시간 빨리 가게 하는 법

집에 혼자 있어서 심심하거나, 어떤 일을 기다리고 있는가? 다른 사람들과 마찬가지로 당신에게도 영원히 끝나지 않았으면 하는 순간이 있을 것이다. 반면에, 도무지 끝이 나지 않을 것만 같은 상황 때문에 힘들 때도 있다. 비즈니스 미팅, 수업 도중, 이동하는 시간이나 누군가를 기다릴 때 시간을 빨리 가게 하고 싶다면 아래 몇 가지 테크닉들을 활용해보자.

방법 1

방법 1 의 4:

마음을 편안하게 해보기

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산책 가기. 밖에 나가서 신선한 공기를 마시면 스트레스도 해소하고 시간도 빨리 흘러간다. 동네나 빌딩 사이로 산책길에 나서보자. 단지 10분 동안만이라도 밖에 나가서 산책을 하면 더 상쾌하게 시간을 보낼 수 있다.
- 친구나 동료와 산책길에 나서면 산책이 더욱더 즐거워진다. 예를 들어, 일하는 도중 동료와 잠시 산책길에 나서서 휴식을 취해보자. 차나 커피 한 잔을 곁들이면 산책길에서 나누는 대화와 신선한 공기가 기분을 더 상쾌하게 해준다.^{[1]X출처 검색하기}
- 밖에 나갈 수 없다면 실내에서 걸어보자. 사무실이나 책상 주변을 걸어보아도 좋고, 복도를 왔다 갔다 걸어보자.^{[2]X출처 검색하기}
- 학교나 직장에 있기 때문에 산책길에 나설 수 없다면, 주변 사람들의 주의를 끌지 않는 선에서 근육 스트레칭 운동을 해보자. 컴퓨터나 TV 앞 혹은 침실 앞에서도 쉽게 할 수 있는 운동이다. 비행기나 기차 안에서 장시간 운동을 해야 할 때 다리와 팔 스트레칭을 해주면 도움이 된다.
- 여성이라면 케겔 운동도 해보자.
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명상하기. 처음에는 시간이 빨리 흐르는 것처럼 느껴지지 않지만, 익숙해지면 마치 시간이 존재하지 않는 듯한 상태에 입문하게 된다. 명상을 통해서 시간을 추적하는 우리의 마음을 비워보자.
- 한 번도 명상을 해본 적이 없다면, 명상 안내 비디오를 유튜브에서 찾아서 따라 해보자.
- 달리기처럼 동적인 활동을 통해서도 명상을 할 수 있다.^{[3]X출처 검색하기} 반복할 수 있는 만트라를 선택하고 일상 속에서 만트라에 집중해보자.
- 꽉 찬 생각을 다스리는데 명상이 잘 맞지 않는다면, 재미있는 장소나 이야기, 대화 속에 나를 대입시켜서 시각화 해보자.
- 혹은 깊게 호흡해보자. 천천히 깊게 호흡을 하면 마음이 편안해지고 중심을 찾게 되며, 생각했던 것보다 현 상황이 더 즐거워질 수도 있다. 8을 쉬면서 호흡을 들이마셨다가 잠시 숨을 멈춘다. 그리고 다시 8을 세면서 호흡을 내쉰다. 마음이 평온해질 때까지 호흡을 반복한다.
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낮잠 자기. 낮잠이 그리 즐거운 활동으로 들리지는 않겠지만, 시간도 보내고 더 맑은 정신으로 일어나는데 큰 도움이 된다. 더디게만 느껴지는 사무실에서의 오후를 날 때, 혹은 야간 근무를 할 때, 졸음을 싸우며 운전할 때 안전한 장소에서 파워 낮잠을 자고 일어나면 정신이 더 맑아지고 생산력도 높아진다.^{[4]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 20분의 낮잠을 통해서 방전된 배터리를 충전해보자. 시간을 더 많이 보내고 싶다면 낮잠의 시간을 늘려보자.
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일기를 쓰거나 블로그를 작성해보기. 글쓰기는 생각을 정리하고 시간을 빠르게 보낼 수 있는 매우 좋은 방법이다. 머릿속에 있는 생각을 적어보거나, 관심사에 대한 블로그를 시작해보자. 창작 활동이나 비디오 게임 등 내가 관심 있어 하는 분야를 바탕으로 블로그를 시작해보자!^{[5]X출처 검색하기}
- 아침 혹은 퇴근 후 30분 등, 매일 일기나 블로그를 쓸 수 있는 시간을 배정해보자.
- 쉽게 블로그를 작성할 수 있는 플랫폼이 많이 있다. 블로그를 작성하고 꾸미다 보면 시간이 금세 흘러간다. 원하는 스타일로 블로그의 배경, 폰트, 이미지 등을 선택하고 배열해보자.
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방법 2

방법 2 의 4:

재미난 시간 보내기

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친구들과 시간 보내기. 친구들과 이야기를 나누고 재미있는 활동을 하며 시간을 보내보자. 사람들과 함께하다 보면 무료함을 금세 달랠 수 있다. 가능하면 더 많은 사람들과 시간을 보내도 좋지만, 한 명의 친구와도 매우 재미있는 시간을 보낼 수 있다.
- 근처에 거주하는 친구가 없다면, 오래 연락을 주고받지 못했던 옛 친구에게 전화를 걸어보자.
- 친구나 동료와 대화를 나눌 시간이 5분 밖에 되지 않더라도, 대화를 나누다 보면 시간이 금방 흘러간다.^{[6]X출처 검색하기}
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음악 듣기. 집이나 학교, 직장에서 음악을 들으면 더 즐겁게 시간을 빨리 보낼 수 있다. 업무나 수업 시간 사이사이에 새로운 음악이나 좋아하는 음악을 들으며 시간을 보내보자.^{[7]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 공부 중이라면 업비트의 신나는 일렉트로닉 음악을 들으면서 시간을 보내보자.
- 직장에 있다면, 할 일 목록에 있는 일들을 하나씩 끝낸 후 좋아하는 음악을 들어보자.
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좋아하는 TV 프로그램이나 영화 보기. 집에서 시간을 때우고자 할 때, TV 프로그램을 하나 선정해서 처음부터 끝까지 앉은 자리에서 끝내보자. 재미있게 보다 보면 시간이 훌쩍 지나있을 것이다.^{[8]X출처 검색하기}
- 유튜브나 넷플릭스에 접속해서 어릴 적 즐겨보았던 프로그램을 찾아보자. 세월이 지나도 여전히 예전만큼 재미있는지 확인해보자.
- 혹은 극장에서 놓쳤던 최신 마블 영화나 영화제를 휩쓸었던 새로운 영화들을 살펴보는 것도 좋다.
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휴대폰으로 게임하기. 테트리스나 팩맨과 같은 게임을 하다 보면 시간이 금방 흘러간다. 하지만 직장이나 학교에 있다면 게임은 삼가는 것이 좋다.
- 집에 비디오 게임 콘솔이 있거나 PC 게임이 있다면, 게임을 시작해보자.
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방법 3

방법 3 의 4:

생산성 높이기

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좋아하는 활동하기. 재미있는 프로젝트를 선정해서 작업해보는 것도 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이다. 직장이나 학교에 있을 때 다른 것보다 더 즐기면서 할 수 있는 일을 선택해보자. 집에 있다면, 재미있을 것 같은 활동을 선택해보자.^{[9]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 직장이나 학교에서 작업할 수 있는 창작 프로젝트가 있다면 시작해보자. 집이라면, 뜨개질이나 베이킹, 기타 연주, 비디오 게임 등 좋아하는 취미 생활을 해보자.
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책 읽기. 흥미로운 책을 읽다 보면 시간이 금세 지나간다! 로마의 역사나 아멜리아 에어하트(Amelia Earhart)와 같은 인물, 외국 문화에 대한 책을 읽어보자. 주제와 관계없이 새로운 지식을 얻을 수도 있다.
- 가만히 앉아서 책을 볼 수 없는 유형이라면, 오디오북을 시도해보자. 운동을 하거나 동적인 활동을 할 때 들으면 도움이 된다.^{[10]X출처 검색하기}
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숙제하기. 수학 문제를 풀거나 글을 읽는 등의 활동을 시간을 때우는 활동으로 생각하는 사람들이 많지 않을 것이다. 별로 하고 싶은 일은 아니더라도 일단 숙제를 마치고 난 후 시간을 살펴보면 꽤 오랜 시간이 지나있을 것이다. 시간을 흘려 보내고 싶을 때 숙제를 하는 습관을 들이면 그 결과 꽤 공부 잘하는 학생이 되어있을 수도 있다!
- 친구들과 스터디 그룹을 조성해서 숙제도 마치고 수다도 떨어보자. 하지만 아무것도 하지 않은 채 끝내는 일이 없도록 너무 수다만 오래 떨지 않게 주의하자.
- 숙제가 없다면 오늘 혹은 이번 주에 할 일 목록을 작성해보자. 성취하고 싶은 일 위주로 지금 혹은 조만간 시작하고 싶은 일들을 적어보자.^{[11]X출처 검색하기}
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방 정리하기. 우선 기부할 수 없는 쓰레기들을 모두 치우고, 방 여기저기에 널려 있는 물건들을 정리한다. 그리고 가지고 있는 물건, 가구 하나 하나를 정리해서 책상과 침대, 수납장, 옷장을 깔끔하게 만들어보자. 1-2시간만 소비하고 싶다면, 방의 한 공간에만 집중해서 정리해보자. 기분이 좋아지는 효과도 있다.
- 친구 혹은 가족들과 함께하면 더 즐겁게 정리할 수 있다!
- 더 이상 입지 않는 오래된 옷을 자선단체나 구세군에 기부해서 옷장도 정리하고 가진 것을 나누는 좋은 일도 해보자.
- 옷장 정리라던가 액세서리 정리 등 미뤄두고 있었던 일이 있다면 지금 시작해보자.^{[12]X출처 검색하기}
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새로운 레시피 따라 해보기. 맛있어 보이는 레시피를 인터넷에 검색해보고, 새로운 식사를 만들어보거나 디저트를 구워보자. 요리를 하면 오랜 시간을 재미있게 보낼 수 있고, 더불어 맛있는 결과물도 만들어낼 수 있다.
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외국어 표현 배워보기. 하루 만에 언어를 배울 수는 없지만, 간단한 "안녕하세요, 저의 이름은 ... 입니다" 혹은 "만나서 반갑습니다,"와 같은 표현은 비교적 빠르게 배울 수 있다. 항상 배우고 싶었던 외국어를 선택해서 공부를 시작해보자.^{[13]X출처 검색하기}
- 직장이나 집, 혹은 가방 안에 하루 1 표현 달력을 마련해보자. 하루에 5분씩 시간을 들여서 새로운 표현을 마음속으로 그리고 크게 소리 내면서 읽어보자. 외국어를 들여다보는 시간이 매일 기다려질지도 모른다.
- 구글 번역기와 같은 프로그램을 사용하면 새로운 언어를 배우는데 도움이 될 수 있다.
답장을 해야 하는 이메일이 한없이 쌓였는가? 그렇다면 지금 컴퓨터를 켜서 교수님, 친구들, 비즈니스 파트너들에게 이메일 답장 보내기를 시작해보자. 할 일 없이 시간을 보내는 대신 묵혀있던 일을 해소하고 나면 마음이 한결 가벼워질 것이다.
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방법 4

방법 4 의 4:

창의적인 활동하기

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종이접기 하기. 복잡한 종이접기에 집중하다 보면 시간이 금방 흘러간다. 종이접기에 다양한 변형법들이 존재하니 종이접기만으로 동물원 혹은 부케 등을 만들어보자.
- 종이접기로 공을 만들어서 가지고 놀아보자.
- 혹은 뜀뛰는 개구리를 친구와 접어보고 뜀뛰는 개구리 경주를 해보자.
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그림 그리기. 자화상이나 주변 사람들의 캐리커처를 그려보거나, 만화를 그려보자. 나의 그림체가 마음에 들지 않으면 눈을 감고, 펜을 떼지 않은 채로 간단한 형상을 그려보자. 결과가 생각보다 매우 흥미로울 수 있다. 엄청난 작품을 만들어야 한다는 부담감도 없기 때문에 그림 그리기가 더 재밌을 수 있다.
- 혹은 거울을 들여다보고 자화상을 그려보는 것도 좋은 생각이다.
사람들의 목소리를 다람쥐나 고릴라 목소리처럼 바꿔보거나, 가수의 목소리를 아이 목소리처럼 변형시켜보자. 혹은 친구들과 공유할 수 있는 노래를 만들어보고 페이스북 등에 게시해보자.
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콜라주 만들기. 오래된 잡지나 멋진 사진을 잘라서 글자, 사람들, 광고, 고양이 등의 콜라주를 만들어보자. 가짜 배상금 편지를 만들어보거나 여러 연예인들의 신체를 조합해서 새로운 슈퍼히로나 우스꽝스러운 연예인을 탄생시켜보자.
- 완성된 작품을 벽에 걸어보거나 친구에게 선물해보자.
5
어제 일어났던 일을 바탕으로 시를 만들어보기. 운율을 꼭 맞추거나 엄청난 작품을 써야 할 필요는 없다. 재미있거나, 슬프거나, 진지하거나, 원하는 시의 분위기를 설정해보자. 어제 먹었던 점심을 시적으로 표현해보거나 엄마와의 관계에 대한 진지한 시를 적어보자. 시인이 될 소질이 있음을 발견하게 될지도 모른다!
- 완성한 작품이 마음에 든다면, 다른 사람들과 공유해보자.
6
핀터레스트 프로젝트 완성해보기. 여러 공예 프로젝트를 저장해두긴 했지만, 하나도 만들기를 시도해보지 않았다면 지금 시작해보자. 저장해 두었던 프로젝트 리스트를 살펴보거나 새로운 핀터레스트 프로젝트를 찾아보고 3-4시간 안에 끝낼 수 있는 프로젝트를 선정해서 시작해보자!
- 새로운 공예품을 만들고 싶지 않다면, 계속 핀터레스트를 살펴보며 시간을 보내도 좋다.
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느낌 있는 사진 찍기. 오래된 카메라나 폰 카메라를 사용해서 집 주변, 마당에 나가 흥미로운 조명, 멋진 사물 사진들을 찍어보자. 사진에 대한 열정을 발견했다면, 매번 사진을 찍으며 기술을 키워 나가보자.
- 동네나 사무실을 한 바퀴 돌으면서 사진을 찍는 연습을 해봐도 좋다.
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팁

고대하던 행사를 앞두고 있다면, 행사에 갈 준비를 해보자. 미리 준비를 시작하는 것은 좋은 생각일 뿐 아니라 시간도 훨씬 더 빨리 보낼 수 있다.
시간을 낭비하지 말자. 매 순간이 소중할 정도로 삶은 매우 짧다.
무언가를 기다리고 있다면 기다리는 기간을 짧게 나눠보자. 4개월 후에 다가오는 여행을 손꼽아 기다리고 있다면, 하루의 끝, 일주일의 끝, 한 달의 끝처럼 세분화해서 기다리다 보면 금세 여행 날짜가 가까워져 있을 것이다!