샴푸 없이 머리 감는 방법

샴푸로 머리를 감는 것이 좋다. 하지만 잔여물이 남고 머리카락이 손상되는 등 부작용이 있다. 샴푸가 떨어졌거나 보다 자연 친화적인 라이프스타일을 추구한다면 물로만 머리를 감아본다. 머리카락이 여기에 적응하려면 2-16주가 걸린다.

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준비하기

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머리를 감기 2-12시간 전에 준비를 시작한다. 샤워실에 들어서기 직전에도 할 수 있지만 8-12시간 전에 준비를 시작하는 것이 좋다. 이 과정에서 분비된 피지가 머리카락에 골고루 퍼져 작업이 더 쉬워진다.^{[1]X출처 검색하기}
- 머리를 감은지 얼마 안 되었다면 기름기가 돌기 시작할 때까지 기다린다. 이것은 매일 하는 작업이 아니다.
- 머리카락이 말라 있고 엉킨 데가 없어야 한다. 머리카락이 엉켜 있으면 끝에서부터 부드럽게 빗질한다. 이렇게 하면 나머지 준비 작업이 더 쉬워진다.
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손가락 끝으로 두피를 마사지한다. 손가락을 머리카락에 넣고 두피를 누른다. 빠르고, 짧게, 부드럽게 두피를 마사지한다. 두피 전체를 마사지한다.^{[2]X출처 검색하기}
- 이 과정을 "긁기"라고 하며 두피에서 자연스럽게 피지가 분비되도록 하는 데 도움이 된다.
- 손톱이 아니라 손가락 끝으로 마사지한다.
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머리카락을 가늘게 손가락으로 섹션을 나눈다. 머리카락을 가늘게 섹션을 나누고 모근에서 손가락 사이에 끼운다. 머리카락 끝 쪽으로 빗어 내린다. 머리 전체에 이 과정을 반복한다. 이 과정을 "고르기"라고 하며 피지가 더 골고루 퍼진다.^{[3]X출처 검색하기}
- 한 쪽을 먼저 빗고 다른 쪽을 빗는 것이 더 쉽다. 이렇게 하면 놓치는 부분이 없다.
- 머리를 빗으면서 섹션을 나눈다. 돼지털 브러시로 빗은 다음 손가락으로 빗는다.
- 넓은 리본 정도 폭으로 섹션을 나눈다. 상대적으로 가늘게, 손가락 너비보다 좀 안 되게 섹션을 나눈다.
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돼지털 브러시로 머리를 빗는다. 깨끗하고 좋은 브러시를 사용해야 한다. 작은 섹션을 머리카락 끝부터 빗는다. 먼저 머리카락 끝과 모간의 엉킨 것을 푼 다음에 똑바로 빗는다.^{[4]X출처 검색하기}
- 이렇게 하면 머리 전체에 피지가 더 골고루 퍼진다. 또한 부드럽게 엉킨 머리카락을 풀고 매끈하게 만드는 데 도움이 된다.
- 머리가 길거나 아주 건조하면 오일을 머리카락 끝에 조금 바른다. 코코넛 오일이나 시어 버터가 좋다.
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파트 2

파트 2 의 4:

머리 감기

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아주 따뜻한 물로 머리카락을 적신다. 온도가 중요하다. 따뜻한 물에 머리카락의 큐티클이 열리기 때문이다. 너무 뜨거운 물을 사용하지 않는다. 머리카락이 상할 우려가 있다. 하지만 너무 차가운 물도 사용하지 않는다. 두피의 피지가 분해되지 않는다.^{[5]X출처 검색하기}
- 긁기, 고르기, 빗질 등을 하고 8-24시간 후에 머리카락을 물로 적셔야 한다. 머리카락이 엉켜 있으면 빗어서 푼다.
- 경수는 효과가 좋을 수도 있고, 나쁠 수도 있다. 경수가 효과가 있는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있다. 경수가 효과가 없으면 연수기를 설치한다.
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가르마를 타서 두피를 드러낸다. 머리카락이 길거나 두꺼운 경우 매우 중요하다. 다시 두피를 긁는다. 이번에는 물줄기를 맞는다. 가르마를 타면 이렇게 할 수 있다.
- 가르마를 타는 방향은 상관 없다. 두피 전체에 이렇게 해야 하기 때문이다.
물줄기를 두피에 집중적으로 맞는다. 손가락 끝을 노출된 두피에 놓고 가볍게 마사지한다. 물줄기가 두피 위에 떨어지도록 샤워기 아래에 서서 한다. 이렇게 하면 때와 피지를 씻어내는 데 도움이 된다.^{[6]X출처 검색하기}
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지성 모발이라면 물줄기로 두피를 씻어낸다. 건성 모발이라면 할 필요가 없다. 하지만 머리카락이 기름지거나, 땀을 많이 흘렸다면 하는 것이 좋다. 손가락 사이에 머리카락을 조금 끼우고 모근부터 머리카락 끝까지 빗어내린다.^{[7]X출처 검색하기}
- 한 쪽에 한 번씩 두 번 한다.
- 머리카락이 심하게 기름지다면 물로 꼼꼼히 씻어내야 한다.
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두피 전체에 똑같이 한다. 이미 씻은 부분을 잊어버리지 않도록 체계적으로 하는 것이 좋다. 먼저 머리 한 쪽을 다 끝낸 다음 반대쪽을 작업한다. 마지막으로 뒷쪽을 작업한다.
- 헤어라인과 기타 기름기가 돌기 쉬운 곳을 각별히 신경 쓴다.
이것이 너무 불편하다면 샤워기 물줄기에서 벗어나 머리만 적실 정도로 뒤로 물러난다. 이렇게 하면 한결 할만하다.^{[8]X출처 검색하기}
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파트 3

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머리 말리기

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티셔츠나 극세사 수건으로 머리카락을 톡톡 두드려 물기를 말린다. 머리카락을 문지르거나 일반 수건을 사용하지 않는다. 머리가 부스스해질 수 있기 때문이다. 그냥 티셔츠나 극세사 수건으로 머리카락을 톡톡 두드려 물기를 흡수한다.^{[9]X출처 검색하기}
- 아직 머리를 완전히 말릴 필요는 없다.
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성긴 빗으로 머리를 빗고 필요하면 오일을 조금 바른다. 브러시로 빗을 때와 똑같이 먼저 머리카락 끝부터 빗는다.</ref> 머리카락 끝과 모간의 엉킨 것을 푼 다음 모근 쪽으로 빗질한다.^{[10]X출처 검색하기}
- 머리카락이 엉켰다면 머리카락 끝과 모간에 헤어 오일을 1-2방울 바른다. 머리카락을 매끄럽게 만들고 부스스함을 가라앉히는 데 도움이 된다.
- 일반 헤어 브러시를 사용하지 않는다. 젖은 머리카락은 약하고 일반 브러시를 사용하면 상한다.
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가급적이면 머리카락을 자연 건조시킨다. 티셔츠나 극세사 수건으로 물기를 더 흡수한다. 하지만 문지르면 안 된다. 헤어 제품을 사용하지 않고 머리를 감은 경우 실제로 머리가 더 빨리 마른다.
- 머리가 마르면 원하는대로 모양을 낸다. 하지만 헤어 제품을 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋다. 머리카락에 쌓이기 때문이다.
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3-7일 간격으로 반복한다. 다시 말하지만 매일 머리를 감지 않는다. 그 이유는 간단하다. 머리를 자주 감을수록 두피에 피지가 많이 분비된다. 하지만 머리 감는 횟수를 줄이면 두피가 적응해서 피지가 덜 분비된다. 즉 머리카락이 그다지 더러워지지 않는다.^{[11]X출처 검색하기}
- 머리카락이 이 방법에 적응하도록 2-16주 정도 시간을 갖는다.
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파트 4

파트 4 의 4:

다른 방법 시도하기

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베이킹 소다 용액으로 가볍게 씻어낸다. 베이킹 소다 2테이블스푼(13-26g)과 따뜻한 물 1컵(240 mL)을 섞는다. 머리에 붓고 두피를 마사지한다. 3-5분 기다렸다가 헹군다. 그 다음에 컨디셔너나 사과 사이다 식초를 사용한다.
- 더 깨끗이 씻어내려면 베이킹 소다와 물을 1:1로 섞어 사용한다.^{[12]X출처 검색하기}
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물과 사과 사이다 식초로 가볍게 씻어낸다. 정확한 비율은 없지만 사과 사이다 식초 1-2테이블스푼(15-30mL)과 물 1컵(240mL)로 시작하는 것이 좋다. 머리카락이 적응하면 식초와 물을 1:1로 섞어 사용한다. 용액을 머리에 붓고, 두피를 마사지하고, 헹군다.^{[13]X출처 검색하기}
- 머리카락에 부담이 가지 않지만 눈은 아니다. 용액이 눈에 들어가지 않게 주의한다.
- 걱정할 필요 없다. 냄새는 머리카락이 마르면서 사라진다. 식초 용액만 사용하거나 베이킹 소다를 사용한 직후 식초 용액을 사용한다.
- 비듬, 지성 모발, 건성 모발, 헤어 제품이 쌓이 것에도 효과적이다. 물이 경수이면 좋고 머리카락에서 윤기가 난다.
- 병 바닥에 잔여물이 있는 순수한 사과 사이다 식초를 사용하는 것이 좋다.
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사과 사이다 식초 대신 희석시킨 레몬즙을 사용한다. 식초처럼 머리카락이 부드러워지고 윤기를 더하지는 않지만 필요 없는 피지를 제거하는 데 도움이 된다. 레몬 1개를 물 1컵(240mL)에 짜넣은 후 머리에 붓는다. 두피를 마사지한 후 헹군다.
- 레몬즙으로 머리카락을 자연스럽게 탈색할 수 있다.
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건성 모발, 곱슬머리, 자연 모발, 웨이브 머리 등은 컨디셔너로 머리를 감는다. 컨디셔너로 머리를 감는 것은 컨디셔너를 사용한다는 것만 제외하고 샴푸로 머리를 감는 것과 비슷하다. 보통 머리카락 끝에 집중적으로 컨디셔너를 사용하지만 컨디셔너로 머리를 감을 때는 두피에 바르고 마사지한다. 머리를 헹군 후 컨디셔너를 추가로 사용할 필요가 없다.^{[14]X출처 검색하기}
- 지성 모발은 컨디셔너로 머리를 감는 것을 권장하지 않는다. 기름기를 씻어낼 정도로 세정제가 충분히 들어있지 않기 때문이다.
- 깨끗하게 머리를 감으려면 평소보다 더 많이 두피를 문질러야 한다.
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