Как лечить ушиб пальцев ног

Хотя это неприятная и болезненная травма, большинство ушибов пальцев ног не представляют опасности. В тяжелых же случаях травма, которая на первый взгляд кажется обычным ушибом, на самом деле может быть чем-то более серьезным, например, переломом пальца или растяжением связок. Так как подобная травма может перерасти в такие осложнения, как остеоартрит, очень важно научиться распознавать и лечить оба типа ушибов пальцев ног.^{[1]XИсточник информации}

Метод 1

Метод 1 из 2:

Базовые методы лечения травмы пальца ноги

Загрузить PDF

1
Осмотрите палец сразу после получения травмы. Первым делом нужно понять, насколько серьезно повреждение. Осторожно и аккуратно снимите обувь и носок с больной ноги. Осмотрите травмированный палец, при этом будьте предельно осторожны, чтобы не сделать еще хуже (здесь вам может помочь друг). Проверьте, есть ли следующие признаки:
- согнутый или искривленный палец;
- кровотечение;
- сломанный или смещенный ноготь;
- гематома;
- сильный отек и/или изменение цвета.
- Тип лечения будет зависеть от того, какие из этих признаков вы увидите (если увидите вообще). Читайте далее, чтобы узнать о конкретных методах лечения.
- Если вам слишком больно снимать обувь и носок, возможно, у вас перелом или растяжения пальца и/или стопы. Это не опасно, но даже в этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти лечение.
2
Промойте и продезинфицируйте все царапины и порезы. Если на пальце ноги повреждена кожа, необходимо как можно скорее обработать рану, чтобы избежать попадания в нее инфекции. Это относится к таким повреждениям, как порезы, царапины, ссадины и перелом ногтя. Осторожно промойте палец теплой водой с мылом. Аккуратно насухо вытрите палец ноги чистым кухонным или бумажным полотенцем, затем нанесите немного антибактериального крема на все повреждения кожи. Перевяжите палец чистым бинтом.
- В процессе заживления пальца меняйте повязку каждый день.^{[2]XНадежный источникFamilyDoctor.orgПерейти к источнику}
- Пошаговую инструкцию вы найдете в статье «Как очистить рану».
3
Приложите лед, чтобы уменьшить отек. Как правило, после ушиба палец ноги будет слегка отекшим. Из-за этого палец ноги он будет малоподвижным и еще более чувствительным. К счастью, отек можно легко снять холодным компрессом. Это можно сделать различными способами — например, приложив гелевый или обычный пакет со льдом или даже неоткрытую упаковку с замороженными овощами.
- Что бы вы ни использовали в качестве холодного компресса, прежде чем приложить его к коже, компресс необходимо завернуть в полотенце или тряпку. НИКОГДА не прикладывайте пакет со льдом прямо к коже. Прямой и длительный контакт кожи со льдом может еще больше повредить кожу и тем самым усугубить травму.^{[3]XИсточник информации}
- В течение первых 24 часов после ушиба прикладывайте лед на 20 минут каждый час. В последующие дни прикладывайте лед два-три раза в день, пока боль не пройдет.
- Больше информации можно найти в статье «Как прикладывать холодный компресс».
4
Не оказывайте давления на травмированный палец. Когда у вас ушиблен палец ноги, даже просто двигаться бывает больно. Чтобы не вызвать дополнительную боль и отек, попробуйте перемещать свой вес на пятку, когда будете стоять и ходить. Здесь непросто добиться золотой середины, так как ходить, перенеся весь свой вес на пятку, довольно неудобно, и со временем у вас могут разболеться ноги. Постарайтесь все-таки наступать на палец, но лишь слегка, чтобы не ощущать боли во время ходьбы.
- Когда отек в травмированном пальце сойдет, можете подкладывать под него что-нибудь (например, гелевые стельки), чтобы уменьшить боль при ходьбе
- Если спустя час или два боль в пальце так и не пройдет, вам стоит на несколько дней сделать перерыв от физических нагрузок, занятий спортом и прочего, пока боль не исчезнет.
5
Убедитесь, что в обуви достаточно места для пальца. Тесная обувь может еще больше усугубить боль и отек. Если можете, после травмы переобуйтесь в свободную и удобную пару обуви, чтобы уберечь палец от еще большего напряжения. Если у вас нет сменной пары обуви, попробуйте ослабить шнуровку.
- Обувь с открытыми носками, вроде сандалий и вьетнамок, подойдет как нельзя кстати. Они не только не давят на палец сверху и с боков, но также позволяют легко прикладывать компресс, менять повязку и прочее.
6
Чтобы снять продолжающуюся боль, воспользуйтесь безрецептурными препаратами. Если боль в пальце не проходит, отпускамые без рецепта обезболивающие станут хорошим временным решением этой проблемы. Здесь у вас есть большой выбор: парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен («Нурофен», «Мотрин») или напроксен («Налгезин»), можно купить практически во всех аптеках.^{[4]XИсточник информации}
- Обязательно соблюдайте дозировку, указанную в приложенной к препарату инструкции. Даже безрецептурные препараты могут иметь опасные побочные эффекты, если принимать их в больших количествах.
- Детям нельзя давать аспирин.
7
Прибинтуйте травмированный палец к соседнему. Так вы обеспечите ему поддержку. Можете вложить между пальцами кусочек ваты, чтобы место их соприкосновения не мокло.
- Меняйте ватку каждый день.
Отек также можно снять, приподняв ушибленный палец ноги, пока вы сидите или отдыхаете. Лягте и положите травмированную ногу на несколько подушек. Когда травмированная и отекшая часть находится выше остального тела, сердцу труднее доставлять к ней кровь. Из-за этого кровь постепенно начинает отливать от отекшего участка, тем самым уменьшая отек. Это невозможно сделать, когда вы стоите или ходите, так что стоит приподнимать травмированный палец всякий раз, как вы собираетесь сидеть или лежать в течение длительного времени.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Распознавание серьезной проблемы

Загрузить PDF

1
Отнеситесь серьезно к длительной боли и воспалению. Как было уже упомянуто в начале, ушибы пальцев ног обычно не являются серьезными травмами. Поэтому отсутствие быстрых улучшений является явным признаком того, что с травмированным пальцем что-то не то. Боль, которая не проходит за то же самое время, что и обычный синяк, часто является признаком наличия более глубокой проблемы, требующей особого лечения. В частности, вам стоит обратить особое внимание на следующие симптомы:^{[5]XИсточник информации}
- боль, которая не ослабевает спустя час или два;
- боль, которая возвращается в полную силу, когда на палец приходится нагрузка;
- отек и/или воспаление, из-за которых в течение нескольких дней вам трудно ходить или надевать обувь;
- синяк, который не проходит в течение нескольких дней.
2
Посмотрите, нет ли признаков перелома. Если вы очень сильно ушибли палец, он может быть сломан. В этом случае нужно сделать рентген, а затем наложить гипс или ортез. К признакам перелома относятся:^{[6]XИсточник информации}
- щелчок или хруст, услышанные в момент травмы;
- видимое искривление или скрюченность пальца;
- неспособность пошевелить пальцем;
- длительная боль, воспаление и посинение.
- Учтите, что часто перелом пальца ноги не мешает человеку ходить. То, что вы можете ходить, не означает, что палец не сломан.
Обратите внимание на признаки подногтевой гематомы (кровь под ногтем). Еще одним распространенным повреждением при травме пальца ноги является скопление крови под ногтем. Скопившаяся кровь давит на ноготь, что может вызвать длительное воспаление и отек, и процесс восстановления станет более длительным и неприятным. В этом случае врач может сделать в ногтевой пластине небольшое отверстие, позволяя крови вытечь и снять давление. Эта процедура называется трепанацией.^{[7]XИсточник информации}
4
Посмотрите, не поврежден ли ноготь. Травма пальца ноги, из-за которого часть ногтя или он весь отсоединяется от ногтевого ложа, может быть очень болезненной. Хотя в некоторых случаях такую травму можно лечить и на дому, но лучше обратиться к врачу. Он обеспечит необходимое лечение, чтобы снять боль, защитить рану и не допустить инфекции.
- Кроме того, если травма настолько серьезная, что у вас сломался ноготь, она также могла привести к перелому или другой проблеме, требующей внимания врача.
Обычно ушибленный палец прекрасно заживает без медицинского вмешательства, но вам нужно внимательно смотреть, нет ли признаков инфицирования. Если вы заметите усиление боли, покраснение, отек, онемение, покалывание или у вас поднимется температура, срочно обратитесь к врачу.
6
Если травма выглядит серьезной, обратитесь к врачу. Все перечисленные проблемы (перелом пальца, подногтевая гематома, повреждение ногтя) являются достаточными причинами для похода в травмпункт. Там вам сделают рентген, чтобы поставить точный диагноз. Кроме того, врачи и медсестры имеют необходимые знания, чтобы рассказать вам, как защитить палец, пока он заживает. Опять-таки, важно помнить, что чаще всего при ушибе пальца ноги медицинская помощь не нужна. Однако если у вас имеются основания считать, что ваша травма является серьезной, не стесняйтесь обратиться в травмпункт.
- Следуйте указаниям врача, а не рекомендациям, найденным в интернете. Если нечто, сказанное врачом, противоречит данной статье, значит, у него есть на это все основания.
Реклама

Советы

Причиной, по которой иногда трудно сказать, серьезная травма или нет, является то, что в стопах множество чувствительных нервных окончаний. Другими словами, даже легкая травма стопы может болеть как серьезная. Именно поэтому важно осмотреть ушибленный палец на наличие серьезных симптомов.
Если вы ушибли палец, сделайте перерыв (чем бы вы ни занимались в тот момент) и передохните, даже если у вас нет оснований считать, что травма серьезная. Даже если отек от ушиба небольшой, вам будет неудобно двигаться, и вы можете снова травмировать тот же палец.