कैसे शराबी व्यक्ति का ध्यान रखें

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शराबी व्यक्ति की सहायता करना

आम गलतियों से बचना

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स्रोत और उद्धरण

हर साल भारत में ही, शराब पीने की वजह से कई छात्र गाड़ी से दुर्घटना में या तो घायल होते हैं या मर जाते हैं | लोग सोचते हैं की सो जाने, उलटी करने से और बहुत ज्यादा शराब पीने के बाद सो के उठने से सिर्फ उन्हें एक हैंगओवर का सामना करना पड़ेगा | लेकिन, ये सोच जिंदगी के लिए खतरनाक है – शराबी की भी और उसके साथियों की भी | जब कोई आपके पास की पार्टी में शराब पी कर ऐसा हो जाता है की वह अपना ख्याल नहीं रख सकता, वो अपने को खतरे में डालता है, और अगर उसने बहुत ज्यादा पी रखी है, तो उसे एल्कोहोल पोइज़निंग भी हो सकती है जिसका मतलब है तुरंत इलाज | एल्कोहोल पोइज़निंग को एक शराबी व्यक्ति में पहचान कर ना सिर्फ आप उसकी जान बचा सकते हैं; ये जानना की शराबी व्यक्ति का ध्यान रखने के लिए क्या करना चाहिए पार्टी के शौक़ीन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कला है |

चरण

विधि 1

विधि 1 का 2:

शराबी व्यक्ति की सहायता करना

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   पहले ये पहचानें की किसने ज़रुरत से ज्यादा पी ली है: कई ऐसी चीज़ें होती हैं जिनको देख कर आप ये बता सकते हैं की उसने बहुत ज्यादा शराब पी रखी है | ऐसे संकेत की उसने ज्यादा शराब पी ली है वो हैं:

   • बातचीत करने में तकलीफ
   • सीधे खड़े होने या बैठने में तकलीफ
   • बार बार लेटने या रोल करने की चेष्टा
   • चलने में तकलीफ और बार बार गिरना
   • अजीब, लाउड, आपत्तिजनक या शर्मनाक व्यव्हार
   • हिंसक हो जाना
   • लाल, बेजान और आँखों से पानी निकलना
   • याद रखने में कठिनाई
   • व्यव्हार और मूड में अचानक और तीव्र बदलाव
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   ये देख लें की उस व्यक्ति को कितनी सहायता की ज़रुरत है: आपके जान पहचान वाले या दोस्त को कितनी मदद की ज़रुरत है ये इस बात पर निर्भर है की उसने कितनी शराब पी है | हर व्यक्ति की स्थिति का जायजा उसकी परिस्थिति और हालत के हिसाब से लेनी होगी, बस मुख्य बात ये है की उसका तब तक ख्याल रखा जाए जब तक वह खतरे से बाहर नहीं हो जाए |

   • आपको कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को "सोने" के लिए नहीं छोड़ना चाहिए जो बहुत शराब पी रहा हो | ये उस के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वह अपने को चोट पहुंचा सकता है या उसकी सांस भी बंद हो सकती है |
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   बीच में आकर उसे और शराब पीने से रोकें: आकर उस शराब में डूबे व्यक्ति का ध्यान बंटाएं ताकि वो और नहीं पीये | उसे शराब के पास से ले जाएँ- बाहर आंगन में ताज़ा हवा के लिए ले जाएँ, उसे सुझाव दें की अब बंद करने का समय हो गया है और टैक्सी के लिए फ़ोन कर दें, या फिर उसे शराब से हटा कर उसके पास बैठ कर बात करें | कोई शांत स्थान ढूँढें जहाँ ज्यादा रौशनी नहीं है |

   • अगर उसे ड्रिंक चाहिए, तो ज़िम्मेदारी से ऐसी ड्रिंक दें जिससे उसे कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा | पानी या कोक या फिर फ्रूट जूस दें | अगर वो एल्कोहोलिक ड्रिंक पीने की जिद करे तो, उसे कहें की इस ड्रिंक में वोडका मिली हुई है | मुमकिन है की वह ध्यान भी नहीं देगा, खास तौर से अगर आपने बातचीत या टीवी के माध्यम से उसका ध्यान बंटा दिया हो तो |
   • उस व्यक्ति को कॉफ़ी नहीं दें | कॉफ़ी किसी व्यक्ति को ज्यादा डेहाईड्रेट करके उसके पेट को नुकसान पहुंचाती है, जो एक पहले से शराब पीये हुए व्यक्ति के लिए सही नहीं है |
   • अगर किसी को ज्यादा पीने की आदत है, पर अभी उसने ज्यादा पी नहीं है, तो उसे मिश्रित ड्रिंक और शराब के बजाय मध्यम ड्रिंक्स जैसे बियर, और वो ड्रिंक जो ज्यादा मात्रा में नहीं पी जा सकतीं जैसे, फुल फ्लेवर्ड (बिटर) फॉरेन बियर आदि पीने की सलाह दें | इससे उस व्यक्ति और उसके दोस्तों के लिए शराब के सतह का आंकलन करना आसान हो जायेगा | लेकिन ये बिलकुल शराब नहीं पीने का विकल्प नहीं है |
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   कुछ ऐसा नहीं बोलें जिससे शराब पीये व्यक्ति को गुस्सा आ जाये: शांत रहें और हर वक़्त उसे भरोसा दिलाते रहें | शराबी व्यक्ति उस समय कुछ ज्यादा ही मूडी या दुखी हो सकता है, इसलिए ये आपका काम है की आप शांति बनाये रखें |

   • ऐसे "तुम" करके व्यंग्य करने से बचें, जैसे "तुमने आज बहुत शराब पी रखी है " इसके बजाय, मजाकिया बातें कहें जो इलज़ाम देने जैसी नहीं लगें, जैसे “आज तो तुम्हारी रंगत उड़ी हुई है | क्यूँ ना हम थोड़ी देर के लिए रुक जाएँ?”
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   पूरी कोशिश करें की शराबी व्यक्ति कहीं अपने को चोट नहीं पहुंचा ले: शराब व्यक्ति का संतुलन और फैसला लेने की शक्ति को प्रभावित करती है, और इसलिए व्यक्ति को सही से चलने या हिलने में परेशानी हो सकती है | व्यक्ति को किसी सुरक्षित सीट या धरती पर बिठाएं | अगर ऐसा लगे की उसे साँस लेने में तकलीफ हो रही है तो उसे ऐसे किसी उपयुक्त स्थान पर ले जाएँ जहाँ वो उलटी कर सकता है |

   • अगर जब उस व्यक्ति की सांस भारी होने लगे या वो उलटी करने लगे उस समय वह लेटा हुआ है, उसे रिकवरी पोजीशन में लायें, जो की एक तरफ को ऊँचे घुटने को मोड़ कर बनती है | इससे वह दम घुटने से बच जाता है | उसके पीछे कुछ रख दें ताकि वह फिर से अपनी पीठ या पेट पर नहीं गिरे; इनमें से किसी भी पोजीशन में उलटी होने से उसका दम घुट सकता है | अगर वह काउच पर लेटा है, तो ये देख लें की उसका मुंह काउच की पीठ से “उलटी तरफ” (खास तौर से लेदर काउच के लिए) को हो ताकि उलटी उसके मुंह के पास भर नहीं पाए |
   • अगर वो व्यक्ति गिर गया है, या आप उसे धरती पर पाते हैं और ये निश्चित नहीं हैं की वह गिरा है या नहीं, तो आपको उसे तुरंत इलाज के लिए ले जाना ही चाहिए | अकसर गिरने से सर में चोट आ सकती है, और शराब के नशे में ज्यादा गंभीर सर की चोट या दौरे के संकेत छुप सकते हैं |
   • संयम की कमी चलने में तकलीफ पैदा कर सकती है, इसलिए “सोबेरिंग (sobering)” के लिए इसका सुझाव नहीं दें |
   • अगर उस व्यक्ति को बाथरूम जाना है, उसके साथ जाएँ और बाथरूम के पास इंतजार करें | एक बिना संयम के शराबी व्यक्ति के लिए बाथरूम के चिकने सतहों पर गिर कर सर पर चोट लग कर बेहोश होना एक आसान बात है |
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   अगर कोई बहुत ज्यादा शराब पीये है तो उसे अकेले सोने के लिए नहीं छोड़ें: एक शराबी व्यक्ति यदि सीधे नहीं सो रहा हो तो उसकी सोते में उलटी करके दम घुटने से मौत हो सकती है | उसके साथ कमरे में ही रहें | फिल्म देखें या टीवी, बुक पढ़ें या पार्टी के बाद की सफाई कर लें बस उसे अपने पास कमरे में रखें | अगर आप उसे अपने घर ले जा रहे हैं, तो देखें की एक ज़िम्मेदार व्यक्ति ये सब करे |

   • अगर आप उसके साथ नहीं हो सकते हैं, या आपको ये यकीन नहीं है की कोई और उस पर नज़र रख पायेगा, फ़ोन पर किसी ऐसे शख्स से बात करें जो ऐसा कर सकता है जैसे माँ, बाप, गार्डियन, भाई, बहन या दोस्त | उन्हें समझाएं की ये बहुत ज़रूरी है और आपने उसकी हालत देख रखी है | जब तक आप उसकी ज़िम्मेदारी किसी और को नहीं सौंप दे देते शराबी व्यक्ति पर अपनी नज़र बनाये रखें |
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   नियमित तौर पर ये देखते रहें की शराबी व्यक्ति हिलाने से जवाब दे रहा है: उसका नाम जोर से लें, उसे आँखें खोलने को कहें, उसको छु कर जवाब का इंतजार करें | छाती या पेट पर सांस लेने के संकेत देखें | 12-20 सांस हर मिनट में सामान्य गति होती है |
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   एल्कोहोल पोइज़निंग के संकेत देखें: अगर सांस धीमी हो जाए (हर मिनट 8 सांस या कम या हर सांस के बीच 10 सेकंड की देरी से अनियमित सांस), या व्यक्ति छूने और नकोटने से नहीं जवाब दे रहा है, ये एल्कोहोल पोइज़निंग का संकेत है | इससे रेस्पिरेटरी अरेस्ट हो सकता है जो की जानलेवा होता है और अगर ठीक नहीं किया जाए तो कार्डियक अरेस्ट का कारण बनता है | अगर रेस्पिरेटरी अरेस्ट होता है तो CPR तुरंत करें | अगर कार्डियक अरेस्ट हो तो, CPR और डीफिब्रिल्लेटर दोनों का तुरंत इस्तेमाल करें | अन्य संकेतों में शामिल हैं :

   • बेहोश हो जाना- आधा या पूरा, नहीं जगाया जा सकता है |
   • नीले होठ और उँगलियाँ
   • डेहाईड्रेट
   • तेज़ नब्ज़
   • सोते में उलटी हों और उसके बाद नहीं उठ पाना
   • ठन्डे या गीले हाथ/पैर
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   अगर आप एल्कोहोल पोइज़निंग के संकेत देखें तो तुरंत इमरजेंसी सर्विस के लिए फोन करें: अगर आप कैंपस पर हैं, तो कैंपस या यूनिवर्सिटी पुलिस को बुलाएं | उन्हें स्थिति स्पष्ट रूप से समझाएं |

   • मदद मांगने की वजह से आप किसी मुसीबत में नहीं फंसेंगे | प्रशासन किसी को गैर जिम्मेदारी के लिए डांटने के बजाय लोगों को जिंदा रखने में तत्पर होता है | ड्रिंकिंग लौज़ (Drinking Laws) और कैंपस पुलिस को इसलिए बनाया गया है ताकि वह लोगों की जिंदगी को बचा सकें, नाकि लोगों को एक दूसरे का साथ मेडिकल इमरजेंसी में छोड़ देने के लिए मजबूर करना | इसे ऐसे समझ लीजिये-ये एक मेडिकल इमरजेंसी है, कोई गुनाह नहीं |
   • कई कैंपस पर “मेडिकल एमनेस्टी” पालिसी होती है है जो की एल्कोहोल की वजह से इमरजेंसी में फंसे छात्रों पर कानूनन परिणामों को कम कर देता है |
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    तब तक शराब पीये हुए व्यक्ति के पास रहें जब तक मदद नहीं आ जाती है: उसे गर्म रखें और उसकी सांस का आंकलन करते रहें | अगर कोई योग्य फर्स्ट ऐड देने वाला मोजूद है, तो एम्बुलेंस का इंतजार करते हुए उसको मदद के लिए बुला लें |

    • घबराएं नहीं | शांत रहे | हांलाकि आप दुखी और भयभीत हो सकते हैं, अगर आप अपने डर और चिंता को रोगी को देंगे तो उससे उसकी मदद नहीं होगी | उसे भरोसा दिलाएं, और ऐसा करने में, खुद को भी भरोसा दें |
    • अगर व्यक्ति जग रहा है या होश में है, तो उसे बिना बताये की आप क्या करना चाह रहे हैं छुएं नहीं; वह हिंसक प्रकार से जवाब दे सकता है |
    • अगर कोई और मोजूद है, तो उसे एम्बुलेंस और डॉक्टर को आपके पास भेजने के लिए कहें |

विधि 2

विधि 2 का 2:

आम गलतियों से बचना

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   ध्यान रहे की शराब हर किसी को अलग प्रकार से प्रभावित करती है: हर व्यक्ति शराब को अलग प्रकार से संभाल पाता है, तो अगर आप छह बियर पीने के बाद भी सामान्य महसूस करते हैं इसका मतलब ये नहीं की और लोग भी ऐसा कर सकेंगे | ये नहीं मान लें की क्योंकि आप और आपके दोस्त ने एक जैसी ड्रिंक ली है तो आप दोनों ठीक महसूस कर रहे हैं |
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   व्यक्ति को जबरदस्ती खाना खिलाने का प्रयत्न नहीं करें: अगर व्यक्ति ने बहुत ज्यादा शराब पी ली है, तो खाना खिला कर उसे “सोबर” कर पाने का समय निकल चुका है | जो लोग शराब के नशे में हैं उन्हें डलड गैग रिफ्लेक्स (Dulled gag reflex) हो सकते हैं और वह खाने में चोक कर सकते हैं |

   • अगर आपके दोस्त को भूख लग रही है और वह खाना मांग रहा है, आप उसे कुछ खाने के लिए दे सकते हैं, पर उस पर ये नज़र रखें की उसका दम नहीं घुटने लगे |
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   अपनी तरफ से “सोबरिंग (sobering) "तकनीकें नहीं आजमायें: तेज़ कॉफ़ी, व्यायाम, और चेहरे पर एक चांटा लोकप्रिय इलाज होंगे, पर वह काम नहीं करते हैं | व्यक्ति की मोजूदा स्थिति में, ये खतरनाक भी हो सकते हैं | इस समय तो एकमात्र चीज़ उस व्यक्ति की मदद कर सकती है वो है समय (और हायिडरेशन) |
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   उस व्यक्ति पर पानी नहीं डालें: जब व्यक्ति ने ज्यादा शराब पी रखी होती है’ उसके रिफ्लेक्स प्रभावित हो जाते हैं | उसको जगाने/ सोबर करने के लिए उस पर पानी डालने से उसका दम घुट सकता है या वो डूब सकता है |

सलाह

• अगर जिस व्यक्ति पर आपको शक है की उसे एल्कोहोल पोइज़निंग हुआ है वह कम उम्र का है तो उन्हें मुसीबत से बचाने के ख्याल से इमरजेंसी सर्विस को बुलाने से परहेज़ नहीं करें | जितना छोटा व्यक्ति होगा, उतना ही उसे शराब ज्यादा प्रभावित करेगी, और आप उन्हें जितनी देर तक छोड़ देंगे, उतनी ही स्थिति ख़राब होती जाएगी |
• अगर शराबी व्यक्ति आपसे या खुद से इतना ज्यादा पीने के लिए गुस्सा होता है, तो उसे सांत्वना दें, फिर चाहे आपको उस पर खुद कितना भी गुस्सा आ रहा हो | प्यार से वो उस नफरत को शांत कर पाएंगे जो उनके अन्दर भरी हुई है |
• कुछ लोग थोड़ी शराब पीने के बाद भी धुत हो जाता है, तो हो सकता है वह लाइट वेट हों लेकिन ये भी हो सकता है की उनकी ड्रिंक में कोई ओवर द काउंटर, प्रेसक्राइब्ड, या गैर कानूनी ड्रग्स मिला दिए हों | हाई एनर्जी ड्रिंक को एल्कोहोल के साथ लेने से खून में एल्कोहोल का स्तर तो बढ़ जाता है लेकिन सामान्य संकेत नहीं दिखाई पड़ते हैं | अगर आपको इस बात का शक लगे, तो व्यक्ति को घर लायें और अस्पताल में बता दें, या उसे सीधे इमरजेंसी विभाग में ले जाएँ |
• दूसरे व्यक्ति का ध्यान रखते समय अपनी सेहत को कभी भी खतरे में नहीं डालें | एक शराबी व्यक्ति को स्वयं उठाने का प्रयत्न नहीं करें और ना ही अपने से काफी बढ़े इन्सान को गिरने से रोकने की कोशिश करें- आपकी पीठ में चोट आ सकती है | इसके बजाय उसके सर को सुरक्षित रखने की कोशिश करें |
• शराबी व्यक्ति के साथ शांत रहें | उनसे ज्यादा सवाल नहीं करें, क्योंकि आपको नहीं पता वो किस प्रकार जवाब देने वाले हैं |
• उन्हें कभी भी पानी में अकेले या किसी और की सहायता के बिना नहीं जाने दें; वह डूब सकते हैं |
• एक शराबी के साथ बात करना और समझाना मुश्किल हो सकता है | शांत रहें और अगर हो सके तो किसी और की मदद लें |
• अगर उसको शावर करने की ज़रुरत हो, और वह पानी में गिर जाएँ तो उनको तुरंत मदद करें |
• उन्हें ज़बरदस्ती खिलाने का प्रयत्न नहीं करें, उससे पेट में तकलीफ बढ़ सकती है | अगर वो कहें की उन्हें भूख लग रही है, तो जब तक वह खाना खा रहे हैं उन पर नज़र रखें और उन्हें सूप, खीर और दही खाने के लिए दें |

चेतावनी

• ऐसा व्यक्ति नहीं बनें जिसे इस प्रकार की सहायता की ज़रुरत पड़े | ये मत सोचें की आपके आस पास के लोगों को पता होगा की आपकी मदद कैसे की जाए |
• शराबी को खाना ज़बरदस्ती नहीं खिलाएं; इससे चोकिंग हो सकती है और खाने से वह सोबर नहीं होंगे |
• एक शराबी को ठन्डे शावर में नहीं भेजें | इससे वो सोबर नहीं होंगे और शॉक भी लग सकता है |
• अगर वो सो रहे हैं, तो ये देखें की उनका चहरा उसी तरफ हो जिस तरफ उनका शरीर है, नाकि पेट पर या पीठ पर क्योंकि इन दोनों तरीको से वह अपनी उलटी में डूब सकते हैं | अगर उन्होनें उलटी कर दी तो वह उसको लील कर मर भी सकते हैं |
• शराबी को उलटी कराने की कोशिश नहीं करें |
• अगर व्यक्ति के संकेतों से आपको चिंता होने लगे तो भी शांत रहें | घबराएं नहीं, पर एम्बुलेंस को ज़रूर बुला लें | पछताने से सुरक्षित रहना बेहतर है, और जिन लोगों को इसकी ट्रेनिंग है उन्हें फैसला लेने दें |
• शराबी को मशीन नहीं चलाने दें क्योंकि ये उनके लिए खतरनाक हो सकता है |
• अगर किसी ने शराब पी रखी है तो उसे कभी, भी गाड़ी नहीं चलाने दें| ये ना सिर्फ उनकी जिंदगी, बल्कि और लोगों की जिंदगियों के लिए ज़रूरी है |

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• इलाज के लिए शांत स्थान
• पानी
• सेल फ़ोन
• कम्बल
• शांत मन
• ठन्डे गीले कपड़े (उनका चहरा पोंछने के लिए)