วิธีการ ดูแลคนเมา

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

การช่วยคนเมา

หลีกเลี่ยงความผิดพลาดทั่วไป

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

ทุกๆ ปีในประเทศสหรัฐอเมริกา มีนักเรียนนักศึกษาจำนวนมากที่เสียชีวิตเพราะความเมาหรือเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์โดยมีสาเหตุมาจากแอลกอฮอล์ คนส่วนใหญ่มักจะคิดไปเองว่าการที่เมาจนสลบไป เมาจนอาเจียน การเมามากๆ แล้วหลับ ผลของเช้าวันต่อมาก็จะเกิดอาการแฮงค์ ก็แค่นั้น โชคร้ายที่การคิดอย่างนี้มันอาจก่อให้เกิดอันตราย ทั้งต่อคนเมาเองและคนอื่น เมื่อใครสักคนในงานปาร์ตี้ใกล้ๆ คุณเกิดเมาแอ๋ขึ้นมาถึงขั้นดูแลตัวเองไม่ได้ คนๆ นั้นก็เสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองขึ้นมาได้ และถ้าดื่มมากเกินไปด้วยแล้ว ก็อาจเกิดอาการแอลกอฮอล์เป็นพิษ และต้องการการดูแลในทันที การคอยจับตามองผู้ที่ตกอยู่ในอาการเมานั่นหมายความว่าคุณช่วยชีวิตเขาหรือเธอไว้เลยนะ การที่จะรู้วิธีดูแลคนเมาก็ถือว่าเป็นทักษะที่จำเป็นต้องมีสำหรับสายปาร์ตี้ทุกๆ คนล่ะ

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 2:

การช่วยคนเมา

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   สังเกตดูว่าใครที่เมาหนักแล้ว. มีอาการหลายอย่างที่เอาไว้ดูเพื่อบอกว่าใครสักคนดื่มมากเกินขีดจำกัดแล้ว สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนๆ นั้นเมาหนักนั้นรวมถึงสัญญาณดังต่อไปนี้

   • พูดเสียงไม่ชัด
   • ไม่สามารถยืนไหวหรือนั่งให้ตรงได้
   • ชอบลงไปนอนหรือกลิ้งไปมา
   • เดินแปลกๆ หรือดูกะเผลก
   • ดูไม่ปกติ เสียงดัง ทำตัวไม่เหมาะสม หรือทำตัว น่าอาย
   • ก้าวร้าว
   • ตาแดง ตาเยิ้ม หรือตาเอ่อล้นไปด้วยน้ำตา
   • จำอะไรไม่ค่อยได้
   • เปลี่ยนอารมณ์หรือนิสัยฉับพลันอย่างแรง
2. 
   2
   พิจารณาดูว่าคนๆ นั้นต้องการการดูแลแค่ไหน. ยิ่งเพื่อนหรือคนรู้จักคุณดื่มไปมากแค่ไหนก็ยิ่งต้องการการดูแลมากเท่านั้น สถานการณ์แต่ละอย่างของแต่ละบุคคลจะต้องประเมินตามบริบทและสิ่งรอบข้าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพร้อมที่จะดูแลคนเมาจนกว่าจะพ้นขีดอันตราย

   • ไม่ควรปล่อยให้คนที่ดื่มหนักมากคนเดียว"หลับไป" ถือว่าอันตรายมากๆ สำหรับคนเมา เพราะเขาอาจทำให้ตัวเองบาดเจ็บหรือหยุดหายใจไปได้
3. 
   3
   โน้มน้าวให้เขาหยุดดื่มต่อ. พยายามชักจูงให้คนเมาเปลี่ยนใจไม่ดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม เอาแอลกอฮอล์ออกห่างจากตัวเขาไปเลย อย่างพาเขาไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่สวนหน้าบ้าน บอกว่ามืดแล้ว พร้อมทั้งเรียกแท็กซี่ให้มารับกลับบ้านไป หรือแค่นั่งกับเขาในที่ที่ไม่ได้เอาไว้ดื่มแล้วพูดคุยกัน ควรหาที่ๆเงียบ และไม่สว่างเกินไป

   • ถ้าเขาอยากดื่มอะไรสักอย่าง ก็ให้สั่งเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายของเขา อย่างให้ดื่มน้ำเปล่าหรือยื่นโค้กหรือน้ำผลไม้ให้ดื่มแทน แล้วถ้าเขาอยากดื่มแอลกอฮอล์ ก็ให้บอกไปว่ามันเป็นวอดก้า โดยหาโอกาสที่จะทำให้เขาไม่สังเกตได้ ยิ่งตอนที่คุณหันเหความสนใจด้วยการพูดคุยหรือดูทีวีด้วยกันก็ยิ่งดี
   • อย่าให้เขาดื่มกาแฟ กาแฟจะยิ่งเป็นการเอาน้ำออกจากร่างกาย และยังระคายต่อกระเพาะอาหารอีก ซึ่งคนที่เมาอยู่แล้วก็ไม่ควรต้องมารับมือกับอะไรแบบนี้เพิ่มหรอกนะ
   • ถ้าใครบางคนมีแนวโน้มว่าจะดื่มเยอะเกินไป แต่ยังไม่เมามากเท่าไร อย่างพวกเครื่องดื่มอ่อนๆ เช่นเบียร์ และเครื่องดื่มที่ไม่น่าดื่มในปริมาณมาก อย่างเบียร์ต่างประเทศที่มีกลิ่นรสเต็มๆ (ค่อนข้างขม) แทนที่จะเป็นเครื่องดื่มผสม (เช่นค็อกเทล) และเหล้า นั่นถือว่าจะทำให้ผู้ดื่มตกในภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษได้ง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม ไม่มีวิธีไหนที่จะมาแทนการหยุดดื่มไปได้แล้วล่ะ
4. 
   4
   เลี่ยงที่จะพูดในสิ่งที่ไปกระตุ้นให้คนเมาโมโห. ทำใจให้เย็นและทำให้เขารู้สึกอุ่นใจตลอดเวลา คนที่เมาอาจอารมณ์หนักหน่วงขี้โมโหเป็นพิเศษเวลาที่เมา ฉะนั้นคุณก็ควรทำให้เขาใจเย็นลงนะ

   • พยายามเลี่ยงการพูดว่า"นาย (หรือสรรพนามบุรุษที่ 2 อื่นๆ)"ในลักษณะเช่น "นายดื่มมากเกินไปแล้วนะ" แต่ให้พูดคำเบาๆ ที่ฟังดูไม่กล่าวหากัน เช่น "นายดูป่วยๆ ซีดๆ นะ พักสักหน่อยก่อนดีไหม?" แทน
   • หาอ่านบทความเกี่ยวกับการทำอย่างไรไม่ให้เพื่อนเมาแล้วขับเพื่อหาข้อมูลในการหยุดความอยากขับรถของเพื่อนที่เมาอยู่ได้
5. 
   5
   ช่วยคนเมาไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ. แอลกอฮอล์นั้น มีผลต่อการตัดสินใจและสมดุลในร่างกาย ฉะนั้นคนเมาอาจมีปัญหาในเรื่องการเดินหรือขยับเขยื้อนร่างกายให้ถูกต้อง ให้ช่วยให้เขาได้นั่งอยู่ที่ที่นั่งหรืออยู่บนพื้นได้อย่างปลอดภัย ถ้าคนเมาเริ่มมีอาการเหมือนจะอาเจียน ก็ให้พาไปยังที่ที่เหมาะสมที่จะเอาออกซะ

   • ถ้าคนๆ นั้นนอนอยู่ขณะที่เริ่มมีอาการคลื่นไส้หรือจะอาเจียน ให้จับเขาจัดท่าพักฟื้นสำหรับคนหมดสติ โดยให้จัดท่างอเข่านอนตะแคง มันจะช่วยไม่ให้เขาสำลักได้ วางอะไรสักอย่างหนุนหลังเขาไว้ไม่ให้กลิ้งนอนหงายหรือคว่ำ เพราะถ้าอาเจียนออกมาในท่าทางดังกล่าวอาจทำให้สำลักหรือจมอาเจียนได้ ถ้าเขานอนอยู่บนโซฟา ก็ให้จับหน้าหันไปทางอื่นที่ไม่ใช่ที่พิงโซฟา อาเจียนจะได้ไม่เปรอะหน้าของคนๆ นั้น (โดยเฉพาะกับโซฟาหนัง)
   • ถ้าคนๆ นั้นล้มลง หรือเห็นเขานอนอยู่บนพื้นแล้วไม่แน่ใจว่าเขาล้มหรือเปล่า ก็จำเป็นต้องพาเขาไปรักษา การบาดเจ็บที่ศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อเกิดการล้ม และความมึนเมาก็จะสามารถซ่อนสัญญาณของการถูกกระแทกหรืออาการบาดเจ็บทางศีรษะที่ร้ายแรงได้
   • การขาดการประสานกันของส่วนต่างๆ ในร่างกายจะทำให้เดินทำบากขึ้นมาก ฉะนั้นพยายามใช้วิธีนี้ในการทำให้"สร่างเมา"
   • ถ้าคนเมาอยากจะไปห้องน้ำ ก็ให้พาไปและรออยู่ที่ห้องน้ำ สำหรับคนเมาที่ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ก็อาจลื่นล้มหัวฟาดกับพื้นแข็งๆ ในห้องน้ำได้โดยง่าย
6. 
   6
   อย่าปล่อยให้คนที่เมามากๆ หลับไปคนเดียว. คนเมาอาจอาเจียนออกมาขณะหลับและสำลักตายได้ถ้านอนลงไปและไม่ได้หลับตัวตรง ให้อยู่ในห้องกับเขา จะดูหนัง ดูทีวี อ่านหนังสือ หรือทำความสะอาดหลังจากงานปาร์ตี้จบลงแล้วก็ได้ แต่ให้อยู่ในห้องเดียวกันกับเขา ถ้าพาเขากลับบ้าน ก็ให้แน่ใจว่าคนที่จะดูแลเขาก็ต้องดูแลแบบนี้ด้วย

   • ถ้าคุณอยู่กับเขาไม่ได้ หรือไม่มั่นใจว่าจะมีใครคอยดูแลเขาหรือเปล่า ก็ให้โทรหาใครสักคนที่มั่นใจว่าจะพอดูแลได้ อย่างพ่อแม่ ผู้ปกครอง ญาติพี่น้อง หรือเพื่อน อธิบายให้เขารู้ว่านี่เป็นสถานการณ์ฉุกเฉินที่คุณเห็นว่าเขาสภาพแย่แค่ไหนด้วยนะ และอย่างน้อยก็ให้คอยดูแลเขาไปจนกว่าจะเปลี่ยนคนดูแล
7. 
   7
   ตรวจดูเรื่อยๆ ว่าคนเมาตอบสนองต่อการเข้าไปกวนอยู่. เรียกชื่อเขาออกไปดังๆ ขอให้เขาเบิกตากว้างๆ ลองจิ้มตัวเขาแล้วดูปฏิกิริยา มองที่อกหรือท้องเพื่อดูจังหวะการหายใจ ถ้าหายใจสัก 12-20 ครั้งต่อนาทีก็คือปกติ
8. 
   8
   ดูสัญญาณภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ. ถ้าเริ่มหายใจช้าลง (8 ครั้งต่อนาทีหรือน้อยกว่านั้น หรือหายใจติดขัดไม่สม่ำเสมอ 10 วินาทีหรือนานกว่านั้นต่อการหายใจหนึ่งครั้ง) แล้วถึงจะจิ้มหรือหยิกไปแรงๆ ร่างกายก็ไม่ตอบสนอง นั่นแปลว่าเขาอาจตกอยู่ในภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษยังทำให้การหายใจหยุดชะงัก แล้วหัวใจก็จะหยุดเต้นแทบจะในทันทีหลังจากนั้น ถ้าไม่ได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการหายใจเสียก่อน ฉะนั้นให้ใช้การผายปอดทันทีถ้าหากว่าการหายใจหยุดชะงัก และถ้าเกิดว่าหัวใจหยุดเต้น ก็ให้ใช้การผายปอดพร้อมกับเครื่องกระตุ้นหัวใจในทันที สัญญาณอื่นๆ ก็จะประกอบไปด้วย

   • เป็นลมหรือไม่รู้สึกตัว ทั้งแบบไม่รู้สึกตัวเลยหรือรู้สึกตัวแบบครึ่งๆ กลางๆ ในลักษณะที่ตื่นขึ้นมาเต็มๆ ไม่ได้
   • ริมฝีปากและปลายนิ้วเป็นสีซีด
   • ขาดน้ำ
   • ชีพจรเต้นเร็ว
   • อาเจียนขณะที่หลับอยู่ และไม่ตื่นขึ้นมาแม้ว่าจะอาเจียนอยู่
   • มือเท้าเย็นชื้น
9. 
   9
   โทรหารถฉุกเฉินทันทีถ้าหากว่าคุณเห็นสัญญาณของภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ. ถ้าอยู่ในมหาวิทยาลัย ก็ให้ติดต่อเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยหรือเจ้าหน้าที่ของมหาวิทยาลัย แล้วอธิบายสถานการณ์ให้เข้าใจ

   • การไปขอความช่วยเหลือไม่ทำให้คุณเจอกับปัญหาหรอก แน่นอนว่าเจ้าหน้าที่ก็ย่อมอยากให้คนยังมีชีวิตอยู่มากกว่าจะดุด่าในพฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบนี้ กฏหมายเรื่องอายุในการดื่มมีไว้เพื่อรักษาให้ชีวิตปลอดภัย ไม่ได้มีไว้ให้คนอื่นทิ้งกันในตอนที่ต้องรับการรักษาอย่างฉุกเฉิน ทำให้เหมาะสมซะ หมายถึงเรื่องภาวะฉุกเฉินนะ ไม่ใช่เรื่องที่ทำแล้วผิดกฏหมาย
   • หลายๆ มหาวิทยาลัยจะมีนโยบาย"ลดหย่อนโทษทางการแพทย์"หรือลดหย่อนผลทางกฎหมายสำหรับนักศึกษาที่ตกในภาวะฉุกเฉินเนื่องจากแอลกอฮอล์ด้วย
10. 
    10
    อยู่กับคนเมาจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง. ทำให้ตัวเขาอุ่นและคอยตรวจสอบลมหายใจเสมอ ถ้ามีคนที่ปฐมพยาบาลเป็นที่น่าเชื่อถืออยู่ ก็ให้ขอความช่วยเหลือจากคนนั้นขณะที่รอรถพยาบาล

    • อย่าตื่นตระหนก. ทำใจให้สงบเข้าไว้ แม้ว่าจะรู้สึกหงุดหงิดและกลัว แต่มันจะไม่เป็นการช่วยอะไรเลยถ้าคุณส่งต่อความกลัวและความกังวลไปให้ผู้ป่วย คุณควรสร้างความมั่นใจให้เขา และก็ต้องสร้างความมั่นใจให้ตัวเองไปด้วย
    • ถ้าคนๆ นั้นตื่นอยู่หรือรู้สึกตัว ก็อย่าแตะต้องหรือจิ้มเขาโดยไม่อธิบายให้ฟังว่าจะทำอะไร ไม่อย่างนั้นบางทีเขาอาจตอบกลับมาอย่างรุนแรงก็ได้
    • ถ้ามีคนอื่นอยู่ด้วย ก็บอกให้เขาไปเรียกเจ้าหน้าที่รถพยาบาลให้มาที่นี่โดยตรงได้เลย

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 2:

หลีกเลี่ยงความผิดพลาดทั่วไป

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   จำไว้ว่าแอลกอฮอล์ส่งผลต่อแต่ละคนต่างกันออกไป. ทุกๆ คนมีปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์ต่างกัน ฉะนั้นแม้ว่าคุณจะดื่มเบียร์หกแก้วได้โดยไม่รู้สึกอะไร ก็ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นจะทำได้นะ อย่าคิดไปเองว่าคุณกับเพื่อนที่ดื่มในปริมาณเท่าๆ กันจะโอเคกันทั้งคู่
2. 
   2
   อย่าบังคับให้คนเมารับประทานอาหาร. ในตอนที่คนเมาเมามากๆ แล้ว อาหารก็ไม่สามารถช่วยให้"สร่าง"ได้แล้วล่ะ คนที่เมามากๆ อาจมีการตอบสนองอัตโนมัติของเส้นประสาทในสมองแย่ลงและสำลักอาหารได้

   • ถ้าเพื่อนคุณหิวและขอกินอะไรสักหน่อย ก็สามารถให้กินได้ แต่ต้องจับตาดูเอาไว้ไม่ให้เขาสำลัก
3. 
   3
   อย่าใช้กลยุทธ์ในการ"สร่างเมา". อาจมีเรื่องลือว่ากาแฟเข้มๆ การออกกำลังกาย และการตบหน้าแรงๆ จะช่วยได้ แต่จริงๆ มันไม่ช่วยเลยนะ แถมยังอันตรายสำหรับคนที่เมาอยู่อีกด้วย สิ่งเดียวเท่านั้นที่จะช่วยคนเมาได้จริงๆ คือเวลา (และน้ำ)
4. 
   4
   อย่าเทน้ำใส่คนเมา. เมื่อคนเกิดอาการเมา ปฏิกิริยาตอบสนองก็จะช้า การเทน้ำใส่เพื่อจะทำให้ตื่นหรือสร่างเมานั้น จริงๆ แล้วจะไปทำให้เขาสำลักหรือจมแทนน่ะสิ

เคล็ดลับ

• ถ้าคนที่คุณสงสัยว่าเกิดภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษอยู่นั้น มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์การดื่มสุราล่ะก็ อย่ากลัวว่าการโทรขอความช่วยเหลือจากหน่วยฉุกเฉินจะทำให้เขาตกอยู่ในปัญหาใดๆ ยิ่งอายุน้อย ก็จะยิ่งอ่อนแอต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยิ่งทิ้งไว้นานเท่าไร อาการเขาก็จะยิ่งแย่ลงไปอีกเท่านั้น
• ถ้าคนเมาทำให้ตัวเองหรือคุณตกในอารมณ์ปั่นป่วน ก็ขอให้คุณปลอบโยนเขา ไม่ว่าคุณจะรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดกับคนเมาแค่ไหนก็เถอะ ความรักจะช่วยต่อสู้กับความเกลียดชังที่เขาสร้างขึ้นในใจตัวเองได้เสมอ
• ถ้าใครสักคนดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณที่ดูน้อยนิดแล้วเมา คนๆ นั้นก็อาจคออ่อน แต่ก็ให้คอยเฝ้าระวังว่าเขาอาจดื่มเครื่องดื่มที่เพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ หรือดื่มพร้อมกับยาต่างๆ ที่ทั้งหมอสั่ง ซื้อเอง หรือยาผิดกฎหมายก็ได้ การดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงผสมกับแอลกอฮอล์จะไปยับยั้งสัญญาณอาการเมาได้ ฉะนั้นปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดก็จะพุ่งสูงถึงขั้นอันตรายได้เช่นกัน ถ้าคุณสงสัยว่าจะเป็นเช่นนั้น ให้พาเขากลับบ้านและรายงานกับเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพ หรือพาเขาไปเข้าแผนกฉุกเฉินโดยตรงเลยก็ดี
• อย่าทำให้สุขภาพตัวเองตกอยู่ในอาการเสี่ยงขณะที่ดูแลคนอื่นอยู่ อย่าพยายามอุ้มคนเมาหรือหยุดไม่ให้คนที่ตัวใหญ่กว่าคุณล้มลงไป ไม่อย่างนั้นหลังคุณอาจเจ็บได้ แต่ให้ตั้งสติแล้วปกป้องหัวของคนเมาเอาไว้แทน
• สงบจิตสงบใจต่อหน้าคนเมา อย่าไปออกคำสั่งเขา เพราะคุณไม่รู้ว่าเขาจะตอบกลับมาอย่างไรน่ะสิ
• อย่าให้คนเมาไปที่ที่มีน้ำคนเดียวหรือแบบที่ไม่มีใครคอยดู เพราะเขาอาจจมน้ำได้
• มันยากที่จะหาเหตุผลให้คนเมา ให้ใจเย็นและให้ความช่วยเหลือถ้าหากว่าเป็นไปได้

คำเตือน

• อย่าเป็นคนที่ต้องการความช่วยเหลือแบบนี้ซะเอง อย่าคิดไปเองว่าคนรอบข้างตัวคุณจะรู้ว่าเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร
• อย่าบังคับให้คนเมากินอะไร เพราะเขาอาจสำลัก และอาหารก็ไม่ทำให้ใครหายเมาได้
• อย่าพาคนเมาไปอาบน้ำเย็น มันไม่ทำให้หายเมา และอาจทำให้เกิดอาการช็อคได้ด้วย
• ถ้าคนเมาหลับ ก็ต้องให้แน่ใจว่าใบหน้าของเขาไปทางเดียวกับที่ร่างกายเป็น อย่าให้ก้มต่ำถึงท้องหรือหงายไปหลังหลัง ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เขาสำลักอาเจียนได้ ถ้าเขาอาเจียนขึ้นมา ก็อาจสำลักและตายได้เลย
• อย่ากระตุ้นให้คนเมาอาเจียน
• ให้สงบสติอารมณ์ไว้ถ้าหากอาการของคนเมาเริ่มทำให้คุณกังวล อย่าตื่นตระหนก แต่ก็ให้เรียกรถพยาบาลมาด้วย กันไว้ย่อมดีกว่าแก้อยู่แล้ว และให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ ต่อไปดีกว่า
• อย่าปล่อยให้คนเมาขับรถเป็นอันขาด ไม่ใช่แค่เพื่อชีวิตของเขา แต่เพื่อชีวิตของคนอื่นด้วย

สิ่งของที่ใช้

• ที่เงียบๆ ให้ฟื้นตัว
• น้ำ
• โทรศัพท์มือถือ
• ผ้าห่ม
• ความสามารถในการสงบสติอารมณ์
• ผ้าเช็ดหน้าจุ่มน้ำเย็น (เอาไว้เช็ดหน้าคนเมา)