인그로운 헤어(Ingrown hair) 제거 방법

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인그로운 헤어 관리법

털을 밖으로 빼내기

털 제거하기

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살 안으로 파고드는 인그로운 헤어로 인한 통증이 나타날 수 있지만, 인그로운 헤어는 그리 걱정할 만한 증상은 아니다. 인그로운 헤어가 발생하면 뾰루지 혹은 고름으로 가득 찬 작은 혹이 생긴다. 성가실 수 있지만, 조금만 관리하면 인그로운 헤어는 저절로 사라진다. 더 빠르게 인그로운 헤어를 제거하고 싶다면, 털을 파내기보다 털이 피부 바깥으로 빠져나올 수 있도록 해보자. 하지만 염증의 신호가 보이면 병원을 찾는 것이 좋다.

단계

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인그로운 헤어 관리법

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   인그로운 헤어가 치유될 때까지 음모는 제거하지 않기. 인그로운 헤어가 있는 부분에 자극이 가해지거나 염증이 생기지 않도록 만지지 않고 그대로 두어보자. 인그로운 헤어가 발견되었다면, 면도나 왁싱, 털을 뽑는 등의 행동은 중단하고, 인그로운 헤어가 사라질 때까지 그대로 둔다.

   • 인그로운 헤어가 성가실 수 있지만, 그대로 두면 더 빠르게 인그로운 헤어를 제거할 수 있다.
   • 인그로운 헤어는 대부분 한 달 이내에 저절로 사라지지만, 털이 밖으로 빠져나올 수 있도록 한다면 더 빠르게 없어지기도 한다.
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   염증이 생길 수 있으므로 인그로운 헤어를 뽑지 않기. 대부분 염증으로 이어지지 않지만, 피부가 벗겨지면 염증 감염 위험이 증가하므로, 피부가 손상되지 않도록 그대로 두는 것이 좋다.

   • 피부를 파거나 털을 뽑고 싶더라도, 상황이 더 악화될 수 있으니 이런 행동은 자제한다.
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   염증이 없다고 판단되면 히드로코르티손 크림을 소량 발라서 가려움을 완화하기. 인그로운 헤어로 인해 가려움이 발생했을 때 해당 부위를 긁으면 피부가 손상될 수 있다. 그러므로 인그로운 헤어가 있는 부분에 히드로코르티손 크림을 가볍게 한 겹 발라서 가려움을 완화해보자. 크림은 하루에 4번 정도 사용한다.

   • 염증이 있는 경우 히드로코르티손 크림을 사용하는 것은 안전하지 않다. 고름, 붉은 기, 부기 등의 염증의 신호가 발견되면 병원을 찾아보자.
   • 제품 라벨을 주의 깊게 읽고, 히드로코르티손 크림을 과하게 사용하지 않는다.

   변형 방법: 히드로코르티손 크림 대신, 하마 메리스, 알로에 베라, 혹은 과산화벤조일을 활용해보자. 가려움을 완화에 도움이 되지만, 히드로코르티손 크림보다 효능이 떨어질 수 있다.
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   염증을 예방할 수 있도록 매일 인그로운 헤어에 항생 크림을 바르기. 염증이 발생하면 인그로운 헤어가 치유되는데 꽤 오랜 기간이 걸릴 수 있으니, 염증 예방을 위해 약국에서 구매한 항생 크림을 인그로운 헤어가 있는 부분에 하루에 1-2번 발라보자.

   • 항생 크림은 약국 혹은 인터넷에서 구매할 수 있다.

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털을 밖으로 빼내기

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   털이 밖으로 빠지도록 15분 정도 온찜질하기. 뜨거운 물에 천을 적신 후, 물을 짜내서 축축한 상태로 만들어보자. 인그로운 헤어가 있는 부위에 15분 동안 따뜻한 천을 올려둔다. 하루에 4번 정도 이 방법을 반복하면 털이 피부 밖으로 빠져나오도록 도움을 줄 수 있다.

   • 뜨거운 물병을 사용해서 온찜질을 하는 방법도 있다.
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   인그로운 헤어가 있는 부위에 10-15초 정도 비누와 뜨거운 물로 마사지하기. 인그로운 헤어가 있는 부위에 따뜻한 물을 적신 후, 손가락에 비누를 묻혀서 10-15초 정도 마사지를 한 후, 따뜻한 물로 비눗기를 헹궈낸다.

   • 가볍게 마사지를 하면서 물의 열이 전달되면 털이 밖으로 빠져나올 수 있다.
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   천연 각질제를 10분 동안 문질러주면서 각질을 제거하기. 각질 제거제를 사용해서 인그로운 헤어를 덮고 있는 각질 세포를 제거하면 털이 밖으로 빠져나오도록 도움을 줄 수 있다. 인그로운 헤어가 있는 부분에 각질 제거제를 문질러주고 10분 정도 그대로 두었다가, 따뜻한 물로 헹궈낸다. 다음과 같은 천연 각질 제거제를 사용해보자:

   • 흑설탕 혹은 백설탕 ½컵(110 g)과 올리브 오일 45 mL를 혼합해서 사용하기.
   • 커피 찌꺼기 15 g와 올리브 오일 15 mL를 혼합해서 사용하기.
   • 소금 38 g과 올리브오일 15 mL를 혼합해서 사용하기.
   • 베이킹소다 6 g에 반죽과 같은 질감이 나타날 때까지 물을 섞어주기.

   변형 방법: 직접 각질 제거제를 만들고 싶지 않다면, 시중에 판매되는 제품을 구매해서 사용해보자.
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   피부 상위 층을 제거하는 레티노이드에 대해 병원에 문의해보기. 잘 없어지지 않는 인그로운 헤어가 있는 경우, 가장 상위 피부 세포를 제거하는 레티노이드 처방에 대해 문의해보자. 보통 털이 피부 밖으로 나오도록 도움을 주기 때문에, 나에게 잘 맞는 옵션인지 의사와 상담을 받아보자. 레티노이드 처방이 이루어진 경우, 지시 사항에 따라 해당 부위에 발라서 사용한다.

   • 레티노이드는 처방을 통해서만 사용할 수 있다.

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털 제거하기

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   동그랗게 나온 피부 부위에 족집게를 사용하기. 털이 동그랗게 뭉쳤거나 측면으로 자라고 있을 수 있다. 털의 가장 윗부분을 구분하기 어려울 수 있으니, 털이 완전히 밖으로 나올 때까지 털의 중앙 부분을 잡아당기는 것이 좋다.

   변형 방법: 족집게가 없다면 잘 살균한 바늘을 사용해서 털의 끝을 잡아당겨보자. 털이 감긴 부분 아래로 바늘 끝이 걸치도록 넣어준 후 가볍게 위로 당기면 털의 끝이 빠져나올 수 있다. 다만 피부 안쪽을 쑤시지 않도록 주의한다.
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   털의 끝이 빠져나오도록 족집게를 흔들어주기. 족집게로 털을 가볍게 잡고 우측으로 가볍게 끌었다가 다시 좌측으로 끌어보자. 털의 끝이 빠져나올 때까지 좌우로 당겨보자.

   • 털을 바로 위로 잡아당기면, 털이 나오면서 통증이 느껴질 수 있다. 털을 먼저 피부 밖으로 빼낸 후에 완전히 잡아당기는 것이 더 좋은 방법이다.
   • 족집게 끝으로 피부를 파지 않도록 주의하자.
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   피부 밖으로 털이 빠져나온 후 털을 뽑기. 털의 끝이 피부 밖으로 빠져나왔다면, 족집게로 털을 뽑는다. 피부와 가장 가까운 곳의 털을 잡고 빠르게 뽑아보자.

   • 이렇게 하면 인그로운 헤어를 완전히 제거할 수 있다.
   • 털을 뽑으면 약간 따끔할 수 있지만, 큰 통증은 느껴지지 않는다.
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   비누와 따뜻한 물로 씻고 헹구기. 따뜻한 물로 인그로운 헤어가 있는 곳을 적신 후, 비누로 마사지를 해보자. 그리고 다시 따뜻한 흐르는 물로 비눗기를 헹궈내면, 모낭에 쌓인 먼지와 박테리아를 제거할 수 있다.

   • 깨끗한 수건으로 피부를 두드려서 물기를 제거하거나 자연건조한다.
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   치유에 도움이 되도록 항생 크림을 바르기. 손가락이나 면봉에 항생 크림을 묻힌 후 깨끗하게 비워준 모낭 주변에 발라주면, 염증을 예방하고 치유 속도를 촉진할 수 있다. 게다가 항생 크림을 사용하면 상처가 생기는 것도 예방할 수 있다.
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   면도 습관에 변화를 주어서 인그로운 헤어 발생률을 낮추기. 면도를 하기 전에 가위로 털을 짧게 정리한 후, 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하거나, 5-10분 동안 온찜질을 해보자. 향이 첨가되지 않은 순한 면도 크림을 사용한 후, 털이 자라난 방향으로 면도한다.

   • 피부가 쓸리지 않도록 면도 자리에 수분을 더해주고, 면 속옷을 입는다.
   • 완전히 면도를 하기보다 전기 클리퍼로 털을 짧게 다듬어주는 방법도 고려해보자.
   • 인그로운 헤어 문제가 자주 발생하는 편이라면, 피부과에서 레이저 영구 제모를 고려해보자.

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파트 4 의 4:

인그로운 헤어 염증에 대처하기

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   염증의 신호가 나타났다면 병원을 찾기. 인그로운 헤어 자리에 피부가 손상된 경우 염증이 생길 수 있다. 염증이 발생했다면, 적절한 치료를 받아야 한다. 다음과 같은 염증의 신호가 발견되면 병원을 찾아보자:

   • 고름
   • 통증
   • 붉은 기
   • 부기
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   처방받은 항생제를 지시받은 대로 사용하기. 염증 진단 후 항생제를 처방받을 수 있다. 염증의 정도가 심하지 않다면 바르는 항생 연고가 처방될 수 있으며, 염증의 정도가 심하다면 복용하는 항생제가 처방될 수 있다. 염증이 치유되도록 의사의 지시에 따라 의약품을 사용한다.

   • 염증이 재발될 수 있으므로, 처방받은 항생제를 모두 복용하기 전에 복용을 중단하지 않는다.
   • 염증이 없다면 항생제 치료는 불필요하며, 인그로운 헤어가 사라지도록 전혀 도움을 주지 않는다.
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   해당 부위가 완전히 낫기 전에 제모를 시도하지 않기. 염증 치료를 할 때 털을 그대로 두는 것이 좋다. 털을 뽑으려고 하면 염증이 더 심해질 수 있으니, 언제 인그로운 헤어를 제거해도 좋을지 의사에게 물어보자.

   • 염증이 사라진 후 인그로운 헤어가 밖으로 빠져나올 가능성도 있다.

필요한 것

• 히드로코르티손 크림, 하마 메리스, 알로에 베라, 혹은 과산화벤조일 (선택사항)
• 항생 연고
• 따뜻한 물
• 온 찜질 도구
• 비누
• 각질 제거제
• 살균 바늘 (선택사항)
• 날카로운 족집게

경고

• 통증이 심하고 염증으로 이어질 수 있으므로, 강제로 털을 뽑지 않는다.
• 털을 피부 밖으로 빼낼 때 아플 수 있으나, 통증이 과하지 않아야 한다.