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누군가를 행복하게 한다는 것은 어쩌면 세상에서 가장 보람있는 일 일지도 모른다. 다른 사람을 행복하게 하면 그 사람은 하루를 즐겁게 보낼 수 있을 것이다. 그 사람이 당신의 친구가 되었던 웨이터가 되었던 당신이 그들을 먼저 행복하게 하면 그들 역시 당신을 행복하게 만들기 위해 노력할 것이다. 누군가를 행복하게 만들기 위해서는 항상 열린 마음으로 진심과 노력을 통해 상대에게 당신의 마음을 전달해야 한다.
단계
감정적으로 도와주기. 당신 자신을 비롯해 세상의 모든 사람들은 다른 사람들의 사랑과 인정을 받고 싶어한다. 친구가 꿈을 얘기하면 격려를 해주자. 특히 다른 사람들이 그렇게 하지 않을 때 당신은 그렇게 해야 한다. 친구에게 당신이 얼마나 그/그녀를 생각하고 있으며 중요하게 생각하고 있는지를 전하도록 한다. 필요하다면 아무렇지도 않게 아니면 흘려 넘기듯이 슬쩍 얘기하는 것도 좋다. 친구를 항상 생각하고 공감해주자. 무엇보다 중요한 것은 친구가 당신을 필요로 할 때 그 자리에 있어주는 것이다. 친구가 고난을 겪고 있던 단순히 직장 생활에 대한 불만을 토로하던 당신이 옆에서 같이 있어준다면 친구 입장에서는 행복할 수 있을 것이다.- 친구를 감정적인 측면에서 도와주는 또 다른 방법으로는 친구가 자멸적인 모습을 보일 때 충고하는 것이 있다. 친구의 연애 사정이 좋지 않거나 인생에 있어 잘못된 선택을 하거나 재능을 낭비하고 있다면 조심스럽게 괜찮냐고 물어보고 같이 얘기를 나눠보도록 하자. 당신의 충고를 받아들이는지 여부는 친구가 결정할 일이지만 적어도 당신은 친구를 위해 솔직한 충고를 했으니 최선을 다한 것이라 할 수 있다.
친구가 우울해 보일 때 격려해주기. 친구에게 미소를 지어주자. 가까운 사이라면 안아주자. 그리고 재미있는 것을 하자. 비밀기지를 만들거나 밤을 같이 새거나 찰흙을 가지고 놀아보자. 만약 이런 것들을 하기에 나이가 너무 많다면 대신 재미있거나 귀여운 유투브 영상을 보거나, 인터넷에서 사진을 찾아보고 서로 선물을 주는 등의 행동을 통해 즐거운 분위기를 만들어보자.- 물론 유치한 행동을 하는 것이 모든 상황에서 친구를 행복하게 할 거라 장담할 수는 없다. 하지만 시도해서 나쁠 것도 없지 않은가? 당신의 친구는 적어도 당신의 그런 행동을 보고 당신이 얼마나 노력하고 있는지 느낄 수 있을 것이다. 그와 동시에 인정받고 있는 듯한 기분을 느낄 수도 있을 것이다.
- 만약 친구가 정말 슬퍼하고 있다면, 가장 좋은 방법은 옆에서 울 공간을 마련해주거나 어깨를 빌려주는 것이다. 친구를 격려하기 위한 엄청난 무언가를 떠올리기 위해 자신을 너무 몰아붙이지 말자. 항상 분위기를 살피도록 한다.
- 가끔씩은, 오랜 시간 동안 대화를 나누고 포옹을 한 뒤에도 친구의 기분이 나아지지 않을 때가 있을 것이다. 그럴 때는 친구의 감정에 공감해 같이 슬퍼해주는 것이 정답일 수도 있다. 만약 친구가 공감적인 사람이라면 당신이 슬퍼하는 모습을 보고 스스로 어떤 점을 고쳐서 당신의 기분을 나아지게 할 수 있는지 고민하게 될 것이다. 게다가 친구는 이 과정을 통해 스스로의 슬픔을 도움으로 승화시켜 기분이 나아질 것이다. 이런 방식은 종종 당신이 도와주는 것 이상의 효력을 발휘하기도 한다.
얘기 들어주기. 상대방에게 스스로가 다른 사람에게 인정받고 있음을 느끼게 하는 방법 중 하나로 단순히 이야기를 들어주는 것이 있다. 상대방의 입장에 자신을 놓고 생각해보자. 친구의 기분을 이해하려고 해보자. 친구에게 사려 깊은 질문을 하고 친구가 말하고 있는 도중에는 끼어들지 않도록 한다. 만약 친구가 말한 내용 중 이해 안되는 것이 있다면 그냥 이해가 안된다고 하지 말고 같이 공감하는 식으로 얘기하면서 돌려말하거나 차라리 다른 주제로 넘기도록 하자. 만약 당신 주변에 사람들의 관심을 제대로 못 받는것 같은 친구가 있다면 가서 친절한 청취자가 되어주자. 누군가가 자신의 얘기를 열심히 들어주고 공감해주는 것은 그 사람을 행복하게 만들어 줄 수 있다.- 친구의 얘기를 진심으로 들어주기 위해서는 먼저 태도부터 바로 잡아야 한다. 친구를 향해 상체를 돌리고 시선을 맞추자. 원치 않는 충고는 삼가하자. 당신이 친구의 말에 완전히 집중하고 있는 모습을 보이는 것이 목적이며 친구의 생각을 당신의 기준으로 판단하는 것이 목적이 아님을 명심하자.
- 핸드폰은 주머니에 넣어놓도록 하자. 친구가 얘기하고 있을 때는 오직 친구에게만 집중해 필요로 하는 관심을 당신이 줄 수 있는 최대한도로 주도록 하자.
의미있는 선물 주기. 일단 친구를 만나기 전에 시간을 들여 상대방에게 맞는 선물을 고르도록 하자. 당신이 선물을 고를 때 충분히 생각하고 마음을 담았다면 친구에게 물질적인 선물은 물론 거기에 담겨있는 당신의 긍정적인 기운과 마음도 같이 전달될 것이다. 선물을 고를 때는 친구가 정말 원하던 물건이나 좋아할 것 같은 물건을 고르도록 하며 아무거나 무작위로 고르는 것은 삼가하도록 한다. 예를 들면 친구가 좋아하는 가수의 한정판 앨범이나 친구가 좋아하는 소설의 초회판 같은 것을 고른다면 친구가 당신의 선물을 싫어할 일은 절대 없을 것이다. 당신의 친구가 선물을 열어봤을 때 정말 행복한 기분을 느낄 수 있도록 정말 마음이 담긴 선물을 하도록 하자.- 친구의 생일이나 크리스마스같은 특별한 날에 선물을 주는 것은 당연히 긍정적인 효과를 가져오지만 가끔씩 아무 이유 없이 받는 선물이 정말 특별한 행복함을 선사한다는 것도 참고하도록 하자.
이유 없이 전화해 인사하기. 친구를 행복하게 만드는 방법 중 하나는 별 이유 없이 친구한테 전화를 걸어 안부 인사를 하는 것이다. 이런 작은 행동은 정말 큰 효과를 불러일으킬 수 있으며 당신이 당신의 친구를 정말 소중히 생각하고 있음을 친구에게 전달할 수 있는 방법이기도 하다. 잠깐 시간이 났을 때 몇 분 정도를 투자해 친구의 인생이나 하루에 어떤 일이 일어나고 있는지 물어보자. 직장이나 학교, 친구에 대해 물어보자. 아무런 대가 없이 친구의 삶에 관심을 가져 보는 것이 친구 입장에서는 하루를 행복하게 보내게 해주는 원동력이 될 수도 있다.[1]- 일반적으로 사람들은 별 이유가 없으면 잡담을 위해 상대방에게 전화를 걸지 않는다. 대가 없이 친구에게 인사를 하고 오늘 하루가 어땠는지 물어 행복한 기분으로 만들어 보자.
- 친구가 힘든 한 주를 보냈다는 사실을 알고 있다면 단순한 안부 전화로 친구의 기분이 나아질 수 있게 도와주자. 예를 들어 새 직장을 얻었다면 이번 주가 어떻게 돌아갔는지 물어보도록 하자.
이유 없이 친구 도와주기. 친구를 행복하게 만들어 줄 수 있는 또 다른 방법은 대가 없이 도와주는 것이다. 그렇다고 엄청 힘들거나 밤 늦게 해야 하는 일을 자처해서 도와주라는 말은 아니다. 단순히 친구가 바쁜 하루를 보내고 있다면 점심을 가져다 주거나 아침에 개를 산책시켜주겠다고 제안해보자. 만약 친구의 차가 정비중이라면 당신이 대신 직장에 데려다 줄 수도 있을 것이다. 아니면 친구가 벽에 세워둔 이케아 테이블을 같이 힘을 합쳐 조립하는 것도 하나의 방법이다. 꼭 도움을 주지 않더라도 노력하는 모습을 보인다면 당신의 친구에게 미소를 안겨줄 수 있을 것이다.- 친구 입장에서는 필요할 때 당신에게 도움을 요청하는 것이 힘들게 느껴질 수도 있다. 당신이 친구의 부탁 없이도 진심으로 도와주고 싶어한다는 모습을 보여준다면 기쁘게 당신의 도움을 받을 것이다.
- 친구를 관찰해보자. 친구를 보고 가장 필요로 하는 것이 무엇일지 생각해보자. 친구가 단순히 아이스 커피 한 잔을 마시고 싶어하지만 당신에게 사달라고 말하는 것을 미안해하는 것일 수도 있다.
감사 편지(카드) 쓰기. 친구가 당신의 깜짝 감사 카드(혹은 편지)를 받았을 때 지을 표정을 상상해보라. 당연히 받은 즉시 행복해 하 것이다. 카드에 당신이 친구로 인해 얼마나 행복하며 얼마나 고마워하고 있는지를 쓰도록 하자. 편지나 카드를 쓰는것이 선생님이나 어르신들을 위한 것이라고 생각하지 말고 친구에게 깜짝 선물처럼 보내서 행복한 기분으로 만들어주자. 이 방법은 친구를 행복하게 해주는 것과 동시에 당신의 고마워하는 기분을 전할 수 있는 뜻깊은 것이다. 친구가 해준 특별한 행동에 대해 감사하기 보다는 전반적으로 너같은 친구가 있어 너무 행복하다는 점을 위주로 쓰도록 하자.- 친구의 편지함이나 문 앞에 카드를 놔두는 것도 좋은 방법이다. 친구를 놀래키기 위해 친구가 평소 읽는 책 속에 기회를 봐서 감사 카드를 넣어두도록 하자. 친구가 당신의 마음이 담긴 카드를 예상치 못한 곳에서 발견하게 된다면 더 행복한 기분이 들 수도 있을 것이다.
친구가 듣지 않는 곳에서 덕담하기. 친구를 행복하게 만들 수 있는 다른 방법으로 다른 친구에게 행복하게 만들고 싶은 친구에 대해 좋은 얘기나 덕담을 하는 방법이 있다. 몰래 험담을 하기보다는 친구의 좋은 점에 대해 긍정적인 얘기를 하고 칭찬을 하도록 하자. 친구의 패션 센스나 기타 실력 등 나중에 그 친구가 다른 사람한테서 그 얘기를 들었을 때 행복해 할 만한 칭찬을 하도록 하자. 험담이 결국 비밀이 아니게 되듯, 덕담 역시 몰래 해도 언젠가는 친구의 귀에 들어가기 마련이다. 다른 점은 친구가 행복해 한다는 점일 것이다.[2]- 게다가 친구가 그 자리에 없을 때 좋은 얘기를 하는 행동은 반대로 친구가 당신에 대해 좋은 얘기를 하도록 하는 자극제가 된다. 이 방법으로 긍정적인 에너지를 순환시켜 보자.
제빵하기. 빵을 굽는 것은 당신과 친구를 절대로 행복하게 만들어주는 방법 중 하나라고 할 수 있다. 바나나 빵이나 사과 파이, 초콜릿 칩 쿠키 등 당신의 친구들이 좋아할 만한 간식을 만들어보자. 당신의 친구는 당신이 구운 빵이나 과자를 먹으면서 당신의 노력과 정성을 느낄 것이고 그 것을 원동력으로 삼아 즐거운 하루를 보낼 수 있을 것이다. 더 극적인 효과를 위해서는 구운 빵이나 과자를 몰래 친구의 책상이나 가방에 넣어두도록 하자.- 만약 친구가 가장 좋아하는 과자나 빵이 무엇인지 모를 경우에는 주변 사람들에게 물어보도록 하자. 친구가 당신이 만든 간식을 특별히 더 좋아할 수 있도록 말이다.
- 친구의 생일이나 특별한 날에 무언가 만들어주는 것은 친구를 특별히 더 행복하게 만들어 줄 수 있다.
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믿음직한 사람 되기. 작은 약속을 매일 지키는 것은 큰 약속을 가끔씩만 지키는 것보다 훨씬 더 큰 의미를 지닌다. 정직해져라. 선의의 거짓말조차 어떤 사람에게는 배신처럼 느껴질 수 있다. 당신의 행동이 당신의 말을 반영할 수 있도록 조심해서 행동하자. 부모님을 행복하게 하고 싶을 때 당신이 취할 수 있는 최선의 행동은 믿음을 얻는 것이다. 즉, 믿음직스러운 사람이 되는 것이다.- 당신의 부모님은 당신이 자신들에게 마음을 열고 있지 않을 수도 있다는 점을 염려하고 계실 수도 있다. 당신이 부모님을 안심시켜드리고 싶다면 직접 얘기를 해서 당신의 인생에 어떤 일들이 일어나고 있는지 말씀드리도록 하자.
- 만약 당신의 부모님이 당신과 정직한 관계를 맺고 있으며 당신이 아무것도 숨기지 않는다는 것을 느낀다면 매우 행복해 하실 것임이 틀림없다.
함께 시간 보내기. 부모님께 당신이 그들을 소중히 여길 뿐만이 아닌 같이 시간을 보내는 것을 즐긴다는 점을 보여드리도록 하자. 부모님과 함께 할 수 있는 작은 것들을 하라. 티비를 끄고 소파에 앉아 같이 얘기하는 것은 어떨까? 아니면 밖에 볼링이나 수영을 하러 나갈 때 부모님을 초대해보자. 다른 즐겁고 재미난 무언가를 하자고 얘기해보는 것도 좋을 것이다. 가족 시간은 꼭 지루하지 않아도 좋다. 당신이 원하는 만큼 즐겁게 바꿀 수 있다는 점을 염두하자. 새 식당에 밥을 먹으러 가거나 집에서 같이 카드 게임을 하는 것도 부모님과 즐거운 시간을 보내는 한 방법이다. 부모님은 당신과 같이 시간을 보내는 것을 그 무엇보다 원하고 계실 것이다. 이런 행동들은 당신의 부모님을 무척 행복하게 만든다는 사실을 기억하라.- 당신 방의 문을 닫기보다는 열어놓아라. 부모님께 당신이 혼자 있기보다는 같이 시간을 보내고 싶음을 표현하도록 하자.
- 주말 중 하루를 정해 가족끼리 보내는 시간을 만들어보자. 꼭 주말이 아니어도 좋다. 매주 일요일도 좋고 2주에 한 번씩 수요일마다 무언가를 하는 것도 좋다. 중요한 것은 주기적으로 가족끼리 시간을 보내는 것이 당신의 부모님을 행복하게 만든다는 사실이다.
- 부모님과 같이 시간을 보낼 때 명심해야 할 점은 당신이 진심으로 원해서 같이 시간을 보내는 것처럼 행동해야 한다는 점이다. 단순히 부모님을 행복하게 하기 위해 일부러 시간을 보내는 것은 전혀 부모님을 행복하게 하지 않는다.
부모님께 고마움 전달하기. 부모님께 사랑한다고 말씀드려 당신이 진심으로 부모님을 존중하고 고마워하고 있음을 보여라. 부모님께 당신이 스스로 그들로부터 받는 것에 대해 고마움을 느끼고 있다는 것을 나타내라. 매일 고맙다고 말씀드리고 부모님께 감사하는 모습을 보이자. 당신이 고마워하는 모습을 보일 때 부모님은 매우 행복해하신다.- 당신도 알 것이다. 부모님이 주시는 것을 아무 생각없이 그냥 받을 때가 많을 것이다. 하지만 부모님이 아무 말씀도 하지 않는다고 해서 그것이 절대 괜찮다는 것은 아니다. 방 밖으로 나가 부모님께 당신이 얼마나 고마워하고 있는지 보여드리도록 하자.
- 당신의 부모님이 단순히 부모님이 아닌 목표와 욕구가 있는 사람임을 기억하도록 하라. 당신의 부모님은 당신을 돌봐야 하는 "의무"가 주어진 것이 아닌 스스로 선택을 통해 당신을 사랑하고 돌보기로 정한 것이다. 그리고 당연하겠지만 당신은 이에 대해 고마워해야 할 것이다.
스스로 행복해지기. 부모님을 행복하게 하는 방법 중 하나로 스스로 행복해지기 위해 노력하는 것이 있다. 즉, 당신의 사랑하는 사람을 찾거나, 의미있는 직장에서 일하거나, 아니면 당신이 좋아하는 취미를 지속적으로 하는 것 등을 통해 스스로를 행복하게 하는 것이 당신의 부모님을 행복하게 만드는 것이다. 실제로 연구 결과에 따르면 부모들은 아이들이 어릴 때 스스로의 행복을 위해 노력하면 할 수록 행복감을 느낀다고 한다. 따라서 당신도 부모님을 행복하게 만들어 드리고 싶다면 스스로를 행복하게 하기 위해 노력해야 할 것이다.[3]- 칭찬보다는 불평이 더 쉬운 것은 누구나 알고 있다. 하지만 부모님께 당신의 직장이나 인생에 대해 불평을 토로하기 보다는 당신이 좋아하는 것에 대해 말씀드려 보자. 정직함은 중요한 미덕이지만 긍정적인 자세를 유지하는 것 역시 중요하다.
집안일 돕기. 당신의 부모님을 행복하기 만드는 방법 중 하나는 집안일을 돕는 것이다. 그렇다고 아침부터 일어나 당신의 능력이나 기대치 이상으로 노력해 집안일을 일찍 끝내라는 말이 아니다. 그냥 단순한 잡일 중 당신이 할 수 있는 것을 도와라. 빨래를 하거나 조리대를 닦거나 부모님이 외출 중일 때 청소기를 돌리는 등 당신이 적은 시간으로 도울 수 있는 집안일은 많이 있을 것이다. 부모님은 당신이 돕는 집안일을 매우 기쁘게 받아들이고 행복해 하실 것이다.- 집안일을 돕는 것은 특히 부모님이 힘든 하루를 보냈을 때 더 효과적이다. 직장에서 돌아왔는데 집안일이 어느 정도 덜어져 있는 것을 보면 부모님은 매우 행복해 하실 것이다.
- 당신 스스로가 어떤 일을 했는지 자랑할 필요는 없다. 부모님은 집안일이 끝내져 있는 부분을 보면 바로 눈치 채실 것이다. 그리고 그 즉시 행복해 하실 거라는 점은 따로 쓸 필요도 없을 것이다.
맛있는 식사 만들어 드리기. 부모님을 행복하게 만드는 또 다른 방법으로 맛있는 식사를 만들어 드리는 것이 있다. 엄청난 노력을 통해 고급스러운 식사를 만들지 않아도 된다. 단순히 닭고기나 생선이 들어간 샐러드나 파스타를 만들어 드려도 부모님은 행복해 하실 것이다. 중요한 것은 당신이 부모님을 위해 시간을 투자해 무언가 했다는 점이지 당신이 맛있는 식사를 만들었다는 점이 아니다. 부모님은 당신의 도움으로 한 끼 식사를 만들어야 된다는 부담감 없이 맛있게 당신의 요리를 즐기실 것이다.- 부모님께서 평소에 저녁을 만드실 시간이 되었을 때 미리 준비한 식사로 놀래켜 드리자. 아마 집에 도착하신 부모님은 당신의 따뜻한 식사를 보고 행복해 하실 것이다.
- 식사 후 설거지와 뒷정리까지 완벽히 한다면 추가 점수를 얻는 것은 당연할 것이다.
다정한 모습 보이기. 부모님께 다정히 대해 드리는 것은 부모님을 행복하게 만들 수 있다. 간단한 포옹이나 볼에 뽀뽀를 하는 것, 아니면 어깨나 팔을 토닥거리는 것처럼 작은 행동이 부모님의 기운을 큰 폭으로 북돋아 드릴 수도 있다는 점을 기억하자. 비록 당신의 나이가 그런 애정어린 행동을 하기에 너무 많다고 해도 부끄러움은 잠시 접어두고 부모님께 당신의 사랑과 애정을 보여드리도록 하자. 부모님이 행복하기를 바라지 않는가?- 학교에 가기 전에 부모님께 포옹이나 뽀뽀를 하도록 하자. 부모님의 하루를 밝게 빚내드릴 수 있을 것이다.
- 부모님이 직장에서 돌아오시면 방 안에 가만히 있지 말고 현관으로 나가 맞이하도록 하자. 부모님께 인사하고 포옹하자. 그리고 오늘 하루가 어땠는지 여쭤보도록 하자.
형제에게 친절히 대하기. 부모님을 행복하게 해 드리고 싶다면 당신의 형제나 자매에게 친절해 대하고 좋은 관계를 유지하도록 하자. 시간을 들여 당신의 동생에게 애정을 표하는 것은 부모님을 행복하게 만드는 지름길이다. 부모님 입장에서는 자식들이 잘 어울려 가정이 화목한 것처럼 느껴질 것이다. 당신이 나이가 더 많다면 부모님의 걱정을 덜어드리기 위해 더 각별히 동생을 돌보도록 하자. 부모님은 걱정할 거리가 줄어들어 더 행복해 하실 것이다.- 만약 동생이 숙제를 힘들어 하고 있으면 바쁜 부모님 대신 도와주도록 하자.
- 만약 당신이 나이가 더 어린 경우에는 되도록 서로 싸우지 않고 서로 좋은 관계를 유지하도록 하자. 부모님이 행복해 하실 것이다.
이유 없이 안부 인사 하기. 당신의 부모님은 당신이 무언가를 필요로 할 때만, 아니면 어떤 도움이 필요할 때만 전화를 한다고 생각하실 수도 있을 것이다. 당신이 부모님을 행복하게 만들어 드리고 싶다면 그냥 전화를 드려 안부를 전하도록 하자. 부모님의 안부를 묻고 당신이 부모님을 얼마나 생각하고 있는지 전하도록 하자. 부모님은 당신이 따로 시간을 써서 대화의 장을 마련한 것에 행복함을 느끼실 것이다. 필요할 때만 찾지 말고 평소에 전화나 문자를 보내도록 하자.- 만약 바쁜 하루를 보내고 있다면 문자를 보내 오늘 하루가 어땠는지 물어보도록 하자. 이런 작은 행동이 큰 변화를 가져올 것이다.
- 만약 일하느라 바쁘다면 간단한 안부를 묻는 짧은 이메일을 보내보도록 하자. 아니면 부모님께서 좋아하실 만한 기사나 글의 링크를 추가하는 것도 좋은 아이디어라 할 수 있다.
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친절한 행동 하기. 전화, 문자, 이메일을 통해 지인에게 인사를 하고 어떻게 지내는지 물어보도록 한다. 손편지를 써서 귀여운 사진이나 그림을 덧붙여 보내보도록 하자. 요즘처럼 이메일이 표준인 세상에서는 이런 손편지야말로 진정한 보물처럼 느껴질 것이다. 지나가는 사람에게 꽃을 건네거나 무거운 장바구니를 들어주도록 하자. 아니면 지인이 이사할 때 도와주는 것도 당신이 괜찮기만 한다면 매우 친절한 행동이 될 것이다.- 스스로가 친절해지면 당신이 한 행동이 다시 돌아와 당신의 하루가 친절함으로 가득차게 도와줄 것이다.
- 주변을 살펴보라. 주변에 누군가 미소나 친절함이 필요한 사람이 보이지 않는가? 그렇다면 그 사람에게 다가가 도움을 주도록 하자. 대신 너무 주변의 눈길을 끌지 않도록 조심하라.
웃음 주기. 웃음은 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 전염성이 강한 긍정적 요소이기도 하다. 잠깐의 시간을 투자해 재치있는 농담을 지어내보자. 그리고 영화 티켓을 사거나 마트에서 카운터 앞에 줄을 서있을 때 주변 사람들에게 당신의 농담을 통해 웃음을 선사해 주자. 농담을 만들기가 힘들다면 인터넷에서 찾아봐도 상관없다. 재미있는 농담을 찾았다면 아는 사람에게 이메일로 보내보자. 대신 주의해야 할 것은 상대방을 웃겨야 한다는 강박관념에 시달려 자연스럽지 않을 정도로 노력하면 오히려 역효과가 일어날 수 있다는 점이다.- 요즘 사람들은 일상 생활에서 별다른 웃음을 얻지 못한다. 따라서 당신이 주는 한 두번의 웃음은 그들의 하루를 즐겁게 만들어주는 원동력이 될 것이다.
- 아니면 유치한 장난을 치는 것도 좋은 방법이다. 민들레나 풀을 뜯어서 상대방에게 "당신을 위해 특별히 준비했습니다"라고 말하며 건네보도록 하자.
시선을 마주치며 인사하기. 이 행동은 작으면서도 효과적으로 상대방의 기분을 좋게 만드는 비법이다. 먼저 시선을 마주치게 되면 상대방에게 인정받는 듯한 느낌을 줄 수 있다. 그리고 뒤이어 인사를 하면 상대방의 기분을 밝게 만들어 남은 일과를 즐겁게 보내게 도와줄 수 있다. 당신이 상대방의 생각을 모르는 만큼 그냥 단순히 인사를 하는 것이 상대방에게 특별한 느낌을 주고 행복하게 만들어줄 가능성을 높여주는 것이다.- 이런 행동을 하는 사람은 결코 많지 않다. 당신이 보여준 미소가 상대방이 하루 종일 본 유일한 미소일 수도 있다. 생각해보라. 한 번의 미소가 얼마나 많은 것을 바꿀 수 있는지를.
기부하기. 다른 사람을 행복하게 만드는 방법 중 하나는 옷, 식기 등 자신이 더 이상 필요로 하지 않는 물건을 실제로 필요한 사람들에게 기부하는 것이다. 아마 당신은 경험 없이도 이런 형태의 기부가 다른 사람의 삶을 얼마나 바꿀 수 있는지 이해하고 있을 것이다. 정말 그릇과 옷을 필요로 하는 사람에게 당신이 쓰지 않는 것들을 기부하면 대가로 그들의 미소와 행복한 웃음을 받을 수 있을 것이다. 설령 당신이 그들의 미소를 물리적으로 볼 수 없더라도 논리적으로 생각해보면 당신의 물건을 받을 누군가가 행복한 미소를 지을 것은 어찌보면 당연하다고 할 수 있다.- 만약 일 년에 한 번 정도 입는 옷을 계속 가지고 있다면 이제 기부할 때가 온 것일지도 모른다. 정말 필요한 사람들에게 당신이 입지 않는 옷을 기부하도록 하자.
- 더 이상 안 쓰게 된 낡은 물건에 애정을 가지기가 쉬운 반면, 그 물건이 정말 필요한 사람에게 갔을 때 그 사람이 얼마나 행복해 할 지에 대해서는 그냥 넘기곤 한다. 한 번 잘 생각해보자.
칭찬하기. 작은 미소와 짧은 칭찬 한 마디만으로도 당신은 상대방을 행복하게 만들 수 있다. 당신의 칭찬이 진심에서 우러나온 친절한 한 마디인 이상, 상대방의 삶은 당신에 의해 조금 더 나아졌을 것이다. 간단히 상대방의 목걸이나 미소, 바지에 대해 칭찬해 보도록 하자. 상대방이 불편하지 않을 정도의 선에서 친절하게 상대방의 무언가를 칭찬하자. 이 방법은 상대방을 즉각적으로 행복하게 만들어 준다.- 당신이 잘 모르는 사람의 외견을 놓고 칭찬하는 것은 삼가하자. 가능하면 상대방의 옷이나 귀금속 등 잘못 받아들여지지 않는 것들을 골라 칭찬하도록 하자.
- 상대방과 시선을 마주치고 "와 스웨터 정말 예쁘네요."같은 말을 해보자. 완벽한 문장을 말할 필요는 없으니 너무 부담갖지 않도록 하자.
행복한 기운 전파하기. 상대방을 행복하게 만드는 방법으로 그냥 스스로 행복해지는 것이 있다. 스스로가 행복하면 당신의 행복한 기운이 주변 사람에게 퍼져 그들 역시 행복하게 만들어 줄 것이다. 항상 얼굴에 미소를 달고 당신이 사랑하는 것에 대해 말하도록 하자. 주변 상황이나 환경에 대해 긍정적인 말을 해보자. 그리고 주변 사람들이 스스로에 대해 행복한 기분이 들도록 말을 해보자. 행복한 기운은 전염된다. 따라서 당신 스스로가 행복하고 주변 사람들에게 행복한 감정을 전달한다면 그들 역시 곧바로 행복한 기분이 들 것이다.- 현재 당신이 엄청 행복한 기분이 아니라고 해도 그냥 미소를 짓는 것이 당신 자신은 물론 주변 사람들까지 행복하게 할 수 있다는 사실을 기억하자.[4]
- 만약 부정적인 생각이나 말을 할 것 같으면 그 생각에 상응하는 두 가지 긍정적인 사고나 대사를 해보자.
무거운 짐 드는 것 도와주기. 무거운 짐을 들고 있는 사람이 보이면 가서 도와주자. 예를 들어 나이가 많아 보이는 어르신이 무거운 짐을 들고 이동하고 있다면 차까지 무사히 가져가실 수 있도록 도와드리자. 아니면 무거워 보이는 소포를 들고 우체국에 가는 사람이 보인다면 같이 들어 주도록 하자. 당신은 무게를 덜어주는 것 뿐만이 아닌 부담감도 덜어주는 것임을 기억하라. 이웃이 가구를 옮기고 있다면? 한 번 도움을 주겠다고 말해보자. 그럼 당신의 이웃은 거의 무조건 행복해 할 것이다.- 이 방법을 사용하면 상대방을 거의 그 즉시 행복하게 만들 수 있다. 당신이 그들의 삶을 더 쉽게 만들어 주었기 때문이다.
- 물론 그렇다고 해서 당신의 능력을 벗어나는 일까지 도우라는 말은 아니다. 항상 위험한 상황은 피하도록 하자. 예를 들어 모르는 사람의 집이나 자동차까지 물건을 들어주는 것은 당신 스스로를 위험한 상황에 놓이게 할 수 있음을 이해하도록 하자. 되도록이면 도움은 안전한 공공장소에서 주도록 하자. 그러면 당신은 물론 상대방까지 행복해 질 것이다.
페이스북에 희망적인 포스팅 하기. 요즘 대다수의 사람들은 페이스북을 불만 표현의 장으로 사용한다. 페이스북을 보면 쉽사리 다른 사람들이 하루를 어떻게 힘들게 보냈는지, 얼마나 짜증났고 우울했는지, 세상이 얼마나 슬프고 화나는 곳인지를 금방 확인할 수 있다. 물론 당신이 여기에 공감할 수도 있겠지만 가끔은 당신 스스로가 긍정적이고 희망적인 소식 및 이야기를 포스팅하는 것으로 다른 사람들에게 기쁨과 행복감을 안겨줄 수 있음을 기억하도록 하자. 예를 들면 고양이 영상이나 웃긴 만화, 재미있고 흥미로운 소식 등 사람들이 보고 미소지을 수 있는 무언가를 포스팅 해보는 것은 어떨까? 아마 당신의 포스팅을 본 사람들은 자신이 눈치채기도 전에 미소를 짓고 있을지도 모른다.[5]- 물론 세상에는 많은 끔찍한 일들이 일어나고 있다. 하지만 그렇다고 해서 당신까지 그 소식을 전달할 필요는 없다. 당신의 친구들이 그런 슬픈 소식을 전하는 동안 당신은 긍정적인 소식을 온라인 상의 친구들에게 전해보도록 하자.
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팁
- 시선을 마주치는 것은 매우 중요하다. 절대 두려워 하지 말고 단순히 상대방의 눈을 똑바로 바라보기만 하면 된다.
- 단순한 포옹, 미소, 칭찬은 다른 사람의 하루를 밝게 빛내 줄 수 있다. 만약 상대방을 행복하게 위해 많은 노력을 기울이고 싶지 않다면 여기서 언급한 간단한 것들을 해보는 것은 어떨까?
- 슬프고 우울해 보이는 사람을 위해 당신의 시간을 약간 희생하도록 하자.
- 상대방에게 무슨 일이 있던 당신이 상대 옆에 있을 것임을 알려주도록 하자.
- 별 이유 없이 가끔은 깜짝 선물 같은 즐거움을 상대방에게 선사해보자.
- 상대방의 농담에 웃어주도록 하자. 농담을 했을 때 주변 사람이 아무도 웃지 않는 것 만큼 부끄러운 것이 없다. 특히 집단에 속해 있을 때는 더 그렇다. 아무도 웃지 않는다면 적어도 당신만큼은 미소를 지어주도록 하자.
- 상대방이 슬플 때는 먼저 물어보고 방문해도 된다는 허락을 받으면 방문하도록 하자. 만약 상대방과 당신의 관계가 별로 좋지 않다면 당신의 방문이 오히려 화만 북돋게 할 수 있다.
- 손편지를 쓰는 것은 아주 좋은 아이디어이다.
- 동물을 보러 같이 가는 것 역시 좋은 아이디어라 할 수 있다. 상대방이 동물을 좋아한다면 더할 나위 없을 것이다.
- 모르는 사람이라 하더라도 미소와 칭찬을 아끼지 않도록 하자. 당신은 아주 조금의 노력으로도 상대방의 하루를 밝게 만들어 줄 수 있다.
- 가족과 친구를 위해 자신의 시간을 쓰는 것을 아까워 하지 말자.
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경고
- 너무 흥분하거나 앞서나가게 되면 상대방이 오히려 어색해 할 수 있으니 조심하자.
- 상대방에게 소리치지 말아라 .
- 당신의 감정적 지지가 비꼬는 말투나 동정의 형태로 전해지지 않도록 주의하자.
- 만약 당신의 친구가 혼자 있을 시간을 달라고 한다면 잠깐 혼자 놔두도록 하자. 하지만 친구를 혼자 놔두기 전에 항상 당신은 그들의 말을 들을 준비가 되어 있음을 알게 하자.
- 만약 친구가 어떤 일에 대해 화가 나 있는 상태라면 그 일을 다시 상기시키지 말아라. 괜히 부정적인 생각만 떠오르게 할 것이다.
- 상대방이 당신에게 의존하게 하지 말아라. 만약 상대방이 당신에게 의존하는 것으로 행복감을 얻는다면, 당신의 부정적인 생각이 상대방을 파괴할 것이다. 이런 경우에는 오히려 당신이 없는 것이 상대방에게 더 나을 수도 있을 것이다.
- 상대방이 지닌 문제에 대해 압박을 가하지 말아라: 부정적인 감정만 되돌아 올 것이다.
- 상대방을 조롱하지 말아라.
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출처
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/20/make-people-happy_n_3606511.html
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/Spreading-Happiness-How-to-Make-People-Happy
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-be-a-better-son-or-daughter/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/
- ↑ http://www.wisebread.com/25-easy-ways-to-make-someone-happy-today
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