कैसे किसी को खुश करें

किसी को बिना किसी कारण के खुश करना इस दुनिया की सबसे पुरस्कृत भावनाओं में से एक भावना हो सकती है । किसी व्यक्ति का दिन अच्छा करने से, चाहे वह आपका सबसे अच्छे दोस्त हो या एक वेटर हो, आपके कर्मों को अच्छा कर सकता है और बदले में आपका दिन बेहतर बनाएगा । किसी को खुश करने के लिए, आपको सच्चा और स्पष्ट रहना होगा और बदलाव का प्रयास करने के लिए तैयार रहना होगा ।

विधि 1

विधि 1 का 3:

अपने दोस्तों को खुश करना

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1
भावनात्मक रूप से सहायक बनें: प्रत्येक व्यक्ति यह जानने का हकदार है कि लोग उसे प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं । इसलिए अपने दोस्त या अपने अपनों को प्यार करें और उनकी सराहना करें। उन्हें उनके सपनों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करें । उन्हें यह बताने के लिए एक रास्ता खोजें कि वे आपके लिए क्या मायने रखते हैं, भले ही आपको यह सादे ढंग से या फिर अविशिष्ट ढंग से करना पड़े । हर समय अपने व्यवहार में परवाह करने वाले और दयालु बनें । चाहे आपका दोस्त अपने जीवन में संघर्ष कर रहा हो या सिर्फ अपने काम की स्थिति की निंदा कर रहा हो, उन्हें खुश करने के लिए ऐसे समय में उनके पास मौजूद होना सबसे अच्छी बात हो सकती है ।
- भावनात्मक रूप से सहायक होने का एक और तरीका है कि उनके आत्म विनाशकारी होने पर अपने दोस्तों को उसके बारे में एहसास कराना । यदि वे एक बुरे रिश्ते में हों, जीवन में खराब विकल्प चुन रहे हों, या अपनी प्रतिभा को नष्ट कर रहे हों, उनके साथ एक सौम्य तरीके से उसके बारे में चर्चा करें । वे सुनने चाहे या नहीं यह उन पर निर्भर करता है, लेकिन कम से कम आपने ईमानदार होने के लिए समय तो लिया ।
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उनकी ओर मुस्कुराएं, और यदि उनके साथ आपका रिश्ता अच्छा हो, तो उन्हें गले लगाएं । कुछ मज़ेदार करें जैसे कि एक कंबल के किले का निर्माण करना, अपने घर में एक रात गुज़ारने की मेज़बानी करना, या मूर्खतापूर्ण एक पट्टी चूर्ण से कुछ बनाना — खासकर यदि आप आप यह चीज़ें करने के लिए "काफ़ी बड़े" हैं । मनमोहक चित्र, वीडियो, और उपहारों को एक साथ एकत्रित करें और उस व्यक्ति को उसे देखने के बाद बेहतर महसूस न करने की चुनौती दें ।
- बेशक, नादान बनने से एक व्यक्ति हर स्थिति में खुश नहीं रहेगा, लेकिन इसकी कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है । आपका दोस्त इस बात की सराहना करेगा कि आप उसके चेहरे पर मुसकान लाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं ।
- यदि आपका दोस्त बहुत दुखी हो, तो उसे दिलासा दे कर, खुश करने के लिए कभी-कभी बस उसके पास होना ही सबसे अच्छा तरीका है । यदि माहौल उचित न हो, तो उसका मूड ठीक करने के लिए अपने आप पर किसी हास्यास्पद गतिविधि खोजने के लिए अधिक दबाव न डालें ।
- कभी कभी बहुत सारी बातें करने से और ज़्यादा गले लगने से और लिपटने के बाद भी, वह व्यक्ति एक खराब मूड में होता है । कुछ लोगों के साथ वास्तव में उनके दुखी होने के प्रति दुख प्रकट करने से मदद मिलती है। यदि वे एक हमदर्द इंसान है, तो उन्हें आपको दुखी देख कर चिंता होगी और वे उसे ठीक करने की कोशिश करेंगे। और आम तौर पर जब वे ऐसा करते हैं, तो उनका मूड भी सुधरेगा, और कभी कभी इतना ज्यादा सुधरेगा जितना आप भी सुधारने के काबिल नहीं थे ।
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एक अच्छे श्रोता बनें: किसी को केवल सुनना उन्हें अधिमूल्यित और विधिमान्य महसूस करवाने का एक आसान तरीका है । उनके विचारों को समझने की और उनकी स्थिति में खुद को रखने की कोशिश करें । विचारशील प्रश्न पूछें, बीच में न बोलें, और यदि आपको कुछ समझ नहीं आता है, तो चुप रहने के बजाय उसके बारे में उनसे कुछ पूछें । आपका एक ऐसा दोस्त हो सकता है जिसे लगता हो कि उसपर लोग पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं और जिसे वास्तव में एक श्रोता की ज़रूरत हो, तो आप वहां पर मौजूद होकर और वास्तव में उसकी बातों को सुनने का प्रयास कर के उस व्यक्ति को खुश कर सकते हैं ।
- अपने दोस्त को वास्तव में सुनने के लिए, अपने शरीर को उसकी ओर करें, आंखों से संपर्क करें, और अवांछित सलाह न दें । अपने दोस्त को यह महसूस करवाएं कि आप पूरी तरह से अपना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और आप वहां उसे निर्णय देने के लिए नहीं, बल्की उसके जीवन को बेहतर बनाने के लिए हैं ।
- जब आपका दोस्त बात कर रहा हो तो अपना फ़ोन खुद से दूर रख के उसे यह दिखाएं कि आप उसे उतनी सावधानी से सुन रहे हैं जिसका वह हकदार है ।
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एक सार्थक उपहार दें: एक ऐसा विशेष उपहार ढूंढने के लिए समय निकालें जो उस व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो । आप उस उपहार पर जितना अधिक विचार करेंगे, वह उस सकारात्मक ऊर्जा और विवेचन के महत्व के प्रति उतना ही बेहतर होगा । अपने दोस्त को कुछ यादृच्छिक देने के बजाय कुछ ऐसा दें जो उसे पसंद हो या जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता हो; वह एक दुर्लभ एल्बम हो सकती है जो आपके दोस्त को पसंद हो, या आपके दोस्त की पसंदीदा उपन्यास का एक पहला संस्करण । अपने दोस्त के लिए सही मायने में कुछ अनूठा खोजने के प्रयास से वह तुरन्त खुशी महसूस करेगा ।
- हालांकि अपने दोस्त को उसके जन्मदिन पर या छुट्टियों के दौरान एक सार्थक उपहार देना आपके प्रति उसपर एक सकारात्मक छाप छोड़ सकता है, लेकिन कभी-कभी उस व्यक्ति को किसी विशेष अवसर के बिना एक यादृच्छिक उपहार देना उसे सबसे अधिक खुशी दे सकता है ।
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सिर्फ़ अभिवादन करने के लिए एक दोस्त को फ़ोन करें: सिर्फ़ अभिवादन करने के लिए एक दोस्त को फोन करना उसे खुश करने का एक तरीका है । यह छोटा सा भाव एक बड़ा प्रभाव छोड़ सकता है और आपके दोस्त को यह दिखा सकता है कि आप वास्तव में उसका परवाह करते हैं और यह जानना चाहते हैं कि उसके जीवन में क्या चल रहा है । जब आपके पास कुछ मिनट हों तब उस फोन करें और अपने दोस्त को पूछें कि उसका दिन कैसा चल रहा है और वह काम पर, स्कूल में, या अपने दोस्तों के साथ क्या कर रहा है । बदले में कुछ वापस चाहे बिना अपने दोस्त में रुचि लेने के लिए कुछ समय लें, और आप अपने दोस्त के दिन को निखार सकेंगे ।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- केवल बातचीत करने के लिए लोग आजकल एक दूसरे को उतना अक्सर फोन नहीं करते जितना पहले करते थे । कुछ चाहे बिना अपने दोस्त को फोन करके खुश करें ।
- यदि आपको पता हो कि आपके दोस्त के लिए पिछला सप्ताह बहुत महत्वपूर्ण था, जैसे कि उसने एक नई नौकरी शुरू की थी, तो बस यह पूछने के लिए फोन करना कि सब कुछ कैसा चल रहा है, आपके दोस्त को और भी खुश कर सकता है ।
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बिना किसी वजह के एक दोस्त की मदद करें: एक दोस्त को खुश करने का एक और तरीका है उसकी किसी चीज़ को ले कर मदद करने की पेशकश करना । इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ अत्यधिक करने की ज़रूरत है, या सिर्फ़ बुरे वक्त में ही उसकी मदद करनी चाहिए । यदि आपके दोस्त का दिन काफ़ी व्यस्त चल रहा है, तो उसके लिए दोपहर का भोजन लाएं या सुबह उसके कुत्ते को सैर कराने के लिए ले जाएं । यदि आपको पता हो कि आपके दोस्त की कार कारखाने में है तो आप उसे अपनी कार में सवारी दे सकते हैं, या उसकी उस इकिआ (IKEA) के मेज़ को जोड़ने में मदद करें जो कई सप्ताहों से उसकी दीवार के साथ पड़ा हुआ है । छोटी-छोटी चीज़ों को ले कर मदद करने के प्रयास से भी आपके दोस्त के चेहरे पर मुस्कान आ सकती है ।
- आपके कुछ दोस्त ज़रूरत होने पर भी आपसे मदद मांगने के लिए हिचकिचा सकते हैं । उन्हें यह एहसास करवाने की कोशिश करें कि आप असल में उनकी मदद करना चाहते हैं, और फिर वे आपकी मदद स्वीकारने के लिए और इच्छुक रहेंगे ।
- चौकस रहें । अपने दोस्त पर नज़र रखें और देखें कि उसे किस चीज़ की सबसे अधिक ज़रूरत है । हो सकता है कि आपके दोस्त को आइस्ड कॉफी का एक कप चाहिए, लेकिन यह पूछने में वह शर्मा रहा है ।
7
उनके लिए धन्यवाद कार्ड लिखें: यदि आप अपने दोस्त को एक धन्यवाद कार्ड भेजें जो यह दर्शाता हो कि उसका आपके प्रति कुछ नेक काम करने की आप काफ़ी क़दर करते हैं तो वह दोस्त तुरन्त खुश हो जाएगा । आपको शायद यह लगता हो कि धन्यवाद कार्ड केवल शिक्षकों या बड़े लोगों के लिए होता है, लेकिन एक दोस्त के लिए धन्यवाद कार्ड भेजना धन्यवाद कहने का और उसे खुश महसूस कराने का एक अनोखा तरीका हो सकता है । आपको एक विशेष चीज़ को ले कर दोस्त का शुक्रिया अदा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप और अधिक सामान्य हो सकते हैं और एक अद्भुत दोस्त या एक अच्छा श्रोता होने के लिए उसे धन्यवाद कर सकते हैं ।
- लेख को अपने दोस्त के घर के दरवाजे पर, मेलबॉक्स में, या फिर चुपके से उस किताब में रख दें जो आपका दोस्त पढ़ रहा हो । आश्चर्य होने से आपका दोस्त और भी खुश हो सकता है ।
8
एक दोस्त की पीठ के पीछे उसके बारे में कुछ अच्छा कहें: जब वह मौजूद न हो तब अन्य दोस्तों से अपने दोस्त की तारीफ करना उसे खुश करने का एक और तरीका है । गपशप और कुछ मतलबी कहने के बजाय, सकारात्मकता फ़ैलाएं और अपने किसी एक दोस्त के बारे में कुछ अच्छा कहें, फिर चाहे आप उसके फैशन के अंदाज़ की या उसके अद्भुत गिटार बजाने के गुणों की तारीफ करें, ताकि जब वह तारीफ उस तक वापस पहुंचे तब वह उसे सुनकर अच्छा महसूस करे । आप निश्चित हो सकते हैं, कि नकारात्मक गपशप की तरह ही, यदि आप अपने दोस्त के पीठ पीछे कुछ अच्छा कहते हैं तो उसे उसके बारे में भी पता चल जाएगा ।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- इसके अलावा, यदि आप अपने दोस्त के पीठ पीछे उसक बारे में कुछ अच्छा कहते हैं, तो आपके आसपास न होने पर यह आपके दोस्त को आपके बारे में कुछ कहने के लिए भी प्रेरित करेगा; इससे चारों ओर सकारात्मक ऊर्जा फ़ैलना जारी रहेगा ।
9
कुछ बेक करें: कुछ बेक करना अपने दोस्तों को खुश करने का एक ऐसा तरीका है जो कभी भी पुराना नहीं होगा । चॉकलेट चिप कुकीज, केले की ब्रेड, सेब की पाई, या अपने दोस्त का एक और पसंदीदा व्यंजन बनाना आपके दोस्त को खुश करेगा और उसका दिन सुधारने के लिए वह आपके प्रयास की सराहना करेगा । उसे और आश्चर्यचकित करने के लिए आप बेक किए गए व्यंजनों को अपने दोस्त की मेज़ पर या उसके घर के बरामदे पर छोड़ सकते हैं ।
- यदि आपको यह मालूम न हो कि उस व्यक्ति की पसंदीदा मिठाई क्या है, तो चतुराई से चारों ओर उसके बारे में पूछने की कोशिश करें ताकि आपके व्यंजन और अधिक ख़ास हो जाएं ।
- अपने दोस्त के जन्मदिन के लिए उसके लिए कुछ बेक करना उसे और भी ज्यादा खुश कर सकता है ।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपने माता-पिता को खुश करना

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1
विश्वसनीय बनें: समय-समय पर एक बड़ा वादा करने का उतना ज़्यादा महत्व नहीं है जितना दैनंदिन अपनी बात पर खरा उतरना है । ईमानदारी को एक नीति बनाएं । यहां तक कि सफेद झूठ भी थोड़ा धोखे की तरह महसूस हो सकता है । सुनिश्चित करें कि आपका चाल-चलन हमेशा आपकी बातों को प्रतिबिंबित करे – और आपकी बातें भी आपके चाल-चलन को प्रतिबिंबित करे । यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है उनके विश्वास के योग्य बनना ।
- आपके माता-पिता शायद यह सोचने में काफ़ी समय बिता सकते हैं कि आप उनके साथ खुले दिल से बात नहीं कर रहे हैं । उन्हें यह दिखाना कि आप अपनी ज़िंदगी के बारे में उनसे बात करना चाहते हैं इस स्थिति में सबसे अच्छा रहेगा ।
- यदि आपके माता-पिता को ऐसा लगे कि आपका उनके साथ एक सच्चा रिश्ता है और आप उनसे कुछ भी नहीं छिपाते हैं, तो उससे वह बहुत खुश होंगे ।
2
उनके साथ समय बिताएं: यह दिखाएं कि आप केवल उनकी परवाह ही नहीं करते हैं, बल्कि उनके साथ समय बिताना भी पसंद करते हैं । इसमें ज़्यादा कुछ करने की ज़रूरत नहीं है: बस टीवी बंद करें, उनके साथ बैठें, और बात शुरू करें । आप उन्हें अपने साथ बोलिंग, तैराकी, या कुछ मजेदार और क्रियात्मक करने के लिए आमंत्रित भी कर सकते हैं । परिवार के साथ बिताये जाना वाले समय को उबाऊ समझने की ज़रूरत नहीं है, और जितना आप चाहें वह उतना ही मज़ेदार हो सकता है, फिर चाहे आप एक नए इटैलियन रेस्तरां जाएं या प्रहेलिका खेलें । आपके माता-पिता आपके साथ अधिक से अधिक समय बिताना चाहते हैं, और आपका उनके साथ होना उन्हें बहुत खुश करेगा ।
- अपने कमरे का दरवाजा बंद रखने के बजाय, उसे खुला रखें, और अपने माता-पिता को यह दिखाएं कि उन्हें अपने जीवन से बाहर रखने की बजाय आप उनके साथ समय बिताना चाहते हैं ।
- परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक साप्ताहिक रात का चयन करें, चाहे वह हर दूसरे रविवार हो या बुधवार । अपनी दिनचर्या में परिवार के समय को जोड़ना निश्चित रूप से आपके माता-पिता को खुश करेगा ।
- अपने माता-पिता के साथ समय बिताने के प्रति एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको ऐसा दिखाना होगा कि उनके साथ आप वहां अपनी मर्ज़ी से रहना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आप सिर्फ उन्हें खुश करने के लिए वहां पर हैं और आप मन में उनके बजाय अपने दोस्तों के साथ होने की कामना कर रहे हैं ।
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उन्हें अधिमूल्यित महसूस कराएं: उनके बारे में आपको जो पसंद हो उन्हें वह बताकर सच्चाई से उनकी प्रशंसा करें । अपने माता-पिता को यह महसूस कराएं कि आप उनका महत्व समझते हैं और जो भी उन्होंने आपके लिए किया है उसके लिए आप वास्तव में उनके आभारी हैं । हर दिन उन्हें धन्यवाद दें, और उन्हें यह बतलाएं कि उनके बिना आप किसी चीज़ को कुशलतापूर्वक नहीं कर सकते थे । आपके माता-पिता इससे खुश होंगे क्योंकि वे यह देख सकेंगे कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं ।
- वास्तव में: माता-पिता के महत्व को न समझना आम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह उचित है । उस अपेक्षा के बाहर कदम लें और उन्हें यह दिखाने का प्रयास करें कि आपको उनका परवाह है ।
- याद रखें कि आपके माता-पिता सिर्फ माता-पिता नहीं हैं; वे लोग हैं जिनके अपने लक्ष्य और जरूरतें हैं । उन्हें आपकी देखभाल करने की "ज़रूरत" नहीं कर है; उन्होंने आपकी देखभाल करने का खुद चुनाव किया है, और आपको उस बात की क़दर करनी चाहिए ।
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अपने आप भी खुश रहें: अपने माता-पिता को खुश करने का एक तरीका है कि आप एक हर्षित व्यक्ति बनने का प्रयास करें, चाहे उसका मतलब प्यार ढूंढना हो, एक सार्थक कैरियर खोजना हो, या जिससे आप खुश होते हों ऐसे किसी एक शौक की तलाश करना हो । अध्ययनों से पता चला है कि माता-पिता अपने वयस्क बच्चों की खुशी में उतने ही तल्लीन होते हैं जितने छोटी अवस्था में उनके बच्चे होते हैं, इसलिए यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं तो आपको हमेशा खुश रहने की और अपनी खुशी ज़ाहिर करने की कोशिश करनी चाहिए ।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी नौकरी के बारे में या अपने जीवन के अन्य कष्टप्रद पहलुओं के बारे में शिकायत करने के लिए अपने माता-पिता को फोन करना आसान है । हालांकि, आपको उन्हें अपनी पसंदीदा चीज़ों के बारे में बात करने के लिए भी फोन करना चाहिए । ईमानदार रहना जरूरी है, लेकिन अपना एक अच्छा पहलू सामने रखने में भी कोई बुराई नहीं है ।
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घर के काम में हाथ बटाएं: अपने माता-पिता को खुश करने का एक और तरीका है अपने घर के काम में जितना हो सके उनकी मदद करना । इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल अपने रोज़ के काम को जल्द से जल्द खत्म करने की कोशिश करें, बल्कि यह है कि आप ऐसा कुछ करें जिसकी आपसे उम्मीद ही न हो, जैस कि अतिरिक्त कपड़े धोना, रसोई काउंटर को पोंछना, या यहां तक कि जब आपके माता-पिता बाहर गए हों तब घर में वैक्यूम क्लीनर से सफ़ाई करना । आपके माता-पिता वास्तव में आपके विशेष प्रयास की सराहना करेंगे और परिणाम के रूप में वे खुश रहेंगे ।
- यह आपके माता-पिता को काफ़ी खुश करेगा खासकर यदि उनका दिन बहुत कठिन रह चुका है और उन्हें वास्तव में अपना काम कम करने के लिए किसी की ज़रूरत है ।
- आपको उन्हें यह ध्यान दिलाने क ज़रूरत नहीं है कि आपने क्या काम किया है; उन्हें यह पता चल जाएगा कि काम हो चुका है, और वे तुरन्त खुश हो जाएंगे ।
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उनके लिए अच्छा खाना पकाएं: अपने माता-पिता को खुश करने का एक और तरीका है कि आप उन्हें एक अच्छे, घर के बने भोजन के साथ आश्चर्यचकित करें । आपको कुछ जटिल बनाने की ज़रूरत नहीं है, बस एक सलाद और थोड़े से गर्मा-गर्म पकौड़े या एक सादा पास्ता भी ठीक रहेगा । महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आपने स्वादिष्ट भोजन पकाया है, बल्कि यह है कि आपने अपने माता-पिता की मदद करने के लिए वक्त निकाला है, और आपने उसे इसलिए बनाया है ताकि उन्हें उस दिन खाना पकाने की चिंता न करनी पड़े ।
- अपने माता-पिता को ऐसी रात खाना बनाकर आश्चर्यचकित करें जब वे जानते हों कि उन्हें खुद ही खाना पकाना है । उन्हें घर आ कर, और पका भोजन देख कर सबसे ज़्यादा खुशी होगी ।
- आपको बाद में सफ़ाई करने में मदद करने के लिए बोनस अंक मिलेंगे ।
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स्नेही बनें: अपने माता-पिता को थोड़ा और अधिक स्नेह देने से उन्हें खुशी हो सकती है । उन्हें देखने पर बस गले मिलना, हाथ या कंधे पर एक थपकी देना, या कोई भी छोटा स्नेही भाव प्रस्तुत करने से वास्तव में उनके जीवन में सुधार हो सकता है । आप शायद ऐसी आयु में हो सकते हैं जिसमें आपको लगे कि अपने माता-पिता के प्रति स्नेही होना एक पुराने ढंग का भाव है, लेकिन आपको उसे भूलना होगा और यदि आप उन्हें खुश देखना चाहते हों, तो आपको उन्हें वह प्यार और स्नेह देना होगा जिसकी उन्हें ज़रूरत है ।
- स्कूल जाने से पहले अपने माता-पिता को गले लगाने से उनके दिनों में फर्क पड़ेगा ।
- जब आपके माता-पिता कार्य-स्थल से घर आते हैं, तो अपने कमरे में रह कर घर की दूसरी तरफ से उनका अभिवादन न करें । नीचे आने की चेष्टा करें, उन्हें थोड़ी देर के लिए गले से लगाएं, और उनसे उनके दिन के बारे में पूछें ।
8
अपने भाई या बहन के प्रति दयालु रहें: यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं, तो अपने भाई या बहन के साथ एक सकारात्मक रिश्ता विकसित करना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है । अपने भाई या बहन के साथ अच्छे रहने से आपके माता-पिता को इस बारे में खुशी महसूस हो सकती है कि उनके बच्चे एक दूसरे के साथ खुशी से रह रहे हैं, और इससे आपके परिवार में सुकून बना रह सकता है । यदि आप अपने भाई या बहन से बड़े हों, तो उसका ध्यान रखने की कुछ जिम्मेदारियां लेना भी आपके माता-पिता को खुश कर सकता है क्योंकि फिर उन्हें कम चिंता रहेगी ।
- यदि आपके छोटे भाई या बहन को होमवर्क में मदद चाहिए हो, और आपके माता-पिता का दिन व्यस्त चल रहा है, तो होमवर्क को ले कर उसकी मदद करने की पेशकश करें ।
- यदि आप छोटे भाई या बहन हैं, तो अपने बड़े भाई या बहन के साथ अच्छा बर्ताव करने का प्रयास करने से और झगड़ा शुरू करने से बचने से भी काफ़ी फ़र्क पड़ सकता है ।
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उनसे बिना किसी मतलब के उनके हाल पूछें: आपके माता-पिता शायद उस परिस्थिति में आपसे फ़ोन पर बात करने के अभ्यस्त हों जब आपको किसी चीज़ की ज़रूरत हो या जब आपको कुछ ऐसा सवाल करना हो जिसका जवाब केवल आपके माता-पिता ही दे सकते हैं । यदि आप उन्हें खुश करना चाहते हैं, तो उन्हें फ़ोन करके केवल नमस्ते कहें और पूछें के वे कैसे हैं । इससे वे अधिमूल्यित महसूस करेंगे और उन्हें लगेगा कि आपको उनकी परवाह है, और उन्हें अच्छा लगेगा कि आपने उन्हें फ़ोन करने के लिए समय इसलिए नहीं निकाला क्योंकि आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है, बल्कि इसलिए निकाला है क्योंकि आप उनसे केवल बात करना चाहते थे ।
- यदि आपका दिन बहुत व्यस्त चल रहा है, तो एक टेक्स्ट मेसेज के ज़रिए नमस्ते कहने से और वे कैसे हैं यह पूछने से भी एक बड़ा फर्क पड़ सकता है ।
- यदि आप काम में व्यस्त हों, तो एक ईमेल के ज़रिए नमस्ते कहने से या जिसे पढ़ना वे शायद पसंद करें एक ऐसे समाचार लेख का लिंक भेजने से भी उनका दिन निखर सकता है ।

विधि 3

विधि 3 का 3:

अजनबियों या परिचितों को खुश करना

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1
दयालुता के यादृच्छिक कार्यों का अभ्यास करें: एक व्यक्ति को फ़ोन, मेसेज, या ईमेल बस यह कहने के लिए करें कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं । एक हाथ से लिखी चिट्ठी, मूर्खतापूर्ण कार्टून, या फिर मेल में उन्हें एक सुंदर तस्वीर भेजें; आजकल इतने कम लोग डाक भेजते हैं कि उन्हें प्राप्त करना दिलचस्प हो सकता है । उस व्यक्ति के लिए एक फूल ले जाएं, सामान उठाने में उनकी मदद करें, या फिर कुछ बड़े काम में मदद करने की पेशकश करें जैसे कि घर बदलना ।
- बिना किसी वजह के दूसरों के प्रति दयालु होने से आपके कर्म अच्छे होंगे और आपका बाकी की दिन भी बेहतर गुज़रेगा ।
- अपने आसपास देखें । यदि आपको विशेष रूप से कोई ऐसा व्यक्ति दिखे जिसे एक मुस्कान या कुछ दया की ज़रूरत हो, तो यह सुनिश्चित करते हुए कि आप ज़्यादा प्रभावशाली न हों — अपना ध्यान उस व्यक्ति पर केंद्रित करें ।
2
उन्हें हंसाएं: हंसने से तनाव से राहत मिलती है और हंसना बहुत संक्रामक है । बस सामान खरीदते हुए या एक फिल्म के टिकट के लिए कतार में इंतजार करते हुए किसी व्यक्ति के साथ बातें करने का प्रयत्न करना उस व्यक्ति के चेहरे पर मुस्कान ला सकता है । यदि आप प्रेरित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो ऑनलाइन कुछ मज़ेदार चीज़ ढूंढें और उन्हें वह ईमेल करें । सबसे महत्वपूर्ण बात उन्हें यह दिखाना है कि आप खुद को गंभीरता से नहीं लेते हैं और आप लोगों को हंसाने के लिए विशेष प्रयत्न कर सकते हैं ।
- लोग अपने जीवन में पर्याप्त मात्रा में नहीं हंसते हैं । आप एक व्यक्ति को बस एक या दो बार हंसा कर उसका बाकी का दिन और अधिक सुखद बना सकते हैं ।
- आप उस व्यक्ति के लिए कुछ मूर्खतापूर्ण भी कर सकते हैं जैसे कि उसे एक सिंहपर्णी या थोड़ा सा घास दे कर, यह कहना कि, "मैं इसे विशेष रूप से सिर्फ़ तुम्हारे लिए लाया हूं!" या फिर "मैं इस घास को तोड़कर सिर्फ तुम्हारे लिए लाया हूं!"
3
आंखों से संपर्क करें और नमस्ते कहें: यह एक व्यक्ति के जीवन में फर्क लाने का एक छोटा और सरल तरीका है । एक व्यक्ति के साथ केवल आंखों से संपर्क करना उसे मूल्यवान महसूस करा सकता है, और नमस्ते कहना किसी भी व्यक्ति के दिन को और अच्छा बना सकता है । आप यह नहीं जान सकते कि किसी के मन में क्या चल रहा है, और नमस्ते कहना और बस एक पल के लिए उन्हें विशेष महसूस करवाना शायद उन्हें वह खुशी दे सकता है जिसकी उन्हें बाकी का दिन सुख से गुज़ारने के लिए आवश्यकता हो ।
- हो सकता है कि ऐसे केवल आप ही एक व्यक्ति हों जो पूरे दिन उस व्यक्ति की तरफ़ मुस्कुराएं हो । सोचें कि उससे कितना फर्क पड़ेगा ।
4
अपनी चीजों का दान करें: किसी व्यक्ति को खुश करने का एक और तरीका है कि आप अपने कपड़े, बर्तन, या जिन वस्तुओं की आपको ज़रूरत न हो उन्हें दान करके उन लोगों की मदद करें जिन्हें वास्तव में उन चीज़ों की ज़रूरत हो । आप नहीं जानते हैं कि ऐसे पुराने कपड़े या थालियों से उस व्यक्ति के जीवन में कितना फर्क पड़ सकता है जिसे वास्तव में उनकी ज़रूरत है, और अपना सामान दान करने से इस बात की गारंटी है कि, भले ही आप उसे देख न पाएं, लेकिन आप कहीं पर किसी के चेहरे पर एक मुस्कुराहट दे रहे हैं ।
- यदि आपके पास ऐसे कपड़े हैं जिन्हें आपने एक साल से भी अधिक समय के लिए नहीं पहना है, तो उन्हें ऐसे लोगों को दान करने का यह अच्छा समय है जो उसका अच्छा उपयोग कर सकें ।
- हालांकि अपनी उन पुरानी चीज़ों के प्रति भावुक होना आसान है जिनका उपयोग आप अब और नहीं करते हैं, पर सोचें कि उन चीज़ों का किसी और के लिए कितना अधिक महत्व होगा और उन्हें वे कितनी खुशी देंगी ।
5
एक अच्छी तारीफ करें: सिर्फ एक सरल तारीफ कर के आप एक व्यक्ति के चहरे पर मुस्कान ला सकते हैं और उसे खुश महसूस करा सकते हैं । यदि आपके द्वारा की हुई तारीफ सच्ची और दयालु हो, तो आप किसी के जीवन को थोड़ा बेहतर बना पाएंगे । आपको एक व्यक्ति से केवल यह कहना होगा कि आपको उसका हार पसंद है, उसकी मुस्कान बहुत अच्छी है, या आपको वह ज़बर्दस्त पैंट पसंद है जो उसने पहनी हुई है । जब तक आप अपनी सीमा में रहें या लोगों को असुविधाजनक महसूस न करवाएं, तब तक अच्छी तारीफें करने से लोगों को तुरन्त खुश करने में मदद मिल सकती है ।
- जिस व्यक्ति को आप न जानते हों उसकी शारीरिक बनावट को ले कर उसकी तारीफ न करें । बस कपड़े, गहने, या उन चीज़ों की तारीफ करें जिसका वे गलत मतलब न समझें ।
- बस उस व्यक्ति की आंखों में देखें और कुछ ऐसा कहें, "तुम्हारी स्वेटर बहुत अच्छी है ।" उपयुक्त बात कहने के लिए अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें ।
6
अपनी सकारात्मक ऊर्जा फ़ैलाएं: किसी को खुश करना का एक और तरीका है कि आप केवल अपने आप खुश रहें और अपने आसपास के लोगों के बीच अपनी सकारात्मक ऊर्जा और खुशी को फ़ैलाएं । अपने चेहरे पर एक मुस्कान रखें, उन चीज़ों के बारे में बात करें जो आपको पसंद हो, अपने आसपास के बारे में सकारात्मक टिप्पणी दें, और अन्य लोगों को उनके खुद के बारे में अच्छा महसूस करवाएं । खुशी संक्रामक होती है, और यदि आप अपने आसपास के लोगों के बीच हर्ष को फ़ैलाने की कोशिश करें, तो उन्हें बहुत तेज़ी से इसकी भनक लग जाएगी ।
- चाहे आप वास्तव में बहुत सकारात्मक महसूस न कर रहे हों, केवल एक मुस्कान का प्रयास करने से आप खुश महसूस कर सकते हैं और यह आपके आसपास के लोगों के बीच भी खुशी ला सकता है ।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आप खुद को एक नकारात्मक टिप्पणी करत हुए पाते हैं, तो फिर दो सकारात्मक टिप्पणियों के साथ प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें ।
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एक व्यक्ति की कुछ भारी उठाने में मदद करें: आप एक व्यक्ति की कुछ भारी उठाने में मदद करके उसे खुश कर सकते हैं । चाहे आप एक वृद्ध महिला की उनकी कार तक सामान ले जाने में मदद कर रहे हों या पोस्ट ऑफिस में एक आदमी की उसकी कार तक एक भारी पैकेज ले जाने में, पर आप भार कम कर के उस व्यक्ति के जीवन में एक छोटा सा फ़र्क पैदा करेंगे । यदि आपका एक पड़ोसी हो जो कुछ भारी उठा रहा हो, तो उसकी मदद करने की पेशकश करें, और फिर आप उस व्यक्ति को खुश कर पाएंगे ।
- आप ऐसा कर के किसी को तुरन्त खुश कर पाएंगे क्योंकि ऐसा कर के आप उसकी ज़िंदगी आसान बनाएंगे ।
- बेशक, जिसे आप न जानते हों, ऐसे किसी व्यक्ति की कुछ वैन या घर ले जाने में मदद कर के किसी खतरनाक स्थिती में न पड़ें । जब तक आप एक सुरक्षित, सार्वजनिक स्थान में मदद कर रहे हों, तब तक आप एक फ़र्क बना पाएंगे ।
8
फेसबुक पर कुछ प्रेरक पोस्ट करें: आजकल, ज्यादातर लोग फेसबुक का उपयोग किसी ऐसी चीज़ की निंदा करने के लिए या शिकायत करने के लिए करते हैं जो उनके साथ उस दिन हुई हो, या यहां तक कि पूरी दुनिया कैसे बरबाद हो रही है उसके बारे में एक निराशाजनक लेख शेयर करते हैं । हालांकि यह सच लग सकता है, पर कभी-कभी, आप एक सकारात्मक खबर (हां, ये असल में होती हैं!), बिल्लियों की एक प्यारी वीडियो, अन्यन (Onion) के द्वारा एक मजाकिया हास्य या कहानी, या ऐसा कुछ भी पोस्ट कर सकते हैं जिससे लोगों को खुशी होगी । लोगों को एहसास हुए बिना ऐसा कर के आप उन्हें खुश कर पाएंगे ।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- बेशक, दुनिया में कई भयानक घटनाएं हो रही हैं, लेकिन उस के बारे में याद दिलाने की ज़िम्मेदारी आप अपने अन्य 1,000 फेसबुक दोस्तों पर छोड़ सकते हैं । क्यों न कुछ सकारात्मक पोस्ट करें और अपने ऑनलाइन दोस्तों को पढ़ने के लिए कुछ नया दें?

सलाह

आंखों से संपर्क बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, यह करने से डरें नहीं । बस सीधे उनकी आंखों में देखें ।
बस सादगी से गले लगाना, मुस्कुराना या तारीफ करना किसी का दिन अच्छा बनाने के लिए काफ़ी है । यदि आप ज़बर्दस्त रूप से उन्हें खुश नहीं करना चाहते हैं, तो बस उन साधारण चीजों में से कोई एक करें ।
एक दुखी या उदास व्यक्ति के लिए थोड़ा समय निकालें ।
उन्हें यह महसूस करवाएं कि चाहे कुछ भी हो आप उनके लिए हर परिस्थिति में मौजूद रहेंगे ।
ऐसी किसी भी चीज़ से जिससे उन्हें आश्चर्य हो, उसे किसी भी अवसर के बिना उनके लिए तैयार करें ।
उन्हें यह दिखाएं कि आप उनके साथ आरामदेह हैं - कुछ ऐसा कहें "वेरा! मैं तुमसे प्यार करता हूँ", "मैने तुम्हें बहुत याद किया", "मुझे तुम्हारे पास रहना पसंद है", "मुझे तुम्हारे साथ यहां होने पर बहुत अच्छा लग रहा है", आदि । वह व्यक्ति यह जान कर अधिमूल्यित महसूस करेगा कि आप उनकी सराहना करते हैं! कुछ ऐसा मधुर कहें जो आप वास्तव में मानते हों, लेकिन आपने कभी भी उसे न कहा हो । यह जान कर कि वो बात आपके दिल से निकली है, उसे कहने पर वे दोनो शारीरिक और मानसिक रूप से मुस्कुराएंगे ।
अपने आप भी खुश रहें । यह करने से आप ऐसा कह रहे हैं कि, मुझे पता है कि खुश कैसे रहा जाए - मेरी तरह करें! इससे आंसू बहाने के बजाय आनंद लेने के लिए अपनी इच्छा के संपर्क में होने से, उनकी उदासी कम हो जाएगी ।
उन्हें हंसा कर और उनकी ओर दया दिखा कर आपको उन्हें खुश करने की ज़रूरत होगी । उन्हें दिखाएं कि आप वास्तव में क्षमा मांग रहे हैं । उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने में खुशी होगी जो उन्हें आरामदेह महसूस करवाता है! या कुछ ऐसा खेलें जो उन्हें पसंद हो । उन्हें अच्छा महसूस करवाएं ।
यदि वे उसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं तो जो चीज़ उन्हें परेशान कर रही हो उसके बारे में पता लगाने की कोशिश कर के उन्हें तंग न करें । किसी और चीज़ के बारे में बात करें जैसे कि "तुम इस सप्ताह के अंत में क्या कर रहे हो?" आदि ।
एक पारिवारिक फिल्म देखने के लिए उनके साथ एक सिनेमा में जाएं । सहायक बनने की कोशिश करें और उनके लिए अल्पाहार खरीदें ।
लोगों के चुटकुलों पर हंसें । जब आप एक समूह में हों, और एक चुटकुला सुनाएं, और किसी को भी वह मज़ाकिया न लगे तो यह बहुत शर्मनाक होता है । इसलिए कम से कम मुस्कुराने का प्रयास करें ।
एक दुखी व्यक्ति को देखने केवल तभी जाएं जब वह उसकी अनुमति दे । उन्हें इससे और भी गुस्सा आ सकता है और उनके साथ आपका रिश्ता थोड़ा खराब हो सकता है ।
कुछ ऐसी गतिविधि करें जिससे आपको पसीना आए । रग्बी, फुटबॉल, बास्केटबॉल खेलना, आप दोनों का एक साथ जागिंग करना, नृत्य, बोलिंग, गैरेज को सफाई करना, आदि ।
आप उन्हें एक चिट्ठी लिख सकते हैं ।
उन्हें जानवर दिखाने के लिए ले जाएं, खासकर यदि उन्हें वे पसंद हों!
लोगों की अच्छी तारीफें करें भले ही आप उन्हें न जानते हों, इससे उनका दिन निखर जाएगा ।

चेतावनी

किसी चीज़ को अधिक मात्र में करना या चीज़ों के बारे में ज़्यादा स्पष्ट होने से वे अजीब महसूस कर सकते हैं ।
यदि आपका दोस्त अकेला रहना चाहता है, तो उन्हें उसके लिए समय दें लेकिन उन्हें बता दें कि यदि बाद में वे कुछ कहना चाहें तो आप कुछ भी सुनने के लिए तैयार हैं ।
सुनिश्चित करें कि वे आपके स्नेहमय समर्थन को हमदर्दी या व्यंग्य न समझें ।
एक सहारा न बनें । यदि कोई अच्छा महसूस करने के लिए आप पर निर्भर हो जाता है, तो आपके अस्वस्थ (और संभवत: विनाशकारी) भाव प्रदर्शन से उनकी हालत पहले से भी ज़्यादा खराब हो जाएगी ।
कभी भी उन्हें बेवकूफ न बनाएं ।
जो समस्या उस व्यक्ति को हो उसे ले कर उनपर दबाव न डालें; ऐसा करने से नकारात्मक भावनाएं और अधिक बढ़ेंगी ।
उनपर मत चिल्लाएं ।
यदि आपका दोस्त किसी व्यक्ति के बारे में परेशान है, तो उसके बारे में बुरी बातें करना न शुरु करें । इससे सिर्फ उस व्यक्ति के प्रति उनकी नकारात्मक भावनाएं बढ़ेंगी जिसके बारे में वे सोच रहे हैं ।