찧은 발가락 치료하는 방법

발가락을 찧으면 보통 짜증나고 아프기는 하지만 대개 심각한 부상은 아니다. 하지만 심한 경우 찧어서 발가락을 좀 다친 것 같았는데 실제로는 발가락 골절이나 인대 염좌 등 심각할 수도 있다. 이런 경우 골관절염 등 합병증이 생길 수 있으므로 두 가지 발가락 부상을 파악(그리고 치료)하는 방법을 아는 것은 귀중한 응급 처치 기술이다.^{[1]X출처 검색하기}

방법 1

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찧은 발가락 기본 치료하기

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부상 직후 발가락 상태를 확인한다. 먼저 얼마나 심하게 다쳤는지 살펴본다. 부상당한 쪽 신발과 양말을 조심스럽게, 살살 벗는다. 다친 발가락을 살펴보고 거칠게 다루다가 부상이 더 악화되지 않도로 조심한다. 친구에게 도움을 받는다. 다음과 같은 증상이 있는지 살펴본다.
- 구부러지거나 모양이 이상해진 발가락
- 출혈
- 깨지거나 어긋난 발톱
- 멍
- 심한 부기 또는 변색
- 증상에 따라 치료 방법이 달라진다. 구체적인 치료 방법은 아래와 같다.
- 너무 아파서 신발과 양말을 벗을 수 없다면 발가락이나 발이 부러지거나 삔 것이다. 위험한 상태는 아니지만 병원에 가서 치료를 받아야 한다.
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찰과상이나 베인 상처를 세척하고 소독한다. 발가락 피부가 찢어진 것이 눈에 띈다면 감염 예방을 위해 즉시 세척한다. 베인 상처, 긁힌 상처, 찰과상, 깨진 발톱 등이 여기에 해당된다. 비누와 따뜻한 물로 발가락을 조심스럽게 씻는다. 깨끗한 천이나 종이 타월로 발가락의 물기를 조심스럽게 말린 후 항균 크림을 찢어진 피부에 바른다. 깨끗한 붕대로 감아 발가락을 보호한다.
- 발가락이 아무는 동안 붕대는 매일 새것으로 교체한다.^{[2]X신뢰도 있는 출처FamilyDoctor.org출처 보기}
- 자세한 내용은 상처 세척하는 방법을 참조한다.
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냉습포로 부기를 가라앉힌다. 발가락을 찧으면 약간 아프고 붓는다. 발가락이 어색하고, 움직이기 힘들며, 아프기 쉽다. 다행히 냉습포로 쉽게 부기를 가라앉힐 수 있다. 방법은 여러 가지이며 젤 아이스 팩, 개봉하지 않은 냉동 야채 봉지 등을 이용할 수 있다.
- 무엇으로 냉습포를 하건 수건이나 천으로 감싼 후 피부에 갖다 댄다 얼음 팩을 피부에 직접 올려 놓지 않는다. 얼음 등을 피부에 직접, 장시간 올려 놓으면 피부가 더 상하고 부상이 악화된다.^{[3]X출처 검색하기}
- 발가락을 찧은 후 24시간 동안 깨어있는 시간에 20분 간격으로 냉습포를 한다. 그 후에는 통증이 가라앉을 때까지 하루에 두세 번만 냉습포를 한다.
- 자세한 내용은 냉습포 하는 방법을 참조한다.
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발가락에 압력을 가하지 않는다. 발가락을 다치면 평범하고 일상적인 활동조차도 고통스럽다. 통증과 부기를 더 가라앉히려면 걷거나 서있을 때 발꿈치에 체중을 싣는다. 체중이 모두 발꿈치에 실리면 이상하게 걷기 때문에 균형을 잡기 힘들고 시간이 지나면서 통증이 느껴진다. 걸을 때 아프지 않을 정도만 발가락에 압력을 가하지 않는다.
- 다친 발가락의 부기가 가라앉으면 가벼운 충격 완화재(젤 깔창 등)를 통해 걸을 때 통증을 최소화한다.
- 한두 시간 후 발가락의 통증이 가라앉지 않으면 통증이 더 이상 느껴지지 않을 때까지 스포츠 같은 신체 활동을 중단한다.
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발가락 부분에 충분한 공간이 있는 신발인지 확인한다. 딱 맞는 신발은 발가락이 더 심하게 아프고 부어오른다. 부상 후 발가락이 더 압력을 받지 않도록 가급적이면 넉넉하고 편한 신발을 신는다. 마땅한 신발이 없다면 신발끈을 느슨하게 한다.
- 샌들, 조리 등 발가락 부분이 뚫려 있는 신발이 좋다. 발가락에 압력이 가해지지 않을 뿐만 아니라 냉습포, 붕대 교체 등을 쉽게 할 수 있다.
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일반 의약품으로 가시지 않은 통증을 치료한다. 다친 발가락의 통증이 저절로 가라앉지 않으면 일반 진통제가 일시적인 해결책이 될 수 있다. 다양한 진통제가 있다. 이부프로펜(애드빌, 모트린 등)이나 나프록센(앨리브, 나프로신 등) 등 아세트아미노펜(파라세타몰)과 비스테로이드성 소염제 둘 다 종류가 여러 가지이며 슈퍼마켓이나 약국에서 구입할 수 있다.^{[4]X출처 검색하기}
- 약 포장에 적혀 있는 복용 지시에 따른다. 일반 의약품도 과다 복용하면 위험한 부작용이 있을 수 있다.
- 어린이에게 아스피린을 주지 않는다.
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버디 테이핑으로 발가락을 지탱한다. 다친 발가락이 지탱되도록 그 옆에 있는 발가락과 함께 테이핑한다. 너무 축축해지지 않도록 발가락 사이에 화장솜 등을 끼운다.
- 매일 화장솜을 새것으로 교체한다.
부기를 가라앉히는 또 다른 방법은 앉거나 휴식을 취할 때 다친 발가락을 신체보다 높이 올리는 것이다. 예를 들면 누워서 발 아래에 베개를 받친다. 부어오른 부상 부위를 신체보다 높이 올리면 심장이 혈액을 보내기가 어려워진다. 그 결과 부어오른 부위에 혈액이 서서히 흐르면서 부기가 가라앉는다. 서있거나 걷는 동안 이렇게 하는 것은 불가능하고 장시간 앉아 있거나 누워 있을 때마다 시간을 내서 다친 발가락을 높이 올리는 것이 좋다.
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방법 2

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심각한 문제 파악하기

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가시지 않은 통증과 염증을 조심한다. 위에서 언급했듯이 찧은 발가락은 대개 심각한 부상이 아니다. 따라서 즉시 차도를 보이지 않는다면 심각하게 다쳤다는 뜻이다. 통증이 일반 멍과 같은 기간 내에 더 나아지지 않다면 보통 근본적인 문제가 있는 것이며 특별한 치료가 필요하다. 특히 다음과 같은 증상이 있는지 살펴본다.^{[5]X출처 검색하기}
- 한두 시간 안에 가시지 않는 통증
- 발가락에 압력을 가할 때마다 다시 느껴지는 통증
- 며칠 동안 걷거나 신발을 신는 것을 어렵게 만드는 부기, 염증
- 며칠 안에 사라지지 않는 멍 같은 변색
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골절 증상을 파악한다. 심하게 발가락락을 찧으면 종종 골절(발가락 뼈가 부러짐)이 생긴다. 이런 경우 보통 X-레이 촬영, 깁스, 발 보호대가 필요하다. 골절 증상은 다음과 같다.^{[6]X출처 검색하기}
- 부상 당시 금이 가거나 퍽하는 소리
- 시각적으로 구부러지거나 변형되거나 비뚤어져 보이는 발가락
- 부상당한 발가락을 움직일 수 없음
- 장기간 통증, 염증, 멍
- 발가락이 부러지면 걸을 수 없다. 걸을 수 있다면 발가락 골절이 아니다.
발가락을 찧으면 발톱 아래 혈액이 고인다. 고인 혈액과 발톱 사이의 압력 때문에 염증과 부기가 장기간 가라앉지 않아 회복이 오래 걸린다. 이런 경우 의사가 발톱에 작은 구멍을 뚫어 혈액을 빼내고 압력을 줄인다. 이 시술을 천공술이라고 한다.^{[7]X출처 검색하기}
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발톱이 깨졌는지 확인한다. 발가락에 부상을 입으면 발톱의 전부 또는 일부가 발톱 바닥에서 떨어져 나가 통증이 극심한다. 자가 치료가 가능한 경우도 있지만 병원에 가면 집에서는 불가능한 통증 완화, 상처 보호, 감염 퇴치를 위한 치료를 받을 수 있다.
- 부상이 심해 발톱이 깨진 경우 골절 등 의사의 도움이 필요한 다른 문제를 야기할 수 있다.
발가락을 찧으면 보통 자가 치료를 해도 잘 아물지만 감염 증상이 있는지 살펴봐야 한다. 통증 악화, 발적, 부기, 무감각, 아린감, 발열 등의 증상이 있으면 즉시 병원을 찾는다.
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발가락 부상이 심하면 병원을 찾는다. 발가락 골절, 혈종, 깨진 발톱 등 위에서 언급한 문제가 있는 경우 병원에 가는 것이 좋다. 전문 의료인이 X-레이와 기타 장비로 문제를 정확하게 진단한다. 그리고 의사와 간호사는 환자에게 발가락이 아무는 동안 보호하는 방법을 알려주는 데 필요한 훈련을 받는다. 다시 말하지만 찧은 발가락은 대개 병원 치료가 필요하지 않다. 하지만 심각하다고 생각되면 망설이지 말고 병원 예약을 잡는다.
- 인터넷에서 발견한 정보보다는 의사의 조언에 따른다. 이 글의 내용과 의사의 조언이 상반된다면 의사의 조언에 따른다.
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팁

발가락을 찧은 경우 심각하게 다쳤는지 파악하기 힘든 이유는 발에 민감한 신경 말단이 많이 있기 때문이다. 다시 말해서 발에 경미한 부상을 입어도 심각한 부상을 입었을 때만큼 아프다. 따라서 발가락을 찧은 후 부상이 심각한지 증상을 확인하는 것이 특히 중요하다.
발가락을 다친 후 하던 일을 잠깐 중단한다. 심각하게 다친 것 같지 않더라도 말이다. 발가락을 살짝 찧었더라도 부어오르면 또 찧기 쉽다.