다크서클 없애는 방법

주름이나 흰머리보다 눈 밑에 생기는 다크서클이 얼굴을 더 나이 들어 보이게 만든다.^{[1]X출처 검색하기} 하지만, 다크서클의 심한 정도를 줄이거나 아예 없앨 수 있는 방법이 있으니, 단계 1부터 다크서클을 없앨 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하자.

방법 1

방법 1 의 3:

자연치료법 활용하기

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오이 조각 활용하기. 오이는 오래 전부터 눈 주변 피부가 부풀어 오르는 것을 막고 피부를 회복시키는 데 사용되어 왔다. 지치고 부은 눈에 빠른 특효약으로 이용되었다. 오이 조각을 다크서클 부분이 덮이도록 양쪽 눈에 올려주고, 눈을 감은 채로 10-15분간 누워있어 보자.
- 냉장고에 넣어둔 오이 조각을 피부에 올려두면, 냉찜질과 비슷하게 쿨링 효과를 가져다 주어서 다크서클을 더 효과적으로 완화시킬 수 있다.
티백의 타닌 성분이 부기와 색소 침착을 경감시켜준다. 매일 아침 누워서 축축하고 시원한 상태의 카페인이 들어간 티백을 눈 위에 10-15분간 얹어준 후 눈을 감고 있어보자. 전날 밤 티백을 냉장고에 넣어두면 아침에 시원한 티백을 사용할 수 있다.
여러 개의 베개를 겹치고 누워서 머리의 위치를 높인 상태로 잠을 청해보자. 이렇게 하면 눈 밑으로 혈액순환이 증진되고, 눈의 부기도 줄일 수 있다.
물 2컵, 소금 ¼ 티스푼 혹은 베이킹 소다 ½ 티스푼을 섞은 후 한 쪽 콧구멍에 넣어준다. 머리를 살짝 측면으로 젖힌 상태에서 넣어 주어야 다른 쪽 콧구멍으로 소금물이 빠져나온다. 이 방법은 코가 막힌 상태일 때 활용하면 좋다.
익지 않은 감자를 믹서기에 넣고 갈아서 퓌레처럼 만든 후, 감은 눈 위에 올려준다. 30분 동안 이렇게 누워있다가 따뜻한 물로 헹궈내자. 이 방법이 특히 더 잘 맞는 사람들이 있다.
하룻밤 동안 냉동실에 숟가락을 넣어두고, 아침에 꺼내서 눈 위에 올려준다. 숟가락이 미지근해질 때까지 그대로 얹어두자.
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다크서클 위에 아몬드 오일을 발라주기. 오일의 비타민 E 성분이 눈 밑의 다크서클을 중성화시키고, 주변 피부를 화사하게 만들어준다.
- 아몬드 오일을 바르면 다크서클이 점차적으로 줄어들기도 한다. 매일 밤 자기 전에 아몬드 오일을 발라주면 비타민 E 작용으로 다크서클이 경감되는 속도를 촉진시킬 수 있다.
다크서클이 일상생활 속에서 겪는 스트레스로 발생할 수 있다. 이런 경우, 스트레스와 불안감을 해결하면 다크서클의 상태도 호전될 수 있다.
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방법 2

방법 2 의 3:

화장품 활용하기

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화장품을 사용하기 전에 피부 부분 테스트를 먼저 해보자. 화장품 사용 후 알레르기 반응이 일어날 수 있으며, 오히려 다크서클이 악화될 수 있다. 피부에 자극이 되는 제품, 발진이 발생하고, 눈이 따끔거리거나 눈물을 발생시키는 제품은 즉시 사용을 중단한다.
비타민 K 결핍으로 다크서클이 발생하는 경우도 있다. 원인에 관계없이 비타민 K와 레티놀 성분이 포함된 스킨케어 제품을 사용하면 부기와 색소 침착을 크게 줄이는데 도움이 될 수 있으니, 장기적으로 사용해보자.
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피치 혹은 오렌지색 틴트 컨실러를 사용해서 다크서클의 파란색 혹은 보라색 톤의 균형을 맞춰주기. 나의 피부 톤보다 한 두 톤 정도 어두운 피치 혹은 오렌지색 틴트 컨실러를 선택하고, 네 번째 손가락으로 거꾸로 된 삼각형 모양으로 눈 밑에 컨실러를 발라준다. 광대뼈 위 부분까지 발라줄 수 있도록 한 후, 파운데이션을 가볍게 두드려준다.^{[2]X출처 검색하기}
- 피부 톤이 연한 편이라면, 밝거나 중간 정도의 피치 틴트 컨실러를 사용한다. 피부 톤이 중간에서 어두운 편이라면 어두운 톤의 틴트 컨실러를 사용하자.^{[3]X출처 검색하기}
- 파운데이션을 사용하지 않는다면, 나의 피부 톤과 맞는 컨실러를 틴트 컨실러 위에 두드려 가며 발라서 피치/오렌지색을 덮어보자. 외출할 때 선글라스를 착용하는 것 역시 과도한 색소로부터 눈을 보호할 수 있다.^{[4]X출처 검색하기}
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방법 3

방법 3 의 3:

원인 분석하기

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충분한 수면 시간 갖기. 매일 충분한 수면 시간을 갖도록 해보자. 수면 부족이 다크서클의 유일한 원인은 아니지만, 수면 시간이 부족하면 피부 색이 더 창백해져서 다크서클이 더 도드라져 보이고, 혈액 순환도 더뎌진다.^{[5]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 또한 누워있는 시간이 적은 것이 다크서클의 원인으로 지적되는 경우도 있다. 또한 잠에 들기 전에 모든 아이 메이크업을 지우도록 하자. 그렇지 않으면 나이가 들면서 눈 주변이 더 피로해 보이게 된다.
- 필요한 수면 시간을 알아보자(보통 매일 밤 7-9시간의 수면 시간을 가질 것이 권장되지만, 모두의 환경과 상황에 따라 적정 수면 시간이 다를 수 있다). 매주 목표 수면 시간을 달성할 수 있도록 노력해보고, 다크서클이 개선되는지 살펴보자.
- 알코올과 약물이 수면의 질에 영향을 줄 수 있다. 그러므로 알코올과 약물을 금하거나, 적정 양을 섭취한다.
- 수면에 도움을 주는 비타민을 섭취해보자. 수면 시간과 비타민 흡수량이 부족하면 부신 기능이 저하될 수 있다. 부신 기능이 약해질수록 B6 흡수가 더뎌지고, 이로 인해 부신 기능이 더 저하되는 악순환이 이어질 수 있으니, 충분한 수면, 필요한 비타민 섭취, 초록색 식품(유제품보다 칼슘과 마그네슘 함유량이 더 높다!) 섭취를 통해 칼슘과 마그네슘을 섭취하고, 좋은 무기질 보충제를 복용해서 부신 기능을 높여보자.
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알레르기 다스리기. 눈 및 색소 침착의 흔한 원인 중 알레르기가 포함된다. 알레르기가 문제의 원인인 것 같다면, 알레르기 항원을 제거하고 알레르기에 대처해보자. 꽃가루 알레르기와 같은 계절별 알레르기는 약국에서 구매하는 의약품과 처방전 의약품으로 효과적으로 다스릴 수 있다.
- 보통 알레르기는 피하는 것이 가장 좋다. 다크서클과 부기가 지속적으로 발생한다면, 확인되지 않은 음식 알레르기가 있거나, 집과 사무실의 화학 물질에 알레르기 반응이 일어나는 것일 수 있다. 이런 경우 피부과에 방문해서 알레르기가 있는지 확인해보자. 알레르기가 있는 사람들에게 B6, 엽산, B12이 부족한 경우가 흔히 발생하는 편이니 멀티비타민 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있다.
- 글루텐 불내증이 있는지 알아보자. 밀, 보리, 호밀에 반응하는 글루텐 불내증은 다크서클의 원인이 되는 흔한 알레르기 중 하나이다. 더 심하면 셀리악 병으로 이어질 수 있으니 병원에 가서 혈액 검사를 받고 셀리악 병이 있는지 알아보자. 글루텐 불내증이 있다고 해서 꼭 셀리악 병이 있음을 의미하는 것이 아니라는 사실을 인지하는 것이 중요하다.
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코막힘 해결하기. 부비강 주변의 정맥이 확장되고 어두워지기 때문에 코막힘이 다크서클의 원인이 될 수 있다. 네티 팟이나 약국에서 구매할 수 있는 비강 스프레이 등의 도구를 사용하면 부비강을 깨끗하게 하는데 도움이 될 수 있다.^{[6]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 부비강에 염증이 생기면 항생제를 복용해야 한다. 이런 경우, 병원에 방문해서 처방전을 받아보자.
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바른 식사하기. 균형 잡힌 건강한 식사를 하고, 비타민도 섭취하며, 충분한 양의 물을 섭취한다. 얼굴에 발생하는 미용 문제 중 여러 가지의 원인이 비타민 결핍과 관련이 있을 수 있다. 다크서클과 부기도 마찬가지로 불충분한 비타민 K와 항산화제 섭취에 원인을 두고 있으며, B12 (보통 빈혈과도 관련되어 있음) 결핍도 다크서클로 이어질 수 있다.
- 양배추, 시금치, 녹색 잎채소 등의 채소와 과일을 충분히 섭취한다. 필요할 경우 매일 비타민 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 수분도 충분히 섭취해야 혈액순환이 증진된다.
- 소금 섭취량도 줄여보자. 과도하게 소금을 섭취하면 신체 여러 곳에 수분이 저장되어서, 눈 아래의 부기로 이어질 수 있다. 또한 소금의 양이 증가하면 혈액순환 저하에 영향을 주고, 피부 아래의 혈관이 더 파랗게 나타난다.
흡연 습관을 되돌아보고 금연하기. 흡연을 하면 생명에 위협적일 수 있는 혈관 문제가 발생할 수 있으며, 혈관이 더 도드라지고 파랗게 나타난다.
휴식을 통해 스트레스와 불안감을 떨쳐버리면 잠도 더 잘 수 있고, 더 원활하게 건강한 식사도 할 수 있게 된다. 또한 휴식을 충분히 취하면 눈과 피부가 피로를 회복하고 더 건강해진다. 우리의 피부는 감정적 그리고 육체적인 짐을 반영하기 때문에, 휴식의 중요성을 너무 가볍게 여기지 않도록 하자.
햇빛에 오래 노출되면 다크서클이 심해질 수 있다. 그러므로 햇빛에 노출되는 시간을 줄이고, 외부 활동을 할 때 모자와 선글라스를 착용하며, 선크림을 바르도록 한다.
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변화할 수 없다면 받아들이기. 안타깝게도 다음과 같은 연유가 있다면, 다크서클 치료가 어려울 수 있다:
- 색소 불균형: 눈 밑에 다크서클이 생겨난다.
- 노화: 피부 노화가 진행되면서 콜라겐과 지방이 줄어들고 피부 층이 얇아지기 때문에 혈관이 더 도드라져 보일 수 있다.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 유전: 다크서클은 유전되는 것으로 알려져 있기 때문에, 가족 내력인지 살펴보자.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 그렇다고 해서 전혀 답이 없는 것은 아니지만, 개선을 위해 노력해도 큰 효과가 나타나지 않을 수 있다.
- 얼굴의 특색: 다크서클이 얼굴의 특징으로 인한 단순한 눈 밑의 그림자일 수 있다.^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 이런 경우 화장품을 제대로 사용하지 않는 한 크게 다크서클을 개선할 수 있는 방법이 많지 않다.
- 호르몬: 임신과 생리 등의 호르몬 변화가 원인일 수 있다.
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팁

눈이 간지럽다면, 눈을 문지르지 않고, 축축한 천을 눈 위에 올려준다.
피부에 자극이 가해지고, 눈 아래의 작은 모세 혈관이 터져서 눈이 더 부어 보이고 색소가 침착 될 수 있으니 눈을 문지르지 않는다.
얼굴에 바른 화장품은 모두 닦아낸다. 다크서클이 없더라도 매일 메이크업을 완전히 지우지 않으면, 피부로 화장품이 스며들어서 칙칙한 자국을 남길 수 있다.
눈 및 피부 바로 아랫부분에 집중한다. 눈 바로 아래 피부는 신체 부위 중 매우 민감한 부위에 해당되기 때문에 특히 신중하게 주의를 기울여서 대해야 한다.
수면에 전혀 도움이 되지 않는 알코올과 커피는 마시지 않는다!
7-8시간의 수면 시간을 갖는다.
티백의 카페인 성분이 부기를 가라앉히는데 효과적이기 때문에, 티백을 사용할 경우 녹차나 홍차 티백을 사용한다.
비타민 C, D, E가 풍부한 건강한 식단을 섭취해보자.
오이와 바나나를 함께 갈아서 얼음 트레이에 넣고 얼음으로 만든 후 눈 밑에 발라준다.
로즈 워터와 비타민 E 캡슐도 발라보자.