Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006.
Ada 20 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 3.903 kali.
Mendonorkan darah merupakan pengorbanan kecil yang dapat membuat perubahan besar. Untungnya, prosesnya mudah dan hanya memerlukan beberapa persiapan sederhana. Pertama hubungi klinik kesehatan atau program donor darah setempat untuk mencari tahu apakah Anda memenuhi syarat untuk menjadi pendonor. Pada hari donor darah, bawalah kartu tanda pengenal yang masih berlaku, kenakan pakaian longgar atau berlengan pendek dan pastikan Anda makan dan minum yang cukup. Setelah riwayat kesehatan Anda diperiksa, darah Anda akan diambil melalui jarum suntik. Anda pun akan merasa senang karena telah membantu menyelamatkan nyawa seseorang.
Langkah
Cari tahu apakah Anda memenuhi syarat untuk menjadi pendonor. Untuk mendonorkan darah, usia Anda minimal harus 17 tahun dengan berat badan yang sehat, biasanya 49 kg atau lebih. Di beberapa tempat, Anda dapat mendonorkan darah saat berusia 16 tahun, dengan syarat Anda dapat menunjukkan bukti izin orang tua. Hubungi pusat donor darah setempat untuk mengetahui apa yang mereka cari pada seorang donor.[1]- Beberapa faktor yang membuat Anda tidak dapat mendonorkan darah termasuk, terserang demam atau flu, hamil, memiliki penyakit seksual menular dan melakukan transplantasi organ. [2]
- Beberapa obat, seperti, antidepresan, KB hormonal dan penghilang rasa sakit seperti aspirin juga dapat memengaruhi sifat darah, yang dapat membuat Anda tidak memenuhi syarat untuk mendonorkan darah jika Anda mengonsumsinya baru-baru ini.[3]
Temukan bank darah atau pos donor darah. Cara terbaik adalah mengunjungi cabang Palang Merah Indonesia di daerah, organisasi yang mengumpulkan hampir setengah donor darah di Indonesia. Jika Anda bermukim di Amerika, ada beberapa organisasi ternama lain yang mengumpulkan donor darah termasuk America's Blood Centers, jaringan berbasis komunitas, program donor darah independen di seluruh Amerika Utara, United Blood Services, pusat nonprofit yang melayani 18 negara bagian Amerika dan The Armed Service Blood Program, program yang disponsori militer dengan 20 lokasi di dunia.[4][5][6]- Masuk ke situs web Palang Merah Indonesia dan cari tahu di mana Anda bisa mendonorkan darah di daerah Anda.[7]
- Jika tidak ada cabang Palang Merah Indonesia atau organisasi serupa di sekitar Anda, cari pusat donor darah mobile. Kegiatan donor darah yang berpindah-pindah agar para pendonor yang berada di daerah terpencil dapat lebih mudah mendonorkan darah.
Minum banyak air. Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan terhidrasi saat mendonorkan darah, karena air penting untuk sirkulasi dan kimiawi darah. Cobalah untuk minum setidaknya 0,5 liter air sebelum mendonorkan darah. Air, jus atau teh tanpa kafein merupakan pilihan terbaik.[8]- Meminum cairan juga mencegah Anda merasa pusing saat darah Anda diambil.
- Hindari minuman berkafein seperti kopi atau kola, yang dapat membuat Anda dehidrasi jika Anda terlalu banyak mengonsumsinya.
Makan makanan yang seimbang beberapa jam sebelum mendonorkan darah. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi sebelum pergi ke klinik. Jenis makanan utama yang harus Anda makan termasuk buah, sayuran, karbohidrat kompleks (seperti roti, pasta atau kentang), serat dan protein tanpa lemak.[9]- Tambahkan sedikit zat besi pada pola makan Anda beberapa minggu sebelum donor darah dengan meningkatkan konsumsi daging merah, bayam, kacang, ikan dan unggas. Anda membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah.[10]
- Karena lemak dapat menumpuk di aliran darah dan memengaruhi kemurnian darah, sebaiknya batasi asupannya sedikit saja.
Bawa kartu tanda pengenal Anda. Sebagian besar klinik mengharuskan pendonor untuk membawa kartu tanda pengenal yang masih berlaku saat mendaftar. Bisa berupa SIM, paspor, KTP. Selain itu, beberapa klinik juga menerima kartu pelajar atau mahasiswa, maupun identitas serupa. Perlihatkan kartu tanda pengenal pada petugas di meja pendaftaran saat Anda tiba.[11]- Jangan lupa membawa kartu Donor Darah resmi jika Anda pernah mendonorkan darah. Dengan memperlihatkannya, Anda bisa melewatkan prosedur yang tidak perlu.[12]
Kenakan pakaian yang sesuai. Beberapa model pakaian dapat membantu mempercepat proses pendonoran. Baju lengan pendek atau lengan panjang yang dapat digulung dengan cepat akan mempermudah petugas menemukan titik yang tepat di lengan Anda. Pakaian yang longgar juga bagus karena lebih praktis.[13]- Jika Anda berpakaian tebal karena cuaca dingin, pastikan baju luar yang Anda kenakan mudah dilepas.
- Bahkan jika cuaca tidak dingin, sebaiknya bawa kaus sweter atau jaket tipis. Suhu badan Anda akan turun sedikit setelah mendonorkan darah sehingga Anda mungkin akan merasa sedikit kedinginan.
Iklan
Berikan informasi medis dasar. Setelah mendaftar, Anda akan diberikan formulir singkat untuk diisi. Formulir ini akan berisi pertanyaan seputar riwayat medis Anda, serta penyakit, luka atau kondisi yang tidak biasa yang Anda alami baru-baru ini. Jawab setiap pertanyaan sejujur dan seakurat mungkin.[14]- Pastikan untuk menyampaikan obat yang Anda konsumsi, serta detail terkait kesehatan lain yang mungkin harus diperhatikan.
- Baik juga untuk menulis bagian penting dari riwayat medis Anda di awal jika ada hal penting yang mungkin Anda lupakan.
- 2Jalani pemeriksaan fisik. Selanjutnya Anda akan diperiksa sebentar untuk memastikan denyut jantung, tekanan darah dan level hemoglobin Anda normal. Petugas mungkin akan merekam statistik fisik lain seperti tinggi badan, berat badan, jenis kelamin dan umur. Kemudian, mereka akan mempersiapkan Anda untuk mendonorkan darah dengan mengatur posisi lengan dan menyeka bagian yang akan disuntik.
- Pemeriksaan singkat diperlukan untuk menilai keadaan fisik Anda dan memastikan darah yang didonorkan berasal dari orang yang sehat.
- 3Duduk atau berbaring. Beri tahu petugas apakah Anda lebih memilih posisi tegak atau miring saat darah Anda diambil, serta lengan mana yang ingin disuntik. Setelah Anda siap, ambil sikap santai dan nyaman. Anda akan merasa tusukan kecil, kemudian sensasi dingin lembut saat mesin mengambil darah Anda secara perlahan.[15]
- Proses pendonoran butuh waktu sekitar 8-10 menit, dan menghasilkan satu kantung darah.
Alihkan perhatian Anda saat petugas mengambil darah. Buku, ponsel atau pemutar mp3 dapat menjadi pengalih perhatian saat Anda berusaha untuk tidak bergerak. Jika Anda tidak menyiapkannya, Anda bisa melewatkan waktu dengan berbincang bersama petugas atau memikirkan daftar hal yang ingin Anda lakukan. 8-10 menit mungkin terdengar lama, tetapi, Anda tidak akan terlalu menyadarinya.[16]- Pastikan semua hal yang Anda bawa tidak terlalu mengganggu. Anda mungkin akan diminta untuk tidak menggerakkan lengan saat darah Anda diambil.
- Jika melihat darah membuat Anda mual, fokuskan pandangan pada hal lain di ruangan tersebut.[17]
Iklan
Beristirahat. Setelah Anda melakukan donor darah, beristirahatlah selama 15-20 menit. Sebagian besar lokasi donor darah menyediakan area istirahat khusus berupa tempat duduk untuk pendonor sampai tenaga mereka pulih. Jika Anda merasa pusing atau hilang arah selama 24 jam berikutnya, berbaringlah dan angkat kaki ke atas. Perasaan itu akan segera hilang.[18]- Hindari aktivitas berat seperti latihan, olahraga atau memotong rumput selama setidaknya 4-5 jam setelah melakukan donor darah.
- Berhatilah-hatilah jika Anda mudah pingsan. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan Anda pusing. Anda sebaiknya berpegangan pada sisi tangga saat naik turun tangga atau minta seseorang menuntun Anda sampai Anda tidak lagi merasa pusing.[19]
Terus kenakan perban agar lengan Anda sembuh. Jangan lepas perban hingga kurang lebih 5 jam kemudian atau semalaman jika mungkin. Di pagi hari, Anda bisa melepasnya dan biarkan bekas suntikan sembuh tanpa ditutup. Anda mungkin mengalami pembengkakkan, peradangan, atau pendarahan selama 24 jam berikutnya. Memberikan es pada area yang terserang akan membantu mengurangi keparahan gejala tersebut.[20]- Jika petugas menempelkan kompres di atas perban, lepas saja setelah beberapa jam agar lengan dapat bernapas.
- Cuci area yang diperban secara berkala dengan sabun dan air hangat untuk menghindari ruam atau infeksi.
Pulihkan cairan tubuh Anda. Minum air atau cairan lain yang tidak mengandung kafeina selama beberapa jam berikutnya untuk memastikan Anda terhidrasi. Air sangat penting dalam memproduksi darah yang sehat. Kelelahan atau pusing yang Anda alami biasanya hilang dalam beberapa jam saja.[21]- Merasa tidak bertenaga setelah mendonorkan darah adalah hal yang normal. Ini terjadi karena level cairan tubuh lebih rendah dari biasanya.
- Jangan minum alkohol setidaknya selama 8 jam ke depan. Minuman beralkohol menyebabkan darah menjadi encer yang akan memperparah keadaan Anda bahkan meningkatkan risiko pendarahan. [22]
- 4Tunggu setidaknya hingga 8 minggu sebelum Anda mendonorkan darah lagi. Jika Anda memutuskan untuk mendonorkan darah lagi, Anda harus menunggu 56 hari setelah donor darah terakhir. Sel darah Anda membutuhkan waktu selama ini untuk pulih sepenuhnya kembali. Setelah 8 minggu, konsentrasi darah Anda akan kembali normal dan Anda akan siap mendonorkan darah kembali tanpa ada risiko yang tidak perlu pada kesehatan Anda.[23]
- Jika Anda hanya mendonorkan trombosit, Anda bisa berdonor lagi setelah 3 hari atau mendonorkan seluruh darah setelah satu minggu.[24]
- Tidak ada batasan maksimal jumlah donor darah yang boleh Anda lakukan. Semakin sering Anda berdonor, semakin besar perbedaan yang Anda buat.
Iklan
Tips
- Semangati teman dan orang terkasih Anda untuk mendonorkan darah. Donor darah dapat menjadi pengalaman berharga dan berpotensi nyata untuk membantu orang yang membutuhkan.
- Anda boleh mendonorkan darah bahkan jika Anda menderita Diabetes tipe 1, selama level insulin Anda normal.
- Tanyakan pada dokter atau perwakilan donor darah jika Anda punya pertanyaan atau kekhawatiran tentang proses donor darah. Mereka akan dengan senang hati menjelaskan prosesnya secara lebih detail.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda menderita hepatitis, HIV/AIDS atau memiliki riwayat penggunaan narkoba, Anda tidak dapat mendonorkan darah dengan aman.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.americasblood.org/donate-blood/blood-donation-101.aspx
- ↑ https://www.oneblood.org/about-donating/blood-donor-basics/can-i-donate/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20045245
- ↑ http://www.americasblood.org/about-us.aspx
- ↑ http://www.unitedbloodservices.org/aboutUs.aspx
- ↑ http://www.militaryblood.dod.mil/Donors/where_to_give.aspx
- ↑ http://ayodonor.pmi.or.id
- ↑ https://www.oneblood.org/media/blog/health/206416-hydration-is-key-to-a-successful-donation.stml
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/students/donating-101/what-do-i-need-know
- ↑ https://thebloodconnection.org/donor-id-card/
- ↑ https://redcrosschat.org/2014/01/30/how-to-donate-blood-for-newbies-and-needle-haters/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/donation-process
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/donation-process
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/5-blood-donation-tips-for-newbies-and-old-pros
- ↑ https://verekeskus.ee/en/donate-blood/if-you-feel-faint-while-giving-blood/
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/tips-successful-donation
- ↑ https://www.hemacare.com/donate-blood/about-donating/tips-for-a-successful-donation/
- ↑ https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/42.pdf
- ↑ https://thebloodconnection.org/common-questions/
- ↑ http://nybloodcenter.org/donate-blood/become-donor/donation-faqs/
Tentang How.com.vn ini
Dewan Tinjauan Medis
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006. Artikel ini telah dilihat 3.903 kali.
Daftar kategori: Kesehatan Umum
Halaman ini telah diakses sebanyak 3.903 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
