포피 스트레칭하는 법

귀두 끝 포피가 너무 꽉 조이거나 아프다면 도움 받아 보세요. 포경은 남성의 음경 포피가 너무 꽉 조여 이를 귀두 뒤로 젖히기 힘들게 하는 의학적 문제입니다. 통증을 동반하며 음경을 자극할 수 있으며 성관계에 문제가 생길 수도 있습니다. 이런 문제가 있어도 걱정하지 마세요. 대부분의 포경 문제는 해결 가능합니다. 6개월에서 1년 사이에 포피가 느슨해지거나 편하게 느껴질 겁니다. 이 문제에 대해 도움 받고 싶다면 매일 음경 포피를 스트레칭 해주세요.

방법 1

방법 1 의 3:

포피 스트레칭하기

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꽉 조이는 포피부분을 귀두 반대편으로 당기기. 포피가 극심하게 꽉 조인다거나 음경을 거의 다 뒤덮는다면 귀두 부분 포피륜이 매우 팽팽하고 작다는 뜻입니다. 이런 경우 보통 손가락도 넣기 힘든 정도입니다. 그 구멍을 넓히도록 스트레칭해야 합니다. 포피를 음경 반대쪽으로 아프지 않은 정도로 최대한 잡아당겨 보세요. 30초에서 40초 버틴 뒤 놓으세요. 10번 반복하세요.^{[1]X출처 검색하기}
- 포피 끝 부분을 너무 많이 잡아당기거나 심하게 잡아당기지 마세요. 다칠 수 있습니다. 포피가 귀두 뒤로 내려가면 그 상태로 묶여 있을 수 있어요.
- 포피를 수직으로 선 귀두 반대편으로 잡아당겨 스트레칭 하세요.
- 샤워하거나 목욕할 때 스트레칭하면 더 편안하게 할 수 있어요. 수용성 윤활제를 이용해도 좋아요. 스트레칭이 끝나면 잔여물을 물로 헹궈 없애세요.
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가장자리 부분을 잡아 스트레칭 하기. 구멍은 있지만 포피가 너무 꽉 조여서 손가락이 못 들어갈 정도라면, 가장자리 부분을 잡아 포피를 스트레칭하세요. 적당한 힘을 가해 포피를 잡아 늘리세요. 30초에서 60초 정도 버틴 뒤 이를 다시 반복하세요.^{[2]X출처 검색하기}
- 하루에 세 번, 몇 분 정도 시도해보세요.
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두 손가락을 이용해 스트레칭 하세요. 포피 안에 손가락이 들어갈 틈이 만들어졌다면 스트레칭을 잘하고 있는 겁니다! 계속 스트레칭하기 위해 두 손가락을 이용하세요. 두 손 손가락을 포피 안으로 넣어 각각을 반대편에 위치시키세요. 손가락 뒤쪽을 눌러 천천히 반대방향으로 포피를 당기세요. 잠시 쉰 뒤 과정을 반복하세요. ^{[3]X출처 검색하기}
- 손은 언제나 깨끗하게 씻으세요.
- 가장 작은 손가락을 사용하세요.
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포피소대 스트레칭. 포피가 충분히 길지 않다면 포피소대를 스트레칭해야 합니다. 귀두 바로 밑에 있는 포피소대로 이어지는 포피를 두 번째 손가락과 엄지로 잡으세요. 귀두 아래로 잡아 당기세요. 30초동안 버티세요. ^{[4]X출처 검색하기}
- 소변 볼 때마다 하거나 매일 시간을 정해 놓고 해보세요.
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샤워할 때 스트레칭 해보세요. 가끔, 포피 스트레칭은 고통스럽고 힘들답니다. 따뜻한 물을 사용하면 포피 스트레칭을 하기 쉬워질 겁니다. 따뜻한 욕조물이나 김이 나는 따뜻한 샤워물을 사용하세요. 긴장을 완화할 수 있을 뿐 아니라 따듯한 물의 습도에 의해 포피가 느슨해져 스트레칭이 쉬워집니다. ^{[5]X출처 검색하기}
- 포피에 비누칠하여 손가락과의 마찰을 피하세요. 스트레칭이 끝나면 물로 잘 헹궈 비눗기를 제거하세요.
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실리콘 보조기구 사용하기. 포피륜과 포피 스트레칭을 하는 데 도움이 필요할 수도 있습니다. 플레시 터널(flesh tunnel)같은 보조기구는 실리콘으로 만들어졌으며 포피 안에 집어 넣어 두는 장치입니다. 적어도 한 개 이상의 손가락이 표피 안에 들어갈 수 있다면, 이것을 사용해 보세요. ^{[6]X출처 검색하기}
- 인터넷에서 찾아볼 수 있어요.
포피가 귀두 뒤로 젖혀지지 않는다고 너무 강제로 힘을 가하지 마세요. 귀두 밑으로 내려가 옴짝달싹 못할 수 있어요. 이런 일이 발생하면 즉시 병원으로 가세요.^{[7]X출처 검색하기}

방법 2

방법 2 의 3:

적절한 기술 사용하기

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적절한 압력 가하기. 포피는 민감합니다. 이런 민감한 부위를 다룰 때는 언제나 조심해야 합니다. 스트레칭을 너무 격렬하게 하거나 힘을 세게 가하면 피부가 찢어지거나 상태를 악화시킬 수 있어요. 포피를 당길 때는 적절한 힘 조절이 필요해요. ^{[8]X출처 검색하기}
- 스트레칭은 아프지 않을 정도로 하세요. 살짝 당기고 불편한 느낌이 드는 정도면 됩니다. 하지만 고통스러워서는 안됩니다.
최대한 길게 잡아 당기려 하기보다는 앞 뒤로 적절한 리듬을 타며 잡아당기세요. 팽팽하게 한 방향으로만 잡아당기지 말고 앞뒤로 적절히 힘을 가하세요.^{[9]X출처 검색하기}
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스트레칭을 정기적으로 하세요. 이 스트레칭은 중요하므로 일상생활에 도입하도록 하세요. 더 자주할수록 포피가 더 유연하고 느슨해 집니다. 하루에 한두 번 정도 시행하세요.^{[10]X출처 검색하기}
- 하루에 세 번 정도 몇 분씩 스트레칭하세요.
포피를 아래로만 당기지 말고 위로도 당겨 포피를 열듯이 늘여보세요. 포피가 아래에 내려가 손잡이 부분에만 접혀 있지 않도록 돕습니다. 열린 포피부분을 바깥으로 잡아당기면 그 부분이 더 느슨해 집니다.^{[11]X출처 검색하기}
가장 조이는 부분을 고르세요. 포피 스트레칭을 해보며 알아내세요. 가장 꽉 조이며 덜 유연한 부분을 공략하여 스트레칭하여야 합니다.^{[12]X출처 검색하기}
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인내심을 가지세요. 포피가 느슨해지기를 기다리는 것은 힘듭니다! 하지만 참을성 있게 기다리세요. 매일 스트레칭했다면 보통 2주 후에 변화가 보입니다. 스트레칭 전의 상태에 따라 한 달에서 1년까지 걸리기도 합니다. ^{[13]X출처 검색하기}
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포피가 심하게 자극되었다면 잠시 쉬게 두세요. 가끔 너무 격하게 스트레칭한 결과 포피에 부상을 입을 수도 있어요. 이런 일이 발생할 경우, 며칠 동안 그대로 둬서 낫게 하세요. 나으면 다시 시작하세요. 하지만 이번엔 덜 거칠게 하도록 하세요.^{[14]X출처 검색하기}
- 너무 심하게 스트레칭하면 포피가 붓거나 두꺼워질 수 있어요.

방법 3

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의료적 도움받기

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의사를 찾아가세요. 스트레칭을 해도 포피가 꽉 조인다면 의사를 찾아가봐야 합니다. 대부분의 의사들은 비뇨기과를 추천할 겁니다. 당신의 몸 상태에 따라 정확히 진단해 줄 겁니다.^{[15]X출처 검색하기}
- 포경은 또 다른 의료적 문제를 수반할 수 있어요. 격한 자극, 출혈, 소변 통증이나 소변 문제, 부기, 또는 요로 감염증이 이런 문제들입니다.
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특정 부위 연고를 처방 받으세요. 의사가 국부적으로 사용 가능한 코르티코스테로이드 연고를 처방해줄 수 있습니다. 이 연고는 포피 조직을 연하게 하여 포피를 더 유연하게 해 줄 겁니다.^{[16]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 8주 동안 하루에 두 번 연고를 발라주세요. 손으로 스트레칭하는 것도 잊지 마세요.
- 의사가 연고 사용법을 알려줄 겁니다.
포경수술은 포피를 의술로 제거하는 수술입니다. 포경 치료에 자주 사용되는 치료법은 아니지만 가끔 아주 드물게 어떤 사람에게는 적절한 시술이기도 합니다. 보통 연고나 스트레칭이 통하지 않을 경우 고려해 볼만 합니다. 포피가 항상 걸리고, 감영증상이 보이거나 신체적 문제가 생길 때만 추천해 드립니다.^{[17]X출처 검색하기}