาน หรือ รายละเอียดเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยในปัจจุบัน
- ทางที่ดี หากกลัวลืม สามารถเขียนโน้ตไว้ล่วงหน้าว่าเคยมีอาการหรือได้รับการรักษาทางการแพทย์อะไรมาบ้าง
ตรวจร่างกาย. เจ้าหน้าที่จะทำการตรวจร่างกายคร่าวๆ อย่างเช่น ตรวจชีพจร ความดันโลหิต ความเข้มข้นของเม็ดเลือดว่าปกติหรือไม่ รวมถึงบันทึกน้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และอายุ จากนั้นเจ้าหน้าที่จะจัดแขนให้อยู่ในท่าเตรียมพร้อมและใช้สายรัดรัดบริเวณที่จะเจาะเส้นเลือด- การตรวจที่กล่าวมานี้ เป็นการตรวจเพื่อประเมินสภาวะสุขภาพของผู้บริจาค เพื่อให้มั่นใจว่าผู้บริจาคมีสุขภาพที่ดี
นั่งหรือเอนนอน. เจ้าหน้าที่จะให้เลือกว่าจะนั่งหรือนอนก็ได้ตามสะดวกขณะบริจาคเลือด จากนั้นให้ผ่อนคลาย ทำตัวสบายๆ จากนั้นจะรู้สึกสะดุ้งเล็กน้อยหลังที่เข็มจิ้มเข้าไป และจะรู้สึกเย็นๆ ขณะที่เครื่องสูบเลือดออกจากร่างกาย- โดยปกติจะใช้เวลาบริจาคประมาณ 8-10 นาที จึงจะได้เลือด 1 ถุง
หาอะไรทำระหว่างบริจาคเลือด. อาจจะเลือกอ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์มือถือ หรือฟังเพลง เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ หากไม่ได้เตรียมอะไรมา อาจใช้วิธีชวนคุยกับเจ้าหน้าที่หรือแพลนสิ่งที่ต้องทำไว้ในหัว เวลาเพียง 8-10 นาทีอาจจะดูเหมือนนาน แต่อันที่จริงแล้วเร็วกว่าที่คุณคิด[15]- แต่ต้องไม่ขยับมากเกินไป ต้องวางแขนไว้นิ่งๆ
- หากคุณรู้สึกกลัวเมื่อเห็นเลือด ให้มองไปรอบๆ แทน เพื่อทัศนียภาพที่ดีกว่า[16]
โฆษณา
พักผ่อนให้มาก. หลังจากบริจาคเลือด ให้พักให้สบายสัก 15-20 นาที โดยส่วนมากสถานที่ที่ไป จะมีมุมสำหรับพักผ่อนเพื่อให้รู้สึกมีแรงขึ้นก่อนเดินทางกลับ และหากรู้สึกวิงเวียนศีรษะนานกว่า 24 ชั่วโมงหลังจากบริจาค ให้นอนหงายวางเท้าขึ้นสูง จะทำให้รู้สึกดีขึ้น[17]- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือทำสวน อย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงหลังบริจาคเลือด
- ระมัดระวังอาการหน้ามืด ความดันโลหิตที่ต่ำจะส่งผลให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะ ควรจับราวบันไดขณะเดินขึ้นหรือลงบันได หรือควรมีคนช่วยพยุงจนกระทั่งอาการปกติ[18]
ใช้สำลีปิดบริเวณที่เจาะเลือด. โดยปิดไว้ประมาณ 5 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ อาจรัดข้ามคืนแล้วแกะออกตอนเช้า เพื่อป้องกันการบวมหรืออักเสบ หากยังมีจุดเลือดคั่งอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมง ให้ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการ[19]- หากมีการรัดทับอีกทบหนึ่ง สามารถแกะออกได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง เพื่อให้เลือดที่แขนกลับมาไหลเวียนได้
- ล้างบริเวณที่รัดไว้ด้วยน้ำสบู่และน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการเกิดผื่นแดงหรือติดเชื้อ
ดื่มน้ำชดเชยมากๆ . ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มปราศจากกาเฟอีนติดต่อกันอย่างน้อย2-3 วัน เพื่อให้มั่นใจร่างกายไม่ขาดน้ำ เพราะน้ำเปล่าทำให้เลือดไม่หนืด และทำให้ร่างกายหายจากความเหนื่อยล้าหรือวิงเวียนภายในไม่กี่ชั่วโมง[20]- เป็นปกติหากจะรู้สึกเพลียหลังจากบริจาคเลือด เนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำไปมากกว่าปกติ
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากบริจาคอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลทำให้เลือดจับตัวกันยากขึ้น มีผลทำให้อาการแย่ลงและเสี่ยงเลือดออกได้ง่าย[21]
เว้นช่วงอย่างน้อย 8 สัปดาห์ก่อนที่จะบริจาคซ้ำอีกครั้ง. เนื่องจากต้องใช้เวลา 56 วัน ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด หากพ้น 8 สัปดาห์ไปแล้ว ความเข้มข้นของเลือดก็จะกลับมาปกติ ไม่เสี่ยงอันตรายจากการบริจาคเลือดซ้ำ[22]- หากต้องการบริจาคเกล็ดเลือดเพียงอย่างเดียว ครั้งต่อไปสามารถบริจาคเลือดส่วนอื่นได้ภายใน 3 วัน หรือบริจาคเลือดทุกส่วนได้อีกครั้ง ภายใน 1 สัปดาห์[23]
- ไม่มีการจำกัดจำนวนครั้งของการบริจาคเลือด ในความเป็นจริงแล้ว การบริจาคเลือดบ่อยๆ ยิ่งเป็นการท้าทายและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองมากขึ้น
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ชักชวนเพื่อนมาบริจาคเลือดดูสิ นอกจากจะเป็นประสบการณ์ที่ดีแล้วยังได้ช่วยเหลือผู้อื่นอีกด้วย
- แม้เป็นเบาหวานชนิดที่1ก็สามารถบริจาคเลือดได้ หากระดับอินซูลินในเลือดปกติ
- ปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับการบริจาคเลือด
โฆษณา
คำเตือน
- หากคุณเป็นโรคตับอักเสบ เอชไอวี/เอดส์ หรือมีประวัติเรื่องสารเสพติดเมื่อไม่นานมานี้ การบริจาคเลือดอาจเป็นอันตรายได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.americasblood.org/donate-blood/blood-donation-101.aspx
- ↑ https://www.oneblood.org/about-donating/blood-donor-basics/can-i-donate/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20045245
- ↑ http://www.americasblood.org/about-us.aspx
- ↑ http://www.unitedbloodservices.org/aboutUs.aspx
- ↑ http://www.militaryblood.dod.mil/Donors/where_to_give.aspx
- ↑ http://www.redcrossblood.org/give/drive/driveSearch.jsp
- ↑ https://www.oneblood.org/media/blog/health/206416-hydration-is-key-to-a-successful-donation.stml
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/students/donating-101/what-do-i-need-know
- ↑ https://thebloodconnection.org/donor-id-card/
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/donation-process
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/tips-successful-donation
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/42.pdf
- ↑ https://thebloodconnection.org/common-questions/
- ↑ http://nybloodcenter.org/donate-blood/become-donor/donation-faqs/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
กรรมการพิจารณายา
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Luba Lee, FNP-BC, MS. ลูบา ลีเป็นผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัวที่มีประกาศนียบัตรในเทนเนสซี่ เธอได้รับปริญญาด้านพยาบาลศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซี่ในปี 2006 บทความนี้ถูกเข้าชม 3,463 ครั้ง
หมวดหมู่: สุขภาพ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 3,463 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
