วิธีการ รักษาผิวหนังถลอกจากการเสียดสี

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

รักษาผิวหนังที่ถลอก

ป้องกันผิวหนังถลอกจากการเสียดสี

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

ผิวหนังถลอกจากการเสียดสีอาจเป็นการระคายเคืองเพียงเล็กน้อย แต่ก็สามารถสร้างความรำคาญให้กับเราได้ ผิวหนังถลอกจากการเสียดสีจะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเสียดสีกับผิวหนังด้วยกันหรือกับสิ่งอื่นๆ อย่างเสื้อผ้า และหลายครั้งที่การเสียดสีนี้ทำให้ผิวหนังลอกหรือแม้กระทั่งมีเลือดออก หากผิวหนังของคุณเกิดการเสียดสีบ่อยครั้งจากกิจกรรมกีฬา หรือเกิดขึ้นเพียงบางครั้งบางคราว ก็สามารถดูวิธีการรักษาผิวหนังและป้องกันผิวหนังถลอกจากการเสียดสีได้จากบทความนี้

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 2:

รักษาผิวหนังที่ถลอก

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ทำความสะอาด. ใช้สบู่เหลวสูตรอ่อนโยนฟอกทำความสะอาดผิวหนังบริเวณที่ถลอกอย่างระมัดระวังแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้ง การทำความสะอาดผิวหนังที่ถลอกนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายหรือมีเหงื่อออกมาก เนื่องจากจำเป็นต้องล้างเหงื่อออกให้สะอาดก่อนที่จะเริ่มทำการรักษา

   • หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าถูแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและลอกมากขึ้น
2. 
   2
   ทาแป้ง. โรยแป้งลงบนผิวหนังให้ทั่ว โดยการโรยแป้งจะช่วยลดการเสียดสีกันของผิวหนังได้ คุณสามารถเลือกใช้แป้งเด็กที่ปราศจากทัลคัม ผงฟู แป้งข้าวโพด หรือแป้งทาตัวชนิดอื่นๆ และควรหลีกเลี่ยงแป้งทัลคัม เนื่องจากมีผลการวิจัยพบว่าทัลคัมสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้
3. 
   3
   ทายา. นำปิโตรเลียมเจลลี่ (วาสลีน) ขี้ผึ้งทาผิว ครีมทาผื่นผ้าอ้อม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ใช้สำหรับลดการเสียดสีมาทาบนผิวหนังเพื่อลดการเสียดสีกันของผิว และมีผลิตภัณฑ์หลายตัวที่ใช้สำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ หลังจากที่ทายาแล้ว คุณอาจจำเป็นต้องปิดไว้ด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าก๊อซแบบแผ่น

   • หากรู้สึกเจ็บหรือมีเลือดออกที่บริเวณผิวหนังที่ถลอก ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาขี้ผึ้งมาใช้ โดยใช้ทาบริเวณที่ต้องการเหมือนกับปิโตรเลียมเจลลี่
4. 
   4
   ประคบเย็น. ทำให้ผิวหนังบริเวณที่ถลอกเย็นลงโดยนำถุงประคบเย็นวางลงบนผิวหลังการออกกำลังกายหรือเมื่อเริ่มรู้สึกระคายเคือง อย่าใช้น้ำแข็งหรือถุงประคบเย็นกับผิวหนังโดยตรง เพราะจะทำให้ผิวหนังถูกทำร้ายมากขึ้น ควรห่อถุงประคบเย็นด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก่อน แล้วนำไปประคบบนผิวประมาณ 20 นาที การสัมผัสความเย็นจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้โดยทันที
5. 
   5
   ใช้เจลหรือน้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้น. นำเจลว่านหางจระเข้จากต้นมาทาบริเวณที่ถลอก หรือจะหาซื้อเจลว่านหางจระเข้มาใช้ก็ได้ แต่ควรเลือกที่มีสารเติมแต่งน้อยที่สุด การใช้เจลว่านหางจระเข้จะช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง อาจหยดน้ำมันทีทรีหยดบนสำลีก้อนแล้วทาบนผิวหนังควบคู่ไปด้วย น้ำมันทีทรีจะช่วยระงับการอักเสบและรักษาให้ผิวหนังฟื้นฟูเร็วขึ้น
6. 
   6
   แช่ตัวในอ่างอาบน้ำ. ผสมผงฟู 2 ถ้วยและน้ำมันลาเวนเดอร์ 10 หยดเข้าด้วยกัน จากนั้นเติมลงไปในอ่างอาบน้ำที่เปิดก๊อกน้ำอุ่นอยู่ หลีกเลี่ยงการแช่ตัวในน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคืองมากขึ้น แช่ตัวในอ่างอย่างน้อย 20 นาที จากนั้นใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้ง

   • อาจเติมชาลงไปในอ่างอาบน้ำแทนได้ โดยนำชาเขียว ⅓ ถ้วย ดอกคาเลนดูล่า (ดาวเรือง) อบแห้ง ⅓ ถ้วย และดอกคาโมไมล์อบแห้ง ⅓ ถ้วย ต้มในน้ำสะอาด 2 ลิตร แช่ใบชาในน้ำจนกระทั่งน้ำเย็นลง จากนั้นให้กรองนำใบออกและเทลงในอ่างอาบน้ำ
7. 
   7
   ไปพบแพทย์. ผิวหนังที่ถลอกจากการเสียดสีนั้นอาจเกิดการติดเชื้อและจำเป็นต้องเข้ารับการรักษา ควรไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นการติดเชื้อหรือผื่นแดงตกสะเก็ด หรือรู้สึกเจ็บและไวต่อสิ่งกระตุ้นที่ผิวหนังบริเวณที่ถลอก
   โฆษณา

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 2:

ป้องกันผิวหนังถลอกจากการเสียดสี

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ทำให้ผิวแห้ง. หากชอบออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก ให้ทาแป้งฝุ่นปราศจากทัลคัมหรือสารส้มในบริเวณที่มักมีเหงื่อออก ผิวหนังที่ชื้นจะทำให้ผิวหนังที่ถลอกมีอาการแย่ลง ดังนั้นให้ถอดเสื้อที่เปียกทันทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว
2. 
   2
   สวมเสื้อผ้าให้เหมาะสม. เสื้อผ้าที่แน่นเกินไปจะทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองและเกิดการเสียดสีจนถลอกได้ ควรสวมใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์ที่พอดีตัว เสื้อผ้าที่สวมใส่ได้พอดีจะป้องกันการเสียดสีที่ทำให้ผิวหนังเกิดการถลอกได้ หากออกกำลังกาย ไม่ควรสวมใส่ผ้าคอตตอน และสวมเสื้อผ้าให้น้อยชิ้นที่สุด

   • ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่มีรอยตะเข็บหรือสายรัดที่ทำให้เกิดการเสียดสี หากคุณสังเกตเห็นการเสียดสีหรือการระคายเคืองเมื่อสวมใส่ครั้งแรก การเสียดสีนั้นอาจแย่ลงเมื่อสวมใส่ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง ควรเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายที่จะไม่ทำให้ผิวหนังเกิดรอยถลอกได้
3. 
   3
   ดื่มน้ำให้มาก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกกำลังกาย การดื่มน้ำในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาได้ง่ายขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อเกิดเป็นผลึก เหงื่อที่เป็นผลึกบนผิวหนังจะทำให้เกิดการเสียดสี ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการถลอก
4. 
   4
   ทำสารหล่อลื่นสำหรับทาบนผิว. เตรียมยาขึ้ผึ้งที่มีส่วนผสมวิตามินเอและดีที่มักใช้รักษาผื่นผ้าอ้อม และปิโตรเลียมเจลลี่ นำส่วนประกอบทั้งหมดอย่างละ 1 ถ้วยมาผสมในชาม แล้วเติมครีมวิตามินอี ¼ ถ้วยและครีมว่านหางจระเข้ ¼ ถ้วยลงไป คนให้ส่วนประกอบทั้งหมดเข้ากันดี เมื่อผสมเสร็จแล้วอาจค่อนข้างเหนียว แต่สามารถนำไปทาบนผิวหนังที่ถลอกได้

   • ทาสารหล่อลื่นบนผิวหนังบริเวณที่มักเกิดการเสียดสีก่อนการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวหนังที่ถลอกมีอาการดีขึ้นและป้องกันแผลพุพองได้อีกด้วย
5. 
   5
   ลดน้ำหนัก. หากคุณมีน้ำหนักเกิน อาจทำให้เกิดการเสียดสีจนผิวหนังถลอกได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณต้นขา การลดน้ำหนักจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังเสียดสีกันได้

   • เริ่มจากการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเลือกวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ก่อให้เกิดรอยถลอกจากการเสียดสี เช่น ว่ายน้ำ ยกน้ำหนัก หรือพายเรือ
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• เมื่อผิวหนังเริ่มมีการติดเชื้อและมีเลือดออก ก่อนอื่นให้ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียล้างทำความสะอาด จากนั้นทายานีโอสปอรินบนบริเวณที่ติดเชื้อ รอสัก 2-3 วันให้เลือดออกน้อยลงและผิวหนังบริเวณนั้นเริ่มดีขึ้น จึงเริ่มรักษาด้วยวิธีทางธรรมชาติอื่นๆ
• ไปพบแพทย์หากผิวหนังที่ถลอกไม่มีอาการดีขึ้นภายใน 2-3 วันหรือแย่ลง

โฆษณา